6 tentativas até a repetição

voces forçam muito pra pagar de bodybuilder na internet kkkk pqp. Nao ta 100% mas o mlq claramente é iniciante, é magrelo e ta tentando pegar o maximo de peso possivel execuçao nem ta tao ruim, faltou amplitude mas o mlq deve ter praticamente o mesmo peso do halter de tao magro.

Pow o muleke foi brabo tá, não fez as repetições com a amplitude máxima, mas pela finura dos gravetos foi muito bem

Tá ok pra ruim. No próximo treino ele pode começar por esse exercício e focar em melhorar essa amplitude e estabilização, mantendo as reps e carga.

Vejo uma busca incessante do pessoal em aumentar carga primeiro e depois aprimorar a técnica, quando na prática deveria ser o contrário, a técnica na realização de qualquer exercício é inegociável!

os braços dele quase indo de arrasta. pra que o enzo pega tanto peso se não aguenta? e tem um jumento atrás dele que não avisa

Tá ruim não . Pode melhorar claramente , mas vcs forçam mt a amizade querendo criticar

execução ta ruimzinha, mas o problema nem é esse. o maior problema é ficar pegando peso que não aguenta e acabar se lesionando...

Irmão, parabén antes de td. Mas dá pra melhorar. Abaixa + o banco se der, deixa eles em 30 graus. Abaixa o peso até vc conseguir deixar o peso ir ate a altura do peito e não esticar o braço todo na volta. Com o tempo vc volta pros 22kg voando. Técnica antes do peso sempre. Abraço

Fica vendo video no youtube com enzos bombados dizendo que tem que botar carga máxima e fazer pouca repetição. Vai nessa conversa até se f***r bonito e estiver com articulações e tendões comprometidos.

6 lesoes

ele quase se machucando meu deus e ninguem faz nada

Cara quase peidando as tripas e os netos dos comentários passando pano, merecem uma lesão mesmo, vão lá carrega peso até romper um ligamento pra ver uma coisa

Pra mim só é besteira pq claramente ele QUASE consegue fazer uma boa série, se ele reduzir 3 ou 4kg aí ele faz uma série com amplitude boa e alta intensidade, mas prefere pegar 22kg e fazer mais ou menos, de repente ele só queria testar tmb, sei la, mas no geral ele ta indo bem

Facil de arrebentar os cotovelos e o ombro.

Não ta descansando muito, não?

Mas o mlk tá fazendo direito kkkk

Esse frango sou eu…

Já vi bem piores. Jaja ele melhora a técnica e fica mais forte.

pqp... o cara não vê que 22kg tá muito pesado pra ele? tenho mais corpo que esse menino e ainda tô 20kg...

That’s grit right there. Most people quit after one miss — six attempts means you wanted it. Earned reps hit different 💪🔥

Supino de pescoço

Vá lá, vá lá.

Por causa desse menor o dono da academia ta exigindo autorização dos pais pros -16 treinarem. O enzo ta dando trabalho

Q lixo. Menos carga e movimento mais lento: sucesso.

que coisa ridicula pqp

Tudo isso pra se amostrar em vídeo sendo que pra fazer melhor vai ter que diminuir o peso se quiser realmente trabalhar mais o peito que os braços

Serie do mlk foi limpa, hein Parabéns

tinham que desligar o ar condicionado, o mlk ta tremendo

o mlk tremendo kkkk

Muito peso!

A menina segurando pra não rir.

Mds… eu achando que ia dar merda

Claramente ele é iniciante! Tem que diminuir a carga pra melhorar a execução. Gosto de ir aumentando a carga aos poucos, pra não errar a execução do movimento

A perninha balançando é a melhor kkkkkkk. Brincadeiras a parte.. cade o professor da academia ein?