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2025.12.16理化学研究所 小幡史明 タンパク質が老化を早める 成長期に必要なアミノ酸を感知する物質が私たちの老化を早めてる。 タンパク質を多く摂るというのは、太く短く生きる生き方 コメ： アミノ酸がmTORというシグナル伝達物質を刺激して、細胞増殖、インスリン抵抗性、オートファジー抑制

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福田世一 Seiichi Fukuda 小倉台福田医院

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Health & WellnessScience & Technology
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「人は、必要なタンパク質を満たすまで食べ続ける」 これが “プロテインレバレッジ仮説” 。 低タンパク・高加工食品ばかりだと、脳は「まだ足りない」と感じ続ける。 重要なのは、タンパク質の “量” だけでなく “質” 。 そこで卵。 必須アミノ酸が揃い、消化性も高い、極めて完成度の高い食品。
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「人は、必要なタンパク質を満たすまで食べ続ける」 これが “プロテインレバレッジ仮説” 。 低タンパク・高加工食品ばかりだと、脳は「まだ足りない」と感じ続ける。 重要なのは、タンパク質の “量” だけでなく “質” 。 そこで卵。 必須アミノ酸が揃い、消化性も高い、極めて完成度の高い食品。

医食同源Lab

30,237 views • 1 month ago

グルタチオンなどの抗酸化剤は、新型コロナワクチンに含まれる有毒物質、酸化グラフェンを除去することができる 新型コロナワクチンには多くの疾患を引き起こす有毒物質である酸化グラフェンが含まれていることが証明されている。生物統計学者のリカルド・デルガド博士は、抗酸化物質グルタチオンなどの一連の抗酸化剤やサプリメントが酸化グラフェンを分解、除去するのに効果的だと伝えた。関連の保健品にはN-アセチルシステイン (NAC)、グルタチオンの錠剤またはカプセル、アスタキサンチン、ケルセチン、オオアザミ、メラトニン、亜鉛、ビタミン D3 などが含まれる。 #酸化グラフェン #新型コロナワクチン #グルタチオン #抗酸化剤 #Nアセチルシスティン #アスタキサンチン #ケルセチン #オオアザミ #メラトニン #亜鉛 #ビタミンD3 #NAC
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グルタチオンなどの抗酸化剤は、新型コロナワクチンに含まれる有毒物質、酸化グラフェンを除去することができる 新型コロナワクチンには多くの疾患を引き起こす有毒物質である酸化グラフェンが含まれていることが証明されている。生物統計学者のリカルド・デルガド博士は、抗酸化物質グルタチオンなどの一連の抗酸化剤やサプリメントが酸化グラフェンを分解、除去するのに効果的だと伝えた。関連の保健品にはN-アセチルシステイン (NAC)、グルタチオンの錠剤またはカプセル、アスタキサンチン、ケルセチン、オオアザミ、メラトニン、亜鉛、ビタミン D3 などが含まれる。 #酸化グラフェン #新型コロナワクチン #グルタチオン #抗酸化剤 #Nアセチルシスティン #アスタキサンチン #ケルセチン #オオアザミ #メラトニン #亜鉛 #ビタミンD3 #NAC

連新社

317,380 views • 3 years ago

ファスティングの方法と期待される効果 ・48時間固形物を摂らない →自律神経をリセット ・3日間糖質（炭水化物）を摂らない →糖化している体をリセット ・24時間タンパク質を摂らない →オートファジー機構の活性化 ・24時間エネルギー（糖、脂質）を摂らない →ミトコンドリア活性化 心血管機能の改善 肉体的なパフォーマンスの向上 糖尿病や肥満の改善 認知機能の向上など 因みに、オートファジーは「細胞内の異物」を掃除し、白血球の一種であるマクロファージは「生体内の異物」を掃除します。どちらも誰もが持つ治癒の自然機構で、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、核酸などを栄養源に存在します。
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ファスティングの方法と期待される効果 ・48時間固形物を摂らない →自律神経をリセット ・3日間糖質（炭水化物）を摂らない →糖化している体をリセット ・24時間タンパク質を摂らない →オートファジー機構の活性化 ・24時間エネルギー（糖、脂質）を摂らない →ミトコンドリア活性化 心血管機能の改善 肉体的なパフォーマンスの向上 糖尿病や肥満の改善 認知機能の向上など 因みに、オートファジーは「細胞内の異物」を掃除し、白血球の一種であるマクロファージは「生体内の異物」を掃除します。どちらも誰もが持つ治癒の自然機構で、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、核酸などを栄養源に存在します。

