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Ana Sayfaya Dön

【&be HAIRでダメージケア！】ダメージに負けず、軽やかにまとまる🧴🫧 髪と頭皮の最適なタンパク質と水分バランスを保つことで、ダメージを感じさせない手触りを実現✨ 髪の内側から補修して一日中うるおいをロックします。 #アンドビーヘア #佐久間大介佐久間大介

&be (アンドビー) Official

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Sağlık & İyilik #アンドビーヘア #佐久間大介

Anya Rossi• Live Now

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Sorule × KAWANISHI TAKUMI 風になびく心地よい香りが、自分の髪の香りだった。 🌤SOFTENING CONDITIONER ソフニングコンディショナーハチミツを贅沢に配合（保湿成分）しっとりうるおってまとまる 01 ライトダメージ絡まる髪をさらさらやわらかに日常ダメージ向け 02 ミディアムダメージパサつき広がりをやわらかくまとめるカラー・パーマダメージ向け 03 ヘビーダメージ髪の芯まで補修しっとりやわらかにブリーチ・縮毛矯正ダメージ向け #ソルレ #Sorule #JO1 #JO1とソルレダヘア #川西拓実

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Sorule_Official （ソルレ公式）

184,564 görüntüleme • 1 yıl önce

乱れず、落ち着いた髪へ。まとまりのある、あなただけの落ち着き。アノブのフリズカーミングコントロールラインは髪の内部から補修し、うねりや広がりを静かに抑え、湿気の多い季節でもシルクのようなまとまりと自然なツヤを与えます。湿度や乾燥に負けないしなやかで潤いある髪へ🌿 日常の中にこそ、静かで上質なケアを。 UNOVEで叶える揺るぎないヘアケアをご体験ください。 #アノブ #UNOVE #フリズカーミング #うねり髪＃ヘアケア

乱れず、落ち着いた髪へ。まとまりのある、あなただけの落ち着き。アノブのフリズカーミングコントロールラインは髪の内部から補修し、うねりや広がりを静かに抑え、湿気の多い季節でもシルクのようなまとまりと自然なツヤを与えます。湿度や乾燥に負けないしなやかで潤いある髪へ🌿 日常の中にこそ、静かで上質なケアを。 UNOVEで叶える揺るぎないヘアケアをご体験ください。 #アノブ #UNOVE #フリズカーミング #うねり髪＃ヘアケア

𝐔𝐍𝐎𝐕𝐄 アノブ公式

52,750 görüntüleme • 11 ay önce

Sorule × YONASHIRO SHO ほんのひと手間。自分を大切にする時間が、ときめきをつくっていく。 🌤SOFTENING MILK ソフニングミルク傷んだ髪を芯まで補修美容液ミルクやわらかくうるおう髪へ・乾燥やドライヤーの熱から守る・ミルキーなテクスチャーが濡れた髪にすばやく浸透し、傷んだ髪を芯まで補修 #ソルレ #Sorule #JO1 #JO1とソルレダヘア #與那城奨

Sorule × YONASHIRO SHO ほんのひと手間。自分を大切にする時間が、ときめきをつくっていく。 🌤SOFTENING MILK ソフニングミルク傷んだ髪を芯まで補修美容液ミルクやわらかくうるおう髪へ・乾燥やドライヤーの熱から守る・ミルキーなテクスチャーが濡れた髪にすばやく浸透し、傷んだ髪を芯まで補修 #ソルレ #Sorule #JO1 #JO1とソルレダヘア #與那城奨

Sorule_Official （ソルレ公式）

159,149 görüntüleme • 1 yıl önce

久々に大事なこと↓ ボクが生徒に度々説明する指板に指をつける"必要のない" いや、むしろ"つけない" 、が、かなりのポイントになります。そしていかにして、右手(弓)で、鳴らせるツボを掴めるか、か、最大のキーポイントなのです。チェリストのGendron氏の実演参照↓

