3 minutes Easy vs Hard cardio workout no equipment.

Howmany sets

Turning three minutes into a heart party—no RSVP needed, just sweat invited.

Back in school they just called this boys n girls workout

Nada, con eso no haces nada. Yo hago entrenamiento funcional y hago 12 ejercicios más duros que eso solo de calentamiento, en los que tardo 9-10m en hacerlos sin apenas pausas entre unos y otros (quizás 10s).

With a bad ankle, jumping is not a possibility. Any ways to get closer to hard without the running and jumping?