キノシタ薬品

1,111,173 views • 3 years ago

むくみの原因は塩分ではありません。 「塩分を控えればむくみが取れる」 という思い込みが、 むくみをさらに悪化させています。 足がむくむ本当の理由は、 タンパク質不足です。 血液中のタンパク質「アルブミン」は、 水分を血管内に留める役割を持ちます。 タンパク質が不足すると… アルブミンが作られない ⇩ 水分が血管の外に染み出す ⇩ 組織の隙間に溜まっていく これがむくみの正体です。 ただし、タンパク質の摂り方には 知っておくべき"落とし穴"があります。 詳しくは記事に⇩
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むくみの原因は塩分ではありません。 「塩分を控えればむくみが取れる」 という思い込みが、 むくみをさらに悪化させています。 足がむくむ本当の理由は、 タンパク質不足です。 血液中のタンパク質「アルブミン」は、 水分を血管内に留める役割を持ちます。 タンパク質が不足すると… アルブミンが作られない ⇩ 水分が血管の外に染み出す ⇩ 組織の隙間に溜まっていく これがむくみの正体です。 ただし、タンパク質の摂り方には 知っておくべき"落とし穴"があります。 詳しくは記事に⇩

ゆう先生┃栄養学で家族の体を整える

13,646 views • 9 days ago

アルミ缶の内側には、飲み物の腐食を防ぐために化学物質が内側にコーティング。 缶を塩酸に入れるとアルミが溶け、中に残るゼリー状の物質がその化学物質の正体。 飲料を飲むたびにこれらの物質が体内に入り、精子の発達や機能に悪影響を及ぼす可能性があると指摘されている。
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アルミ缶の内側には、飲み物の腐食を防ぐために化学物質が内側にコーティング。 缶を塩酸に入れるとアルミが溶け、中に残るゼリー状の物質がその化学物質の正体。 飲料を飲むたびにこれらの物質が体内に入り、精子の発達や機能に悪影響を及ぼす可能性があると指摘されている。

marico

42,319 views • 1 year ago

＼#万博サイエンスナビ／ 理想の老い方をするには？ 科学コミュニケーターが来館者の質問を調査！ 今回は「どうしたら老いにくくなるの？」 大阪ヘルスケアパビリオンで、自分の身体の状態を知ることができる「カラダ測定ポッド」を体験してきました👀
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日本科学未来館

11,900 views • 1 year ago

【老廃物の8割は静脈が回収 残り2割はリンパが担当】 老廃物はリンパが処理すると 思われがちだけど 実は約80％は静脈が回収している 静脈は水分・二酸化炭素 小さな代謝物を回収して 肺や腎臓から排出 残り20％のでかいゴミ （脂質・タンパク質・老化細胞・異物など） 血管に入りづらいためリンパが引き取る 問題はリンパには 心臓のようなポンプがないこと だから筋肉を動かさないと 流れず溜まり、むくみ・だるさ 免疫低下の原因に つまり老廃物を流すとは リンパよりまず「静脈の巡り」を作ること それが汗・尿・呼吸に出ていく排出の本線。
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【老廃物の8割は静脈が回収 残り2割はリンパが担当】 老廃物はリンパが処理すると 思われがちだけど 実は約80％は静脈が回収している 静脈は水分・二酸化炭素 小さな代謝物を回収して 肺や腎臓から排出 残り20％のでかいゴミ （脂質・タンパク質・老化細胞・異物など） 血管に入りづらいためリンパが引き取る 問題はリンパには 心臓のようなポンプがないこと だから筋肉を動かさないと 流れず溜まり、むくみ・だるさ 免疫低下の原因に つまり老廃物を流すとは リンパよりまず「静脈の巡り」を作ること それが汗・尿・呼吸に出ていく排出の本線。