久々に大事なこと↓ ボクが生徒に度々説明する指板に指をつける"必要のない" いや、むしろ"つけない" 、が、かなりのポイントになります。そしていかにして、右手(弓)で、鳴らせるツボを掴めるか、か、最大のキーポイントなのです。チェリストのGendron氏の実演参照↓

キンボー・イシイ

17,555 görüntüleme • 1 ay önce

もしあなたが「YouTubeで稼ぎたい」と本気で思っているなら、この内容は【永久保存版】この内容を読まずにYouTubeを続けてしまうと、大切な時間を無駄にしてしまうかもしれない。多くの人が「バズればOK」と考えているけど、しかし、そのやり方ではすぐオワコンになってしまう。でも安心してください。この方法を知れば、あなたのチャンネルも「長寿コンテンツ」へと大きく成長する可能性を秘めている。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■特別な方法を教えます ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ここまで読んでくれたあなたに、・このポストにいいね・フォロー・リプで「永久保存版」と送信 ↑でリンクを自動で送信します。

もしあなたが「YouTubeで稼ぎたい」と本気で思っているなら、この内容は【永久保存版】この内容を読まずにYouTubeを続けてしまうと、大切な時間を無駄にしてしまうかもしれない。多くの人が「バズればOK」と考えているけど、しかし、そのやり方ではすぐオワコンになってしまう。でも安心してください。この方法を知れば、あなたのチャンネルも「長寿コンテンツ」へと大きく成長する可能性を秘めている。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ■特別な方法を教えます ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ここまで読んでくれたあなたに、・このポストにいいね・フォロー・リプで「永久保存版」と送信 ↑でリンクを自動で送信します。

Mt.Blue

10,792 görüntüleme • 1 yıl önce

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。こういうことを考慮し #リセットムーブメントのレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。

日常的に過度なストレッチを続けていると筋膜が硬くなる理由をお伝えします。 Fasciaの中には細胞外マトリックス、細胞、線維（コラーゲン、エラスチン等）、神経終末、受容器などがあります。ストレッチをするとFasciaの中の線維の密度が高まります。この状態は水分も移動します。雑巾を絞るのをイメージすると分かりやすいかなと。日々リフレッシュの為に柔らかくストレッチするのであれば問題ないですが、過度にストレッチを行う（例えばダンサーさんなど）はこのFasciaの線維が常に密になった状態で中の水分量も低下した状態が続いてしまいます。加えてダンサーさんなどは踊るという激しい運動が加わりますから、水分量は更に低下するのは想像するに難くないと思います。この水分は自然に戻そうとすると48時間はかかります。ですので日常的に過度なストレッチを続けているとFasciaは硬くなりやすいのです。これを行っている方のお身体に触れると皮膚の上からもFasciaが硬くなっているのを実感しています。加えてFasciaの中の線維芽細胞はストレッチに反応し活性して更に線維を張るという特性もあります。線維の密度が更に高まる可能性もある訳です。こういうことを考慮し #リセットムーブメントのレッスンではストレッチをお勧めしていないのです。

あんな・その日の疲れはその日のうちにリセットさせる専門家

264,598 görüntüleme • 2 yıl önce

おはバサバサ～🪽🪽週明けの朝が静かに広がっています。今週も宜しくお願いします🤍 世界では、グレタ・トゥンベリさんがガザへ向かう船の行方が注視されています。彼女の旅路は、緊迫した海域にこそ「希望の航跡」を描いており、静かなる勇気の象徴だと感じますそして今日は「ロックの日」🔑🎸 “Lock＝鍵”に想いを馳せるこの日に、「心の鍵をそっと開け、やさしさに触れる瞬間」を大切にしてはいかがでしょうか🗝️ 昨日違う意味で🔏になった私…アクションペースを落とした運用を心がけます（一言挨拶にはすみませんが❤でお返しします💦） AIイラストと元気が出るようなロック動画を添えて── ひとときの静穏と心のロック解除をお届けします🪽🌿 皆さまにとって、今日も心穏やかな一日となりますように。 🎞️動画素材：pexels（WeStarMoney Rec様）よりFree素材使用・作者様に感謝です🎸

