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3세트… 가야겠지? 😎 #𝐓𝐈𝐆𝐄𝐑𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 #𝐆𝐄𝐍𝐆𝐖𝐈𝐍

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젠지 이스포츠 | Gen.G Esports

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#𝐓𝐈𝐆𝐄𝐑𝐍𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍#𝐆𝐄𝐍𝐆𝐖𝐈𝐍
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2 Comments

Snooze's profile picture
Snooze2 years ago

LETS GOOO #GenGWin

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たなかまね2 years ago

𝐆𝐄𝐍𝐆𝐖𝐈𝐍!!

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턱걸이 초보자 맨몸운동 루틴 1. 데드행 숄더패킹 매달리기(20회 3세트) 2. 네거티브 풀업(7-8회 3세트) 3. 밴드 보조 풀업(5-8회 3세트) 4. 친업 버티기(20-30초 3세트) 저는 이렇게 체계적으로 하지 않았고, 보조기구 없이 철봉에 매달려서 매일 당기려고 노력했습니다. 아래 영상은 턱걸이와 퍼포먼스로 유명하신 분인데 아무래도 운동을 많이 하시는 분이셔서 보시면 도움이 되실까 하여 영상을 첨부합니다.
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3세트 도라프 진입 🐯 3세트 굉장히 중요한세트에서 역전승 같은 느낌으로 한거라 분위기적으로도 저희한테 너무 좋았던 플레이였고, 승리였지않나 🦊 저는 도란선수가 저렇게 설계하는 장면이 없었으면.. 그전에 제이스 포킹딜이 너무 세더라고요ㅎㅋㅋㅋ 솔직히 저렇게 뒤로 돌아서 나오는 장면 없었으면 게임이 이기기 쉽지않았을거라고 생각해요 내티원안어 도라프안어.. #doran #oner #peyz
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짱..

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워너원이 모인다면 비가 와도 가야겠지. 💙 드디어 7년 만에 모이는 워너원! 지금 오는 비가 워너블의 눈물인가요? 🥹 📲: editor 김도영 Wanna One #Ymagazine #WANNAONE #워너원 #워너원고백투베이스
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260417 vs T1전 3세트 딮기 오프더레코드 #DKWIN #DplusKia 쇼: 와 이판을 이겨!!!... 금재야 고생했다 스: 너무 힘들어 진짜 ㅠ
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국가대표 선수가 알려준 뱃살 조지는 운동법;; 코어가 모든 운동의 중심이라 정말 중요하데.. 5가지 동작을 20개씩 × 3세트 한 세트(5가지 루틴) 끝날 때마다👉🏻1분 휴식
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루피노드 🐰💕

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[🎁] #iKON #아이콘 iKON FOUREVER TOUR 콘서트 셋리가 이렇게 화려한데 iKON 보러 당연히 가야겠지?🫶 📅 2026.05.16 (SAT) 6PM / 05.17 (SUN) 5PM (KST) 📍 JANGCHUNG ARENA 📌 YES24 TICKET KR 🔗 GL 🔗 #iKON_FOUREVER_TOUR #EVERLINE #에버라인
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3세트 지고 초반 라인스왑에서 왜 손해를 봤을까를 계속 혼자 구석에서 생각했는데 4세트 시작하기 전에 재현이형이(톰) 뒤에서 의자 붙잡고 “너가 스왑 제일 잘 아니까“ 이런식으로 말해줘서 집중 잘돼서 좋았다고🥺
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맹구¹⁰

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<전방경사 해결하는 방법> 전방경사의 진짜 원인인 발바닥부터 시작해서 고치는게 맞음. 무게 중심 체크해보고, 이 방식대로 매우 천천히 스쿼트 10 x 3세트 하면 엄청 좋아질거임. 다들 내 무게중심 테스트 ㄱㄱ
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