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【-17kg】継続したらマジで痩せるぞ

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アクトレ

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3 Comments

ひろ氏's profile picture
ひろ氏1 year ago

①警棒に重りを付けてスクワット ②洗濯機を持ちながら長い階段を上がり降りを繰り返す 慣れたら冷蔵庫200literから ③階段を腹筋ジャンプで上がる おれはこれやる

もっちもちぱんち👊's profile picture
もっちもちぱんち👊1 year ago

110kgでも始められるのないですか

コウ コウゼン's profile picture
コウ コウゼン1 year ago

体重があれば脚とか膝とか関節痛いので無責任なこと言うな

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