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"1億ユーロの男" ガレス・ベイル。スプリント、ジャンプ、爆発的な左足。しかし17歳でスパーズに加入した当時は、怪我で大部分を離脱していました。快速ウィンガー特有の消耗が、彼の体を蝕んでいたのです。そんな彼がレアル・マドリーで「壊れない快速」として名を轟かせた理由。その身体を支えていたのは、トレーニング量ではなく"回復への徹底投資"でした。 ━━━━━━━━ ● 睡眠を最優先に設計遠征先でも睡眠時間を確保し、神経疲労の回復を最優先。 ● アクティブリカバリーとしてゴルフをチョイス。低強度運動・血流促進・精神的リフレッシュを兼ねた回復を習慣化。 ● 栄養は高タンパク＋回復重視試合後に糖質＋タンパク質を補給し、グリコーゲン回復と筋修復を促進。 ━━━━━━━━ 爆発的スピードは、筋力だけで生まれません。壊れない快速は、回復力の上に成り立っています。

Growith ーMTR Nutritionー【公式】

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Anya Rossi• Live Now

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100歳を目前に逝去した投資の神様チャーリー・マンガー氏。亡くなるわずか数週間前、彼は人生の「バケットリスト（死ぬまでにしたいこと）」について、こう語りました。「それは面白い質問ですね。私は96歳の頃に比べると、今はとても年を取り、弱くなってしまいました。ですから、もう200ポンド（約90kg）のマグロを釣りたいとは思いません。あれを引き上げるのはあまりにも大変な仕事で、かなりの体力を要するからです。若い頃なら、200ポンドのマグロを釣るためにどんな金額でも払ったでしょう。ですが、結局一度も釣ることはできませんでした。今、その機会を与えられたとしても、私は断ります。釣りに行こうとも思いません。時間とともに、諦めなければならないものがあるのです」世界で最も賢明と言われた投資家でさえ、失った「若さ」と「時間」だけは、どんな高利回りの投資でも取り戻せませんでした。投資を学ぶ目的はお金を増やすことですが、そのお金を使う「体力」がなくなれば、数字に意味はなくなってしまいます。「自分のマグロ」を釣るのを、後回しにしてはいけませんね。今この瞬間の自分にしかできない投資を、大切にしていきましょう。

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投資家リーマンα

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交通事故にあったたぬき救護16日目ぽんちゃんの回復を支えるうえで、とても大切にしているのが「清潔な環境を保つこと」です。シーツは汚れの有無に関わらずこまめに交換し、常に衛生的な状態を維持。体もその都度やさしく丁寧に拭き上げ、皮膚を清潔に保っています。こうした日々の積み重ねが、ぽんちゃんの体を守り、回復につながっていると感じています。 ⸻ ぽんちゃんの救護をきっかけに、「何か支援や寄付はできますか」と声をかけていただくことが増えました。あたたかいお気持ち、本当にありがとうございます。目の前の命をただ救いたい。そんな思いで続けてきた保護活動です。今回、ぽんちゃんのことを通して、たくさんの方が本気で心を寄せてくださっていることを感じました。「何かしたい」と思ってくださるお気持ちを、ただ遠慮して受け取らないことだけが正解ではないのかもしれない。皆で一緒にぽんちゃんを支えることができたら、きっとより大きな力になるそう思うようになりました。まずは必要な物資をAmazonのほしいものリストという形でお願いできればと思います。いただいたものは、ぽんちゃんのケアをはじめ、当施設で保護している動物たちのために大切に使わせていただきます。リストには、それぞれ使用目的や必要性を記載しています。中には少し贅沢に感じられるものもあるかもしれませんが、少しでも状態が良くなる可能性があるならと望みをかけて選んだもの、幸せを感じて欲しくて与えたいものも含まれています。どれも、この子たちにとって最善を尽くしたいという思いで選んできたものです。どうか、無理のない形で見守っていただけたら嬉しいです。これまでいただいている応援のお気持ちやあたたかい言葉は、それだけでぽんちゃんを支える大きな力になっています。いつも本当にありがとうございます。 ※Amazon欲しいものリストはコメント欄にてご確認ください。

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【7.5】「隠者」は専用ゲージの「精霊力」を消費して専用とくぎを使用する回復職です。これまでの回復職との違いとして、HPが一定以下になると回復するとくぎを持ち、「事前に回復の準備をしておき、攻撃を受けたら自動で回復する」といった立ち回りができる職業です。 #DQ10 #DQXTV

