Loading video...

Video Failed to Load

Go Home

Aralıklı Oruç

dogalyasalar's profile picture

Doğal Yasalar

73,702 subscribers

120,161 views • 1 year ago •via X (Twitter)

EducationHealth & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

5 Comments

Vire's profile picture
Vire1 year ago

@agirsaglam

Solar Heavy's profile picture
Solar Heavy1 year ago

Solar Heavy - Stargazing

B A T U's profile picture
B A T U1 year ago

abla ramazan ayini kesfedicek galiba

a's profile picture
a1 year ago

@agirsaglam

🗯️'s profile picture
🗯️1 year ago

Eğer hiçbir şey yemezseniz ölümsüz olursunuz

Related Videos

Beyinin yeniden ve doğal olarak hücre üretebilmesi için “şok” yolu vardır: - Oruç tutmak - Duşun son kısmında soğuk su - Aralıklı ağır egzersiz
0:50

Beyinin yeniden ve doğal olarak hücre üretebilmesi için “şok” yolu vardır: - Oruç tutmak - Duşun son kısmında soğuk su - Aralıklı ağır egzersiz

Prof Çoban Turan

298,732 views • 1 year ago

Aralıklı oruç nedir? Kadınların menstrual döngüleri için ne kadar uygun? Ya ağır spor yapanlar?.. • Açlık Sağlıklı Mıdır? | Sinan Canan İle Büyük Sorular ~ Sapien
2:49

Aralıklı oruç nedir? Kadınların menstrual döngüleri için ne kadar uygun? Ya ağır spor yapanlar?.. • Açlık Sağlıklı Mıdır? | Sinan Canan İle Büyük Sorular ~ Sapien

Sinan Canan

67,603 views • 2 years ago

3/Aralıklı Oruç David, kendini günlük 6 saatlik bir yemek penceresiyle kısıtlıyor. Kahvaltı? Onu tamamen atlıyor. Ona göre önemli olan ne yediğiniz değil, NE ZAMAN yediğiniz. Ona göre, oruç sadece yağ yakmakla kalmaz, vücudunuzun yaşlanma karşıtı savunmalarını harekete geçirir.
0:26

3/Aralıklı Oruç David, kendini günlük 6 saatlik bir yemek penceresiyle kısıtlıyor. Kahvaltı? Onu tamamen atlıyor. Ona göre önemli olan ne yediğiniz değil, NE ZAMAN yediğiniz. Ona göre, oruç sadece yağ yakmakla kalmaz, vücudunuzun yaşlanma karşıtı savunmalarını harekete geçirir.

Doç. Dr. Kaan Yılancıoğlu

168,476 views • 1 year ago

Sabahın erken saatlerinde kahvaltı yapmanın zorunlu olduğu yaygın bir yanılgıdır. Yeme düzeni, saat kaç olduğuyla değil, bedenin açlık hissiyle yönetilir. Vücudunuzun sinyallerine göre, 07:00'de uyanıp 11:00-12:00'de kahvaltı yapabilir veya öğle yemeği gibi bir öğünle güne başlayabilirsiniz. 🫀 Aralıklı oruç, bu esneklikle uyum sağlar. Önemli olan, öğünler arasında belirli bir açlık süresi sağlamaktır. Aralıklı oruç, uzun veya 14-16 saatlik açlık pencereleriyle kilo kaybını destekler ve bu diyet modelleri arasında en etkililerinden biri olarak kabul edilir. Bunun nedeni, vücudun yağ depolarını kullanarak enerji üretmesi ve kas kaybını minimize etmesidir.🩺 Ayrıca, aralıklı oruç sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı düzenler, insülin hassasiyetini artırır ve hücresel onarıma yardımcı olur. Bu nedenle, aralıklı oruç yapmak için sıkı bir zaman çizelgesine uymak zorunda değilsiniz. Önemli olan, açlık ve tokluk hislerinize kulak vermek ve bedeninizin ihtiyaçlarına uygun olarak hareket etmektir. 📌
0:57

