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1號奴的調教日常｜兩難調教 Gash MW predicament bondage by MackWang⛓ 口水不停的流下肛勾扯著必須踮腳站不穩身體擺動扯奶頭扯肛勾 Onlyfans👇 Loyalfans👇 #声音开大 #moaningvideo #predicamentbondage #两难调教 #吃精 #BDSM #精牛

GMW

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Anya Rossi• Live Now

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日本历史上曾经素食1200年，这是他们矮小的主要原因视频里是日本明星三口百惠现在的状态，曾经是全中国人的偶像，现在65岁了，早年就开始发福，日本人饮食清淡，全民食量都很少，但很多人到了中年还是会发福，以为是年纪大了难免，其实不是的，原因是日本是碳水大国，每餐都要吃碳水，虽然量不大，但餐餐进食后都会调动胰岛素来代谢，造成胰岛素抵抗，所以日本也是糖尿病大国，他们长寿是得益于食量小，并严格控油，否则他们的饮食结构并不能带来健康和长寿日本人吃素的历史非常阴暗，在1872年前的1200年里，日本当地佛教和神道教都提倡素食，日本大部分人都不能吃肉，特别是牛肉，如果吃牛肉被发现要禁食100天，1200年的素食饮食导致日本国民严重的营养不良，身材矮小, 女性平均身高1.5米，男性身高1.6米，纯素食儿童会缺乏维生素B12，导致神经损伤，骨质疏松，影响发育在明治和大正时代，脚气和肺结核是日本的两大国民病， 18世纪日本人开始将欧洲的食肉饮食视为进步的象征，饮食的变化带来身高的增长，男性增长了10厘米，女性增长了7厘米，体育水平在世界上也有了一定地位，三口百惠作为明星一定不想发胖，其实很简单，戒掉碳水和糖还有水果，马上就可以紧致苗条肥胖和衰老都是疾病，并不是年纪大了的必然结果可以原谅别人年纪大了衰老肥胖但对自己可以做到比实际年龄年轻健康保养的核心是不吃什么（不吃碳水、糖、水果），而不仅仅是要吃什么先做到不吃，再补充营养密度高的食物，让身体清洁才能吸纳新的营养

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南方澳快速退潮我看你們還在看，還是快離開吧… 日本311大地震、海嘯發生的時候，日本釜石小學的孩子們不等待大人的指令，自己做出判斷儘早去避難，也拉著老人家跟著他們行動，全校184名學生全數生還。採訪釜石小學的孩子們，問他們：「三月十一日那天，在學校所學到的事情中，最有用的是哪件事呢？」最多的答案就是「放學時的海嘯避難訓練」。另一間請戶小學全體師生獲救的關鍵是，平日做好訓練和準備。請戶小學距海岸約200公尺。311當日下午，一年級學童全都下課返家後，第一波高達10公尺的海嘯警報於15點30分響起時，早5分鐘以前已感知地震，學校教務主任緊急呼叫：「大家，往高處逃！」全校74名二年級到六年級的學童和10名教職員，跟隨其後，奔向距離1.5公里的大平山上。師生們魚貫地穿越大平山，狂奔了約2.5公里步下山後，在6號公路遇到一輛大卡車，全體獲救。「奇蹟的小學」之名就此不脛而走。避難訓練的重點有幾項： 1. 「地震發生」的警報器響起，這時並不是馬上逃跑，而是教導孩子「還在搖晃時蹲到地面上保護頭部。 2. 搖晃停止後，朝「較近的高處」避難，而非只是「遠離海岸」「由於海嘯會從河川逆流而上，因此即使遠離海邊也不能安心。前往距離近但高度高的地方避難是比較合適的。」對於老師的解說，教室中一片噓聲，孩子們大喊：「喂，這根本是陷阱題！」但孩子們的筆記上，卻確實寫下了「海嘯時比起逃得遠，不如爬得高」。 3. 製作「我們的安全地圖」孩子們依據不同地區集合，研究危險的地點和避難場所。這是為了讓孩子預先知道，不只自家周邊，去朋友家玩的時候也能知道該往哪裡避難。接著將「危險資訊」及「避難場所」寫在便利貼上，貼在全體學區的巨大地圖上。許多孩子回答：「因為經過實際的逃跑訓練，地震時身體就馬上動了起來」，或許可說是足以證明像這樣實踐型的訓練，在危急時刻能夠發揮強大的效果。

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#草屯全糖 #曹家軍 #音音 #預約資訊在留言區預約請找曹家軍 / 情報分享：曹家軍音音年齡：19！！！超級年輕顏值：95 身材：90 服務：90 －－幸好上次連約兩天比欣不然文章一出馬上又被搶完今天分享另外一位超級年輕的美少女 (今天最後一天的樣子XDD) 打開門進去哇賽真的可以感覺到那青春的氣息而且也超級漂亮！！！身材也很頂完全就跟照片和影片一模一樣！真的就是你在馬路上回頭率會是100%的正妹簡單聊天一下就被牽去一起洗澡了洗澡過程仔細又有點生澀帶一點粗魯(?) 還一直用她不知道幾種語言的腔調跟我溝通笑死洗完澡擦完身體妹妹把床鋪好後讓我躺上去享受她的溫柔她非常的熱情活潑過程中會一直叫老公、老闆、哥哥等詞語三不五時穿插一些日語跟韓語還有英語到底都誰教的！！！但必須說音音的身材真的超頂光滑且前凸後翹唯一可惜的就是KG奶雖然有E+左右，還是偏微硬手感不好在傳教士的時候被壓在身下的表情在我一下又一下的衝刺中盡顯迷離又勾人感覺有點不耐X但她又強忍著讓我又更想好好欺負她把腿抬到肩膀雙手抓住她的手臂拉到我腰間那體位真的可以頂很深而且也會讓妹妹受不了超讚最後她真的受不了請我快點射我只好扶著她的腰讓她雙腿夾著我全力發起進攻不愧是青春的肉體很緊很會夾！！最後發射瞬間又整個把我抱住愛了😍戀愛感瞬間拉滿 / / 隊長回沖：200% 顏質控推爛！不介意KG可以約身材很好好牌一張阿但她今天最後一天可以約XDDD 我這樣會不會被打哈哈哈 / 最後，無論有何樣的體驗，請大家尊重美容師的意願我有的你不一定有我沒有的你肯能會有都靠當下的氣氛與美容師的互動「也請勿拿文章直接跟美容師凹福利拜託各位」 #救火隊長 #救火急救站 #台中 #半套 #全套 #按摩舒壓 #台中定點 #定點 #全台定點 #高雄定點 #臺北定點 #台中全套 #草屯全套 #點三 #實約心得 #曹家軍

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當流氓開始說教，比她耍流氓更令人作嘔「視頻：谷愛凌，你一個拿著中國護照，或者說你根本不敢公開承認你有沒有退掉美國籍的人，代表著一個沒有言論自由、把異見人士關進監獄的極權國家，居然跑來教訓美國人怎麼行使言論自由？更有意思的是，她這套「不要把政治帶入體育」的說辭。這話聽著是不是特別耳熟？沒錯，這正是中共最擅長的洗腦話術：「體育無國界」、「不要讓政治干擾體育」。但事實上呢？中共才是這個世界上最喜歡把體育政治化的政權，而且是極致的「雙標」。江峰我在這兒得給谷大小姐上堂課。在中共眼裡，體育從來不是體育，那是黨的臉面，是維穩的工具。你谷愛凌既然這麼懂「體育精神」，那你怎麼解釋郝海東？那可是中國曾經的「亞洲第一前鋒」，中國足球的傳奇人物。就因為他發表了反對中共獨裁的政治言論，宣讀了「新中國聯邦」的宣言，一夜之間，他在中國互聯網上被徹底「蒸發」。所有的進球紀錄被抹去，歷史視頻被下架，連名字都成了無法搜索的敏感詞。請問，當中共把一個體育英雄從歷史中抹殺的時候，「體育精神」去哪兒了？再看看彭帥，網球大滿貫雙打冠軍，曾經的中國驕傲。就因為她在微博上揭露了中共高官張高麗的性醜聞，立刻被全網封殺，人間蒸發，連個人身自由都沒有，那時候，你谷愛凌怎麼不站出來談談「體育精神」？怎麼不談談「保護女性運動員」？還有NBA，當年就因為火箭隊經理莫雷發了一條支持香港自由的推特，中共直接停播NBA賽事，逼著億萬中國球迷沒球看。這時候，他們怎麼不說「政治歸政治，體育歸體育」了？」

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抛开冉莹颖的原因，为什么许昕的球馆能开起来，邹市明的拳馆就全亏了。其实根本不用扯其他因素，纯纯是商业思维的降维打击。许昕不仅打球厉害，他这个人做生意也挺精的。他的球馆是双重盈利模式，前后分区超级聪明：后半段是专业乒乓球培训，覆盖小孩启蒙、成人进阶，精准做刚需教学生意；前半段直接开平价咖啡厅，定价亲民，完全适配上海本地消费水平。他这么一安排，既满足了喜欢他的人去打卡的要求，也用了他自己的知名度、达到了自己想开班教学的目的而且那个咖啡厅的價格，在上海也是比较平价的，就算没人找他学乒乓球，他的咖啡馆都能给他賺不少！选对老婆还是很重要的，许昕和姚彦都是国乒出身，彼此懂行业、懂体育圈，互相扶持、低调踏实，专心深耕自己的场馆主业，不盲目扩张、不搞虚的，团队氛围和经营节奏都稳稳当当。反观邹市明的拳馆，从一开始就踩满所有坑！完全是重资产+超高定价的死局打法。黄浦江边超大场馆，年租金几千万，前期装修、进口顶级器械砸了巨额成本。更致命的是定价离谱，年卡几万、私教课八百多一小时，彻底隔绝普通消费者。小众赛道还走极致高端路线，普通人根本消费不起，粉丝也很难持续买单。