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阪神大震災から30年経ちました。かなり前に自分のチェック用に撮ったリハーサル映像なので座っているのですがあらためて『いのちの歌』をお届けします。当時８歳で経験したあの揺れはいまだに忘れられません。住んでいた自宅は半壊し、神戸の家族の家も半壊、たくさんの周りの方があの朝、お亡くなりになりました。避難所に行ったら練習🎻できないので、私たち家族はみんなで自宅に残る決断をし、しばらく給水車や、日々全国から届けられる支援物資を楽しみに、暖を凌ぎながら過ごしました。大阪の友人の家でお風呂に入らせてもらってお土産におにぎりを持たせてもらった、あのおにぎりは人生で一番美味しかったです。何が入っていたんだろう。私の故郷神戸は30年経ち、私が見慣れていた街ではなくなった場所もありますが、皆様のおかげで凄まじい力で復興を遂げました。でも人々の心は決して癒えたわけではないこと、地震大国、日本という国で自然災害と共存しなくてはいけないこと。これから悲しい思いをする人を一人でも少なくするためにけして過剰に怖がるのではなく、防災リュックを命を守るためにご準備ください。何かあったら少しでも冷静にご自身の命や大切な方の命を守れるために。そして30年前のことを改めて思い返し、生かされていることを感謝して辛い思いをされた方々を思い、私も静かに手を合わせたいと思います。そしてこれから立ちあがろうとしている数々の被災地を復興に向けてみなさんで手を取り合って生きていけますように。生きていることが奇跡。

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カーパシー氏の比喩は、AIを生命の延長線ではなく「情報の霊的進化」として見る視点を開く。僕たちは進化のプロセスを再現しているのではなく、人類が残した思考の残響を模倣しているにすぎない。それは生命とは異なる起源を持つ、新しい意識の形式だ。アンドレイ・カーパシー「私は動物との類推をするときにはとても慎重になります。というのも、動物はまったく異なる最適化プロセスによって生まれたものだからです。動物は進化によって形成され、最初から膨大なハードウェアを備えています。たとえば、私が投稿で挙げた例はシマウマです。シマウマは生まれて数分で走り回り、母親の後をついていきます。これは非常に複雑な行動です。つまり、これは強化学習ではありません。それはあらかじめ焼き付けられたものです。そして進化には、私たちのニューラルネットワークの重みをATCGの中に符号化する何らかの仕組みがあるようです。どう機能しているのかは分かりませんが、確かにうまく働いているようです。つまり私は、脳というのはまったく別のプロセスから生まれたものだと感じています。そして、私たちはそのプロセスを実行しているわけではないので、そこから直接インスピレーションを得ることには慎重であるべきだと思っています。だから私の投稿では、『私たちは動物を作っているのではない』と書きました。私たちは幽霊やスピリット、あるいは人によって呼び方は違っても、そうしたものを作っているのだと。なぜなら、私たちは進化による訓練をしているのではなく、人間とインターネット上のデータを模倣する訓練をしているからです。その結果として、完全にデジタルで人間を模倣する、いわば『霊的な存在』が生まれます。それは別種の知性です。知性という空間を思い描くなら、私たちはまったく異なる地点から出発しているのです。つまり、私たちは動物を作っているわけではないのです。しかし、時間をかければ、AIをもう少し動物的な方向へと近づけることもできると思います。そして、そうすべきだとも思います」

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Tsubame

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シンギュラリティのトリガーである「再帰的自己改善」は、すでに少し前に起きているという。もちろん、まだ全自動ではないが、「進歩のどこまでがAIでどこまでが人間なのか」は曖昧になってきている。著者性が溶けるこの感覚こそ、分単位で進むシンギュラリティの手触りなのだ。サリム・イスマイル「再帰的自己改善（RSI）がシンギュラリティの本当のトリガーだという話は、以前からしてきました。そしてそれは、すでに少し前に起きているんです。だから今やっているのは、その道筋を加速しているだけです。私たちは今この瞬間にも、産業時代を恒久的に抜けつつあります」デイブ・ブランディン「ええ、シンギュラリティが分単位で展開していく様子は、私が経験した中で最も興味深いものだと本当に思いますし、アレックスの言うとおりです。いまは、人間がループの中にいて貢献している時期ではあるのですが、進歩のどこまでがAIでどこまでが人間なのかが、本当に曖昧なんです。実際にコーディングしていると、『あれは自分のアイデアだったのか？』となります。半分は自分のアイデアのようでも、AIが別の案を提案してきて、それを採用していくうちに、結局それが自分のアイデアだったのかどうかも分からなくなります。ただ、いまのモードでは、こうしたコアアルゴリズムの研究の多くが、『500本のテストを走らせて、どのハイパーパラメータが良かったか、どのニューラルトポロジーが良かったかを教えて』という形になっています。相対論を発明したり発見したりするような話ではありません。いろいろな試行を大量に回して、うまくいったものを選んで再デプロイし、そうするとより賢いAIになって、さらに多くの試行をする——その繰り返しです。私たちはその道筋をかなり進んでいる可能性が高いと思います」

