Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

Aralıklı Oruç

dogalyasalar's profile picture

Doğal Yasalar

73,643 subscribers

120,259 görüntüleme • 1 yıl önce •via X (Twitter)

EğitimSağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Yorum

Vire profil fotoğrafı
Vire1 yıl önce

@agirsaglam

Solar Heavy profil fotoğrafı
Solar Heavy1 yıl önce

Solar Heavy - Stargazing

B A T U profil fotoğrafı
B A T U1 yıl önce

abla ramazan ayini kesfedicek galiba

a profil fotoğrafı
a1 yıl önce

@agirsaglam

🗯️ profil fotoğrafı
🗯️1 yıl önce

Eğer hiçbir şey yemezseniz ölümsüz olursunuz

Benzer Videolar

Beyinin yeniden ve doğal olarak hücre üretebilmesi için “şok” yolu vardır: - Oruç tutmak - Duşun son kısmında soğuk su - Aralıklı ağır egzersiz
0:50

Beyinin yeniden ve doğal olarak hücre üretebilmesi için “şok” yolu vardır: - Oruç tutmak - Duşun son kısmında soğuk su - Aralıklı ağır egzersiz

Prof Çoban Turan

298,732 görüntüleme • 1 yıl önce

Aralıklı oruç nedir? Kadınların menstrual döngüleri için ne kadar uygun? Ya ağır spor yapanlar?.. • Açlık Sağlıklı Mıdır? | Sinan Canan İle Büyük Sorular ~ Sapien
2:49

Aralıklı oruç nedir? Kadınların menstrual döngüleri için ne kadar uygun? Ya ağır spor yapanlar?.. • Açlık Sağlıklı Mıdır? | Sinan Canan İle Büyük Sorular ~ Sapien

Sinan Canan

67,627 görüntüleme • 2 yıl önce

Bugün Cuma, hafta boyu yoruldunuz. Kendinizi böylesine harika bir sandviçle ödüllendirebilirsiniz! 😋 Biz mi? Biz Aralıklı Oruç devam. 🥺 😁 🎥 | neyedinberkcan 📍 | Deli Deli, Suadiye 🥪
0:40

Bugün Cuma, hafta boyu yoruldunuz. Kendinizi böylesine harika bir sandviçle ödüllendirebilirsiniz! 😋 Biz mi? Biz Aralıklı Oruç devam. 🥺 😁 🎥 | neyedinberkcan 📍 | Deli Deli, Suadiye 🥪

Club Regista Entertainment

15,565 görüntüleme • 10 ay önce

Sabahın erken saatlerinde kahvaltı yapmanın zorunlu olduğu yaygın bir yanılgıdır. Yeme düzeni, saat kaç olduğuyla değil, bedenin açlık hissiyle yönetilir. Vücudunuzun sinyallerine göre, 07:00'de uyanıp 11:00-12:00'de kahvaltı yapabilir veya öğle yemeği gibi bir öğünle güne başlayabilirsiniz. 🫀 Aralıklı oruç, bu esneklikle uyum sağlar. Önemli olan, öğünler arasında belirli bir açlık süresi sağlamaktır. Aralıklı oruç, uzun veya 14-16 saatlik açlık pencereleriyle kilo kaybını destekler ve bu diyet modelleri arasında en etkililerinden biri olarak kabul edilir. Bunun nedeni, vücudun yağ depolarını kullanarak enerji üretmesi ve kas kaybını minimize etmesidir.🩺 Ayrıca, aralıklı oruç sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı düzenler, insülin hassasiyetini artırır ve hücresel onarıma yardımcı olur. Bu nedenle, aralıklı oruç yapmak için sıkı bir zaman çizelgesine uymak zorunda değilsiniz. Önemli olan, açlık ve tokluk hislerinize kulak vermek ve bedeninizin ihtiyaçlarına uygun olarak hareket etmektir. 📌
0:57