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新唐人電視台

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【大地悲歌】2️⃣0️⃣6️⃣9️⃣ 中國人眼前有兩堵牆—— 一堵墙擋住了真實的中國！一堵墙擋住了真實的世界！ ——這兩堵牆構成了一種特殊的認知牢籠,使得中國人在精神和思想的層面陷入封閉與自我循環之中。 🧱第一堵牆是對真實中國的遮蔽，這堵牆由宣傳體系、輿論引導、信息過濾與自我審查共同築起。許多中國人自以為了解國家自豪於道路自信、盛世凱歌、中國夢……卻無法接觸那些被刪改、被禁止和被迫沉默的聲音！中國的社會問題——如底層群體的困境、官僚體系的僵化、腐敗、司法的不健全、不公平、公民權利的被侵犯常常被包裹在宏大的敘事和響亮的口號之中被輕易的忽略和遺忘！制度性的缺陷從未被真正的反思——李克強所說的月收入不足一千元的六億龐大群體的聲音在整個社會微不可聞！ 🧱第二堵牆是對真實世界的隔離，這堵牆的存在不僅體現在防火長城、對外部信息的技術封鎖、更深刻的體現在官方敘事對世界的系統性的大肆歪曲！這種敘事中世界充滿敵意；中國被圍堵、被遏制；西方國家衰落分裂、失去方向…… 而中國則是世界未來的希望和人類命運共同體的燈塔。這樣的敘事製造了強烈的公眾的對立心態使得普通中國人在理解國際事務時、總習慣以陰謀論和鬥爭的邏輯來分析問題。一旦有人試圖引用西方的普世價值如言論自由、司法獨立、代以民主，便很容易被貼上崇洋媚外和精神殖民的標籤,從而被排斥在主流話語體系之外。這堵牆不僅切斷了信息的自由流動、也抹殺了理解世界、學習世界、與世界建立真實聯繫的可能性。人們既無法全面了解自己所處的社會、也難以與世界建立真正的對話關係。這使得國家的外交常常陷入戰狼的誤區而改革則在盲目自負中失去動力。一個真正強大的國家不懼怕看見自己,也不害怕被世界看見。如果中國想成為一個受人尊敬的國家、就必須讓國人有能力看清楚真實的中國,也有權利看見真實的世界。要做到這一點就必須有人有勇氣開始拆掉這兩堵牆！哪怕只是一磚一瓦、哪怕只是一個沒有流量的YouTube小視頻。 🔗 #大地悲歌 #NFSCHAS澳喜特戰五中隊 #奴役中國老百姓的中共是非法的 #中共不等于中国人 #TDCCP #NFSC

【大地悲歌】2️⃣0️⃣6️⃣9️⃣ 中國人眼前有兩堵牆—— 一堵墙擋住了真實的中國！一堵墙擋住了真實的世界！ ——這兩堵牆構成了一種特殊的認知牢籠,使得中國人在精神和思想的層面陷入封閉與自我循環之中。 🧱第一堵牆是對真實中國的遮蔽，這堵牆由宣傳體系、輿論引導、信息過濾與自我審查共同築起。許多中國人自以為了解國家自豪於道路自信、盛世凱歌、中國夢……卻無法接觸那些被刪改、被禁止和被迫沉默的聲音！中國的社會問題——如底層群體的困境、官僚體系的僵化、腐敗、司法的不健全、不公平、公民權利的被侵犯常常被包裹在宏大的敘事和響亮的口號之中被輕易的忽略和遺忘！制度性的缺陷從未被真正的反思——李克強所說的月收入不足一千元的六億龐大群體的聲音在整個社會微不可聞！ 🧱第二堵牆是對真實世界的隔離，這堵牆的存在不僅體現在防火長城、對外部信息的技術封鎖、更深刻的體現在官方敘事對世界的系統性的大肆歪曲！這種敘事中世界充滿敵意；中國被圍堵、被遏制；西方國家衰落分裂、失去方向…… 而中國則是世界未來的希望和人類命運共同體的燈塔。這樣的敘事製造了強烈的公眾的對立心態使得普通中國人在理解國際事務時、總習慣以陰謀論和鬥爭的邏輯來分析問題。一旦有人試圖引用西方的普世價值如言論自由、司法獨立、代以民主，便很容易被貼上崇洋媚外和精神殖民的標籤,從而被排斥在主流話語體系之外。這堵牆不僅切斷了信息的自由流動、也抹殺了理解世界、學習世界、與世界建立真實聯繫的可能性。人們既無法全面了解自己所處的社會、也難以與世界建立真正的對話關係。這使得國家的外交常常陷入戰狼的誤區而改革則在盲目自負中失去動力。一個真正強大的國家不懼怕看見自己,也不害怕被世界看見。如果中國想成為一個受人尊敬的國家、就必須讓國人有能力看清楚真實的中國,也有權利看見真實的世界。要做到這一點就必須有人有勇氣開始拆掉這兩堵牆！哪怕只是一磚一瓦、哪怕只是一個沒有流量的YouTube小視頻。 🔗 #大地悲歌 #NFSCHAS澳喜特戰五中隊 #奴役中國老百姓的中共是非法的 #中共不等于中国人 #TDCCP #NFSC

HONG AN🔥

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有人问发言人：“中国的食品安全吗？” 发言人微微一笑，答得掷地有声：“我们是世界上对食品监管最严格的国家。”我听得直想笑，又笑不出来。这世上最严格的监管之下，外国小朋友喝一口我们的牛奶竟会肚子疼，外国人提起中国食品仍心有余悸。三聚氰胺、地沟油、各种色素香精、鹤顶红、福尔马林…… 我们的食物吃起来味道总是那么“与众不同”，像一场精心排演的化学交响乐，每一口都是对味蕾的即兴演奏。想起古时候四川的穷人。古代的四川，大家都吃不起肉，有钱人家杀猪宰羊后，内脏便随手扔掉。穷人捡来洗净煮食，那股浓烈的腥臊味实在难以下咽，便大把大把地扔辣椒、花椒、香料下去，把腥味狠狠压住。于是火锅诞生了——不是为了品尝食物的原味，而是为了把原味彻底掩埋。如今的厂家们，显然深得这门祖传手艺的真传：劣质原料照样能卖出好价钱，只要添够糖精、色素、味精、香精，等等，便能让它看起来鲜亮、吃起来香浓，仿佛连灵魂都得到了升华。可悲的是，身体不会说谎。那些被掩盖的毒素，并不会因为调料的浓妆艳抹而消失，它们只是悄悄搬进了我们的血管、肝脏和细胞，把每一个中国人活生生变成了行走的化学元素试验场。传说中的西毒欧阳峰若活在当下，恐怕要自惭形秽。他那点古典的毒药，在今天工业化生产的“新质毒素”面前，简直是小儿科。人家好歹还讲究个“毒”，我们这儿直接是流水线量产的“日常餐”。哎，这人间啊…… 最严格的监管，最与众不同的味道，最悲哀的幽默，竟都藏在每一口我们不得不咽下的食物里。愿那些还在为“最严格”而骄傲的人，偶尔也能尝一尝，这滋味到底有多“伟大”。

有人问发言人：“中国的食品安全吗？” 发言人微微一笑，答得掷地有声：“我们是世界上对食品监管最严格的国家。”我听得直想笑，又笑不出来。这世上最严格的监管之下，外国小朋友喝一口我们的牛奶竟会肚子疼，外国人提起中国食品仍心有余悸。三聚氰胺、地沟油、各种色素香精、鹤顶红、福尔马林…… 我们的食物吃起来味道总是那么“与众不同”，像一场精心排演的化学交响乐，每一口都是对味蕾的即兴演奏。想起古时候四川的穷人。古代的四川，大家都吃不起肉，有钱人家杀猪宰羊后，内脏便随手扔掉。穷人捡来洗净煮食，那股浓烈的腥臊味实在难以下咽，便大把大把地扔辣椒、花椒、香料下去，把腥味狠狠压住。于是火锅诞生了——不是为了品尝食物的原味，而是为了把原味彻底掩埋。如今的厂家们，显然深得这门祖传手艺的真传：劣质原料照样能卖出好价钱，只要添够糖精、色素、味精、香精，等等，便能让它看起来鲜亮、吃起来香浓，仿佛连灵魂都得到了升华。可悲的是，身体不会说谎。那些被掩盖的毒素，并不会因为调料的浓妆艳抹而消失，它们只是悄悄搬进了我们的血管、肝脏和细胞，把每一个中国人活生生变成了行走的化学元素试验场。传说中的西毒欧阳峰若活在当下，恐怕要自惭形秽。他那点古典的毒药，在今天工业化生产的“新质毒素”面前，简直是小儿科。人家好歹还讲究个“毒”，我们这儿直接是流水线量产的“日常餐”。哎，这人间啊…… 最严格的监管，最与众不同的味道，最悲哀的幽默，竟都藏在每一口我们不得不咽下的食物里。愿那些还在为“最严格”而骄傲的人，偶尔也能尝一尝，这滋味到底有多“伟大”。

Daniel Fang

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2025/07/03 第四天上班 ”被主管約談了“ 大家晚上好來跟大家回報今日情況一開始實習的初衷是想了解外面的自媒體公司都怎麼處理團隊（不是為了準時下班）原因是因為除了原本相處融洽的人以外我一直不敢擴展我的團隊還是用發包的比較多我認為請人是一個非常冒險的事情 1.隨時可能離職 2.效率可能不好 3.品質可能不好 4.請假、離職...等但是我發現，在這間公司似乎真的能讓我學到不少東西這間公司是兩個剪輯配一個企劃除了會幫人剪輯外還會做代操運營...等等我昨天加進去的群組不是我想像中的核心群只是Anna那一組的群組公司的組別分為一組跟二組一組是企劃顏哥、剪輯小翔、Peter 小翔話很少，蠻會穿搭的 Peter是多元成家的味道（0號）二組是企劃Anna、剪輯小天、Linda 小天蠻帥 Linda瘦瘦高高挺漂亮年齡24~27左右，顏哥年紀最小這兩個組會互相競爭然後一樣會甩鍋、卸責一樣會有考核標準就是觀看次數、按讚、分享之類的我說能學到東西就是因為我感覺這是刻意安排的讓兩邊競爭，公司坐享漁翁之利今天上班的時候主管先是要我進去然後問我上班情況還特別問我都怎麼來上班我說：「我是開車來的」他說：「我聽小顏你是坐車來的」我沒多說什麼主管又說：「難怪你會想準時下班，其他同事都是騎機車，你怕塞車是嗎？」我說：「肯定怕的啊」主管又說：「我還是希望你能配合下公司團隊，畢竟你離開的話，其他同事如果需要你協助，那不就沒人了嗎？你的工作就是補同事間的缺口啊」我說：「目前我來到現在，他們要的我都給了」主管這時候說：「那這樣吧，你會調色嗎？」我說：「不會，我只會剪」主管說：「Anna那邊剛好有需要調色，你能去學一下然後幫忙調嗎？因為這個比較急，客戶明天要，現在也還早你看看能不能幫忙」我說：「可是主管，我說我不會了啊，難道其他同事沒有會的嗎？」主管說：「小翔會，但他手上有事情要忙，你可以跟他請教看看，反正你不是本來就想學東西嗎？你去試試看，調完Anna發給客戶，客戶說沒問題就沒問題了，應該不難，就幾個畫面而已，但還是希望你弄完再走，畢竟你明天不是說有事情要請假嗎？」（因為我的汽車電腦軟體召回，入職前我就有安排進廠）我其實心裡知道主管在想什麼但無所謂，反正我確實想學於是我說：「我試試看」就出去請教小翔小翔的教學方法非常好小翔說：「喔，那你就看抖音跟B站學就好。」我心裡大概重複五次「那你就看抖音跟B站學就好」這時候顏哥在旁邊「噗」一聲笑了出來我在旁邊也笑了顏哥這時候說：「你還笑得出來喔？要快喔，不然來不及下班了」接著我就開始刷各種短影片抖音、B站、YT全看了我要認真地說真．Ｔ．Ｍ．Ｄ．難什麼一級調色、二級調色什麼色輪、灰階、高光、對比... 我雖然剪片速度快但我就拍鬼故事，哪需要什麼調色後來我連中午飯都沒吃（還是要下去幫忙拿便當）差不多快到下午我差不多學會了６０％弄了第一版，Anna傳給客戶接著很不好意思地跟我說客戶需求大概提了20個問題… 修改背景顏色、皮膚顏色、畫面更通透好，沒問題，接著改差不多下午四點左右我又發給Anna 【附上的影片就是用DaVinci調色的範例】這不是剪映或Premiere那種套濾鏡他功能強大到甚至可以動態情況把車子顏色變色其實Premiere也是能做這件事情只不過我沒用過我知道的是DaVinci最好用反正我也想學，就學吧！好的，大概四點半客戶回傳還是不行好我又修 . . . 最後五點整打卡鐘響了 Anna來了 . . Anna說：「bond...」 . . . . 「客戶說可以了！可以下班囉！」（附上一個很奇怪的微笑）顏哥這時候翻了白眼我站起來說：「大家再見！」我又聽到主管開門的聲音但我沒有回頭就離開了今天也就過完了【後話】明天後天大後天不會更新因為我沒上班 Anna那個群組因為Linda生日他們約聚餐問我周末要不要一起但我還在考慮 Anna那個群組群組名稱叫做「薪水小偷」會有這名字我大概可以知道原因至於原因是什麼我想下禮拜一再說吧我決定！下禮拜一要跟同事們學習 09:05再進公司了畢竟我是實習生不能比前輩們晚到就這樣大家再見！