おはバサバサ～🪽🪽週明けの朝が静かに広がっています。今週も宜しくお願いします🤍 世界では、グレタ・トゥンベリさんがガザへ向かう船の行方が注視されています。彼女の旅路は、緊迫した海域にこそ「希望の航跡」を描いており、静かなる勇気の象徴だと感じますそして今日は「ロックの日」🔑🎸 “Lock＝鍵”に想いを馳せるこの日に、「心の鍵をそっと開け、やさしさに触れる瞬間」を大切にしてはいかがでしょうか🗝️ 昨日違う意味で🔏になった私…アクションペースを落とした運用を心がけます（一言挨拶にはすみませんが❤でお返しします💦） AIイラストと元気が出るようなロック動画を添えて── ひとときの静穏と心のロック解除をお届けします🪽🌿 皆さまにとって、今日も心穏やかな一日となりますように。 🎞️動画素材：pexels（WeStarMoney Rec様）よりFree素材使用・作者様に感謝です🎸

翼＠AIイラスト

23,000 görüntüleme • 1 yıl önce

【梅雨の湿気に負けない前髪の作り方】崩れやすい内側をスプレーで固定する内側の髪は湿気だけでなく汗などでも崩れやすい場所です。ここを固定しておくと持ちが良くなります。前髪を持ち上げてスプレーをふってもいいのですが、額につきやすいのでコームにスプレーをふってとかすと額にもつかず毛流れも整うので、おすすめです。寝ぐせの直し方、アイロンのポイントは👇

【梅雨の湿気に負けない前髪の作り方】崩れやすい内側をスプレーで固定する内側の髪は湿気だけでなく汗などでも崩れやすい場所です。ここを固定しておくと持ちが良くなります。前髪を持ち上げてスプレーをふってもいいのですが、額につきやすいのでコームにスプレーをふってとかすと額にもつかず毛流れも整うので、おすすめです。寝ぐせの直し方、アイロンのポイントは👇

さとう@ヘアケアの匠

36,335 görüntüleme • 16 gün önce

𓊆どうも、メイドの休符です𓊇 #メイドの日なので自己紹介をします。メイドリフレクソロジーサロンで働きながら、お祭りやお楽しみ会の企画をしたりしています。出遅れているのでみんな拡散してください😂🫶笑 🕊️どこにいるの？🕊️ まず、普段は週4.5ほどで秋葉原にあるFelicieというメイドリフレクソロジーサロンで働いております。もう6年目？なのですが、漫画のなかに迷い込んでしまったのか？というくらい非現実な空間で不思議なくらい癒されたり、優しい気持ちでいられる場所です。お疲れの時は思い出してくださいませ。 🕊️どんなひとなの？🕊️ 自分と周りの人とお客さんが少しでも快適に過ごせるよう日々、模索と脱線を繰り返しながらお楽しみ会を企画したりメイドをしております。よくバグり、よく食べます。今日はもう頑張れないなと思う日や、自分の居場所がどこにもないように感じる時、ふっと駆け込める、保健室みたいなメイドリフレのお店をいつか作りたいと思っています。仲良くしてくれると嬉しいです〜🥟 #メイドの日2025

