Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

4 Ejercicios Fáciles para la Espalda... ...con la ayuda de solamente la "cama" 🛏️

jota_mca's profile picture

Jøta. m|c|a

19,907 subscribers

19,354 views • 19 days ago •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

6 ejercicios para corregir la postura y aliviar el dolor de espalda: 1.
0:11

6 ejercicios para corregir la postura y aliviar el dolor de espalda: 1.

MindBodyIsLife

80,581 views • 10 months ago

Ejercicios para trabajar la espalda en el gym y en casa
0:15

Ejercicios para trabajar la espalda en el gym y en casa

Matifloppi

10,196 views • 9 days ago

Llevo 15 años haciendo ejercicios de estiramientos de espalda por una lesión. Un compañero Fisioterapeuta me enseñó a hacerlos, y por qué. Mi conocimiento de la Anatomía ayuda saber qué efectos tienen sobre la protusión discal, pero este vídeo es MARAVILLOSO para comprenderlo
0:11

Llevo 15 años haciendo ejercicios de estiramientos de espalda por una lesión. Un compañero Fisioterapeuta me enseñó a hacerlos, y por qué. Mi conocimiento de la Anatomía ayuda saber qué efectos tienen sobre la protusión discal, pero este vídeo es MARAVILLOSO para comprenderlo

Miguel Angel De la Cámara

1,037,974 views • 3 years ago

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda.
0:10

Ejercicios para aliviar el dolor de espalda.

Rincón Curioso

466,024 views • 3 years ago

🇨🇭 La Gente de Basel en la final de la Copa De Suiza. La gente fue a la cancha con camisetas con un 12 en su espalda para que al alentar, se mostrará al JUGADOR N°12.
0:11

🇨🇭 La Gente de Basel en la final de la Copa De Suiza. La gente fue a la cancha con camisetas con un 12 en su espalda para que al alentar, se mostrará al JUGADOR N°12.

🥊𝕳 BARRAS DEL MUNDO ⚽🍺

19,157 views • 1 year ago

Realiza estos ejercicios para mejorar la circulación y reducir la hinchazón en las piernas. Para los ejercicios 1 y 2, haz de 10 a 20 repeticiones y repite 2 veces. Para el ejercicio 3, hazlo de 5 a 15 minutos al final del día. Mejorar la circulación ayuda a eliminar el exceso de líquido, favorece la función venosa y reduce la presión en las piernas. Los ejercicios suaves diarios promueven una mejor circulación en las piernas, mayor comodidad y mejor movilidad, especialmente para quienes pasan mucho tiempo sentados o inactivos.
0:14

Realiza estos ejercicios para mejorar la circulación y reducir la hinchazón en las piernas. Para los ejercicios 1 y 2, haz de 10 a 20 repeticiones y repite 2 veces. Para el ejercicio 3, hazlo de 5 a 15 minutos al final del día. Mejorar la circulación ayuda a eliminar el exceso de líquido, favorece la función venosa y reduce la presión en las piernas. Los ejercicios suaves diarios promueven una mejor circulación en las piernas, mayor comodidad y mejor movilidad, especialmente para quienes pasan mucho tiempo sentados o inactivos.

Abogado Holistico

161,264 views • 1 month ago

La derecha española hace 88 años, con la ayuda de algunos militares, tumbó la democracia. Ahora quieren tumbar a Pedro Sánchez con la ayuda de algunos jueces.
0:18

La derecha española hace 88 años, con la ayuda de algunos militares, tumbó la democracia. Ahora quieren tumbar a Pedro Sánchez con la ayuda de algunos jueces.

José Zaragoza

116,844 views • 2 years ago

La espalda de Stephanie Vaquer carga con la división femenina... y con Giulia xd #MITB
0:10

La espalda de Stephanie Vaquer carga con la división femenina... y con Giulia xd #MITB

LuigiWrestling

28,746 views • 1 year ago

Ejercicios para Fortalecer la PELVIS...
0:14

Ejercicios para Fortalecer la PELVIS...

Fitness & Self Defence Club

221,765 views • 5 months ago

Ejercicios para Fortalecer la PELVIS...
0:13

Ejercicios para Fortalecer la PELVIS...