2025/07/03 第四天上班 ”被主管約談了“ 大家晚上好來跟大家回報今日情況一開始實習的初衷是想了解外面的自媒體公司都怎麼處理團隊（不是為了準時下班）原因是因為除了原本相處融洽的人以外我一直不敢擴展我的團隊還是用發包的比較多我認為請人是一個非常冒險的事情 1.隨時可能離職 2.效率可能不好 3.品質可能不好 4.請假、離職...等但是我發現，在這間公司似乎真的能讓我學到不少東西這間公司是兩個剪輯配一個企劃除了會幫人剪輯外還會做代操運營...等等我昨天加進去的群組不是我想像中的核心群只是Anna那一組的群組公司的組別分為一組跟二組一組是企劃顏哥、剪輯小翔、Peter 小翔話很少，蠻會穿搭的 Peter是多元成家的味道（0號）二組是企劃Anna、剪輯小天、Linda 小天蠻帥 Linda瘦瘦高高挺漂亮年齡24~27左右，顏哥年紀最小這兩個組會互相競爭然後一樣會甩鍋、卸責一樣會有考核標準就是觀看次數、按讚、分享之類的我說能學到東西就是因為我感覺這是刻意安排的讓兩邊競爭，公司坐享漁翁之利今天上班的時候主管先是要我進去然後問我上班情況還特別問我都怎麼來上班我說：「我是開車來的」他說：「我聽小顏你是坐車來的」我沒多說什麼主管又說：「難怪你會想準時下班，其他同事都是騎機車，你怕塞車是嗎？」我說：「肯定怕的啊」主管又說：「我還是希望你能配合下公司團隊，畢竟你離開的話，其他同事如果需要你協助，那不就沒人了嗎？你的工作就是補同事間的缺口啊」我說：「目前我來到現在，他們要的我都給了」主管這時候說：「那這樣吧，你會調色嗎？」我說：「不會，我只會剪」主管說：「Anna那邊剛好有需要調色，你能去學一下然後幫忙調嗎？因為這個比較急，客戶明天要，現在也還早你看看能不能幫忙」我說：「可是主管，我說我不會了啊，難道其他同事沒有會的嗎？」主管說：「小翔會，但他手上有事情要忙，你可以跟他請教看看，反正你不是本來就想學東西嗎？你去試試看，調完Anna發給客戶，客戶說沒問題就沒問題了，應該不難，就幾個畫面而已，但還是希望你弄完再走，畢竟你明天不是說有事情要請假嗎？」（因為我的汽車電腦軟體召回，入職前我就有安排進廠）我其實心裡知道主管在想什麼但無所謂，反正我確實想學於是我說：「我試試看」就出去請教小翔小翔的教學方法非常好小翔說：「喔，那你就看抖音跟B站學就好。」我心裡大概重複五次「那你就看抖音跟B站學就好」這時候顏哥在旁邊「噗」一聲笑了出來我在旁邊也笑了顏哥這時候說：「你還笑得出來喔？要快喔，不然來不及下班了」接著我就開始刷各種短影片抖音、B站、YT全看了我要認真地說真．Ｔ．Ｍ．Ｄ．難什麼一級調色、二級調色什麼色輪、灰階、高光、對比... 我雖然剪片速度快但我就拍鬼故事，哪需要什麼調色後來我連中午飯都沒吃（還是要下去幫忙拿便當）差不多快到下午我差不多學會了６０％弄了第一版，Anna傳給客戶接著很不好意思地跟我說客戶需求大概提了20個問題… 修改背景顏色、皮膚顏色、畫面更通透好，沒問題，接著改差不多下午四點左右我又發給Anna 【附上的影片就是用DaVinci調色的範例】這不是剪映或Premiere那種套濾鏡他功能強大到甚至可以動態情況把車子顏色變色其實Premiere也是能做這件事情只不過我沒用過我知道的是DaVinci最好用反正我也想學，就學吧！好的，大概四點半客戶回傳還是不行好我又修 . . . 最後五點整打卡鐘響了 Anna來了 . . Anna說：「bond...」 . . . . 「客戶說可以了！可以下班囉！」（附上一個很奇怪的微笑）顏哥這時候翻了白眼我站起來說：「大家再見！」我又聽到主管開門的聲音但我沒有回頭就離開了今天也就過完了【後話】明天後天大後天不會更新因為我沒上班 Anna那個群組因為Linda生日他們約聚餐問我周末要不要一起但我還在考慮 Anna那個群組群組名稱叫做「薪水小偷」會有這名字我大概可以知道原因至於原因是什麼我想下禮拜一再說吧我決定！下禮拜一要跟同事們學習 09:05再進公司了畢竟我是實習生不能比前輩們晚到就這樣大家再見！

wong ｜🔋

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【尼泊尔失踪名单里的中国人，可能是宁波教师“邱SIR”：账号停更超6天】 8月31日，有网友发现，尼泊尔公开失踪名单里一名叫 Qiu Wenjin 的中国人，疑似就是抖音旅拍博主“邱SIR”——浙江宁波人，也是一名教师。他的账号已经停更6天，最后一条视频停在8月25日，当时正是他“自驾尼泊尔第15天”。据朋友和同行者梳理，邱老师这趟行程是从浙江出发，经湖南、贵州、云南进藏，再从吉隆口岸进入尼泊尔。 8月20日，他刚进尼泊尔不到两公里，就遇到前方塌方，只能把车停在检查站附近，徒步绕过塌方路段继续前往加德满都，随后又去了博卡拉。 25日，他开始返程，在尼泊尔检查站附近住了一晚。最让人揪心的是26日上午。同行队友称，当天10点左右，两人在距离口岸不到两公里的地方分开。队友继续留在尼泊尔游玩，邱老师因为学校快开学，独自驾车准备回中国。大约40多分钟后，山洪和泥石流爆发。按照时间推算，10时59分洪水冲击口岸时，邱老师很可能刚好抵达口岸，甚至正在办理出入境手续。朋友这些天一直在网上寻人，也联系了同行者一点点还原路线。现在最难受的是：他的行程几乎已经被拼完整了，唯独8月26日上午10点之后，突然断掉。目前仍没有确认他的最终下落。（2/1）

【尼泊尔失踪名单里的中国人，可能是宁波教师“邱SIR”：账号停更超6天】 8月31日，有网友发现，尼泊尔公开失踪名单里一名叫 Qiu Wenjin 的中国人，疑似就是抖音旅拍博主“邱SIR”——浙江宁波人，也是一名教师。他的账号已经停更6天，最后一条视频停在8月25日，当时正是他“自驾尼泊尔第15天”。据朋友和同行者梳理，邱老师这趟行程是从浙江出发，经湖南、贵州、云南进藏，再从吉隆口岸进入尼泊尔。 8月20日，他刚进尼泊尔不到两公里，就遇到前方塌方，只能把车停在检查站附近，徒步绕过塌方路段继续前往加德满都，随后又去了博卡拉。 25日，他开始返程，在尼泊尔检查站附近住了一晚。最让人揪心的是26日上午。同行队友称，当天10点左右，两人在距离口岸不到两公里的地方分开。队友继续留在尼泊尔游玩，邱老师因为学校快开学，独自驾车准备回中国。大约40多分钟后，山洪和泥石流爆发。按照时间推算，10时59分洪水冲击口岸时，邱老师很可能刚好抵达口岸，甚至正在办理出入境手续。朋友这些天一直在网上寻人，也联系了同行者一点点还原路线。现在最难受的是：他的行程几乎已经被拼完整了，唯独8月26日上午10点之后，突然断掉。目前仍没有确认他的最终下落。（2/1）

王局拍案

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被粉丝当面要求归还礼物胡歌的回应堪称高情商典范 #高情商 #人情世故 #说话技巧培养高情商的技巧！ 1、跟生人吹牛，跟熟人哭穷。 2、把请人吃一顿1000块的大餐，换成请人吃10次100块的大餐。 3、分手后，不纠缠不诋毁。 4、去别人家，一定会带点东西去，再亲的人也一样。 5、求人办事前会先给好处。 6、技术问题，别人没请教你的时候，不会主动去帮忙。 7、看牌的时候不会乱说话，再熟的人也不说。 8、指导别人的话，点到为止，尤其是公共场合 9、不掩盖上司的光芒，不显得比上司聪明，即使真的是这样。 10、看到护士叫医生，看到医生叫教授。 11、不跟算命人讨价还价。 12、聊天时总会先聊点别人喜欢听的，少说多听。 13、面试的时候，不吐槽前东家的不好。 14、在大人的酒桌上，敬酒的时候不瞎掺和。 15、什么时候，就算是门开着，也要敲门。不仅仅是礼貌，还不会撞见。 16、不抽烟，也要带一包烟在身上。 17、吃酒席时，不做第一个到的也不做最后一个。 18、尽量不给别人发语音，尤其是关系不怎么熟的人。 19、说气话前，会让自己先停顿3秒。 20、不说别人的闲话，总在别人背后说他的好话。 21、出门“三不露”：不露财富、不露身材、不露家事；交际“三管”：管好嘴、管好外表、管好情绪。 22、催菜总是很礼貌，面带微笑。 23、去拜访亲戚朋友之前一定会先打电话再登门拜访。 24、对方没有爽快的答应=拒绝，不会再追问。 25、跟别人合租/寝室，10点以后自觉轻声。 26、不会在朋友圈疯狂刷屏以及发布过多的负能量。 27、遇见意见不同的人，合理讨论，陷入僵局时，尊重对方及对方的观点，迅速结束话题。 28、在外聚餐时，不吃盘子里的最后一块肉。 29、不乱评价他人，不私下嚼舌头。 30、看透不说透，不给关系一般的人提建议，那怕你的建议是万分正确的。 31、发V信消息不发“在吗”，有事直接说事。 32、永远不拿别人的缺陷开玩笑。 33、落难不讨亲戚价，买卖不去熟人店。 34、别人请客吃饭，地方一定让对方选，自己不选。 35、偶遇的饭局，无论别人怎么邀请都不去。 36、经常相处的人，关系再差也不撕破脸皮。 37、修图的时候不会只管自己，也给别人修一下。 38、去别人家做客，不躺在主人的沙发上或者床上。 39、请人吃饭，不动声色的提前买单。 #情商##社交#