Sabahın erken saatlerinde kahvaltı yapmanın zorunlu olduğu yaygın bir yanılgıdır. Yeme düzeni, saat kaç olduğuyla değil, bedenin açlık hissiyle yönetilir. Vücudunuzun sinyallerine göre, 07:00'de uyanıp 11:00-12:00'de kahvaltı yapabilir veya öğle yemeği gibi bir öğünle güne başlayabilirsiniz. 🫀 Aralıklı oruç, bu esneklikle uyum sağlar. Önemli olan, öğünler arasında belirli bir açlık süresi sağlamaktır. Aralıklı oruç, uzun veya 14-16 saatlik açlık pencereleriyle kilo kaybını destekler ve bu diyet modelleri arasında en etkililerinden biri olarak kabul edilir. Bunun nedeni, vücudun yağ depolarını kullanarak enerji üretmesi ve kas kaybını minimize etmesidir.🩺 Ayrıca, aralıklı oruç sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda metabolizmayı düzenler, insülin hassasiyetini artırır ve hücresel onarıma yardımcı olur. Bu nedenle, aralıklı oruç yapmak için sıkı bir zaman çizelgesine uymak zorunda değilsiniz. Önemli olan, açlık ve tokluk hislerinize kulak vermek ve bedeninizin ihtiyaçlarına uygun olarak hareket etmektir. 📌

Doç. Dr. Muhammed Keskin

268,948 views • 2 years ago

Bugün Cuma, hafta boyu yoruldunuz. Kendinizi böylesine harika bir sandviçle ödüllendirebilirsiniz! 😋 Biz mi? Biz Aralıklı Oruç devam. 🥺 😁 🎥 | neyedinberkcan 📍 | Deli Deli, Suadiye 🥪
0:40

Bugün Cuma, hafta boyu yoruldunuz. Kendinizi böylesine harika bir sandviçle ödüllendirebilirsiniz! 😋 Biz mi? Biz Aralıklı Oruç devam. 🥺 😁 🎥 | neyedinberkcan 📍 | Deli Deli, Suadiye 🥪

Club Regista Entertainment

15,565 views • 8 months ago

1. Kan şekeri seviyenizi sabit tutun! Glikoz ve insülin artışları kanser hücrelerini besleyebilir. • Şeker • Rafine karbonhidratlar • İşlenmiş gıdalar Yüksek şekerli diyetler aynı zamanda oksidatif hasara ve kronik iltihaplanmaya yol açabilir ve kanser gelişimi riskini artırabilir. KURAL 1: Kanser hücrelerini AÇ BIRAK! Bunu uzun süreli aralıklı oruç veya aralıklı açlıkla başarabilirsin!
0:32

1. Kan şekeri seviyenizi sabit tutun! Glikoz ve insülin artışları kanser hücrelerini besleyebilir. • Şeker • Rafine karbonhidratlar • İşlenmiş gıdalar Yüksek şekerli diyetler aynı zamanda oksidatif hasara ve kronik iltihaplanmaya yol açabilir ve kanser gelişimi riskini artırabilir. KURAL 1: Kanser hücrelerini AÇ BIRAK! Bunu uzun süreli aralıklı oruç veya aralıklı açlıkla başarabilirsin!

Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu

159,879 views • 1 year ago

ADIM 6: Aralıklı oruç (16/8) Sistemi dinlendirirsin. İnsülin hassasiyetin artar. Vücudun daha iyi tepki verir. Zihnin de öyle. 12:00 ile 20:00 arasında ye. Geri kalan zamanda odaklan.
0:47

ADIM 6: Aralıklı oruç (16/8) Sistemi dinlendirirsin. İnsülin hassasiyetin artar. Vücudun daha iyi tepki verir. Zihnin de öyle. 12:00 ile 20:00 arasında ye. Geri kalan zamanda odaklan.