美容師☆一輝

41,725 views • 11 months ago

🍚【糖質制限真理教というカルト】 日本でもMi○zとかいう大垢工作インフルエンサーが糖質制限を激推ししていますが、糖質制限による被害はかなりの情報入ってきます。断食と一緒で中には帰らぬ人になる場合も 長寿で若生き（ただの長寿ではなく若々しく生き生き生きている方）の人は甘いもの好き、糖質たっぷりの方が殆ど。 糖質こそ生命代謝の要ですね この方の他の主張は知りませんが、糖質に関してはかなり的を得てますね #糖質制限真理教カルトに騙されるな
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🍚【糖質制限真理教というカルト】 日本でもMi○zとかいう大垢工作インフルエンサーが糖質制限を激推ししていますが、糖質制限による被害はかなりの情報入ってきます。断食と一緒で中には帰らぬ人になる場合も 長寿で若生き（ただの長寿ではなく若々しく生き生き生きている方）の人は甘いもの好き、糖質たっぷりの方が殆ど。 糖質こそ生命代謝の要ですね この方の他の主張は知りませんが、糖質に関してはかなり的を得てますね #糖質制限真理教カルトに騙されるな

ルパン小僧🍏💍kuu222

42,636 views • 6 months ago

腸内細菌に一番強く影響するのは 食事ではない。 薬、特に抗生物質だ。 抗生物質は、飲めば確実に 腸内の菌を変える。 しかもそれは「一時的な変化」では 終わらない。 健康な腸内には、 たくさんの種類の菌が同時に存在している。 仮に100種類あるとする。 抗生物質を使うと、 弱い菌はまとめて消え、 強い菌だけが残る。 結果、菌の種類は50種類ほどに減り、 バランスが大きく偏る。 ここが重要。 この「偏った状態」は、 多くの慢性的な不調を持つ人の腸内と ほぼ同じ形をしている。 さらに厄介なのは、 この菌の多様性が自然には戻りにくいこと。 腸内細菌は、ただ住んでいるだけではない。 互いに助け合い、場所を分け合いながら 一つの世界を作っている。 抗生物質は、その世界をまとめて壊す。 だから一度失われた菌は、 食事を変えても、菌を足しても、 簡単には戻らない。 抗生物質は 「菌を減らす薬」ではなく、 腸の世界そのものを 作り変えてしまう薬なのだ。
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腸内細菌に一番強く影響するのは 食事ではない。 薬、特に抗生物質だ。 抗生物質は、飲めば確実に 腸内の菌を変える。 しかもそれは「一時的な変化」では 終わらない。 健康な腸内には、 たくさんの種類の菌が同時に存在している。 仮に100種類あるとする。 抗生物質を使うと、 弱い菌はまとめて消え、 強い菌だけが残る。 結果、菌の種類は50種類ほどに減り、 バランスが大きく偏る。 ここが重要。 この「偏った状態」は、 多くの慢性的な不調を持つ人の腸内と ほぼ同じ形をしている。 さらに厄介なのは、 この菌の多様性が自然には戻りにくいこと。 腸内細菌は、ただ住んでいるだけではない。 互いに助け合い、場所を分け合いながら 一つの世界を作っている。 抗生物質は、その世界をまとめて壊す。 だから一度失われた菌は、 食事を変えても、菌を足しても、 簡単には戻らない。 抗生物質は 「菌を減らす薬」ではなく、 腸の世界そのものを 作り変えてしまう薬なのだ。

