130kg pas super propre mais ça progresse 😈

C’est completement propre la

Pourquoi te faire autant de mal comme ca ? va prendre une tartine au nutella et rajoute de la chantilly au dessus

Bah c’est très bien. Pourquoi « pas super propre » ? Tu levés la nuque ? Parce que pour moi c’est full ok

Pour ceux qui demandent : c'est pas propre parce qu'il décolle le cul du banc : -réduction de l'amplitude -usage anormal des jambes et hanches pour pousser Pour ça que c'est interdit en IPF et quasi toutes les autres fédés. ça reste une bonne perf

C’est quand que tu commence à te doper stp ?

No rep la barre doit descendre sous le banc 😃

Ça sert a quoi de faire une traction a 130 si tu en fais qu une a part flex ?

Belle perf mais toujours no rep

🔥🔥

Gg ! Je lève 40kg et encore 😂

No rep merci bonne nuit

@MangaWorkout 140 c’est pour quand ?

C'est jamais très propre les premières fois de toutes façons ! Le seul conseil que je peux te donner c'est de ne pas décoller ta tête du banc, ça t'enlève un point d'appui même si on n'y pense pas 🫡

C'est vraiment propre pourtant

@MangaWorkout Tres tres beau progres💪

Les gars dans les réponses faut toucher de l'herbe hein. Il montre juste sa progression et vous venez faire les pros en parlant d'IPF et de no-rep. Vos gueules juste, il fait pas de compétition, il montre juste sa progression, point.

@MangaWorkout Un prochain vlog avec Idriss ??👀

… 130 c du sérieux ! Je bloque à 120 en guidé et 90 en barre olympique comme ça

C'est propre pour un max a une rep

Les tdc qui font encore du DC barre en 2026 juste bz vos morts déchire toi un pec ou un tendon que ça t'handicap a vie bouffon

Mdrrrr comment ça pas super propre

Vai viajar pois a mala tá pronta 💥💥💥

Go arc power

@MangaWorkout Enft chaque fois que t’as un invité c’est juste un prétexte pour tenter un pr au bench

C’est quoi ton programme en bench ? Combien de série et rep notamment

No rep la barre doit toucher le torse…

Les no rep dans les comm vous fatiguez

No rep en l'occurrence mais pas mal quand même

T’as décollé le cul jusqu’au plafond mais c’est Ok