𓊆どうも、メイドの休符です𓊇 #メイドの日なので自己紹介をします。メイドリフレクソロジーサロンで働きながら、お祭りやお楽しみ会の企画をしたりしています。出遅れているのでみんな拡散してください😂🫶笑 🕊️どこにいるの？🕊️ まず、普段は週4.5ほどで秋葉原にあるFelicieというメイドリフレクソロジーサロンで働いております。もう6年目？なのですが、漫画のなかに迷い込んでしまったのか？というくらい非現実な空間で不思議なくらい癒されたり、優しい気持ちでいられる場所です。お疲れの時は思い出してくださいませ。 🕊️どんなひとなの？🕊️ 自分と周りの人とお客さんが少しでも快適に過ごせるよう日々、模索と脱線を繰り返しながらお楽しみ会を企画したりメイドをしております。よくバグり、よく食べます。今日はもう頑張れないなと思う日や、自分の居場所がどこにもないように感じる時、ふっと駆け込める、保健室みたいなメイドリフレのお店をいつか作りたいと思っています。仲良くしてくれると嬉しいです〜🥟 #メイドの日2025

メイドの休符@2/23(月祝)ジュンク堂リトルプレス市

46,404 görüntüleme • 1 yıl önce

手に職をつけないと決めました。弊社では傷んだドリルを、ドリル研磨機にて研ぎ直します。しかし僕が責任者になる前は、手で、ドリルを研磨していました。だから僕はドリルが研げます。その上で、この技術はこれからの時代に必要がない。そう判断しました。たしかにドリルを手で研げると、ドリルの形を自由自在にカスタマイズできます。刃をシャープにしたり、切れ味を鈍くしたり、両刃を偏心させる事によって、穴の大きさをあえて大きくしたりする事ができます。しかしその一方で、研げるようになるまで長い期間がかかったり、研ぐこと自体に時間がかかったり、研いだドリルの品質が、人によって、時によって、バラツキが出てしまうという欠点があります。ドリル研磨機を入れると、ドリルを手で研ぐ事がなくなります。ドリルを研ぐ技術が失われる。そういった懸念や指摘を、受けてきた経験があります。しかし今の時代を俯瞰すると、ドリルの超硬化ドリルのスローアウェイ化穴加工のコンタリング化働く人の流動性時間的コストの競争力品質管理の最適化様々な観点から、この技術はその役割を終えています。弊社は、今ではドリル研磨機を使い、誰もが同じ時間で同じ品質のドリルを研ぐことができます。僕が数年かけて身につけた技術ですが、これを捨てることは、会社として進化するとこだと信じています。

手に職をつけないと決めました。弊社では傷んだドリルを、ドリル研磨機にて研ぎ直します。しかし僕が責任者になる前は、手で、ドリルを研磨していました。だから僕はドリルが研げます。その上で、この技術はこれからの時代に必要がない。そう判断しました。たしかにドリルを手で研げると、ドリルの形を自由自在にカスタマイズできます。刃をシャープにしたり、切れ味を鈍くしたり、両刃を偏心させる事によって、穴の大きさをあえて大きくしたりする事ができます。しかしその一方で、研げるようになるまで長い期間がかかったり、研ぐこと自体に時間がかかったり、研いだドリルの品質が、人によって、時によって、バラツキが出てしまうという欠点があります。ドリル研磨機を入れると、ドリルを手で研ぐ事がなくなります。ドリルを研ぐ技術が失われる。そういった懸念や指摘を、受けてきた経験があります。しかし今の時代を俯瞰すると、ドリルの超硬化ドリルのスローアウェイ化穴加工のコンタリング化働く人の流動性時間的コストの競争力品質管理の最適化様々な観点から、この技術はその役割を終えています。弊社は、今ではドリル研磨機を使い、誰もが同じ時間で同じ品質のドリルを研ぐことができます。僕が数年かけて身につけた技術ですが、これを捨てることは、会社として進化するとこだと信じています。

長谷川一英 | 切削加工（神奈川）

353,625 görüntüleme • 1 yıl önce

髪からつま先まで、香り立つオーラ。 UNOVEのヘアパフュームミストには、ダマスクローズを蒸留して抽出したオーガニックローズウォーターを配合しています。ローズウォーターはパフュームのベースとして使用され、乾燥しがちな髪にうるおいを与えながら、スプレーした瞬間、豊かな香りをふんわりと広げてくれます🤍 髪からやさしく広がる、心地よい余韻を一日中お楽しみください。ウォームペタル、テンダーブルームの 2つの香りでお楽しみいただけます。 — UNOVEヘアパフュームは、2月1日よりQoo10にて先行発売中です。 #ヘアパフューム