Sabahın erken saatlerinde kahvaltı yapmanın zorunlu olduğu yaygın bir yanılgıdır. Yeme düzeni, saat kaç olduğuyla değil, bedenin açlık hissiyle yönetilir. Vücudunuzun sinyallerine göre, 07:00'de uyanıp 11:00-12:00'de kahvaltı yapabilir veya öğle yemeği gibi bir öğünle güne başlayabilirsiniz. 🫀 Aralıklı oruç, bu esneklikle uyum sağlar. Önemli olan, öğünler arasında belirli bir açlık süresi sağlamaktır. Aralıklı oruç, uzun veya 14-16 saatlik açlık pencereleriyle kilo kaybını destekler ve bu diyet modelleri arasında en etkililerinden biri olarak kabul edilir. Bunun nedeni, vücudun yağ depolarını kullanarak enerji üretmesi ve kas kaybını minimize etmesidir.🩺 Ayrıca, aralıklı oruç sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı düzenler, insülin hassasiyetini artırır ve hücresel onarıma yardımcı olur. Bu nedenle, aralıklı oruç yapmak için sıkı bir zaman çizelgesine uymak zorunda değilsiniz. Önemli olan, açlık ve tokluk hislerinize kulak vermek ve bedeninizin ihtiyaçlarına uygun olarak hareket etmektir. 📌

Prof. Dr. Muhammed Keskin

270,304 görüntüleme • 2 yıl önce

1. Kan şekeri seviyenizi sabit tutun! Glikoz ve insülin artışları kanser hücrelerini besleyebilir. • Şeker • Rafine karbonhidratlar • İşlenmiş gıdalar Yüksek şekerli diyetler aynı zamanda oksidatif hasara ve kronik iltihaplanmaya yol açabilir ve kanser gelişimi riskini artırabilir. KURAL 1: Kanser hücrelerini AÇ BIRAK! Bunu uzun süreli aralıklı oruç veya aralıklı açlıkla başarabilirsin!
0:32

1. Kan şekeri seviyenizi sabit tutun! Glikoz ve insülin artışları kanser hücrelerini besleyebilir. • Şeker • Rafine karbonhidratlar • İşlenmiş gıdalar Yüksek şekerli diyetler aynı zamanda oksidatif hasara ve kronik iltihaplanmaya yol açabilir ve kanser gelişimi riskini artırabilir. KURAL 1: Kanser hücrelerini AÇ BIRAK! Bunu uzun süreli aralıklı oruç veya aralıklı açlıkla başarabilirsin!

Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu

159,992 görüntüleme • 1 yıl önce

Aralıklı oruç Öğün atlamak vücudunuzu strese sokar. Bu şunlara yardımcı olur: • Hücrelerinizdeki hayatta kalma yollarını uyandırır • İltihabı azaltır • DNA’yı onarır Peki bu tam olarak uzun yaşamaya nasıl yardımcı oluyor?
0:59

Aralıklı oruç Öğün atlamak vücudunuzu strese sokar. Bu şunlara yardımcı olur: • Hücrelerinizdeki hayatta kalma yollarını uyandırır • İltihabı azaltır • DNA’yı onarır Peki bu tam olarak uzun yaşamaya nasıl yardımcı oluyor?

Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu

100,840 görüntüleme • 1 yıl önce

4. Oruç! Hem aralıklı oruç hem de uzun süreli oruç konusunda ilginç tartışmalar var! Oruç, kan şekerini düşürür ve keton üretimini artırır... Ki bu bir çok kanser hücresinin verimli bir şekilde kullanamayacağı bir şeydir. Bu, büyümelerini engeller ve otofaji sürecini destekler (vücudun hasarlı hücreleri temizleme süreci olarak bilinir). Uzman kontrolünde ve başarabiliyorsanız denemekten çoğunlukla zarar gelmeyecektir ama unutmayın: - Diyabet, hipoglisemi, yeme bozukluğu geçmişi gibi durumlarda zararlı olabilir. - Bazı ilaçlarla birlikte oruç tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Ayrıca önemli nokta oruç, her kanser hastasında tek başına etkili bir strateji olarak sunulmamalıdır! Oruç: Kan şekeri ve insülini düşürür Ketozis sağlar Otofajiyi destekler Bazı kanser türlerinde metabolik baskı yaratabilir Ama bu etkiler kişiye, oruç süresine ve sağlık durumuna göre değişir! Bilimsel Kaynak:
0:35

