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8. Ajo Además de añadir sabor, el ajo funciona como medicina natural. Consumo regular: • Reduce la inflamación • Fortalece el sistema inmunitario • Reduce la presión arterial • Elimina patógenos

Jesús Osorio

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237,526 views • 1 year ago •via X (Twitter)

Health & Wellness Food

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

15 Comments

Jesus Osorio1 year ago

Los supermercados están llenos de veneno disfrazado de comida. El 90% de las personas consumen esto a diario sin darse cuenta. Aquí están los 10 alimentos más ricos en nutrientes del planeta para sobrevivir a la trampa alimenticia: 1. Hígado

Jesus Osorio1 year ago

El hígado es el alimento más nutritivo. Una porción contiene: • Toda la vitamina A que necesitas al día • Grandes cantidades de vitamina B12 • Cobre • Zinc • Hierro

Jesus Osorio1 year ago

2. Huevos La yema del huevo contiene la mayoría de los nutrientes y compuestos beneficiosos. Este multivitamínico natural aporta: • Proteína completa • Grasas saludables • Vitaminas del complejo B • Colina Los huevos de gallinas de pastoreo tienen niveles de nutrientes significativamente más altos que otros.

Jesus Osorio1 year ago

3. Ostras Estos mariscos son una fuente inagotable de nutrientes para la salud hormonal. Están repletos de: • Selenio • Vitamina • Cobre • Zinc • D3

Jesus Osorio1 year ago

4. Salmón Salvaje El salmón salvaje es completamente diferente al de piscifactoría. Solo 113 g aportan: • Ácidos grasos omega-3 para el cerebro y el corazón • Proteína completa • Potasio • Vitaminas del complejo B • Selenio Consumirlo dos veces por semana mejora la salud cardiovascular y reduce la inflamación.

Jesus Osorio1 year ago

5. Caldo de Huesos Las culturas tradicionales elaboraban este líquido rico en nutrientes a diario. Contiene: • Colágeno para la piel, el cabello y las articulaciones • Glicina para la desintoxicación • Glutamina para la salud intestinal • Minerales Mucha gente lo ha sustituido por cubitos de caldo artificiales, perdiéndose sus beneficios.

Jesus Osorio1 year ago

6. Mantequilla de campo Hemos demonizado la mantequilla durante décadas, pero las investigaciones demuestran lo contrario. Es rica en: • Vitamina K2 • Ácido linoleico conjugado (CLA) • Vitamina E • Vitamina D • Vitamina A Los franceses consumen mucha más mantequilla que los estadounidenses, pero gozan de una mejor salud cardiovascular.

Jesus Osorio1 year ago

7. Arándanos Las investigaciones demuestran que ayudan a preservar la función cognitiva y a proteger el ADN celular. Contienen: • Polifenoles que protegen contra el estrés oxidativo • Antocianinas para la función cerebral • Bajo contenido de azúcar • Fibra

Jesus Osorio1 year ago

9. Chocolate negro El chocolate negro de calidad (con más del 70 % de cacao) no es solo un capricho. Contiene: • Hierro • Magnesio • Antioxidantes • Teobromina A mayor porcentaje de cacao, más compuestos beneficiosos y menos azúcar.

Jesus Osorio1 year ago

10. Alimentos fermentados Desde el chucrut hasta el kimchi, los alimentos fermentados son excelentes para la salud. Aportan a tu cuerpo: • Enzimas • Vitaminas del complejo B • Vitamina K2 • Bacterias beneficiosas

Jesus Osorio1 year ago

Los consejos nutricionales modernos se centran casi exclusivamente en las calorías y los macronutrientes. Antes priorizábamos la densidad nutricional y la calidad de los alimentos. Un enfoque conduce a deficiencias de salud y enfermedades. Mientras que el otro fomenta la resiliencia y la vitalidad.