髪からつま先まで、香り立つオーラ。 UNOVEのヘアパフュームミストには、ダマスクローズを蒸留して抽出したオーガニックローズウォーターを配合しています。ローズウォーターはパフュームのベースとして使用され、乾燥しがちな髪にうるおいを与えながら、スプレーした瞬間、豊かな香りをふんわりと広げてくれます🤍 髪からやさしく広がる、心地よい余韻を一日中お楽しみください。ウォームペタル、テンダーブルームの 2つの香りでお楽しみいただけます。 — UNOVEヘアパフュームは、2月1日よりQoo10にて先行発売中です。 #ヘアパフューム

𝐔𝐍𝐎𝐕𝐄 アノブ公式

22,715 görüntüleme • 4 ay önce

過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなるなどいろんな効果があります。ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねるというポイントを押さえてやりましょう。また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。

過緊張タイプの方は背骨をこまめに動かしましょう。背骨を動かすことで、 ◎脳と体のつながり（身体図式）が増す ◎体の中心の感覚が強まり、自然に楽な姿勢を取りやすくなる ◎背中の筋肉に刺激が入り、力を抜きやすくなるなどいろんな効果があります。ただし、ただ背骨を動かそうとすると「力み癖」を強化してしまうこともあります。そのため、 ①お尻や足で床を軽く押して反力を感じる ②反力を脚⇒骨盤⇒背骨⇒頭や手へと、流して動かす ③体は「動かされる感覚」で、できるだけ力を抜いてゆだねるというポイントを押さえてやりましょう。また、丸める・反る、側屈、ねじるの3種類をやるとよりよいです。シンプルですが、体の中心の感覚が増すと全身の状態が変わりやすいです。

fuka｜脳・体・心を整える＆鍛える

38,404 görüntüleme • 1 yıl önce

海月銀河（くらげぎんが）に #カミクラゲ展示中名前の通り髪の毛のようなたくさんの触手をふぁさーふぁさーとさせながら遊泳しているのが特徴です春先になると出現するので春をつげるクラゲとも☺ まだまだ寒いですが、カミクラゲを眺めながら春の足音を感じませんか🌸

海月銀河（くらげぎんが）に #カミクラゲ展示中名前の通り髪の毛のようなたくさんの触手をふぁさーふぁさーとさせながら遊泳しているのが特徴です春先になると出現するので春をつげるクラゲとも☺ まだまだ寒いですが、カミクラゲを眺めながら春の足音を感じませんか🌸