被粉丝当面要求归还礼物胡歌的回应堪称高情商典范 #高情商 #人情世故 #说话技巧培养高情商的技巧！ 1、跟生人吹牛，跟熟人哭穷。 2、把请人吃一顿1000块的大餐，换成请人吃10次100块的大餐。 3、分手后，不纠缠不诋毁。 4、去别人家，一定会带点东西去，再亲的人也一样。 5、求人办事前会先给好处。 6、技术问题，别人没请教你的时候，不会主动去帮忙。 7、看牌的时候不会乱说话，再熟的人也不说。 8、指导别人的话，点到为止，尤其是公共场合 9、不掩盖上司的光芒，不显得比上司聪明，即使真的是这样。 10、看到护士叫医生，看到医生叫教授。 11、不跟算命人讨价还价。 12、聊天时总会先聊点别人喜欢听的，少说多听。 13、面试的时候，不吐槽前东家的不好。 14、在大人的酒桌上，敬酒的时候不瞎掺和。 15、什么时候，就算是门开着，也要敲门。不仅仅是礼貌，还不会撞见。 16、不抽烟，也要带一包烟在身上。 17、吃酒席时，不做第一个到的也不做最后一个。 18、尽量不给别人发语音，尤其是关系不怎么熟的人。 19、说气话前，会让自己先停顿3秒。 20、不说别人的闲话，总在别人背后说他的好话。 21、出门“三不露”：不露财富、不露身材、不露家事；交际“三管”：管好嘴、管好外表、管好情绪。 22、催菜总是很礼貌，面带微笑。 23、去拜访亲戚朋友之前一定会先打电话再登门拜访。 24、对方没有爽快的答应=拒绝，不会再追问。 25、跟别人合租/寝室，10点以后自觉轻声。 26、不会在朋友圈疯狂刷屏以及发布过多的负能量。 27、遇见意见不同的人，合理讨论，陷入僵局时，尊重对方及对方的观点，迅速结束话题。 28、在外聚餐时，不吃盘子里的最后一块肉。 29、不乱评价他人，不私下嚼舌头。 30、看透不说透，不给关系一般的人提建议，那怕你的建议是万分正确的。 31、发V信消息不发“在吗”，有事直接说事。 32、永远不拿别人的缺陷开玩笑。 33、落难不讨亲戚价，买卖不去熟人店。 34、别人请客吃饭，地方一定让对方选，自己不选。 35、偶遇的饭局，无论别人怎么邀请都不去。 36、经常相处的人，关系再差也不撕破脸皮。 37、修图的时候不会只管自己，也给别人修一下。 38、去别人家做客，不躺在主人的沙发上或者床上。 39、请人吃饭，不动声色的提前买单。 #情商##社交#

心灵书舫 | SoulSloop

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文贵现场解说金枪鱼：真正的顶级吃法你没见过我给大家给讲一下金枪鱼啊。盘古当时餐厅有一道菜，叫做什么金枪鱼头，烤金枪鱼头，提前订的。最贵的是金枪鱼头，有多少钱呢？有一只从2,000美金到3万美金的金枪鱼头。你看大家奇怪了，都是金枪鱼头，你干嘛要我10万和30万啊，是吧？金枪鱼很多都说吃背部、肚子，我告诉你，最好吃的是金枪鱼头的两个腮，和脑子后面的三块肉。就拿那一点，啪，放嘴里吃了。这所有抓金枪鱼的人，第一件事把这个拿下来，自己放嘴里吃了，咵就吃掉了。这是最大的奖励啊。这是当时日本，然后才分到所谓的叫中肥、大肥、小肥啊，脊肉、前肉、臀肉。说白了就是啥，肚子上那块肉，最肥的肉就叫 Toro（トロ）。 Toro 不仅仅是金枪鱼啊，就牛腩那块，最肥的也叫 Toro。就称为最肥的肉叫 Toro。那么这 Toro 里分多少级呢？会吃的人分大概90多个级。说白了第二个告诉大家的是，第一个金枪鱼头是最好的。很多人不懂的都胡扯，咱这来就没有金枪鱼头，他就不给你，他自己就给砍了，自己吃了，没有的。而且最好吃你也不会吃，就是他必须在现场吃，否则有毒的。他必须现场从里边出来就吃，这金枪鱼头。第二个就告诉你，所有的金枪鱼就是中肥、小肥、大肥，就最肥的肉。很多中国人不爱吃，那最好的肉是什么呢？大家吃放嘴里就化，很多都这么说，实际上大家老土极了。真正的到那个金枪鱼牛在哪了？第三个，我先说第三个问题。说第二个问题你们都没说对。金枪鱼是鱼类唯一的恒温的鱼。就这个鱼牛在啥地方？大西洋、太平洋，什么洋什么河都能去。它叫恒温的鱼。鱼不是冷血动物吗？哎，它不，它是恒血，它是恒温的。而且这个鱼牛更牛，在哪里呢？全球多季化，任何地方都可以去。刚才我看讲的大西洋，说钓鱼啊，钓到金枪鱼啊，然后拖过来吃，这完全是老土的。所有的鱼千万不能钓。钓了金枪鱼，几乎一大半已经废掉了。我看到无数人在讲，钓来的鱼是一大半就废掉了，什么情况？钓了能吃知道吗？钓了马上弄起来就可以吃。这个金枪鱼它摆动的过程当中，是消耗它脂肪的过程。它能消耗到百分之二十几。就有些鱼，你把钓来时间长了以后，那个那个那个鱼已经变成三文鱼了。它不可以把血全流尽，它也不可以在疲劳状态被杀死。真正的金枪鱼就是瞬间，是叫网捕的，用网捕获的。咵，钓上去处理时间啊，从开始放血到给它砍成片取成，最多是25分钟上等鱼，超过35分钟中等鱼，超过45分钟下等鱼。回来，第二个我告诉你了，就是这个鱼的最难、最好吃的是说带筋那一块。嚼着，哎呀妈。中国人就啪就给扔了。在盘古见无数老土所谓政治局常委的，哎呀这个不好吃啊。他不懂的，只要是你嚼着有筋的、肥的那一块，很香的，那是最好吃的。中国人就买放嘴里就化。放嘴里化叫，云南的肚子往上一点叫九号和八号，十一号到十三号，是最好的。放到嘴里，筋着筋着啪就化掉了，咬三下一下就化掉了，那是最好的。这第二第三我也说了吧。最后一条我告诉大家，金枪鱼非常非常要懂一个常识。金枪鱼在过去日本历史上是最烂的鱼，又名叫臭鱼，谁都不吃，最便宜的鱼。人家是腌了咸菜，是给穷人吃的鱼。是在一九啊六几年才慢慢行起来。那么在这之前也只是穷人吃的鱼啊。那么后来才发现，逐渐这个鱼好吃，是因为吃分开，知道怎么吃了。这个吃之前是什么？金枪鱼是煮的，不是生吃的。很多人都是把它当生吃。中国的官员一见给我讲一大堆，我寻思你懂个屁。我没见过一个懂的。金枪鱼在日本真正的是不是生吃？是煮着吃。然后是最高级的是什么？是吃火锅。你去上网查查，日本的金枪鱼火锅。你会吃，用特别的锅，特别的水。是大西洋、太平洋哪里的鱼来的，他都用不同的水，不同的地方的水。用什么样的盐，用什么样的生油。你要了解了日本的酱油，你才了解日本的文化；了解了解日本的米，才了解日本文化。了解了日本怎么吃金枪鱼头，和煮金枪火锅，你才知道日本的美食。然后这就是金枪鱼的最后的时候，成为生吃。生吃是一般来讲就要鲜。很多人说冷冻了好不好吃？冷冻了一定不好吃。冷冻了只要一解冻，基本上就是它比钓来的鱼还难吃。这个最起码它不是说超级冷冻过啊，这是，这是它最根本的。咱们是什么啊？这个蓝鳍、黑鳍、长鳍、黄鳍，这几种大家都说蓝鳍，蓝鳍是好的。但是呢，如果分成，你真正的专业的吃是吃长鳍，会吃的话，只吃几块，吃长鳍肉啊。蓝鳍是最贵的，玩的最高的。还有个现在大家说是人工养的好吃，还是海里捞的好吃？我可以告诉你，很不幸啊，海里钓的根本没有养的好吃啊，养的比它好吃的多了。在海里转悠，就是那个筋，它筋经常游嘛，它那个筋非常好。但是现在科学证明，所有的数据化验完，养的金枪鱼绝对比自然的好吃。日本一年大概15,000头好的上等金枪鱼，养出来的，秒秒卖，秒卖，而且价格奇贵。而现在养的金枪鱼在哪呢？加拿大、西班牙，比日本还好。 #金枪鱼 #郭文贵

