正在加载视频...

视频加载失败

返回首页

4. Pelvic tilt into bridge

WealthMail's profile picture

Wealth Mail

287,546 subscribers

31,238 次观看 • 3 年前 •via X (Twitter)

教育喜剧健康养生
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Pelvic reset routine you can do at home to fix anterior pelvic tilt, reduce lower belly protrusion, and improve “false hip width” appearance. These 4 simple moves helps:
0:19

Pelvic reset routine you can do at home to fix anterior pelvic tilt, reduce lower belly protrusion, and improve “false hip width” appearance. These 4 simple moves helps:

Wellness Xplorer

178,732 次观看 • 2 个月前

One trick to solve pelvic forward tilt problems 👍
0:13

One trick to solve pelvic forward tilt problems 👍

ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ

67,453 次观看 • 3 个月前

Pelvic anterior tilt and protruding lower belly a must-train condition
0:11

Pelvic anterior tilt and protruding lower belly a must-train condition

Mobility Exercises | Pain Relief Workouts

255,771 次观看 • 3 个月前

2-Minute Supta Vajrasana for Back Pain, Better Posture & Anterior Pelvic Tilt Correction 👍
0:13

2-Minute Supta Vajrasana for Back Pain, Better Posture & Anterior Pelvic Tilt Correction 👍

ᴜʟᴛɪᴍᴀᴛᴇ ꜰɪᴛɴᴇꜱꜱ

22,503 次观看 • 1 个月前

Anterior pelvic tilt can change how your stomach looks ⚠️ Relax the hips. Breathe slowly. Release tension.🧘
0:19

Anterior pelvic tilt can change how your stomach looks ⚠️ Relax the hips. Breathe slowly. Release tension.🧘

Posture University

64,104 次观看 • 1 个月前

Simone Biles loves being in anterior pelvic tilt & low back extension... Considered one of the greatest gymnasts of all time. How many more examples do you need?
0:15

Simone Biles loves being in anterior pelvic tilt & low back extension... Considered one of the greatest gymnasts of all time. How many more examples do you need?

Jack Krucial | Lethal Gentlemen's Club

3,987,925 次观看 • 8 个月前

4 Moves For Glute & Pelvic Floor Strength🍑💪🔥
0:10

4 Moves For Glute & Pelvic Floor Strength🍑💪🔥

ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ

67,522 次观看 • 1 年前

Pelvic Stability Workout for Men. 1 set, 4 moves, 10 reps ✅
0:19

Pelvic Stability Workout for Men. 1 set, 4 moves, 10 reps ✅

Cardio Arena

152,606 次观看 • 4 个月前

push me too hard i’ll tilt tilt tilt tilt tilt
0:17

push me too hard i’ll tilt tilt tilt tilt tilt

m

155,254 次观看 • 1 年前

4. Adduction in Bridge Pose
0:10

4. Adduction in Bridge Pose

Bedroom Fitness

10,626 次观看 • 1 年前

Pelvic Publicity 💦
0:13

Sensitive content

Pelvic Publicity 💦

Hrishi

38,909 次观看 • 1 年前

Truck bursts into flames on Guangzhou’s elevated bridge.
0:17

Truck bursts into flames on Guangzhou’s elevated bridge.

Massimo

66,985 次观看 • 5 个月前

เวลาที่หลังแอ่น พุงป่อง นอกจากปรับสมดุลกล้ามเนื้อแล้ว ควรที่จะปรับสมดุลของเชิงกรานไปด้วย จากคว่ำลง -> หงายขึ้นด้านบน (anterior -> posterior pelvic tilt) 🔘 ยืนหลังพิงกำแพง ก้าวขาออกมา 1 ฝ่ามือ (จะพบว่า “หลังแอ่น เอามือสอดไปได้” 🔘 เอามือจับที่ขอบเชิงกราน 2 ข้าง ช่วย guide ให้เชิงกรานหมุนตามเข็มนาฬิกา~ หงายขึ้นด้านบน -> หลังแนบกำแพงมากขึ้น 🔘ค้างไว้ 5 วิ/ครั้ง, 10 ครั้ง/รอบ 🫡 ควรทำร่วมกับ exs กล้ามเนื้อ - แกนกลาง - หน้าท้อง - เหยียดสะโพก
0:12

เวลาที่หลังแอ่น พุงป่อง นอกจากปรับสมดุลกล้ามเนื้อแล้ว ควรที่จะปรับสมดุลของเชิงกรานไปด้วย จากคว่ำลง -> หงายขึ้นด้านบน (anterior -> posterior pelvic tilt) 🔘 ยืนหลังพิงกำแพง ก้าวขาออกมา 1 ฝ่ามือ (จะพบว่า “หลังแอ่น เอามือสอดไปได้” 🔘 เอามือจับที่ขอบเชิงกราน 2 ข้าง ช่วย guide ให้เชิงกรานหมุนตามเข็มนาฬิกา~ หงายขึ้นด้านบน -> หลังแนบกำแพงมากขึ้น 🔘ค้างไว้ 5 วิ/ครั้ง, 10 ครั้ง/รอบ 🫡 ควรทำร่วมกับ exs กล้ามเนื้อ - แกนกลาง - หน้าท้อง - เหยียดสะโพก

กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)

578,668 次观看 • 2 年前

A pirate ship just crashed into the Brooklyn Bridge?
0:19

A pirate ship just crashed into the Brooklyn Bridge?

Dr. Johnny

1,997,421 次观看 • 1 年前

Pelvic exercises to improve in bed
0:13

Pelvic exercises to improve in bed

Wealth Mail

226,713 次观看 • 2 年前

Truck slips off a bridge and crashes into water 😱
0:10

Truck slips off a bridge and crashes into water 😱

Mr.Good

1,137,684 次观看 • 5 个月前

Pickup Truck Transforms Into a Bridge to Save the Crossing!
0:10

Pickup Truck Transforms Into a Bridge to Save the Crossing!

XLadyGlow

350,793 次观看 • 2 个月前

Pelvic Fitness Training. I strongly recommend
0:11

Pelvic Fitness Training. I strongly recommend

Gerald_HumanBear

41,865 次观看 • 17 天前

Pelvic exercises to improve in bed
0:13

Pelvic exercises to improve in bed

Wealth Mail

90,649 次观看 • 2 年前