大阪・海遊館

22,410 görüntüleme • 4 ay önce

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

反り腰さんは、実は「背中を反らせる」ことがとても大切です。 . え、すでに反っているのに、さらに反らすの…？ . そう思ったあなた。そう感じるのも無理はありません。でも、実はそこが改善への大切なポイントなんです。「反り腰を改善するためのエクササイズを頑張っているのに、なかなか良くならない」とお悩みの方はとても多いです。そうした方々の9割以上は、実は背中を適切に反らせる動きができていないことが多いんです。反り腰の方は、お腹の筋肉がうまく使えず、腰の筋肉ばかりを使ってしまいます。腰ばかり使っていると、腰の筋肉が緊張し、痛みや疲労感の原因になりやすいです。経験がある方も多いのではないでしょうか？そこで大切になるのが、あえて「背中を反らせてお腹を伸ばす」動きなんです。これは単なる「反る」という動作とは少し違います。具体的には、まず呼吸のエクササイズや背中を丸める動きで腹筋（腹横筋や内腹斜筋といった、お腹の深層の筋肉）を活性化させます。これを簡単に説明すると、「お腹をしっかり働かせるための準備運動」です。この準備ができたら、次に意識的に背中を反らせていきます。このときに行う「反る」動作は、腰だけを使って反るのではなく、お腹が伸びながら支えている状態です。例えば、朝起きてぐっと伸びをするときの気持ちよさを思い出してみてください。あの感覚に近いです。腰だけで反るのとは違い、身体全体でバランスよく反ることができます。こうして背中を正しく反らせることができるようになると、「胸郭と骨盤が整ったニュートラルポジション」を自然に保つことができます。この「ニュートラルポジション」というのは、簡単に言えば「姿勢が無理なく安定した理想的な状態」のことです。日常生活では、立ったり歩いたりするときに常に体が床に対して垂直な状態を保っていますよね。このニュートラルポジションが安定すれば、無理な負担が腰にかからず、自然と腰痛や違和感も軽減していきます。僕自身も、多くの方に反り腰改善の指導をしてきましたが、背中を正しく反らせる動きを取り入れてから、効果を実感される方が圧倒的に増えました（あくまで個人の経験ですが…）。「反り腰なのに、さらに反らせるなんて不思議…」と感じた方ほど、ぜひこの「正しい背中の反り方」を試してみてください。一つ目の動画を行った後に二つ目の動画や体をグイーッと反らすだけでも、感覚に変化が生まれやすいです！きっと今までの反り腰改善エクササイズとは違う感覚を得られるのでチャレンジしてみてくださいね！最後まで読んだ方限定で『たった3分で反り腰改善！背中が広がる魔法のエクササイズ（3分間の限定公開動画）』をお送りするので【反り腰は背中を反らせる】とリプ欄に書き込んでください！あすの23:59までにリプをした方限定です！よろしくお願いいたします✨

ユウトレ@反り腰改善

47,455 görüntüleme • 1 yıl önce

今日の #高市早苗まとめ #杉尾ひでや議員 4分も何を1人で勝手にベラベラ喋っているんですか聞かれてもないことを長々しゃべる、時間を使う（質疑時間は）25分しかありませんここまでもう8分、ほとんど総理が1人で聞かれてもいないことをずっとしゃべっています #総理の器じゃない高市早苗

今日の #高市早苗まとめ #杉尾ひでや議員 4分も何を1人で勝手にベラベラ喋っているんですか聞かれてもないことを長々しゃべる、時間を使う（質疑時間は）25分しかありませんここまでもう8分、ほとんど総理が1人で聞かれてもいないことをずっとしゃべっています #総理の器じゃない高市早苗

🌈ラナンキュラス（川上真二）

376,398 görüntüleme • 7 gün önce

🐻メンバー全員が自分の羽を大事にするし、自分のすべきこと＆してはいけないこともしっかり分かってると信じています。 ※自分の羽を大事にする: 中国古典の名言、自分の名誉を汚さないように慎重でいることを指しますありがとうウリリーダー😭 悪意でしかない噂に流されない威神全肯定❤️‍🔥

🐻メンバー全員が自分の羽を大事にするし、自分のすべきこと＆してはいけないこともしっかり分かってると信じています。 ※自分の羽を大事にする: 中国古典の名言、自分の名誉を汚さないように慎重でいることを指しますありがとうウリリーダー😭 悪意でしかない噂に流されない威神全肯定❤️‍🔥