文贵现场解说金枪鱼：真正的顶级吃法你没见过我给大家给讲一下金枪鱼啊。盘古当时餐厅有一道菜，叫做什么金枪鱼头，烤金枪鱼头，提前订的。最贵的是金枪鱼头，有多少钱呢？有一只从2,000美金到3万美金的金枪鱼头。你看大家奇怪了，都是金枪鱼头，你干嘛要我10万和30万啊，是吧？金枪鱼很多都说吃背部、肚子，我告诉你，最好吃的是金枪鱼头的两个腮，和脑子后面的三块肉。就拿那一点，啪，放嘴里吃了。这所有抓金枪鱼的人，第一件事把这个拿下来，自己放嘴里吃了，咵就吃掉了。这是最大的奖励啊。这是当时日本，然后才分到所谓的叫中肥、大肥、小肥啊，脊肉、前肉、臀肉。说白了就是啥，肚子上那块肉，最肥的肉就叫 Toro（トロ）。 Toro 不仅仅是金枪鱼啊，就牛腩那块，最肥的也叫 Toro。就称为最肥的肉叫 Toro。那么这 Toro 里分多少级呢？会吃的人分大概90多个级。说白了第二个告诉大家的是，第一个金枪鱼头是最好的。很多人不懂的都胡扯，咱这来就没有金枪鱼头，他就不给你，他自己就给砍了，自己吃了，没有的。而且最好吃你也不会吃，就是他必须在现场吃，否则有毒的。他必须现场从里边出来就吃，这金枪鱼头。第二个就告诉你，所有的金枪鱼就是中肥、小肥、大肥，就最肥的肉。很多中国人不爱吃，那最好的肉是什么呢？大家吃放嘴里就化，很多都这么说，实际上大家老土极了。真正的到那个金枪鱼牛在哪了？第三个，我先说第三个问题。说第二个问题你们都没说对。金枪鱼是鱼类唯一的恒温的鱼。就这个鱼牛在啥地方？大西洋、太平洋，什么洋什么河都能去。它叫恒温的鱼。鱼不是冷血动物吗？哎，它不，它是恒血，它是恒温的。而且这个鱼牛更牛，在哪里呢？全球多季化，任何地方都可以去。刚才我看讲的大西洋，说钓鱼啊，钓到金枪鱼啊，然后拖过来吃，这完全是老土的。所有的鱼千万不能钓。钓了金枪鱼，几乎一大半已经废掉了。我看到无数人在讲，钓来的鱼是一大半就废掉了，什么情况？钓了能吃知道吗？钓了马上弄起来就可以吃。这个金枪鱼它摆动的过程当中，是消耗它脂肪的过程。它能消耗到百分之二十几。就有些鱼，你把钓来时间长了以后，那个那个那个鱼已经变成三文鱼了。它不可以把血全流尽，它也不可以在疲劳状态被杀死。真正的金枪鱼就是瞬间，是叫网捕的，用网捕获的。咵，钓上去处理时间啊，从开始放血到给它砍成片取成，最多是25分钟上等鱼，超过35分钟中等鱼，超过45分钟下等鱼。回来，第二个我告诉你了，就是这个鱼的最难、最好吃的是说带筋那一块。嚼着，哎呀妈。中国人就啪就给扔了。在盘古见无数老土所谓政治局常委的，哎呀这个不好吃啊。他不懂的，只要是你嚼着有筋的、肥的那一块，很香的，那是最好吃的。中国人就买放嘴里就化。放嘴里化叫，云南的肚子往上一点叫九号和八号，十一号到十三号，是最好的。放到嘴里，筋着筋着啪就化掉了，咬三下一下就化掉了，那是最好的。这第二第三我也说了吧。最后一条我告诉大家，金枪鱼非常非常要懂一个常识。金枪鱼在过去日本历史上是最烂的鱼，又名叫臭鱼，谁都不吃，最便宜的鱼。人家是腌了咸菜，是给穷人吃的鱼。是在一九啊六几年才慢慢行起来。那么在这之前也只是穷人吃的鱼啊。那么后来才发现，逐渐这个鱼好吃，是因为吃分开，知道怎么吃了。这个吃之前是什么？金枪鱼是煮的，不是生吃的。很多人都是把它当生吃。中国的官员一见给我讲一大堆，我寻思你懂个屁。我没见过一个懂的。金枪鱼在日本真正的是不是生吃？是煮着吃。然后是最高级的是什么？是吃火锅。你去上网查查，日本的金枪鱼火锅。你会吃，用特别的锅，特别的水。是大西洋、太平洋哪里的鱼来的，他都用不同的水，不同的地方的水。用什么样的盐，用什么样的生油。你要了解了日本的酱油，你才了解日本的文化；了解了解日本的米，才了解日本文化。了解了日本怎么吃金枪鱼头，和煮金枪火锅，你才知道日本的美食。然后这就是金枪鱼的最后的时候，成为生吃。生吃是一般来讲就要鲜。很多人说冷冻了好不好吃？冷冻了一定不好吃。冷冻了只要一解冻，基本上就是它比钓来的鱼还难吃。这个最起码它不是说超级冷冻过啊，这是，这是它最根本的。咱们是什么啊？这个蓝鳍、黑鳍、长鳍、黄鳍，这几种大家都说蓝鳍，蓝鳍是好的。但是呢，如果分成，你真正的专业的吃是吃长鳍，会吃的话，只吃几块，吃长鳍肉啊。蓝鳍是最贵的，玩的最高的。还有个现在大家说是人工养的好吃，还是海里捞的好吃？我可以告诉你，很不幸啊，海里钓的根本没有养的好吃啊，养的比它好吃的多了。在海里转悠，就是那个筋，它筋经常游嘛，它那个筋非常好。但是现在科学证明，所有的数据化验完，养的金枪鱼绝对比自然的好吃。日本一年大概15,000头好的上等金枪鱼，养出来的，秒秒卖，秒卖，而且价格奇贵。而现在养的金枪鱼在哪呢？加拿大、西班牙，比日本还好。 #金枪鱼 #郭文贵

喜马拉雅日本勇者村

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👁️🔥 布朗大学学生怒揭 Ivy League 的“行政膨胀帝国”！ ⚠️一名布朗大学学生 Alex Shieh 公开发声：学校每年收学生 $90K+ 学费，却陷入 $4600 万美元赤字，钱都去哪了？答案：行政臃肿。 📌 核心数据： •学生人数：7,229 •全职非教学行政人员：3,805 •一名管理员对应两名学生 •体育总监年薪超过 $100 万，校长还有私人助理 •宿舍漏水、餐厅食物缩水，但行政开销毫不缩水 💡 问题本质： •Ivy League 曾是靠能力改变命运的美国梦 •现在变成奢侈品教育，低收入、普通家庭学生被排挤 •行政人员暴增 + 学费飙升 = 家庭背负终身债务 ⚡ 学生行动： •Alex 建立网站 “Bloat at Brown”，AI 分析每个行政职位是否必要 •学校报复：个人信息泄露、网站被黑、学生会遭调查 •Alex 与团队坚持揭露真相，未被压制 🔥 评论： •Ivy League 已不只是教育机构，更像榨干家庭的钱袋子的大型官僚机器 •真正的美国梦，应属于勤奋的平民家庭孩子，而非“沿海精英”或特权世家 •行政膨胀，是美国高等教育最大的隐形税 $93,000 一年学费背后，是行政帝国在掠夺学生和家庭的未来！喵评：所谓的常春藤大学，有几家还值得高价把孩子送进去❓❗️

👁️🔥 布朗大学学生怒揭 Ivy League 的“行政膨胀帝国”！ ⚠️一名布朗大学学生 Alex Shieh 公开发声：学校每年收学生 $90K+ 学费，却陷入 $4600 万美元赤字，钱都去哪了？答案：行政臃肿。 📌 核心数据： •学生人数：7,229 •全职非教学行政人员：3,805 •一名管理员对应两名学生 •体育总监年薪超过 $100 万，校长还有私人助理 •宿舍漏水、餐厅食物缩水，但行政开销毫不缩水 💡 问题本质： •Ivy League 曾是靠能力改变命运的美国梦 •现在变成奢侈品教育，低收入、普通家庭学生被排挤 •行政人员暴增 + 学费飙升 = 家庭背负终身债务 ⚡ 学生行动： •Alex 建立网站 “Bloat at Brown”，AI 分析每个行政职位是否必要 •学校报复：个人信息泄露、网站被黑、学生会遭调查 •Alex 与团队坚持揭露真相，未被压制 🔥 评论： •Ivy League 已不只是教育机构，更像榨干家庭的钱袋子的大型官僚机器 •真正的美国梦，应属于勤奋的平民家庭孩子，而非“沿海精英”或特权世家 •行政膨胀，是美国高等教育最大的隐形税 $93,000 一年学费背后，是行政帝国在掠夺学生和家庭的未来！喵评：所谓的常春藤大学，有几家还值得高价把孩子送进去❓❗️

