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7/10 86.0kg 大会まで残りちょうど１ヶ月身長が183.5cmまで落ちていたのでリミットが88kgになりましたが体重を見る限り全然余裕でした💪 コンディションをキープしつつ弱点の無い身体を作り切ります🔥

べーやま

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1 Kommentare

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蒼介vor 11 Monaten

でか〜💪

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大阪で少林寺拳法大阪高槻道院 / 金剛禅総本山少林寺

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サボりたいときは誰にでもある。でも続けてきたものをやめてしまうと後退してしまう、、っていう葛藤がストレスになると、それがまた身体を緊張させる原因になります。だから寝ながらダラダラでもいいので、この中から一つだけでも、ほんの少しだけでもやる。それで自分を許せる口実ができます。許すことができたら不要な緊張を増やさなくてよくなります。サボりたい日をどうやりくりできるかが継続のカギ。僕もサボりたい日はあるけど、最低限やることのラインは決めている。身体や感情はそもそも揺らぐものなので、それを許さずに心を固くしてしまうと、いつか折れます。

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