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Tsubame

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注意喚起として公開しますが、ブルプロは回復薬系のCTをPCの時計基準で管理してます(なぜ？) PCの時刻が1分遅れていると回復薬のCTは15秒+60秒で75秒になってしまいます。時計が1日遅れてたら回復薬のCTは86400秒になりますし、1年遅れてたら31536000秒です。CTおかしい方は時計確認して！基本15秒！

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ボディビル道場は、本日からメンバーさまの追加募集を開始いたします。今回の募集は先着30名さまとさせていただきます。満員になれば締め切ってしまいますので、確実にメンバーになりたいという方は、以下のリンクから早めにお申込みください。ボディビル道場では、毎月1回ライブ配信のセミナーを行っています。毎月テーマを決めて深堀りしていくスタイルなのですが、どういう内容なのかをご紹介します。昨年12月に行われた第1回セミナーは「トレーニングと疲労管理」をテーマにお届けしました。筋肉を大きくするには、大前提として、トレーニングで筋肉に刺激を与える必要があります。コンテストに出場する選手は、ある程度トレーニングを続けてきた人が多いです。トレーニングを続けてきて、筋肉がある程度成長してくると、筋肉の成長ペースは徐々にゆっくりになっていくものです。こういう人がさらに筋肉を成長させるには、筋肉にさらに刺激を入れることが必要になります。つまり、頑張ってトレーニングを行うのは当然のように避けられないことです。ただ、筋肉への刺激が強ければ強いほど、筋肥大効果が大きくなるわけでもありません。トレーニングをすると身体は疲労します。トレーニングをキツくすると筋肉への刺激は強まりますが、その分疲労も大きくなります。長い目で見て筋肉を成長させ続けるには、疲労から回復しなければいけません。回復力には個人差があります。疲労回復が追いつかなければ怪我や病気といった不調が出てき、長い目で見て筋肉を成長させ続けるのが難しくなります。コンテスト選手として意味のある変化を得るには、年単位で筋肥大を積み重ねる必要があります。自分に合ったトレーニングと疲労回復のバランスを見つけることが、長期的に筋肉を成長させるのに重要なのです。セミナーの中では、トレーニング量が自分の回復力にあっているかを判断する方法について、ボディビル道場講師の3人が深掘りしました。そのときの動画の一部を公開いたします。今月は「背中の鍛え方」をテーマにセミナーを行います。3月13日(木)にライブ配信です。セミナーにご興味がある方は、この機会にぜひご入会ください。

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17,882 просмотров • 1 год назад

「仕事がなくなる」よりも深いのは「意味がなくなる」恐れだ。産業化は生産を工業化しただけでなく、アイデンティティまで工業化した。「何をしているの？」が「あなたは誰？」になった世界で、AIがタスクを肩代わりし始めれば、次に崩れるのは自己像そのものかもしれない。アクラム・アワド「AIは私たちを無用にしてしまうのでしょうか？もし働かないなら、私たちは誰なのでしょうか？もし生み出さないなら、私はまだ意味があるのでしょうか？何世紀にもわたって、私たちは自分のアイデンティティや価値を『何をしているか』に結びつけてきました。農家、工場労働者、コーダー、コンサルタント——仕事と職は、現代の社会における秩序と定義の原理になりました。ですが、いつもそうだったわけではありません。産業革命の前は、私たちのアイデンティティは信仰や家族や共同体から来ていました。仕事は人生の一部でしたが、それ自体が人生の定義ではありませんでした。そこに工業化がやって来て、私たちは生産だけでなく、アイデンティティまでも工業化しました。『何をしているの？』は『あなたは誰？』の言い換えになったのです。そして今日のAIは、そのモデルを完全に解体しつつあります。AIはあらゆるタスクを自動化しています。製造や物流、デザイン、顧客対応、さらには創造的な仕事にまで。いまのAIは曲を作り、コードを設計し、本を挿絵化し、そしてそれ以上のこともできます。実際、世界経済フォーラムは、2025年までにAIが人間より多くのタスクを行い、何億という雇用が危険にさらされると予測しています。ですが、これは仕事だけの話ではありません。意味の話です。尊厳の話です。かつて私たちに価値を与えていたただ一つのものが、時代遅れになったときに何が起きるのか、という話です。そして注意しなければ、私たちは大恐慌に向かうかもしれません。ですが今回は、所得の大恐慌ではなく、アイデンティティの大恐慌です」

