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190kg×1 試合まで残り1週間 腰に疲労感があるのでディロードで上手くピークを持っていきたい😌

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【怪力女子】のむちゃん

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トップ10を争っていましたが、残念ながら2度のトラブルでマシンを止めることになりました。 それでも、メカニックの懸命な作業のおかげで最後まで走り切ることができました。 この長い1週間を一緒に戦ってくれたチームに感謝しています。🫡 #suzuka8h #鈴鹿8耐
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蔵内議長 「朝1時間必ずウォーキングをやります」「30年近くやってるんです」 「歩いた距離は地球一周半」 と、ドヤ顔でSNSに動画上げておいて、不都合な会見の時だけ急に杖ついて出てくるの、杖の次は車椅子で、来週あたりには『心身の疲労で緊急入院』までが既定路線ですかね。
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私は、28歳で椎間板ヘルニアになりました。 当時は「腰が悪い」と思っていましたが、今振り返ると問題は腰ではありませんでした。 骨盤ヒンジという動作が、日常の所作に落とし込まれていなかったのです。 本来、人は物を持ち上げる、しゃがむ、立ち上がるといった動作で、骨盤から折れ曲がるように體（からだ）を使います。 しかし、この動きができないと、代わりに腰椎が過剰に動き、腰部の筋肉が常にブレーキ役を担うことになります。 その状態が何年、何十年と続けば、筋疲労や椎間板への負担が積み重なり、やがて腰痛や椎間板ヘルニアとして現れるのでしょう。 腰痛の原因は「腰が弱い」からではありません。 骨盤ヒンジが日常の動作に組み込まれているかどうか。 その積み重ねが、腰への負荷を大きく左右するのです。
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