しゅう🐰Eternal White❄️

70,850 görüntüleme • 1 yıl önce

今現在でわかる範囲で寄付金についてと見積もりが出ている分と被害報告を本日中には発表出来ると思います☺️ 合間合間の作成で申し訳ないです。。お隣さんからの採石がたくさん水と一緒に届いてしまっているのですが来春の撤収になるとのこと……ひとまず馬が怪我するような石は取り除いていただきました！まずは一歩！馬達はと言うと…… ゴロンゴロンするのに気持ちぃぃ〜！との事。人より前向きなのは馬ですね。水溜りも楽しいようで、あえて泥々のところで寝たがる子多数。来週、道が視察に入れば水を抜きます。それまでの辛抱です。人の勝手で水が抜けないなんて、、と思っておりましたが馬達が楽しいならば良いでしょう。安全面はきちんと見張っております🫡 放牧場作り、また一からになりそうですが 25年前、このホースフレンドファームが出来る時と同じことをするだけ。傷ついた分、皆様のお力添えのおかげもありそれをワクワクに変えていければな、と思っております☺️ 来週、ようやく建設の方とお話しが出来ますー！急なことでお忙しい中ありがとうございます😭

今現在でわかる範囲で寄付金についてと見積もりが出ている分と被害報告を本日中には発表出来ると思います☺️ 合間合間の作成で申し訳ないです。。お隣さんからの採石がたくさん水と一緒に届いてしまっているのですが来春の撤収になるとのこと……ひとまず馬が怪我するような石は取り除いていただきました！まずは一歩！馬達はと言うと…… ゴロンゴロンするのに気持ちぃぃ〜！との事。人より前向きなのは馬ですね。水溜りも楽しいようで、あえて泥々のところで寝たがる子多数。来週、道が視察に入れば水を抜きます。それまでの辛抱です。人の勝手で水が抜けないなんて、、と思っておりましたが馬達が楽しいならば良いでしょう。安全面はきちんと見張っております🫡 放牧場作り、また一からになりそうですが 25年前、このホースフレンドファームが出来る時と同じことをするだけ。傷ついた分、皆様のお力添えのおかげもありそれをワクワクに変えていければな、と思っております☺️ 来週、ようやく建設の方とお話しが出来ますー！急なことでお忙しい中ありがとうございます😭

ホースフレンドファーム

36,357 görüntüleme • 8 ay önce

ナチュラルにエスコートするプリンス佐久間に会場が発狂してたさらっとこういうことができる佐久間くん素敵すぎる… #佐久間大介

ナチュラルにエスコートするプリンス佐久間に会場が発狂してたさらっとこういうことができる佐久間くん素敵すぎる… #佐久間大介

なこ

1,327,067 görüntüleme • 3 ay önce

フラッシュバックは、その苦しみが「まだここにいる」と知らせる合図だ。だから回復とは、フラッシュバックを消すことではない。抑え込むことでも、早く元に戻ろうとすることでもない。それが語ろうとしている感情に、いまの自分が少しだけ同席すること。一人で抱え込ませないこと。危険ではない現在の中で、「あのとき感じられなかったこと」をゆっくり感じ直すこと。

フラッシュバックは、その苦しみが「まだここにいる」と知らせる合図だ。だから回復とは、フラッシュバックを消すことではない。抑え込むことでも、早く元に戻ろうとすることでもない。それが語ろうとしている感情に、いまの自分が少しだけ同席すること。一人で抱え込ませないこと。危険ではない現在の中で、「あのとき感じられなかったこと」をゆっくり感じ直すこと。

井上陽平｜トラウマケア専門こころのえ相談室

11,404 görüntüleme • 5 ay önce

久しぶりに長い動画を作ってユーチューブにアップしました。今回は大まかな世界観と主人公の性別と髪型以外はAIに任せて動画を作るチャレンジをしました。✨ ストーリー動画を作ったのは初めてなので、なかなか時間かかりましたが、こうゆうのも慣れていきたいですね👀

久しぶりに長い動画を作ってユーチューブにアップしました。今回は大まかな世界観と主人公の性別と髪型以外はAIに任せて動画を作るチャレンジをしました。✨ ストーリー動画を作ったのは初めてなので、なかなか時間かかりましたが、こうゆうのも慣れていきたいですね👀

アマダ

18,562 görüntüleme • 1 yıl önce