Astro · Mente y Dinero

179,360 views • 5 months ago

Colonos israelíes cierran la carretera para impedir el paso de camiones de ayuda humanitaria con destino a la Franja de Gaza.
0:17

Colonos israelíes cierran la carretera para impedir el paso de camiones de ayuda humanitaria con destino a la Franja de Gaza.

Palestina Hoy

127,207 views • 1 year ago

ASESINARON POR LA ESPALDA AL OFICIAL CORIA Tras perseguirlo para robarle la moto, le dispararon por la espalda en Castelar, PBA. Toda la familia de la Policía y el Ministerio estamos de luto. Sin palabras.
0:14

ASESINARON POR LA ESPALDA AL OFICIAL CORIA Tras perseguirlo para robarle la moto, le dispararon por la espalda en Castelar, PBA. Toda la familia de la Policía y el Ministerio estamos de luto. Sin palabras.

Waldo Wolff

87,471 views • 1 year ago

🇵🇸🇮🇱 | Así ha sido la detención de Greta Thunberg después de que Israel haya interceptado la flotilla con ayuda para Gaza:
0:12

🇵🇸🇮🇱 | Así ha sido la detención de Greta Thunberg después de que Israel haya interceptado la flotilla con ayuda para Gaza:

Alerta News 24

189,721 views • 10 months ago

La nadadora Carmen Weiler ha batido el record de España y rebaja la mínima para el mundial de Singapur 2025 en 100 espalda con 58.83. ¡Enhorabuena!
0:10

La nadadora Carmen Weiler ha batido el record de España y rebaja la mínima para el mundial de Singapur 2025 en 100 espalda con 58.83. ¡Enhorabuena!

RFEN

16,476 views • 1 year ago

Como español amo muchísimo a Argentina y no lo digo solamente por la ayuda que nos dieron en el pasado, sino que somos de la misma sangre y son parte de nuestra historia. Y yo estaré con Argentina siempre, para lo bueno como para lo malo, siempre podrán contar con nosotros 🇪🇦🫂🇦🇷
0:16

Como español amo muchísimo a Argentina y no lo digo solamente por la ayuda que nos dieron en el pasado, sino que somos de la misma sangre y son parte de nuestra historia. Y yo estaré con Argentina siempre, para lo bueno como para lo malo, siempre podrán contar con nosotros 🇪🇦🫂🇦🇷

Capitán General de los Tercios

14,763 views • 4 months ago

Uhmm!! Necesito la ayuda de ShakiraBarranquilla (España) para este chismecito....Soy yo o en el camina con la loba de hoy va la hija de ADR?? 🤔🧐
0:14

Uhmm!! Necesito la ayuda de ShakiraBarranquilla (España) para este chismecito....Soy yo o en el camina con la loba de hoy va la hija de ADR?? 🤔🧐

Snowy Wolf 🐾

22,890 views • 1 year ago

¡LA NIÑA SENTADA EN LA CAMA + LA COMPILACIÓN MÁS TERRORÍFICA DEL AÑO! 😱🛏️👻 Primero: una niña de cabello negro está sentada en la cama de espaldas… la cámara tiembla y se escucha “¿Amy?” en la oscuridad. Luego: compilación brutal con fantasma en misa, criatura saliendo del agua, cara sonriente en la ventana, figura inmóvil en la noche y sombras aterradoras. ¿La niña te dio más miedo o alguna escena de la compilación? ¿Real o fake? Comenta abajo 😨
0:16

¡LA NIÑA SENTADA EN LA CAMA + LA COMPILACIÓN MÁS TERRORÍFICA DEL AÑO! 😱🛏️👻 Primero: una niña de cabello negro está sentada en la cama de espaldas… la cámara tiembla y se escucha “¿Amy?” en la oscuridad. Luego: compilación brutal con fantasma en misa, criatura saliendo del agua, cara sonriente en la ventana, figura inmóvil en la noche y sombras aterradoras. ¿La niña te dio más miedo o alguna escena de la compilación? ¿Real o fake? Comenta abajo 😨

Ascenso Infinitx

582,677 views • 2 months ago

spreen con +10 años de minecraft cargados en la espalda
0:10

spreen con +10 años de minecraft cargados en la espalda

marchi

118,737 views • 1 year ago