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Ana Sayfaya Dön

1分プランク2セット＝きつい

Pazuna_JP's profile picture

ぱずな

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29,755 görüntüleme • 3 ay önce •via X (Twitter)

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韓国のパーソナルトレーナーウンギョ先生のモーニングルーティン腹筋続けてたら本当にお腹が薄く引き締まってきてびっくりしてる。 ・動画の動きを20回ずつ×3セット ・プランクは1分を3セット
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韓国のパーソナルトレーナーウンギョ先生のモーニングルーティン腹筋続けてたら本当にお腹が薄く引き締まってきてびっくりしてる。 ・動画の動きを20回ずつ×3セット ・プランクは1分を3セット

Suni

221,573 görüntüleme • 1 yıl önce

【💚文字コラセット料金のご案内🧡】 む〇い、き〇ーすと、ゆ〇な、金〇み〇 文字コラ動画、フル(3分)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay 4つセット▶︎1000pay セットだとお得になりますので是非っ💕
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【💚文字コラセット料金のご案内🧡】 む〇い、き〇ーすと、ゆ〇な、金〇み〇 文字コラ動画、フル(3分)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay 4つセット▶︎1000pay セットだとお得になりますので是非っ💕

さしすせそーす

18,163 görüntüleme • 15 gün önce

【🌸文字コラ紹介🌸】 🌸の文字コラ動画、フル(3分半)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay 4つセット▶︎1000pay セットだとお得になりますので是非っ💕
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【🌸文字コラ紹介🌸】 🌸の文字コラ動画、フル(3分半)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay 4つセット▶︎1000pay セットだとお得になりますので是非っ💕

さしすせそーす

15,180 görüntüleme • 1 ay önce

時短背中 チンニング 10回10セット 1分レスト ベンロウ 10回 5セット ベンロウはこのスタイルが1番好き
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時短背中 チンニング 10回10セット 1分レスト ベンロウ 10回 5セット ベンロウはこのスタイルが1番好き

YT

30,076 görüntüleme • 3 ay önce

ちあきくんと一緒に‼️1分間プランクができる動画つくりました！！（※音が出ます） あんトレすら続かなかった人向け
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ちあきくんと一緒に‼️1分間プランクができる動画つくりました！！（※音が出ます） あんトレすら続かなかった人向け

いがわ 7/13南１え50a

29,827 görüntüleme • 11 ay önce

リズムトレーニング みつき② フル4分2秒 #文字コラ #リズムトレーニング #みつき #第2弾
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リズムトレーニング みつき② フル4分2秒 #文字コラ #リズムトレーニング #みつき #第2弾

コラとれ

254,838 görüntüleme • 1 ay önce

いたばし花火大会のラスト1分を音つきで。
1:00

いたばし花火大会のラスト1分を音つきで。

うぃーく［weak］

167,941 görüntüleme • 1 yıl önce

【🩵文字コラ紹介🩵】 本〇あ〇かの文字コラ動画、フル(3分半)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay セットだとお得になりますので是非っ💕
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【🩵文字コラ紹介🩵】 本〇あ〇かの文字コラ動画、フル(3分半)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay セットだとお得になりますので是非っ💕

さしすせそーす

13,829 görüntüleme • 1 ay önce

【💖文字コラセット料金のご案内💗】 な〇、に〇に、も〇、ま〇りの 文字コラ動画、フル(3分半)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay 4つセット▶︎1000pay セットだとお得になりますので是非っ💕
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【💖文字コラセット料金のご案内💗】 な〇、に〇に、も〇、ま〇りの 文字コラ動画、フル(3分半)を1つ300payにてDMで承っております💕💕 2つセット▶︎400pay 3つセット▶︎700pay 4つセット▶︎1000pay セットだとお得になりますので是非っ💕

さしすせそーす

18,692 görüntüleme • 24 gün önce

1日1プランク❤️‍🔥8日/366日
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1日1プランク❤️‍🔥8日/366日

