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Ana Sayfaya Dön

4 Ejercicios Fáciles para la Espalda... ...con la ayuda de solamente la "cama" 🛏️

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Haz estos ejercicios para trabajar cuello, postura y parte alta de la espalda.
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Pablo Alcalde

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Matifloppi

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10 EJERCICIOS rápidos para ACTIVAR la CADENA POSTERIOR y erguirte: 1. EXTENSIONES DE ESPALDA EN BANCO O SUELO (SUPERMAN)
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Porras Angel

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Llevo 15 años haciendo ejercicios de estiramientos de espalda por una lesión. Un compañero Fisioterapeuta me enseñó a hacerlos, y por qué. Mi conocimiento de la Anatomía ayuda saber qué efectos tienen sobre la protusión discal, pero este vídeo es MARAVILLOSO para comprenderlo
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Llevo 15 años haciendo ejercicios de estiramientos de espalda por una lesión. Un compañero Fisioterapeuta me enseñó a hacerlos, y por qué. Mi conocimiento de la Anatomía ayuda saber qué efectos tienen sobre la protusión discal, pero este vídeo es MARAVILLOSO para comprenderlo

Miguel Angel De la Cámara

1,038,473 görüntüleme • 3 yıl önce

Realiza estos ejercicios para mejorar la circulación y reducir la hinchazón en las piernas. Para los ejercicios 1 y 2, haz de 10 a 20 repeticiones y repite 2 veces. Para el ejercicio 3, hazlo de 5 a 15 minutos al final del día. Mejorar la circulación ayuda a eliminar el exceso de líquido, favorece la función venosa y reduce la presión en las piernas. Los ejercicios suaves diarios promueven una mejor circulación en las piernas, mayor comodidad y mejor movilidad, especialmente para quienes pasan mucho tiempo sentados o inactivos.
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Realiza estos ejercicios para mejorar la circulación y reducir la hinchazón en las piernas. Para los ejercicios 1 y 2, haz de 10 a 20 repeticiones y repite 2 veces. Para el ejercicio 3, hazlo de 5 a 15 minutos al final del día. Mejorar la circulación ayuda a eliminar el exceso de líquido, favorece la función venosa y reduce la presión en las piernas. Los ejercicios suaves diarios promueven una mejor circulación en las piernas, mayor comodidad y mejor movilidad, especialmente para quienes pasan mucho tiempo sentados o inactivos.

Abogado holistico

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La derecha española hace 88 años, con la ayuda de algunos militares, tumbó la democracia. Ahora quieren tumbar a Pedro Sánchez con la ayuda de algunos jueces.
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José Zaragoza

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Colonos israelíes cierran la carretera para impedir el paso de camiones de ayuda humanitaria con destino a la Franja de Gaza.
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Astro - Mente y Dinero

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ASESINARON POR LA ESPALDA AL OFICIAL CORIA Tras perseguirlo para robarle la moto, le dispararon por la espalda en Castelar, PBA. Toda la familia de la Policía y el Ministerio estamos de luto. Sin palabras.
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Waldo Wolff

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si la vida me da la espalda, que sea la espalda de charles leclerc
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Darys

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Uhmm!! Necesito la ayuda de ShakiraBarranquilla (España) para este chismecito....Soy yo o en el camina con la loba de hoy va la hija de ADR?? 🤔🧐
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Snowy Wolf 🐾

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