Jesus Osorio1 year ago

Te dejo esta guía llamada "Fundamentos de la Pérdida de Grasa" que te ayudará a perder entre 0,5 a 1 kg de grasa cada semana. (Sin dietas restrictivas, con un estilo de vida normal) Garantía reembolso: reembolso sino estas satisfecho. Óbtenlo aquí: 👇

Jesus Osorio1 year ago

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Jesus Osorio1 year ago

Gracias por leer🙏 Si este hilo te resultó útil, por favor: ✔ Retuitea el primer tuit y ayuda a otros a encontrar este hilo ✔ Sígueme en @jesus_osorior

Naveen Sankar S1 year ago

✨ Intensive blood pressure control targeting 120 mm Hg reduces cardiovascular risks by 21% in type 2 diabetes! Learn how this groundbreaking approach improves outcomes while managing risks. Check out the latest research at #Type2Diabetes #BloodPressure #CardioHealth #DiabetesCare #MedicalResearch

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Vasilis

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Mezcla limón con ajo en ayunas para mejorar la salud cardíaca y disfunción eréctil, favorece la circulación, regula la presión arterial, reduce el colesterol malo, dilata vasos sanguíneos, evita la esclerosis múltiple, acaba con las flemas y aumenta el sistema inmunológico

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Vasilis

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Milagroso jugo verde para regular la presión arterial, depura tanto la sangre como la piel y el hígado. Además, elimina toxinas e impurezas del organismo

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Vasilis

164,413 views • 1 year ago

Receta natural milenaria para desintoxicar el hígado, combatir la inflamación, regular la presión arterial, aliviar dolores articulares, bajar de peso y mejorar la apariencia de la piel

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Vasilis

127,458 views • 8 months ago

Té de hojas de mango 🥭 Contribuye a regular los niveles de glucosa en la sangre, cuenta con propiedades antiinflamatorias y ayuda a estabilizar la presión arterial. Además, promueve la recuperación de afecciones respiratorias y fortalece el sistema inmunológico

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Vasilis

73,150 views • 11 months ago

Versátil receta natural para bajar el colesterol, mejora la circulación sanguínea, elimina dolores musculares, regula la presión arterial y elimina toda clase de parásitos

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Vasilis

223,319 views • 1 year ago

Consumir ajo y miel en ayunas fortalece el sistema inmunológico, mejora la circulación sanguínea, aumenta la energía y sana resfriados

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Vasilis

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4. Reduce la inflamación: El bicarbonato de sodio puede ayudar a controlar la inflamación, que es la causa de muchas enfermedades crónicas. Beber un vaso de agua con una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio puede: • Reduce el dolor articular. • Reduce la hinchazón. • Mejorar la movilidad. Menos inflamación = mejor vida.

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Jeferson Nasa

69,214 views • 1 year ago

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Jeferson Nasa

71,225 views • 1 year ago

1.) Digestión sin esfuerzo La sábila es el Nº1 natural para calmar el sistema digestivo. Reduce la inflamación interna y mejora el tránsito intestinal. • Menos acidez • Menos hinchazón • Mejor absorción de nutrientes ¿La mejor forma de tomarla? → Zumo en ayunas. Te explico cómo prepararlo (sin que sepa a medicina):