淘喵先生

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你跟女友说她“有时候挺犟”，下一秒她决定亲自演示什么叫“发现问题，解决问题 prompt：第一幕：提示：这是上世纪90年代消费级VHS摄像机拍下的室内家庭录像。第一人称男主角手持摄像机，近距离拍摄坐在沙发上的女主。画面低清柔和，颗粒明显，轻微色散和跟踪线抖动，自动曝光不稳定。镜头没有防抖，手持轻微晃动，水瓶靠近镜头时会短暂失焦。无背景音乐，只有VHS内置麦克风录到的真实房间声音和两人对话。核心物理规则：整段实验中，水绝对不能从瓶口倒出。瓶口始终朝上或微微斜上，女主不做倾倒动作。水只允许从瓶身下方被针扎破的小孔流出。男主拧开瓶盖后，空气进入瓶内，水从瓶壁针孔处冒出，沿着瓶身外壁向下形成细流，滴入放在针孔正下方的透明玻璃杯。拍摄对象：年轻成年亚洲女性。服装和身材参考。整体姿态是冷艳克制的 Siren Pose 风格：身体微侧成 S 曲线，肩颈拉长，腿部自然交叉拉长，半垂眼直视镜头。她全程保持温柔、克制的微笑；讲解时像在逗男主配合，眼神柔和带钩子。女主全程使用轻柔甜腻的夹子音，声音偏高、软、带撒娇感，但不尖叫、不播音腔。场景：室内客厅/酒店房间，白色沙发、浅色墙面、透明玻璃杯、矿泉水瓶、小针、蓝色瓶盖。玻璃杯的位置必须在瓶身针孔下方，而不是瓶口下方。像90年代家用录像带里随手拍到的情侣/朋友日常实验片段。分镜脚本： →（0-2秒，中近景/平视/手持）女主坐在沙发上，身体微侧，长发垂在胸前。她带着微笑举起小针和矿泉水瓶，用甜腻夹子音说：“用针，把水瓶给它扎破。”她低头在瓶身下方靠近底部的位置扎一个小孔。瓶口保持朝上，没有倾倒。音频：针尖戳塑料的轻响、塑料瓶被捏动声、VHS内置麦克风底噪。 →（2-4秒，中近景/手持轻晃）女主把瓶身针孔位置举给镜头看，小孔处没有水流出来，瓶口仍然朝上。她抬眼看向镜头，半垂眼带着微笑，用尾音上扬的夹子音问：“漏了吗？”男主回答：“没漏。” 音频：女主问话声、男主画外回答声、瓶内水轻晃声。 →（4-6秒，近景/第一人称手部动作）女主保持瓶口朝上，把瓶子递近镜头，微笑着用撒娇语气说：“那你把瓶盖打开。”男主的手伸进画面，拧开蓝色瓶盖。注意：瓶子不倾斜，瓶口不对准杯子。音频：瓶盖旋开的咔哒声、塑料摩擦声、摄像机轻微晃动。 →（6-8秒，中近景/略俯拍）瓶盖刚被打开，空气进入瓶内，水立刻从刚才针扎的小孔冒出。细水流从瓶壁针孔处渗出，贴着瓶身外壁向下滑，滴进放在针孔正下方的透明玻璃杯。瓶口始终朝上，没有任何水从瓶口流出。女主扶稳瓶身，仍然保持微笑。音频：细水流贴着塑料瓶壁滑落的声音、水滴落进玻璃杯的清脆声。 →（8-10秒，中近景/平视）女主保持瓶口朝上，把瓶身小孔对准玻璃杯上方，让水继续从瓶壁流下。她看着针孔处的水流，带笑用夹子音问：“漏了吗？”男主回答：“漏了。”她追问：“这说明什么？”男主说：“大气压呗。” 音频：水滴声、男主随口回答声、瓶内水轻晃声。 →（10-12.5秒，中近景/轻微推近）女主把瓶子拿回胸前，仍然不倾倒瓶口，用手指点刚才的小孔，带着温柔的微笑，用轻柔夹子音认真说：“如果我们的感情出现了问题，一定要开口解决。” 音频：手指轻点塑料瓶声、衣料摩擦声。 →（12.5-15秒，中近景/平视）女主继续说：“发现问题，解决问题。明白了吗？”她半垂眼直视镜头，微笑克制，瓶子保持直立，针孔朝向玻璃杯方向，瓶口不出水。男主回答：“嗯！” 音频：女主问话声、男主画外回答声、VHS麦克风底噪。画面锁定提示：玻璃杯必须位于瓶身针孔下方；水流必须从瓶壁小孔出现，沿瓶身外壁滑落后滴入杯中。镜头可以给针孔出水一个短暂特写，强调水源来自瓶壁，不是瓶口。负面提示：不要从瓶口倒水，不要让女主倾斜瓶口对准杯子，不要让水从瓶口流出，不要表现成正常倒水动作，不要把玻璃杯放在瓶口下方，不要忽略瓶壁针孔出水，不要让瓶盖未打开时小孔漏水，不要女主声音低沉严肃，不要尖叫，不要播音腔，不要现代高清画质，不要稳定器，不要字幕水印，不要低俗性感化构图。第二幕：提示：紧接上一段，仍是上世纪90年代消费级VHS摄像机第一人称手持拍摄。画面低清柔和，颗粒明显，轻微色散、跟踪线抖动、运动模糊。女主突然靠近镜头后，摄像机频繁失焦、歪斜、剧烈晃动、甚至短暂翻转，像真实家用录像带里拍到的情侣/朋友彻底失控的搞笑打闹片段。拍摄对象：同一位年轻成年亚洲女性穿着。整体保持冷艳克制的 Siren Pose 作为基础，但反转后直接疯癫化：身体微侧成 S 曲线，肩颈拉长，半垂眼却带着疯狂光芒，直视镜头，动作柔软却突然失控。她全程保持微笑，声音是甜腻夹子音；听到男主说她“有时候挺犟”后，笑容从温柔瞬间裂变成危险坏笑，随后彻底疯癫，进入夸张到离谱、失控的喜剧式第一人称暴击。场景：同一室内沙发区域，白色沙发、玻璃杯、矿泉水瓶、小针都在附近。镜头距离女主很近，男主坐在她面前手持VHS摄像机。分镜脚本： →（15-16.5秒，中近景/平视/手持）女主刚说完“明白了吗”，男主在镜头后接话：“嗯！那我觉得你有时候挺犟。”女主瞬间僵住，手里还握着矿泉水瓶，半垂眼死死盯住镜头，表情从温柔讲解瞬间裂变，嘴角慢慢向上扯成危险坏笑，眼睛里开始闪出疯狂的光。音频：男主画外吐槽声、塑料瓶轻响、房间短暂死寂。 →（16.5-18秒，中近景/危险停顿）女主慢慢把瓶子放低，身体微侧成 S 曲线向前倾，肩颈拉得更长，长发滑到脸侧。她半垂眼盯着镜头，危险坏笑越来越大，肩膀轻轻抖动，像在努力克制却已经快要炸开。音频：沙发衣料摩擦声、男主有点紧张的干笑。 →（18-19.2秒，贴脸近景/挑衅前奏）女主突然整个人向前猛探，脸几乎贴到镜头边缘，甜腻夹子音带着明显疯癫威胁地说：“让你说问题……”她的长发直接扫过镜头，画面瞬间失焦，坏笑已经开始变成疯狂的笑意。音频：女主贴近麦克风的甜腻夹子音、摄像机剧烈底噪。 →（19.2-20.3秒，第一下暴击/头锤）女主彻底疯了！她突然整个人从沙发上弹起，用额头对准镜头做夸张到离谱、几乎要撞过去的头锤！身体前倾幅度极大，像要把整个人砸过来，头发疯狂甩动。她边撞边发出甜腻却带着疯笑的夹子音。画面猛地后仰、剧烈歪斜、失焦、甚至短暂翻转，拍到她甩动的长发、白色上衣和墙面疯狂晃动。音频：镜头被狠狠撞击的低沉闷响+玻璃杯被震落的清脆声，男主“哎呀！”一声惨叫，VHS摄像机剧烈晃动。 →（20.3-21.5秒，头锤后唯一对白）头锤之后，女主脸贴得更近，危险坏笑彻底变成疯狂的甜笑，用又气又撒娇、带着疯癫的夹子音只说一次：“没让你说我呀~”她的脸和乱飞的长发几乎占满整个画面，眼睛里全是玩闹的疯狂。音频：女主贴近麦克风的撒娇抱怨声、男主慌张又带笑的求饶声。 →（21.5-22.8秒，第二下暴击/单手重锤）她已经彻底疯癫，不再克制，保持疯狂坏笑，单手高高举过头顶，像举着大锤子一样用力往下砸！这一下又快又狠又失控，镜头被直接打得向下猛翻、剧烈抖动，扫到沙发、玻璃杯和她垂下来的长发。音频：单手重锤的闷响、沙发剧烈弹动声、男主笑着后退的脚步声。 →（22.8-24秒，第三下暴击/单手连续重锤）她继续保持疯狂的坏笑，单手再次高举，这次动作更快、更疯、更失控，连续砸下第三下！每一下都像在发泄，画面剧烈抖动、失焦、歪斜、甚至出现跟踪线断裂的感觉，长发和手掌反复遮挡镜头，自动对焦疯狂拉扯。音频：连续重锤的闷响、玻璃杯被撞翻的碰撞声、摄像机剧烈晃动声。 →（24-26秒，第四下终结/双手重锤）女主彻底失控！她直接从沙发上整个人弹起来，双手高举过头顶，做最大幅度、最夸张、最疯的双手终结重锤！她身体前倾几乎扑向镜头，双手重重落下，画面瞬间剧烈震动、翻转、失焦、短暂黑屏，拍到她飞起的长发、白色上衣、黑色短裤、沙发边缘和墙面疯狂晃动。音频：最强一次双手重锤的闷响+男主笑着大叫求饶、VHS麦克风轻微爆音。 →（26-28秒，混乱近景/余波）镜头还没稳住，女主已经完全疯了，继续贴近，半笑半凶地盯着镜头，伸手直接抓住镜头边缘往自己方向猛拉！画面被她的头发、手臂、白色袖子完全遮住，疯狂晃动、失焦。她边拉边发出甜腻却疯狂的笑声。无对白。音频：镜头被拉扯的摩擦声、沙发剧烈晃动声、女主得意的疯笑声。 →（28-30秒，收尾/遮镜头）女主靠得极近，仍然保持疯狂坏笑，但不再说话。她用手掌直接挡住镜头一角，画面半黑半糊，录制停在极度混乱的第一人称视角。她最后还轻轻摇了摇镜头，像在玩弄它。音频：手掌擦过镜头和麦克风的闷声，男主笑声被完全压住。完整对白顺序：女主：“让你说问题……” 第一下头锤女主：“没让你说我呀~” 后面第二下单手锤、第三下单手锤、第四下双手重锤都无对白，只保留笑声、撞击声和镜头晃动声。动作重点提示：女主反转后直接变得疯狂！先用 Siren Pose 的冷艳停顿靠近镜头，说“让你说问题”，笑容从温柔裂变成危险坏笑再彻底疯癫。第一下是整个人弹起、幅度极大的头锤，边撞边疯笑；头锤后只说一次“没让你说我呀~”；第二、第三下是单手高举后又快又狠又失控的重锤，像在发疯发泄；第四下才升级为整个人从沙发上弹起、双手举高后的终结重锤。每一下都让VHS摄像机大幅失焦、歪斜、后仰、剧烈晃动、甚至短暂翻转。反转情绪要极强：从温柔讲解→危险坏笑→突然彻底疯癫暴击，动作要夸张到喜剧化、离谱化、失控化，像真实情侣闹着玩却突然真疯了的片段。女主全程保持甜腻夹子音，但笑声越来越疯、越来越失控。负面提示：不要现代高清画质，不要4K，不要稳定器，不要电影级运镜，不要干净数字滤镜，不要现代手机视频感，不要字幕水印，不要真实暴力伤害，不要血腥，不要摔倒受伤，不要恐怖片虐打感，不要低俗性感化构图，不要女主声音低沉严肃，不要尖叫，不要播音腔。