ひとみ🍑ヒップ100㎝超えを目指す筋トレ女子

119,350 görüntüleme • 2 yıl önce

レストランで教わったおいしいラタトゥイユ✨ 【材料】 トマト…..1個(大きめ) 塩…..ひとつまみ 砂糖…..ひとつまみ オリーブオイル…..大さじ1 ニンニクのみじん切り…..1片分 バジル…..適量 玉ねぎ…..1/2個 ナス…..1本 ズッキーニ…..1本 赤パプリカ…..1個 黄パプリカ…..1個 オリーブオイル…..大さじ2 半分に切ったニンニク…..1片分 塩…..少々
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レストランで教わったおいしいラタトゥイユ✨ 【材料】 トマト…..1個(大きめ) 塩…..ひとつまみ 砂糖…..ひとつまみ オリーブオイル…..大さじ1 ニンニクのみじん切り…..1片分 バジル…..適量 玉ねぎ…..1/2個 ナス…..1本 ズッキーニ…..1本 赤パプリカ…..1個 黄パプリカ…..1個 オリーブオイル…..大さじ2 半分に切ったニンニク…..1片分 塩…..少々

森シェフ

277,864 görüntüleme • 10 ay önce

割れないです！ 3分で何個膨らまし割りできるかな？ってセットしてやったら割れる直前で撮影が切れたやつです。 多分、3分で4ついけそうでした。
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割れないです！ 3分で何個膨らまし割りできるかな？ってセットしてやったら割れる直前で撮影が切れたやつです。 多分、3分で4ついけそうでした。

MIYA（故障中）

15,572 görüntüleme • 1 yıl önce

動画収まりきれなかったので2つに分けております！(1/2)
1:05

動画収まりきれなかったので2つに分けております！(1/2)

塩レモン_Lemonsalt

48,098 görüntüleme • 1 yıl önce

【Xmasｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ企画❤️】 🐡ミッドナイトフリル体外光 の稚魚を5匹1セット…2名様 🐡フロマージュ の稚魚を5匹1セット…2名様 🏁十段先生のカスタム小タモ2本…2名様 今回のタモは当選者様の全てフルオーダーですよ 貴方の好きな柄で制作できます♪ 参加条件はいつもと同じ!!!
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【Xmasｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ企画❤️】 🐡ミッドナイトフリル体外光 の稚魚を5匹1セット…2名様 🐡フロマージュ の稚魚を5匹1セット…2名様 🏁十段先生のカスタム小タモ2本…2名様 今回のタモは当選者様の全てフルオーダーですよ 貴方の好きな柄で制作できます♪ 参加条件はいつもと同じ!!!

メダカ直売所

23,939 görüntüleme • 2 yıl önce

横浜の花火、みなとみらいスマートフェスティバルのラスト1分を音つきで。
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横浜の花火、みなとみらいスマートフェスティバルのラスト1分を音つきで。

うぃーく［weak］

2,004,891 görüntüleme • 1 yıl önce

スクワット100キロ10回 3セット目だからかなりきつい… その後に70キロでフル10回〜15回2セット ブルガリアンも追加した 足がちぎれそう…ナイスね
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スクワット100キロ10回 3セット目だからかなりきつい… その後に70キロでフル10回〜15回2セット ブルガリアンも追加した 足がちぎれそう…ナイスね

岐阜暴威

47,700 görüntüleme • 6 ay önce

ツナ缶は油ごと麺つゆとしめじ、パスタ、チンするとすごく美味しい。 うま味絡んだパスタに「麺つゆ＋ポン酢」で味つけすると間違いない。 5分ゆでパスタ80g半分に折り水210ml、3倍濃縮麺つゆ大1/2、おろし生姜小1/2、ツナ1/2缶、しめじ1/2株、600W7分チン。ポン酢大1、ごま油大1弱、塩胡椒。
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ツナ缶は油ごと麺つゆとしめじ、パスタ、チンするとすごく美味しい。 うま味絡んだパスタに「麺つゆ＋ポン酢」で味つけすると間違いない。 5分ゆでパスタ80g半分に折り水210ml、3倍濃縮麺つゆ大1/2、おろし生姜小1/2、ツナ1/2缶、しめじ1/2株、600W7分チン。ポン酢大1、ごま油大1弱、塩胡椒。

#ラク速レシピのゆかり＠toroaスイーツ開発・料理家

3,779,934 görüntüleme • 2 yıl önce

1ヶ月洗わずに履き続けてるタイツ笑 自分でもきついなって思うくらい臭い😂
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1ヶ月洗わずに履き続けてるタイツ笑 自分でもきついなって思うくらい臭い😂

れい

82,390 görüntüleme • 2 yıl önce