Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

4. Pelvic tilt into bridge

WealthMail's profile picture

Wealth Mail

287,546 subscribers

31,238 Aufrufe • vor 3 Jahren •via X (Twitter)

BildungComedyGesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

Pelvic reset routine you can do at home to fix anterior pelvic tilt, reduce lower belly protrusion, and improve “false hip width” appearance. These 4 simple moves helps:
0:19

Pelvic reset routine you can do at home to fix anterior pelvic tilt, reduce lower belly protrusion, and improve “false hip width” appearance. These 4 simple moves helps:

Wellness Xplorer

176,115 Aufrufe • vor 1 Monat

One trick to solve pelvic forward tilt problems 👍
0:13

One trick to solve pelvic forward tilt problems 👍

ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ

67,123 Aufrufe • vor 2 Monaten

Pelvic anterior tilt and protruding lower belly a must-train condition
0:11

Pelvic anterior tilt and protruding lower belly a must-train condition

Mobility Exercises | Pain Relief Workouts

253,133 Aufrufe • vor 1 Monat

2-Minute Supta Vajrasana for Back Pain, Better Posture & Anterior Pelvic Tilt Correction 👍
0:13

2-Minute Supta Vajrasana for Back Pain, Better Posture & Anterior Pelvic Tilt Correction 👍

ᴜʟᴛɪᴍᴀᴛᴇ ꜰɪᴛɴᴇꜱꜱ

21,531 Aufrufe • vor 5 Tagen

Simone Biles loves being in anterior pelvic tilt & low back extension... Considered one of the greatest gymnasts of all time. How many more examples do you need?
0:15

Simone Biles loves being in anterior pelvic tilt & low back extension... Considered one of the greatest gymnasts of all time. How many more examples do you need?

Jack Krucial | Lethal Gentlemen's Club

3,987,925 Aufrufe • vor 6 Monaten

4 Moves For Glute & Pelvic Floor Strength🍑💪🔥
0:10

4 Moves For Glute & Pelvic Floor Strength🍑💪🔥

ᴀʀᴛ ᴏꜰ ᴘʜʏꜱɪQᴜᴇ

67,522 Aufrufe • vor 1 Jahr

Pelvic Stability Workout for Men. 1 set, 4 moves, 10 reps ✅
0:19

Pelvic Stability Workout for Men. 1 set, 4 moves, 10 reps ✅

Cardio Arena

149,894 Aufrufe • vor 2 Monaten

push me too hard i’ll tilt tilt tilt tilt tilt
0:17

push me too hard i’ll tilt tilt tilt tilt tilt

m

155,254 Aufrufe • vor 1 Jahr

4. Adduction in Bridge Pose
0:10

4. Adduction in Bridge Pose

Bedroom Fitness

10,626 Aufrufe • vor 1 Jahr

Pelvic Publicity 💦
0:13

Sensitive content

Pelvic Publicity 💦

Hrishi

38,909 Aufrufe • vor 1 Jahr

Truck bursts into flames on Guangzhou’s elevated bridge.
0:17

Truck bursts into flames on Guangzhou’s elevated bridge.

Massimo

60,769 Aufrufe • vor 3 Monaten

เวลาที่หลังแอ่น พุงป่อง นอกจากปรับสมดุลกล้ามเนื้อแล้ว ควรที่จะปรับสมดุลของเชิงกรานไปด้วย จากคว่ำลง -> หงายขึ้นด้านบน (anterior -> posterior pelvic tilt) 🔘 ยืนหลังพิงกำแพง ก้าวขาออกมา 1 ฝ่ามือ (จะพบว่า “หลังแอ่น เอามือสอดไปได้” 🔘 เอามือจับที่ขอบเชิงกราน 2 ข้าง ช่วย guide ให้เชิงกรานหมุนตามเข็มนาฬิกา~ หงายขึ้นด้านบน -> หลังแนบกำแพงมากขึ้น 🔘ค้างไว้ 5 วิ/ครั้ง, 10 ครั้ง/รอบ 🫡 ควรทำร่วมกับ exs กล้ามเนื้อ - แกนกลาง - หน้าท้อง - เหยียดสะโพก
0:12

เวลาที่หลังแอ่น พุงป่อง นอกจากปรับสมดุลกล้ามเนื้อแล้ว ควรที่จะปรับสมดุลของเชิงกรานไปด้วย จากคว่ำลง -> หงายขึ้นด้านบน (anterior -> posterior pelvic tilt) 🔘 ยืนหลังพิงกำแพง ก้าวขาออกมา 1 ฝ่ามือ (จะพบว่า “หลังแอ่น เอามือสอดไปได้” 🔘 เอามือจับที่ขอบเชิงกราน 2 ข้าง ช่วย guide ให้เชิงกรานหมุนตามเข็มนาฬิกา~ หงายขึ้นด้านบน -> หลังแนบกำแพงมากขึ้น 🔘ค้างไว้ 5 วิ/ครั้ง, 10 ครั้ง/รอบ 🫡 ควรทำร่วมกับ exs กล้ามเนื้อ - แกนกลาง - หน้าท้อง - เหยียดสะโพก

กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio)

578,668 Aufrufe • vor 2 Jahren

A pirate ship just crashed into the Brooklyn Bridge?
0:19

A pirate ship just crashed into the Brooklyn Bridge?

Dr. Johnny

1,997,288 Aufrufe • vor 1 Jahr

Pelvic exercises to improve in bed
0:13

Pelvic exercises to improve in bed

Wealth Mail

226,644 Aufrufe • vor 2 Jahren

Pelvic exercises to improve in bed
0:13

Pelvic exercises to improve in bed

Wealth Mail

263,481 Aufrufe • vor 2 Jahren

Pickup Truck Transforms Into a Bridge to Save the Crossing!
0:10

Pickup Truck Transforms Into a Bridge to Save the Crossing!

XLadyGlow

349,585 Aufrufe • vor 16 Tagen

Truck slips off a bridge and crashes into water 😱
0:10

Truck slips off a bridge and crashes into water 😱

Mr.Good

1,137,529 Aufrufe • vor 4 Monaten

Pelvic exercises to improve in bed
0:13

Pelvic exercises to improve in bed

Wealth Mail

90,649 Aufrufe • vor 2 Jahren

1. Bridge Pose (Setu Bandhasana) Target – Glutes & Pelvic Thrust Power Cues: ▫️ Lie on back, knees bent ▫️ Feet hip-width apart ▫️ Lift hips, squeeze glutes at top ▫️ Lower slowly, stay controlled More control = better thrust endurance.
0:10

Sensitive content

1. Bridge Pose (Setu Bandhasana) Target – Glutes & Pelvic Thrust Power Cues: ▫️ Lie on back, knees bent ▫️ Feet hip-width apart ▫️ Lift hips, squeeze glutes at top ▫️ Lower slowly, stay controlled More control = better thrust endurance.

Bedroom Fitness

10,768 Aufrufe • vor 1 Jahr