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Jesús Osorio

18,996 views • 1 year ago

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Jesús Osorio

18,225 views • 1 year ago

🚨🚨 Remedio de hace 1.000 años usando ajo, cebolla y otros ingredientes eliminó por completo el SARM (el superbacteriano) en pruebas de laboratorio... Cory tomó dosis masivas de pastillas de ajo cuando tuvo una infección estafilocócica en la rodilla, y lo curó rápidamente.... Los dientes crudos son medicina de la buena... La alicina, el compuesto que se forma cuando el ajo se machaca o pica, ha demostrado propiedades antibacterianas potentes en estudios, incluyendo efectividad contra cepas resistentes como el SARM... El ajo tiene múltiples efectos cardioprotectores. El ajo crudo es inoloro y contiene más de la mitad de su peso en agua, el resto lo componen carbohidratos, proteínas, lípidos, fibra, vitaminas, aminoácidos, minerales y es rico en compuestos azufrados, de los cuales L-γ-glutamil-S-(2-propenil)-l-cisteína (GSAC) representa el mayor porcentaje. La GSAC es transformada a sulfóxido de S-alilcisteína (aliína)15, la cual es utilizada como sustrato en la reacción de síntesis de la alicina mediante hidrólisis por la enzima alinasa, resultando en ácido alilsulfénico y dehidroalanina. La alicina se forma mediante una reacción espontánea a partir de dos equivalentes de ácido alilsulfénico, originando una molécula de alicina y una de agua (Fig. 1). La alicina formada representa del 60 al 80% de los compuestos azufrados presentes en el ajo y es el que le otorga su olor característico, por ello se cree que es el compuesto activo... 📌📌 10 beneficios del ajo, comprobados por la ciencia... 1. Evita un infarto Desde la antigüedad, el ajo ha sido considerado un aliado de la salud cardíaca. Eso es porque la alicina, el compuesto que le da ese sabor único a este vegetal, puede reducir la probabilidad de sufrir un ataque cardiaco. Para disfrutar de este beneficio debes ingerir el ajo crudo y picado en vez de suplementos, polvos o cápsulas de ajo. 2. Protege tus arterias Varios estudios médicos revelan que el consumir ajo crudo puede ayudar a disminuir los efectos de la aterosclerosis, o sea el endurecimiento de las arterias. Esto es debido a que el ajo puede hacer que las arterias se estrechen y se mantengan flexibles, proceso que se va perdiendo con el envejecimiento. 3. Combate la hipertensión El poder curativo del ajo no se limita al corazón y las arterias, este alimento milagroso también es eficaz en tratar la hipertensión. Estudios revelan que el ajo puede ayudar a bajar la presión sanguínea hasta en un 8%, logrando así evitar un infarto o derrame cerebral. 4. Reduce el colesterol Aunque no ayuda a reducir el colesterol ‘malo’, estudios revelan que el ajo crudo es muy poderoso cuando se trata de bajar el colesterol total. También reduce los niveles de triglicéridos en la sangre, según estudios realizados por el Institute of Toxicology de Shandong University en China. 5. Evita coágulos de sangre ¿Deseas evitar coágulos de sangre? Asegúrate de incluir bastante ajo crudo en tu dieta. Según estudios, el ajo ayuda a evitar que las plaquetas se peguen, fortalece los vasos sanguíneos y promueve la buena circulación. Esto se debe a que el ajo es rico en alicina (un compuesto liberado cuando el ajo se corta) y vitamina B. 6. Previene el cáncer Según el Instituto Nacional del Cáncer el aumentar el consumo de ajo podría prevenir cáncer de colon, estómago, páncreas, esófago, próstata y mama. Algunos estudios revelan que los riesgo de padecer cáncer de la próstata y cáncer pancreático, en particular, se puede reducir hasta por un 50% al aumentar el consumo de ajo. 7. Tu arma contra las infecciones Al ser antibacteriano por naturaleza, el ajo crudo puede combatir varias infecciones en la piel, especialmente aquellas ocasionadas por hongo, como lo son el pie de atleta y la tiña. También puede prevenir y tratar infecciones intestinales. 8. Fortalece tu sistema inmunológico Si odias enfermarte la solución es fácil: come más ajo. Ya sea en salsas crudas como el pesto y romancesco o en vinagretas, el ingerir ajo crudo fortalecerá tu sistema inmunológico. Tu cuerpo absorberá las propiedades antivirales, antibacterianas y antioxidantes del ajo, al igual que minerales y vitaminas necesarias para un cuerpo sano. 9. Podría prevenir artritis Al ser picado o triturado, como mencioné anteriormente, el ajo libera alicina. Este es el compuesto responsable por las propiedades antiinflamatorias del ajo que podrían reducir la probabilidad de padecer de osteoartritis, según estudios conducidos por King’s College y University of East Anglia en el Reino Unido. 10. Regula los niveles de glucosa Si padeces de diabetes tipo 2 haz todo lo posible por añadir más ajo crudo a tu dieta. El ajo contiene propiedades que aumentan la sensibilidad del cuerpo a la insulina, la hormona secretada por el páncreas para facilitar la absorción de glucosa en la sangre, según un estudio publicado en la revista BioMed Central.

