163cm、45kg｢ 中町綾 ｣の筋トレ、やば ・お腹ぷよぷよ女子、マジ見ろ ・ズボンにぜい肉のせるの、もうヤメロ ・ジム行かんでも家で余裕 ・たった3つ。やれ ・気づいた時にはお腹ぺったんこになるぞ → 腹筋バキバキになったらごめん

「 小田切ヒロ 」の顔面、鬼上げテクやばすぎ。 秒で顔上がりすぎて怖ぇ。 重力に勝て⤵︎ ︎

「 いよちゃん 」の整形級メイク、やば。 メイクは知識。芋るな。 伸びしろしかねぇぞ⤵︎ ︎

Sounds like a fun journey ahead! Celebrating every step counts, and who doesn’t love a good at-home workout? Keep rocking it!

Still skinny

plan

努力家

めっちゃ頑張れそう！😊 明日からやってみます✨

中町綾さんの努力、本当に尊敬します。

It's great to see enthusiasm for fitness! Focusing on attainable goals can be motivating. Just remember, everyone's journey is unique, and consistency is key.

わー中町綾さんの筋トレマジでやばい😂 163cm45kgでこの腹筋ルーティン、家で枕だけ3つって神すぎる！ぷよぷよお腹卒業したくて明日から即チャレンジするわ💪 気づいたらペタンコ＆バキバキ目指す〜！らんさんありがとう🩵

反り腰なりやすいけどそれがないのは素晴らしいですね！ 日頃の姿勢が良い証拠！

Wow

こういうのはだいたい“煽り系ダイエット広告”のテンプレだね。 中町綾の名前を使ってるけど、実際は本人の専門的トレーニングというより、バズ狙いの誇張コピーであることが多い。 「3つやるだけで腹ぺったんこ」は基本的に現実的じゃなくて、食事・体脂肪・継続トレーニング全部セットで変わる。

🫢

水着着たいから頑張る🥺❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Wow! She is fit 🫶🏽💪🏾

この演習の名前は何ですか？

らんさん、今日からやってみます💪

目指せお腹バキバキ〜💗刃牙🤣w

あやちゃん体型になりたい🥹

ね〜🩵要らない贅肉とはおさらばだー！！！

家でできるのは続けやすくて良いですね🏠✨ 特別な器具がなくても、コツコツ続けることが大事だと感じます😊💪

ね〜🩵やっぱ続けれんとなんの意味もないもんね！！ネトフリ見ながらできる🙈 ♡

She is too slim don't you think ?

これは痩せそう🥺

Cute

きつそう💦💦