美容師☆一輝

157,467 views • 6 months ago

【いつもの復習】 なぜ「小麦・植物油・乳製品・甘いもの」が「四毒」なのか １．小麦 小麦のグルテンは体内の癌細胞を攻撃してくれるTNFα（腫瘍壊死因子）を撹乱させ、自らの身体の他の部分を攻撃してしまう その結果、花粉症、アトピー、リウマチ、てんかん、統合失調症、パーキンソン病、アルツハイマー、クローン病、線維筋痛症などを引き起こす さらに本来攻撃すべき癌細胞を攻撃しないので癌にも罹りやすくなる 日本人は小麦を食べている歴史が浅く、約８割がグルテン不耐症と言われているので、このような疾患に陥りやすい →花粉症、アレルギー他、自己免疫疾患の原因は小麦 ２．植物油 人間は必須脂肪酸（αリノレン酸・リノール酸・アラキドン酸）を必ず摂取しなければならないが、加工食品と精製油脂で溢れた現代人は油を摂りすぎている この過剰な植物油が体内で変化したアルデヒドが血管内皮細胞を壊し、動脈硬化や脳梗塞、心筋梗塞を増やしたり、神経疾患（腰痛、メニエール病、嗅覚障害・味覚障害など）を引き起こす また、植物油の摂り過ぎは全身にシミを作り、体臭や口臭も強くなる これは植物油が分解される際のケトン体を排泄しようとする体の働きのため →神経系の病気の原因は植物油 →シミ、体臭の原因は植物油 ３．乳製品 乳製品に含まれるアラキドン酸を大人が摂りすぎると、過剰なアレルギー反応が起こる 同じくカゼインやホエイといったタンパク質を摂りすぎると発がん性を引き起こし、エストロゲンの過剰摂取は乳がん、子宮頸がん、卵巣がん、前立腺がんを誘発する また乳製品には本来赤ちゃんを成長させるためのIGF（インスリン様成長因子）が含まれ、これを大人が摂ると発がん性が出る また、牛乳を飲めば飲むほど骨のカルシウムが排出されるため、骨粗しょう症のリスクが高まるという研究結果は世界中に存在しており、乳業の利権団体がこれを必死に否定している →乳がん・生殖器の癌の原因は乳製品 →骨粗しょう症の原因は乳製品 ４．甘いもの 甘いものは虫歯や肥満、糖尿病を引き起こすだけでなく、食べすぎると体内で糖分がタンパク質と結合してAEGs（終末糖化産物）が生成され、AEGsが全身のあらゆる細胞や臓器を糖化させ、老化や病気を促進する 糖化による主な病気は動脈硬化、血栓、腎機能障害、骨粗しょう症、ドライアイ、白内障、網膜症など また甘いものを常食していると血糖値の乱高下が常態化し、自律神経のバランスが乱れたり、腸内環境が悪化したり、メンタルが不安定になる →血管・自律神経・メンタルの病気の原因は甘いもの →生理痛・生理不順の原因は甘いもの これら四毒は脳の前頭前野にある快楽報酬系を刺激するため依存性が高く、辞めるには欲望に打ち克つ強い意志と高い意識が必要なため、習慣化すると離脱が非常に困難 この四つ全てを一度に摂取してしまう物が、菓子パン、ケーキ、クッキー、スウィーツ類、糖度を人工的に増した果物などの、「食事目的ではなく快楽目的で食べる」ために人工的に製造された、本来人間の生命活動に必要ないもの 現代人はこれら依存性の高い有害物質の誘惑に日常的に晒され続ける環境に置かれており、健康な身体を維持するためには、正しい知識と強い意識を持って、これら四毒を避ける努力が必要 主なソース：よしりん先生 動画制作： 様
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目頭@四毒抜き生活

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ロン・ジョンソン上院議員が指摘しているんです。 mRNAは、ワクチンではありません。 脂質ナノ粒子が全臓器に到達し、細胞の外膜への親和性を利用して内部へと侵入していきます。 細胞を”騙す”形で吸収させ、放出された修飾mRNAがリボソームへと到達するんです。 そして細胞に命令を出します。 極めて毒性の高い、非ヒト由来のタンパク質、スパイクタンパクを生成せよと。 神経細胞や心筋細胞の表面でも、この異物タンパクが発現してしまいます。⚠️ これは免疫を作るワクチンではなく、細胞の機能そのものを書き換える遺伝子導入技術なんです。 よくよく考えると質に恐ろしい猛毒ですね.....
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トッポ

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質の高い動きをするには技術が必要。 ステップワークと重心コントロール。 相手が追いかけてくることにプレッシャーを感じ、体が動かなくなる。 常に体を丁寧に動かすことに意識をおけば、相手のプレッシャーを無効化することができる。
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Tコーチ/TJBCFS

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『カメの甲羅に塗料を塗ると、化学物質が甲羅を浸透しカメは中毒を起こす。生き延びたとしても、日光の吸収を妨げるためカメは衰弱する。シールを貼ると甲羅を締め付けるため成長が妨げられ、代わりに縁が成長し甲羅が変形する。だから亀を装飾すべきでない。』まじ？
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髙安カミユ（ミジンコまさ）