🚨🚨 Remedio de hace 1.000 años usando ajo, cebolla y otros ingredientes eliminó por completo el SARM (el superbacteriano) en pruebas de laboratorio... Cory tomó dosis masivas de pastillas de ajo cuando tuvo una infección estafilocócica en la rodilla, y lo curó rápidamente.... Los dientes crudos son medicina de la buena... La alicina, el compuesto que se forma cuando el ajo se machaca o pica, ha demostrado propiedades antibacterianas potentes en estudios, incluyendo efectividad contra cepas resistentes como el SARM... El ajo tiene múltiples efectos cardioprotectores. El ajo crudo es inoloro y contiene más de la mitad de su peso en agua, el resto lo componen carbohidratos, proteínas, lípidos, fibra, vitaminas, aminoácidos, minerales y es rico en compuestos azufrados, de los cuales L-γ-glutamil-S-(2-propenil)-l-cisteína (GSAC) representa el mayor porcentaje. La GSAC es transformada a sulfóxido de S-alilcisteína (aliína)15, la cual es utilizada como sustrato en la reacción de síntesis de la alicina mediante hidrólisis por la enzima alinasa, resultando en ácido alilsulfénico y dehidroalanina. La alicina se forma mediante una reacción espontánea a partir de dos equivalentes de ácido alilsulfénico, originando una molécula de alicina y una de agua (Fig. 1). La alicina formada representa del 60 al 80% de los compuestos azufrados presentes en el ajo y es el que le otorga su olor característico, por ello se cree que es el compuesto activo... 📌📌 10 beneficios del ajo, comprobados por la ciencia... 1. Evita un infarto Desde la antigüedad, el ajo ha sido considerado un aliado de la salud cardíaca. Eso es porque la alicina, el compuesto que le da ese sabor único a este vegetal, puede reducir la probabilidad de sufrir un ataque cardiaco. Para disfrutar de este beneficio debes ingerir el ajo crudo y picado en vez de suplementos, polvos o cápsulas de ajo. 2. Protege tus arterias Varios estudios médicos revelan que el consumir ajo crudo puede ayudar a disminuir los efectos de la aterosclerosis, o sea el endurecimiento de las arterias. Esto es debido a que el ajo puede hacer que las arterias se estrechen y se mantengan flexibles, proceso que se va perdiendo con el envejecimiento. 3. Combate la hipertensión El poder curativo del ajo no se limita al corazón y las arterias, este alimento milagroso también es eficaz en tratar la hipertensión. Estudios revelan que el ajo puede ayudar a bajar la presión sanguínea hasta en un 8%, logrando así evitar un infarto o derrame cerebral. 4. Reduce el colesterol Aunque no ayuda a reducir el colesterol ‘malo’, estudios revelan que el ajo crudo es muy poderoso cuando se trata de bajar el colesterol total. También reduce los niveles de triglicéridos en la sangre, según estudios realizados por el Institute of Toxicology de Shandong University en China. 5. Evita coágulos de sangre ¿Deseas evitar coágulos de sangre? Asegúrate de incluir bastante ajo crudo en tu dieta. Según estudios, el ajo ayuda a evitar que las plaquetas se peguen, fortalece los vasos sanguíneos y promueve la buena circulación. Esto se debe a que el ajo es rico en alicina (un compuesto liberado cuando el ajo se corta) y vitamina B. 6. Previene el cáncer Según el Instituto Nacional del Cáncer el aumentar el consumo de ajo podría prevenir cáncer de colon, estómago, páncreas, esófago, próstata y mama. Algunos estudios revelan que los riesgo de padecer cáncer de la próstata y cáncer pancreático, en particular, se puede reducir hasta por un 50% al aumentar el consumo de ajo. 7. Tu arma contra las infecciones Al ser antibacteriano por naturaleza, el ajo crudo puede combatir varias infecciones en la piel, especialmente aquellas ocasionadas por hongo, como lo son el pie de atleta y la tiña. También puede prevenir y tratar infecciones intestinales. 8. Fortalece tu sistema inmunológico Si odias enfermarte la solución es fácil: come más ajo. Ya sea en salsas crudas como el pesto y romancesco o en vinagretas, el ingerir ajo crudo fortalecerá tu sistema inmunológico. Tu cuerpo absorberá las propiedades antivirales, antibacterianas y antioxidantes del ajo, al igual que minerales y vitaminas necesarias para un cuerpo sano. 9. Podría prevenir artritis Al ser picado o triturado, como mencioné anteriormente, el ajo libera alicina. Este es el compuesto responsable por las propiedades antiinflamatorias del ajo que podrían reducir la probabilidad de padecer de osteoartritis, según estudios conducidos por King’s College y University of East Anglia en el Reino Unido. 10. Regula los niveles de glucosa Si padeces de diabetes tipo 2 haz todo lo posible por añadir más ajo crudo a tu dieta. El ajo contiene propiedades que aumentan la sensibilidad del cuerpo a la insulina, la hormona secretada por el páncreas para facilitar la absorción de glucosa en la sangre, según un estudio publicado en la revista BioMed Central.