4. Oruç! Hem aralıklı oruç hem de uzun süreli oruç konusunda ilginç tartışmalar var! Oruç, kan şekerini düşürür ve keton üretimini artırır... Ki bu bir çok kanser hücresinin verimli bir şekilde kullanamayacağı bir şeydir. Bu, büyümelerini engeller ve otofaji sürecini destekler (vücudun hasarlı hücreleri temizleme süreci olarak bilinir). Uzman kontrolünde ve başarabiliyorsanız denemekten çoğunlukla zarar gelmeyecektir ama unutmayın: - Diyabet, hipoglisemi, yeme bozukluğu geçmişi gibi durumlarda zararlı olabilir. - Bazı ilaçlarla birlikte oruç tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Ayrıca önemli nokta oruç, her kanser hastasında tek başına etkili bir strateji olarak sunulmamalıdır! Oruç: Kan şekeri ve insülini düşürür Ketozis sağlar Otofajiyi destekler Bazı kanser türlerinde metabolik baskı yaratabilir Ama bu etkiler kişiye, oruç süresine ve sağlık durumuna göre değişir! Bilimsel Kaynak:

Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu

126,673 görüntüleme • 1 yıl önce

6/ Efsane: 5-6 Öğün Yemek Metabolizmayı Hızlandırır Gerçek: Öğün sıklığının metabolizmayı etkilemediği. Bu, toplam kalori ve besin alımıyla ilgilidir. Aslında çoğu insan, organlarının sıfırlanıp sindirime başlamalarına fırsat vermek için aralıklı oruç tutmayı tercih ediyor.
0:27

6/ Efsane: 5-6 Öğün Yemek Metabolizmayı Hızlandırır Gerçek: Öğün sıklığının metabolizmayı etkilemediği. Bu, toplam kalori ve besin alımıyla ilgilidir. Aslında çoğu insan, organlarının sıfırlanıp sindirime başlamalarına fırsat vermek için aralıklı oruç tutmayı tercih ediyor.

Pratik Dünya

175,863 görüntüleme • 1 yıl önce

☔️❄️ Yağışlar aralıklı şekilde devam ediyor…👇
0:48

☔️❄️ Yağışlar aralıklı şekilde devam ediyor…👇

Kutay Mıhlıardıç

20,144 görüntüleme • 6 ay önce

1 hafta aralıklı Mert Müldürle İrfan Can Kahveci’nin ciddiyetsizliği,birbirinin kopyası
0:27

1 hafta aralıklı Mert Müldürle İrfan Can Kahveci’nin ciddiyetsizliği,birbirinin kopyası

Umut Koca

13,942 görüntüleme • 10 ay önce

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”
0:26

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”

Anonim Muhabir

453,027 görüntüleme • 5 ay önce

Bedenlerimiz Paramparça! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç
2:16

Bedenlerimiz Paramparça! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç

Tevhid Ahlak Dergisi

27,692 görüntüleme • 1 yıl önce

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”
0:26

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”

Tiraj

30,443 görüntüleme • 5 ay önce

Allah’ı Zikretmenin Önemi! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç
3:40

Allah’ı Zikretmenin Önemi! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç

Tevhid Ahlak Dergisi

28,146 görüntüleme • 1 yıl önce

Oruç bana bak oruç iyimisin bendemisin #TaşacakBuDeniz #OrEl
0:39

Oruç bana bak oruç iyimisin bendemisin #TaşacakBuDeniz #OrEl

Fatma 🦋💛❤️

13,753 görüntüleme • 9 ay önce

DİYANET’İN GAZZE HUTBESİ! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç
4:20

DİYANET’İN GAZZE HUTBESİ! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç

Tevhid Ahlak Dergisi

24,074 görüntüleme • 1 yıl önce

İsrail’in Barbarlığına Çözüm! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç
1:57

İsrail’in Barbarlığına Çözüm! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç

Tevhid Ahlak Dergisi

121,519 görüntüleme • 1 yıl önce

5:2 aralıklı açlık beslenme, tip 2 diyabeti ilaçlardan daha iyi tedavi ediyor.
2:59

5:2 aralıklı açlık beslenme, tip 2 diyabeti ilaçlardan daha iyi tedavi ediyor.

Ahmet Rasim Küçükusta

120,852 görüntüleme • 2 yıl önce

İstanbul’da sabahın erken saatlerinde başlayan kar yağışı, bazı bölgelerde aralıklı olarak etkisini sürdürüyor.
0:56

İstanbul’da sabahın erken saatlerinde başlayan kar yağışı, bazı bölgelerde aralıklı olarak etkisini sürdürüyor.

Asayiş Berkemal

65,331 görüntüleme • 7 ay önce