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胃腸の粘膜強化、アミノ酸とミネラルの摂取に超おすすめなのがボーンブロス。時々臭いがつらくて食べられないと聞くので簡単なコツを。 ・沸騰するまで蓋は開けておく ・アクはしっかり摂る ・ニンニク、長ネギの青い部分、お酒を入れておく 腸を育てるにはボーンブロスがとても良い。
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笹森 香納子｜分子栄養学カウンセラー

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🟥現在ほとんどすべての歯科用麻酔薬に酸化グラフェンが含まれている 【酸化グラフェンを取り除く方法】 デビッド・ニクソンズ博士の研究所やラキンタ・コロムナ社など、多くの独立した研究所で酸化グラフェンを取り除くテストがされている 酸化グラフェンは化粧品（ボトックスなど）のような注射剤にも添加され、局所麻酔薬にも含まれている可能性が高いと言う。 点滴バッグだけでなく、全身麻酔にも追加されている可能性もある。 やむを得ず歯科麻酔薬を打つ場合、このように磁石を使って酸化グラフェンをバイアル瓶の底にとどめてから、クリアな薬液のみを使うのが最善の方法になる。
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GIGUE Continues

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ボーンブロス以上の栄養が！ ・ 128円で10割そばが買えるよ 一食190円で高クオリティな しかも激時短5分でつくれて 10割そばが食べれるなんて 最高だよね ・ スープはちゃんと出汁からつくる！ ポイントはLグルタミンもスープに だけど、熱に弱いから 39度以上はNG 128円でどこで買えるかと言うと… 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 Lグルタミンはストレスで失われる 準必須アミノ酸 だから、こまめに補おう 遺伝子により、興奮してしまう人もいるから 個体差に合わせていこう 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 10割そばは カルディだと 格安！ Lグルタミンは熱に弱いから 熱つ熱つが食べたい人はNG サプリメントも栄養だから 調味料としても使える 実は入れるとコクが出てすごくおいしくなる 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 10割そばの優れた 栄養素をみていくよ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 血管を守る：ルチンというポリフェノールが豊富で、血管を強くし、血圧安定に期待 糖質の吸収を抑える：食物繊維が多く含まれ、食後血糖値の急上昇を抑える働きが期待 美肌効果：ビタミンB群やアミノ酸が含まれ、肌のターンオーバーを助ける 抗酸化作用：ルチンや他の抗酸化成分が老化を遅くすることに役立つ 疲労回復：必須アミノ酸が含まれ、エネルギー代謝をサポート 参考になった人はコメント欄に❤️を送信✉素敵な夢を、また明日 ❣️
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分子栄養学の恵先生

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52歳で若く見える理由。 何を食べているか？ よりも、 何を食べないか。 若さは「足し算」じゃない。 まずは「引き算」です。 老化の正体はこの3つ。 ①酸化（体がサビる） 呼吸するだけで体内に活性酸素が発生。 そこに、 ・揚げ物の酸化した油 ・加工食品 ・ストレス が加わると、細胞が傷つく。 → シミ → シワ → 血管の老化 → 疲れやすさ 体が内側からサビていく。 ②糖化（体がコゲる） 甘い飲み物、菓子パン、白い炭水化物。 血糖値が急上昇すると、 余った糖がたんぱく質と結びつき AGEs（終末糖化産物）が発生。 これが、 肌のコラーゲンを硬くする。 → たるみ → 黄ぐすみ → ハリの低下 パンを食べながら 「ハリがほしい」は矛盾。 ③炎症（体が燃え続ける） 揚げ物、トランス脂肪酸、寝不足。 体は常に軽い火事状態。 慢性炎症が続くと、 ・ホルモンバランス乱れ ・内臓疲労 ・免疫低下 見た目もメンタルも老ける。 だから僕がやっているのは、 何かを足すより先に、 ・甘い飲み物をやめる ・菓子パンを減らす ・揚げ物を減らす ・油を選ぶ ・睡眠を削らない 何をとるかより、 何をとらないか。 高級美容液より先に、 コンビニの油をやめる。 若さは習慣の結果。 体が変わると 肌が変わる。 肌が変わると 自信が変わる。 5年後の顔は、 今日の選択で決まります。 #アンチエイジング #糖化 #酸化 #慢性炎症 #食習慣 #若さは習慣
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チョーさん

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