a melhor parte é a narração da parente 😂

Agora temos Telegram seus rato de academia. BORA ENTRAR LÁ PRA FICAR NO SHAPE 👍🏻 Telegram:

Treino sem amplitude com foco em lesão Melhor forma de treinar

Muita explosão muscular, muito peso, pouca amplitude. Rola muito, geral que malhou mais novo teve essa fase. Até que começa a aumentar a amplitude e a carga diminui rs

versão brasileira, hérnia de disco

quem ta fazendo mais força é o cara do lado kkkk

O foco em aumentar a carga e ter o mínimo de amplitude possível. Treinos reais importam ❤️😍

Que execução invejável.

Pior q ele deve tá pensando q ele tá tirando mó onda "levantando" esse peso aí Sendo q na real, td mundo q já tem uma bagagem sabe q ele só tá querendo se mostrar fazendo tudo errado, só pra falar q faz com esse peso pros outros

da pra aumentar o peso e diminuir a amplitude

Parece uns doido lá da academia que colocam 300 kg e não tem amplitude