The Eagle flies free

14,690 views • 8 days ago

¿Sufres de dolor en el nervio ciático? ⚡️ La naturaleza tiene aliados poderosos. La combinación de cúrcuma, ajo y leche (conocida como "leche de ajo") es un remedio milenario con respaldo para reducir la inflamación y el dolor. Abro hilo con los beneficios y cómo prepararlo 🧵👇

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𝕯𝖎𝖊𝖌𝖔 𝕻𝖆𝖑𝖊𝖗𝖒𝖔

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Bebida refrescante y medicinal elaborada con flor de jamaica, jengibre y canela, que ayuda a regular la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre, favorece la quema de grasa, reduce el estrés, la ansiedad y las náuseas

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Vasilis

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El ejercicio puede reducir el uso de fármacos. Ejemplos: 🩸 Osteoartritis de rodilla: Fortalecer el cuádriceps en casa puede ser tan efectivo como los antiinflamatorios. 💉 Diabetes: El entrenamiento de fuerza mejora la sensibilidad a la insulina. ❤️ Hipertensión: Reduce la presión arterial y permite disminuir la medicación. 🔎 El ejercicio es una herramienta que aliviaría la presión sobre un sistema sanitario envejecido. Navarra Televisión RTVENavarra Conchín Fernández

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Mikel Izquierdo

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Bebida antiinflamatoria natural para aliviar dolores musculares, articulares y otros malestares asociados con la inflamación crónica o temporal. Además, fortalece el sistema inmunológico y favorece la recuperación tras actividades físicas intensas

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Vasilis

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8. Soluciones naturales: • La dieta DASH reduce la presión arterial en 11/6 mmHg. • 150 minutos de ejercicio semanal la reducen entre 5 y 8 mmHg. • El control del estrés la reduce entre 10 y 15 mmHg. • Pérdida de peso: 1 mmHg por cada kilo perdido. • Suplementos de magnesio.

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Sr. Lobo • Hábitos Millonarios

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1/ Potencia inmune natural: Rico en vitamina C y antioxidantes, el ajo estimula las células del sistema inmunológico. Durante la temporada de resfriados, puedes hacer una infusión de ajo con miel, limón o aceite de oliva o coco.

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Despertar

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Poderosa infusión antioxidante y antiinflamatoria que alivia la inflamación corporal y reduce la hinchazón abdominal. Además, desintoxica tu hígado y ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre

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Vasilis

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Ramiro Esparza

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