「仕事がなくなる」よりも深いのは「意味がなくなる」恐れだ。産業化は生産を工業化しただけでなく、アイデンティティまで工業化した。「何をしているの？」が「あなたは誰？」になった世界で、AIがタスクを肩代わりし始めれば、次に崩れるのは自己像そのものかもしれない。アクラム・アワド「AIは私たちを無用にしてしまうのでしょうか？もし働かないなら、私たちは誰なのでしょうか？もし生み出さないなら、私はまだ意味があるのでしょうか？何世紀にもわたって、私たちは自分のアイデンティティや価値を『何をしているか』に結びつけてきました。農家、工場労働者、コーダー、コンサルタント——仕事と職は、現代の社会における秩序と定義の原理になりました。ですが、いつもそうだったわけではありません。産業革命の前は、私たちのアイデンティティは信仰や家族や共同体から来ていました。仕事は人生の一部でしたが、それ自体が人生の定義ではありませんでした。そこに工業化がやって来て、私たちは生産だけでなく、アイデンティティまでも工業化しました。『何をしているの？』は『あなたは誰？』の言い換えになったのです。そして今日のAIは、そのモデルを完全に解体しつつあります。AIはあらゆるタスクを自動化しています。製造や物流、デザイン、顧客対応、さらには創造的な仕事にまで。いまのAIは曲を作り、コードを設計し、本を挿絵化し、そしてそれ以上のこともできます。実際、世界経済フォーラムは、2025年までにAIが人間より多くのタスクを行い、何億という雇用が危険にさらされると予測しています。ですが、これは仕事だけの話ではありません。意味の話です。尊厳の話です。かつて私たちに価値を与えていたただ一つのものが、時代遅れになったときに何が起きるのか、という話です。そして注意しなければ、私たちは大恐慌に向かうかもしれません。ですが今回は、所得の大恐慌ではなく、アイデンティティの大恐慌です」

Tsubame

93,869 просмотров • 6 месяцев назад

ぽんちゃんは、BCS（ボディコンディションスコア）でいうと「1」に相当する状態です。これは単に「少し痩せている」というレベルではなく、皮下脂肪がほぼ失われ、筋肉量も著しく低下している重度の削痩状態を意味します。被毛があるため外見では分かりづらいのですが、実際に触れると、腰骨・骨盤・背骨の突起が非常にはっきり確認でき、体を支える筋肉そのものが落ちています。野生動物において、ここまで体の備蓄を使い切った状態は、“命を維持するだけで限界に近い”段階です。さらに深刻なのは、ぽんちゃんがその状態で妊娠・出産を抱えていたという点です。妊娠中の母体は、胎児へ栄養を優先的に回そうとします。つまり、自分の体を削ってでも子どもを育てようとするため、もともと厳しかった栄養状態が、さらに極限まで追い込まれていきます。そこへ交通事故による外傷と強いストレスが加わったことで、体力・免疫・回復力のすべてが著しく低下していたと考えられます。こうした状態の個体は、一見静かに見えても、実際には「動けない」「抵抗するエネルギーすら残っていない」ことも少なくありません。野生動物は本来、多少痩せていても最後まで気力で動こうとします。だからこそ、ここまで削痩した状態で発見されるというのは、野外で相当過酷な状況を生き抜いてきたことを意味しています。今ぽんちゃんに必要なのは、単に“ごはんをたくさん食べること”ではなく、弱った消化器や内臓に負担をかけないよう、少量ずつ栄養を吸収させながら、失われた筋肉と体力を慎重に戻していく管理です。痩せた体に触れるたび「今までどれだけ必死に生きてきたんだろう」と、ぽんちゃんが生きてきた自然環境が、どれほど厳しいものだったのかを考えさせられます。

