Sensitive content

This media may contain sensitive content.

Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

2-1 เด็ดๆ #18+ #ทวิตเสียว

97,273 views • 3 months ago •via X (Twitter)

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

ดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน อาจช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม ข่าวดีสำหรับคนที่ดื่มกาแฟและชาเป็นประจำ งานวิจัยล่าสุดจากฮาร์วาร์ดพบหลักฐานใหม่ที่ยืนยันว่า เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนอาจมีส่วนช่วยปกป้องสมองของคุณได้ ทีมนักวิจัยจาก Mass General Brigham และวิทยาลัยสาธารณสุข Harvard T.H. Chan ได้ทำการศึกษาข้อมูลจากกลุ่มตัวอย่างกว่า 130,000 คน โดยติดตามผลต่อเนื่องยาวนานถึง 40 ปี และได้ข้อสรุปที่น่าสนใจดังนี้: ลดความเสี่ยงได้ 18% ผู้ที่ดื่มกาแฟที่มีคาเฟอีนมีความเสี่ยงในการเกิดโรคสมองเสื่อมลดลง 18% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ดื่ม หรือดื่มน้อยมาก ปริมาณที่เหมาะสม ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดพบในผู้ที่ดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน หรือดื่มชา 1-2 แก้วต่อวัน คาเฟอีนคือหัวใจสำคัญ การศึกษานี้พบว่ากาแฟแบบไม่มีคาเฟอีน (Decaf) ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ในการป้องกันโรคสมองเสื่อมเช่นเดียวกัน ซึ่งนักวิจัยสันนิษฐานว่าคาเฟอีนอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่ช่วยลดการอักเสบและปกป้องเซลล์สมอง ความเสี่ยงทางพันธุกรรมไม่ใช่ปัญหา ข้อมูลยังระบุด้วยว่า ประโยชน์จากการดื่มกาแฟนี้ส่งผลดีแม้กระทั่งในกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงทางพันธุกรรมต่อโรคสมองเสื่อมอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม นักวิจัยย้ำว่าแม้ผลการศึกษาจะเป็นที่น่าพอใจ แต่กาแฟเป็นเพียงจิ๊กซอว์ชิ้นหนึ่งในการดูแลสุขภาพ การรักษาวิถีชีวิตที่ดีโดยรวมยังคงเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด

The Longevist

12,024 views • 4 months ago