你跟女友说她“有时候挺犟”，下一秒她决定亲自演示什么叫“发现问题，解决问题 prompt：第一幕：提示：这是上世纪90年代消费级VHS摄像机拍下的室内家庭录像。第一人称男主角手持摄像机，近距离拍摄坐在沙发上的女主。画面低清柔和，颗粒明显，轻微色散和跟踪线抖动，自动曝光不稳定。镜头没有防抖，手持轻微晃动，水瓶靠近镜头时会短暂失焦。无背景音乐，只有VHS内置麦克风录到的真实房间声音和两人对话。核心物理规则：整段实验中，水绝对不能从瓶口倒出。瓶口始终朝上或微微斜上，女主不做倾倒动作。水只允许从瓶身下方被针扎破的小孔流出。男主拧开瓶盖后，空气进入瓶内，水从瓶壁针孔处冒出，沿着瓶身外壁向下形成细流，滴入放在针孔正下方的透明玻璃杯。拍摄对象：年轻成年亚洲女性。服装和身材参考。整体姿态是冷艳克制的 Siren Pose 风格：身体微侧成 S 曲线，肩颈拉长，腿部自然交叉拉长，半垂眼直视镜头。她全程保持温柔、克制的微笑；讲解时像在逗男主配合，眼神柔和带钩子。女主全程使用轻柔甜腻的夹子音，声音偏高、软、带撒娇感，但不尖叫、不播音腔。场景：室内客厅/酒店房间，白色沙发、浅色墙面、透明玻璃杯、矿泉水瓶、小针、蓝色瓶盖。玻璃杯的位置必须在瓶身针孔下方，而不是瓶口下方。像90年代家用录像带里随手拍到的情侣/朋友日常实验片段。分镜脚本： →（0-2秒，中近景/平视/手持）女主坐在沙发上，身体微侧，长发垂在胸前。她带着微笑举起小针和矿泉水瓶，用甜腻夹子音说：“用针，把水瓶给它扎破。”她低头在瓶身下方靠近底部的位置扎一个小孔。瓶口保持朝上，没有倾倒。音频：针尖戳塑料的轻响、塑料瓶被捏动声、VHS内置麦克风底噪。 →（2-4秒，中近景/手持轻晃）女主把瓶身针孔位置举给镜头看，小孔处没有水流出来，瓶口仍然朝上。她抬眼看向镜头，半垂眼带着微笑，用尾音上扬的夹子音问：“漏了吗？”男主回答：“没漏。” 音频：女主问话声、男主画外回答声、瓶内水轻晃声。 →（4-6秒，近景/第一人称手部动作）女主保持瓶口朝上，把瓶子递近镜头，微笑着用撒娇语气说：“那你把瓶盖打开。”男主的手伸进画面，拧开蓝色瓶盖。注意：瓶子不倾斜，瓶口不对准杯子。音频：瓶盖旋开的咔哒声、塑料摩擦声、摄像机轻微晃动。 →（6-8秒，中近景/略俯拍）瓶盖刚被打开，空气进入瓶内，水立刻从刚才针扎的小孔冒出。细水流从瓶壁针孔处渗出，贴着瓶身外壁向下滑，滴进放在针孔正下方的透明玻璃杯。瓶口始终朝上，没有任何水从瓶口流出。女主扶稳瓶身，仍然保持微笑。音频：细水流贴着塑料瓶壁滑落的声音、水滴落进玻璃杯的清脆声。 →（8-10秒，中近景/平视）女主保持瓶口朝上，把瓶身小孔对准玻璃杯上方，让水继续从瓶壁流下。她看着针孔处的水流，带笑用夹子音问：“漏了吗？”男主回答：“漏了。”她追问：“这说明什么？”男主说：“大气压呗。” 音频：水滴声、男主随口回答声、瓶内水轻晃声。 →（10-12.5秒，中近景/轻微推近）女主把瓶子拿回胸前，仍然不倾倒瓶口，用手指点刚才的小孔，带着温柔的微笑，用轻柔夹子音认真说：“如果我们的感情出现了问题，一定要开口解决。” 音频：手指轻点塑料瓶声、衣料摩擦声。 →（12.5-15秒，中近景/平视）女主继续说：“发现问题，解决问题。明白了吗？”她半垂眼直视镜头，微笑克制，瓶子保持直立，针孔朝向玻璃杯方向，瓶口不出水。男主回答：“嗯！” 音频：女主问话声、男主画外回答声、VHS麦克风底噪。画面锁定提示：玻璃杯必须位于瓶身针孔下方；水流必须从瓶壁小孔出现，沿瓶身外壁滑落后滴入杯中。镜头可以给针孔出水一个短暂特写，强调水源来自瓶壁，不是瓶口。负面提示：不要从瓶口倒水，不要让女主倾斜瓶口对准杯子，不要让水从瓶口流出，不要表现成正常倒水动作，不要把玻璃杯放在瓶口下方，不要忽略瓶壁针孔出水，不要让瓶盖未打开时小孔漏水，不要女主声音低沉严肃，不要尖叫，不要播音腔，不要现代高清画质，不要稳定器，不要字幕水印，不要低俗性感化构图。第二幕：提示：紧接上一段，仍是上世纪90年代消费级VHS摄像机第一人称手持拍摄。画面低清柔和，颗粒明显，轻微色散、跟踪线抖动、运动模糊。女主突然靠近镜头后，摄像机频繁失焦、歪斜、剧烈晃动、甚至短暂翻转，像真实家用录像带里拍到的情侣/朋友彻底失控的搞笑打闹片段。拍摄对象：同一位年轻成年亚洲女性穿着。整体保持冷艳克制的 Siren Pose 作为基础，但反转后直接疯癫化：身体微侧成 S 曲线，肩颈拉长，半垂眼却带着疯狂光芒，直视镜头，动作柔软却突然失控。她全程保持微笑，声音是甜腻夹子音；听到男主说她“有时候挺犟”后，笑容从温柔瞬间裂变成危险坏笑，随后彻底疯癫，进入夸张到离谱、失控的喜剧式第一人称暴击。场景：同一室内沙发区域，白色沙发、玻璃杯、矿泉水瓶、小针都在附近。镜头距离女主很近，男主坐在她面前手持VHS摄像机。分镜脚本： →（15-16.5秒，中近景/平视/手持）女主刚说完“明白了吗”，男主在镜头后接话：“嗯！那我觉得你有时候挺犟。”女主瞬间僵住，手里还握着矿泉水瓶，半垂眼死死盯住镜头，表情从温柔讲解瞬间裂变，嘴角慢慢向上扯成危险坏笑，眼睛里开始闪出疯狂的光。音频：男主画外吐槽声、塑料瓶轻响、房间短暂死寂。 →（16.5-18秒，中近景/危险停顿）女主慢慢把瓶子放低，身体微侧成 S 曲线向前倾，肩颈拉得更长，长发滑到脸侧。她半垂眼盯着镜头，危险坏笑越来越大，肩膀轻轻抖动，像在努力克制却已经快要炸开。音频：沙发衣料摩擦声、男主有点紧张的干笑。 →（18-19.2秒，贴脸近景/挑衅前奏）女主突然整个人向前猛探，脸几乎贴到镜头边缘，甜腻夹子音带着明显疯癫威胁地说：“让你说问题……”她的长发直接扫过镜头，画面瞬间失焦，坏笑已经开始变成疯狂的笑意。音频：女主贴近麦克风的甜腻夹子音、摄像机剧烈底噪。 →（19.2-20.3秒，第一下暴击/头锤）女主彻底疯了！她突然整个人从沙发上弹起，用额头对准镜头做夸张到离谱、几乎要撞过去的头锤！身体前倾幅度极大，像要把整个人砸过来，头发疯狂甩动。她边撞边发出甜腻却带着疯笑的夹子音。画面猛地后仰、剧烈歪斜、失焦、甚至短暂翻转，拍到她甩动的长发、白色上衣和墙面疯狂晃动。音频：镜头被狠狠撞击的低沉闷响+玻璃杯被震落的清脆声，男主“哎呀！”一声惨叫，VHS摄像机剧烈晃动。 →（20.3-21.5秒，头锤后唯一对白）头锤之后，女主脸贴得更近，危险坏笑彻底变成疯狂的甜笑，用又气又撒娇、带着疯癫的夹子音只说一次：“没让你说我呀~”她的脸和乱飞的长发几乎占满整个画面，眼睛里全是玩闹的疯狂。音频：女主贴近麦克风的撒娇抱怨声、男主慌张又带笑的求饶声。 →（21.5-22.8秒，第二下暴击/单手重锤）她已经彻底疯癫，不再克制，保持疯狂坏笑，单手高高举过头顶，像举着大锤子一样用力往下砸！这一下又快又狠又失控，镜头被直接打得向下猛翻、剧烈抖动，扫到沙发、玻璃杯和她垂下来的长发。音频：单手重锤的闷响、沙发剧烈弹动声、男主笑着后退的脚步声。 →（22.8-24秒，第三下暴击/单手连续重锤）她继续保持疯狂的坏笑，单手再次高举，这次动作更快、更疯、更失控，连续砸下第三下！每一下都像在发泄，画面剧烈抖动、失焦、歪斜、甚至出现跟踪线断裂的感觉，长发和手掌反复遮挡镜头，自动对焦疯狂拉扯。音频：连续重锤的闷响、玻璃杯被撞翻的碰撞声、摄像机剧烈晃动声。 →（24-26秒，第四下终结/双手重锤）女主彻底失控！她直接从沙发上整个人弹起来，双手高举过头顶，做最大幅度、最夸张、最疯的双手终结重锤！她身体前倾几乎扑向镜头，双手重重落下，画面瞬间剧烈震动、翻转、失焦、短暂黑屏，拍到她飞起的长发、白色上衣、黑色短裤、沙发边缘和墙面疯狂晃动。音频：最强一次双手重锤的闷响+男主笑着大叫求饶、VHS麦克风轻微爆音。 →（26-28秒，混乱近景/余波）镜头还没稳住，女主已经完全疯了，继续贴近，半笑半凶地盯着镜头，伸手直接抓住镜头边缘往自己方向猛拉！画面被她的头发、手臂、白色袖子完全遮住，疯狂晃动、失焦。她边拉边发出甜腻却疯狂的笑声。无对白。音频：镜头被拉扯的摩擦声、沙发剧烈晃动声、女主得意的疯笑声。 →（28-30秒，收尾/遮镜头）女主靠得极近，仍然保持疯狂坏笑，但不再说话。她用手掌直接挡住镜头一角，画面半黑半糊，录制停在极度混乱的第一人称视角。她最后还轻轻摇了摇镜头，像在玩弄它。音频：手掌擦过镜头和麦克风的闷声，男主笑声被完全压住。完整对白顺序：女主：“让你说问题……” 第一下头锤女主：“没让你说我呀~” 后面第二下单手锤、第三下单手锤、第四下双手重锤都无对白，只保留笑声、撞击声和镜头晃动声。动作重点提示：女主反转后直接变得疯狂！先用 Siren Pose 的冷艳停顿靠近镜头，说“让你说问题”，笑容从温柔裂变成危险坏笑再彻底疯癫。第一下是整个人弹起、幅度极大的头锤，边撞边疯笑；头锤后只说一次“没让你说我呀~”；第二、第三下是单手高举后又快又狠又失控的重锤，像在发疯发泄；第四下才升级为整个人从沙发上弹起、双手举高后的终结重锤。每一下都让VHS摄像机大幅失焦、歪斜、后仰、剧烈晃动、甚至短暂翻转。反转情绪要极强：从温柔讲解→危险坏笑→突然彻底疯癫暴击，动作要夸张到喜剧化、离谱化、失控化，像真实情侣闹着玩却突然真疯了的片段。女主全程保持甜腻夹子音，但笑声越来越疯、越来越失控。负面提示：不要现代高清画质，不要4K，不要稳定器，不要电影级运镜，不要干净数字滤镜，不要现代手机视频感，不要字幕水印，不要真实暴力伤害，不要血腥，不要摔倒受伤，不要恐怖片虐打感，不要低俗性感化构图，不要女主声音低沉严肃，不要尖叫，不要播音腔。

John

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shu思瑶在2021年陕西全运会前，以29岁“高龄”毅然选择复出（当时她已经是川省队的主教练，为了队伍新老交替，选择“主教练兼队员”的身份重回赛场）。对于退役多年、身体机能早已走向“教练化”的她来说，这次复出所经历的魔鬼训练，在其后来的专访中有着极为真实、画面感极强的亲口描述： “重开软度”就像每天把骨头生生掰断在接受采访时，shu思瑶直言，重回训练场最难逾越的绝对是生理关。29岁的关节和韧带已经钙化，而艺术体操需要的软度是“非人类”的。 shu思瑶的自述： “退役之后，韧带早就收紧了。重新拉韧带、开胯的时候，那个痛和十几岁时完全不一样。小时候疼哭过了就忘了，成年后你对痛是有恐惧的。每天压腿和耗腰的时候，我都觉得自己像是快要‘废了’，骨头和肉像是在被生生掰开、撕裂。在训练馆里，我常常疼得全身发抖，只能自己咬着衣领，不让自己叫出声来。因为我是教练，也是大姐姐，我不能在小队员面前哭，我必须忍住。” 每天被当成“沙包”一样强行按压媒体在探班省队艺术体操队备战期间，记录下了她在排练厅里的真实画面： “在备战全运会最紧张的阶段，排练厅的把杆旁，shu思瑶把一条腿架在远高于头顶的垫子上。为了帮她找回当年的超平劈叉角度，年轻的助教整个人骑在她的胯部，用全身的重量往下压，甚至能听到韧带被强行拉扯的‘吱吱’声。 shu思瑶额头上全是冷汗，双手死死抠住把杆，手指关节全部发白，牙齿紧紧咬住衣领，闭着眼睛承受这常人难以想象的剧痛。这种‘硬撕’每天都要重复好几次。” “每天训练完，身体像散架的积木” 除了拉伸的剧痛，大龄身体在超负荷运转下的“抗衰老斗争”也极为残酷。 shu思瑶自述： “每天高强度训练10个小时下来，我的腰、膝盖、脚踝全部都在报警。因为年龄大了，肌肉恢复特别慢，今天好不容易把韧带撕开了，睡一觉起来，它又因为身体的自我保护僵硬地缩了回去，第二天必须重新经历一遍撕裂的痛苦。每天训练完，我都觉得自己的身体像一堆散架的积木，是靠止痛药和理疗贴硬生生‘黏’在一起的。” 训练1小时，理疗2小时的“续命”备战媒体揭示了高龄运动员复出的隐秘代价： “对于29岁的shu思瑶来说，旧伤复发成了家常便饭。每天结束近10小时的器械抛接、高空跳跃训练后，她无法像年轻队员那样洗洗就睡，而是必须立刻进入理疗室。每天晚上，她需要接受长达两三个小时的超声波理疗、针灸、拔罐和雷电电疗。她的背部和膝盖上经常布满了密密麻麻的火罐印和电疗贴痕，她常常在理疗床上疼得动弹不得，只能自嘲自己是在‘用科技续命’。” #软开 #一字马 #艺术体操