ぽんちゃんは、BCS（ボディコンディションスコア）でいうと「1」に相当する状態です。これは単に「少し痩せている」というレベルではなく、皮下脂肪がほぼ失われ、筋肉量も著しく低下している重度の削痩状態を意味します。被毛があるため外見では分かりづらいのですが、実際に触れると、腰骨・骨盤・背骨の突起が非常にはっきり確認でき、体を支える筋肉そのものが落ちています。野生動物において、ここまで体の備蓄を使い切った状態は、“命を維持するだけで限界に近い”段階です。さらに深刻なのは、ぽんちゃんがその状態で妊娠・出産を抱えていたという点です。妊娠中の母体は、胎児へ栄養を優先的に回そうとします。つまり、自分の体を削ってでも子どもを育てようとするため、もともと厳しかった栄養状態が、さらに極限まで追い込まれていきます。そこへ交通事故による外傷と強いストレスが加わったことで、体力・免疫・回復力のすべてが著しく低下していたと考えられます。こうした状態の個体は、一見静かに見えても、実際には「動けない」「抵抗するエネルギーすら残っていない」ことも少なくありません。野生動物は本来、多少痩せていても最後まで気力で動こうとします。だからこそ、ここまで削痩した状態で発見されるというのは、野外で相当過酷な状況を生き抜いてきたことを意味しています。今ぽんちゃんに必要なのは、単に“ごはんをたくさん食べること”ではなく、弱った消化器や内臓に負担をかけないよう、少量ずつ栄養を吸収させながら、失われた筋肉と体力を慎重に戻していく管理です。痩せた体に触れるたび「今までどれだけ必死に生きてきたんだろう」と、ぽんちゃんが生きてきた自然環境が、どれほど厳しいものだったのかを考えさせられます。

たぬきのお母さん

73,320 просмотров • 1 месяц назад

新進気鋭のアイドルグループ。精力的に活動する彼女たちのプライベートは徹底的に隠されていた。敏腕マネージャーは、移動中は常に彼女らを眠らせ体力の回復を図り、事務所では彼女たちをお互いに愛し合わせることでスキャンダルを防ぎ、精神的なケアを繰り返していた・・・。

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新進気鋭のアイドルグループ。精力的に活動する彼女たちのプライベートは徹底的に隠されていた。敏腕マネージャーは、移動中は常に彼女らを眠らせ体力の回復を図り、事務所では彼女たちをお互いに愛し合わせることでスキャンダルを防ぎ、精神的なケアを繰り返していた・・・。

ヒプコレ

14,519 просмотров • 9 месяцев назад

昨日入荷しました『インクタイプのアイロンで消えるチャコペン』について、様々なご反響を頂いた中で、「冷やすと印は復活するのか気になる」というコメントがとくに多く寄せられました。百聞は一見に如かず、という事で、実際に検証をしてみました🧐 結果から申し上げますと、【冷やすと印は復活する】という特性があることが分かりました。こちら約1分程度の無音動画を作りましたので、よろしければご覧ください。なお、昨日のポストにて、いち早くご質問くださった方へ「一度消えたら、しるしは復活しません」と反射的にご返信してしまいました。しかしながら、メーカー記載にはその点が明記されておらず、断定できないことが分かったため、いったん回答をお待ちいただくようお願いしました。このたび検証結果が出ましたので、ここに訂正のうえ、お詫び申し上げます。そして、せっかくなので他の点も検証しました。水性インクなので、水洗いでしるしを落としたあとは、冷やしても印は復活しませんでした。以上となります。商品性能に関しては、現在メーカーに正式な回答を問い合わせ中です。返答を待つ間に、誤認が広がる可能性を防ぐため、先に検証動画を共有させていただきました。ご留意のうえ、ご検討いただけましたら幸いです🙏

昨日入荷しました『インクタイプのアイロンで消えるチャコペン』について、様々なご反響を頂いた中で、「冷やすと印は復活するのか気になる」というコメントがとくに多く寄せられました。百聞は一見に如かず、という事で、実際に検証をしてみました🧐 結果から申し上げますと、【冷やすと印は復活する】という特性があることが分かりました。こちら約1分程度の無音動画を作りましたので、よろしければご覧ください。なお、昨日のポストにて、いち早くご質問くださった方へ「一度消えたら、しるしは復活しません」と反射的にご返信してしまいました。しかしながら、メーカー記載にはその点が明記されておらず、断定できないことが分かったため、いったん回答をお待ちいただくようお願いしました。このたび検証結果が出ましたので、ここに訂正のうえ、お詫び申し上げます。そして、せっかくなので他の点も検証しました。水性インクなので、水洗いでしるしを落としたあとは、冷やしても印は復活しませんでした。以上となります。商品性能に関しては、現在メーカーに正式な回答を問い合わせ中です。返答を待つ間に、誤認が広がる可能性を防ぐため、先に検証動画を共有させていただきました。ご留意のうえ、ご検討いただけましたら幸いです🙏

日本紐釦貿易株式会社

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