46岁了，加紧训练，不然要被打出屎💩来了

多练这个动作不仅核心稳，床上还有奇效！

加油

冬哥加油！

46岁是伟大的福尔曼最后一次夺取世界重量级拳王的年龄。老爷子前几天刚刚过世，可惜了

真怕你把裤衩子桶穿了🤣

东哥，自己别上战场了，这个年纪，保重身体第一，要服老。要战就让徒弟去！

動作很不標準，下次試一下不要追求什麼，先把動作做好

谢谢，我是搏击教练，不健身。如果你是搏击教练说这话，是很丢人的

需要减脂吧

我仔细看了一下你练的部位，应该可以让你把全身的力量集中于一点。