shu思瑶在2021年陕西全运会前，以29岁“高龄”毅然选择复出（当时她已经是川省队的主教练，为了队伍新老交替，选择“主教练兼队员”的身份重回赛场）。对于退役多年、身体机能早已走向“教练化”的她来说，这次复出所经历的魔鬼训练，在其后来的专访中有着极为真实、画面感极强的亲口描述： “重开软度”就像每天把骨头生生掰断在接受采访时，shu思瑶直言，重回训练场最难逾越的绝对是生理关。29岁的关节和韧带已经钙化，而艺术体操需要的软度是“非人类”的。 shu思瑶的自述： “退役之后，韧带早就收紧了。重新拉韧带、开胯的时候，那个痛和十几岁时完全不一样。小时候疼哭过了就忘了，成年后你对痛是有恐惧的。每天压腿和耗腰的时候，我都觉得自己像是快要‘废了’，骨头和肉像是在被生生掰开、撕裂。在训练馆里，我常常疼得全身发抖，只能自己咬着衣领，不让自己叫出声来。因为我是教练，也是大姐姐，我不能在小队员面前哭，我必须忍住。” 每天被当成“沙包”一样强行按压媒体在探班省队艺术体操队备战期间，记录下了她在排练厅里的真实画面： “在备战全运会最紧张的阶段，排练厅的把杆旁，shu思瑶把一条腿架在远高于头顶的垫子上。为了帮她找回当年的超平劈叉角度，年轻的助教整个人骑在她的胯部，用全身的重量往下压，甚至能听到韧带被强行拉扯的‘吱吱’声。 shu思瑶额头上全是冷汗，双手死死抠住把杆，手指关节全部发白，牙齿紧紧咬住衣领，闭着眼睛承受这常人难以想象的剧痛。这种‘硬撕’每天都要重复好几次。” “每天训练完，身体像散架的积木” 除了拉伸的剧痛，大龄身体在超负荷运转下的“抗衰老斗争”也极为残酷。 shu思瑶自述： “每天高强度训练10个小时下来，我的腰、膝盖、脚踝全部都在报警。因为年龄大了，肌肉恢复特别慢，今天好不容易把韧带撕开了，睡一觉起来，它又因为身体的自我保护僵硬地缩了回去，第二天必须重新经历一遍撕裂的痛苦。每天训练完，我都觉得自己的身体像一堆散架的积木，是靠止痛药和理疗贴硬生生‘黏’在一起的。” 训练1小时，理疗2小时的“续命”备战媒体揭示了高龄运动员复出的隐秘代价： “对于29岁的shu思瑶来说，旧伤复发成了家常便饭。每天结束近10小时的器械抛接、高空跳跃训练后，她无法像年轻队员那样洗洗就睡，而是必须立刻进入理疗室。每天晚上，她需要接受长达两三个小时的超声波理疗、针灸、拔罐和雷电电疗。她的背部和膝盖上经常布满了密密麻麻的火罐印和电疗贴痕，她常常在理疗床上疼得动弹不得，只能自嘲自己是在‘用科技续命’。” #软开 #一字马 #艺术体操

Contortion Museum

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一個去年剛通過美國政治庇護、平日掛著「自由雕塑公園義工」頭銜高調反共的人，如今卻徹底撕下了偽裝。日前，劉雙源私下出席了與中共地方政府（沈陽市工商聯）往來密切的親共組織「奉商美國總會」聚會。面對質問，他狡辯稱自己只是參加「《讀者》雜誌北美發行人見面會」。稍有政治常識的人都知道，《讀者》是中共甘肅省委宣傳部管轄的體制內大外宣刊物。一個自稱反共的民運人士，跑去為中共體制內刊物的海外代理人捧場，政治立場早已蕩然無存！更令人嗤之以鼻的是現場的鐵證： 1. 背景高掛血旗：聚會現場背景牆上設有巨大的中共五星血旗。 2. 演奏外宣紅歌：現場色士風吹奏的曲目，一聽便是典型的中共統戰與大外宣紅歌。 3. 情緒真情流露：劉雙源在錄製影片時，重複將鏡頭特意聚焦在五星血旗上。這種無防備下的下意識反應，暴露了他骨子裡對中共政治符號的深層認同。最可恥的是他的事後態度。被群友當場識破後，他既不敢公開正面回應，更拒不認錯，而是做賊心虛地連夜秒刪影片企圖毀屍滅跡！吃著美國的人道庇護紅利，享受著民運義工的光環，私底下卻對中共血旗與大外宣紅歌真情流露——劉雙源這種「台前演反共、幕後拜中共」的雙面行徑，不僅褻瀆了政治庇護制度，更極大損害了真庇護者與民運群體的信譽，讓外界對海外反共人士產生極大的疑慮。對待這種死不認錯、極度虛偽的投機份子，我們必須堅決揭露，絕不許他一人玷污了真受迫害者的清譽！

一個去年剛通過美國政治庇護、平日掛著「自由雕塑公園義工」頭銜高調反共的人，如今卻徹底撕下了偽裝。日前，劉雙源私下出席了與中共地方政府（沈陽市工商聯）往來密切的親共組織「奉商美國總會」聚會。面對質問，他狡辯稱自己只是參加「《讀者》雜誌北美發行人見面會」。稍有政治常識的人都知道，《讀者》是中共甘肅省委宣傳部管轄的體制內大外宣刊物。一個自稱反共的民運人士，跑去為中共體制內刊物的海外代理人捧場，政治立場早已蕩然無存！更令人嗤之以鼻的是現場的鐵證： 1. 背景高掛血旗：聚會現場背景牆上設有巨大的中共五星血旗。 2. 演奏外宣紅歌：現場色士風吹奏的曲目，一聽便是典型的中共統戰與大外宣紅歌。 3. 情緒真情流露：劉雙源在錄製影片時，重複將鏡頭特意聚焦在五星血旗上。這種無防備下的下意識反應，暴露了他骨子裡對中共政治符號的深層認同。最可恥的是他的事後態度。被群友當場識破後，他既不敢公開正面回應，更拒不認錯，而是做賊心虛地連夜秒刪影片企圖毀屍滅跡！吃著美國的人道庇護紅利，享受著民運義工的光環，私底下卻對中共血旗與大外宣紅歌真情流露——劉雙源這種「台前演反共、幕後拜中共」的雙面行徑，不僅褻瀆了政治庇護制度，更極大損害了真庇護者與民運群體的信譽，讓外界對海外反共人士產生極大的疑慮。對待這種死不認錯、極度虛偽的投機份子，我們必須堅決揭露，絕不許他一人玷污了真受迫害者的清譽！

Toby Liu廖文浩

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🇺🇸🇮🇱万斯喊话"别打唯一盟友" —— 内塔尼亚胡："我不同意他说的每一句话" —— 以色列总理盛赞川普是白宫史上最伟大的朋友，但否认美国是唯一强大盟友 💥万斯说："如果我是以色列政府内阁的成员，我可能不会去攻击我在整个世界上唯一仅存的强大盟友。" 🇮🇱以色列总理回复：👇 🔹 内塔尼亚胡表示自己尊重万斯，双方关系非常好。 🔹 但他紧接着强调——"那并不意味着我同意他所说的每一句话，这一点我必须指出"。 🔹 他毫不含糊地表态，唐纳德·川普"是我们在白宫有史以来最伟大的朋友"，并称自己"完全支持这一点"。 🇮🇳谈到盟友，内塔尼亚胡话锋一转，谈到印度： 🔹 "它拥有14亿人口。"他说自己在印度"拥有巨大的支持"，脸书上压倒性的声援几乎把页面淹没。 🤝而全篇最劲爆的，是他亲口揭开的地缘政治"台面下真相"： 🔹 内塔尼亚胡透露，许多国家的领导人因本国媒体和社媒充斥"反以色列、反犹太主义"内容而面临国内舆论压力，却私下打电话给他说："我们非常尊重你们。" 🔹 这些领导人接着开口请求：能不能做些交易？能不能教教我们，你们的军队是怎么做到的？能不能分享你们在AI（人工智能）和网络安全方面的专业知识？ 🔹 内塔尼亚胡顺势"秀肌肉"：以色列的网络安全水平"在世界上排名第二"，技术"令人难以置信，非常好"。

🇺🇸🇮🇱万斯喊话"别打唯一盟友" —— 内塔尼亚胡："我不同意他说的每一句话" —— 以色列总理盛赞川普是白宫史上最伟大的朋友，但否认美国是唯一强大盟友 💥万斯说："如果我是以色列政府内阁的成员，我可能不会去攻击我在整个世界上唯一仅存的强大盟友。" 🇮🇱以色列总理回复：👇 🔹 内塔尼亚胡表示自己尊重万斯，双方关系非常好。 🔹 但他紧接着强调——"那并不意味着我同意他所说的每一句话，这一点我必须指出"。 🔹 他毫不含糊地表态，唐纳德·川普"是我们在白宫有史以来最伟大的朋友"，并称自己"完全支持这一点"。 🇮🇳谈到盟友，内塔尼亚胡话锋一转，谈到印度： 🔹 "它拥有14亿人口。"他说自己在印度"拥有巨大的支持"，脸书上压倒性的声援几乎把页面淹没。 🤝而全篇最劲爆的，是他亲口揭开的地缘政治"台面下真相"： 🔹 内塔尼亚胡透露，许多国家的领导人因本国媒体和社媒充斥"反以色列、反犹太主义"内容而面临国内舆论压力，却私下打电话给他说："我们非常尊重你们。" 🔹 这些领导人接着开口请求：能不能做些交易？能不能教教我们，你们的军队是怎么做到的？能不能分享你们在AI（人工智能）和网络安全方面的专业知识？ 🔹 内塔尼亚胡顺势"秀肌肉"：以色列的网络安全水平"在世界上排名第二"，技术"令人难以置信，非常好"。

肌肉猫Elva🐱musclecat

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