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【-17kg】継続したらマジで痩せるぞ

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アクトレ

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3 Kommentare

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ひろ氏vor 11 Monaten

①警棒に重りを付けてスクワット ②洗濯機を持ちながら長い階段を上がり降りを繰り返す 慣れたら冷蔵庫200literから ③階段を腹筋ジャンプで上がる おれはこれやる

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もっちもちぱんち👊vor 11 Monaten

110kgでも始められるのないですか

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コウ コウゼンvor 11 Monaten

体重があれば脚とか膝とか関節痛いので無責任なこと言うな

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