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36時間断食すると 内臓はどうなるのか 🧠🫀🫁😳

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ケンイチ

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"16時間断食"は、「食べない時間」をつくる健康法。 胃腸を休ませ、血糖値とインスリンが高い状態を長引かせない。 重要なのは16時間という数字ではなく、ダラダラ食べ続けないことですね。 人間の體（からだ）には、食べる時間と、食べない時間の両方が必要です。
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