Pratik Dünya

88,315 views • 1 year ago

Aralıklı oruç Öğün atlamak vücudunuzu strese sokar. Bu şunlara yardımcı olur: • Hücrelerinizdeki hayatta kalma yollarını uyandırır • İltihabı azaltır • DNA’yı onarır Peki bu tam olarak uzun yaşamaya nasıl yardımcı oluyor?
0:59

Aralıklı oruç Öğün atlamak vücudunuzu strese sokar. Bu şunlara yardımcı olur: • Hücrelerinizdeki hayatta kalma yollarını uyandırır • İltihabı azaltır • DNA’yı onarır Peki bu tam olarak uzun yaşamaya nasıl yardımcı oluyor?

Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu

100,840 views • 1 year ago

6/ Efsane: 5-6 Öğün Yemek Metabolizmayı Hızlandırır Gerçek: Öğün sıklığının metabolizmayı etkilemediği. Bu, toplam kalori ve besin alımıyla ilgilidir. Aslında çoğu insan, organlarının sıfırlanıp sindirime başlamalarına fırsat vermek için aralıklı oruç tutmayı tercih ediyor.
0:27

6/ Efsane: 5-6 Öğün Yemek Metabolizmayı Hızlandırır Gerçek: Öğün sıklığının metabolizmayı etkilemediği. Bu, toplam kalori ve besin alımıyla ilgilidir. Aslında çoğu insan, organlarının sıfırlanıp sindirime başlamalarına fırsat vermek için aralıklı oruç tutmayı tercih ediyor.

Pratik Dünya

175,863 views • 1 year ago

4. Oruç! Hem aralıklı oruç hem de uzun süreli oruç konusunda ilginç tartışmalar var! Oruç, kan şekerini düşürür ve keton üretimini artırır... Ki bu bir çok kanser hücresinin verimli bir şekilde kullanamayacağı bir şeydir. Bu, büyümelerini engeller ve otofaji sürecini destekler (vücudun hasarlı hücreleri temizleme süreci olarak bilinir). Uzman kontrolünde ve başarabiliyorsanız denemekten çoğunlukla zarar gelmeyecektir ama unutmayın: - Diyabet, hipoglisemi, yeme bozukluğu geçmişi gibi durumlarda zararlı olabilir. - Bazı ilaçlarla birlikte oruç tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Ayrıca önemli nokta oruç, her kanser hastasında tek başına etkili bir strateji olarak sunulmamalıdır! Oruç: Kan şekeri ve insülini düşürür Ketozis sağlar Otofajiyi destekler Bazı kanser türlerinde metabolik baskı yaratabilir Ama bu etkiler kişiye, oruç süresine ve sağlık durumuna göre değişir! Bilimsel Kaynak:
0:35

4. Oruç! Hem aralıklı oruç hem de uzun süreli oruç konusunda ilginç tartışmalar var! Oruç, kan şekerini düşürür ve keton üretimini artırır... Ki bu bir çok kanser hücresinin verimli bir şekilde kullanamayacağı bir şeydir. Bu, büyümelerini engeller ve otofaji sürecini destekler (vücudun hasarlı hücreleri temizleme süreci olarak bilinir). Uzman kontrolünde ve başarabiliyorsanız denemekten çoğunlukla zarar gelmeyecektir ama unutmayın: - Diyabet, hipoglisemi, yeme bozukluğu geçmişi gibi durumlarda zararlı olabilir. - Bazı ilaçlarla birlikte oruç tehlikeli sonuçlar doğurabilir. Ayrıca önemli nokta oruç, her kanser hastasında tek başına etkili bir strateji olarak sunulmamalıdır! Oruç: Kan şekeri ve insülini düşürür Ketozis sağlar Otofajiyi destekler Bazı kanser türlerinde metabolik baskı yaratabilir Ama bu etkiler kişiye, oruç süresine ve sağlık durumuna göre değişir! Bilimsel Kaynak:

Prof. Dr. Kaan Yılancıoğlu

126,460 views • 1 year ago

☔️❄️ Yağışlar aralıklı şekilde devam ediyor…👇
0:48

☔️❄️ Yağışlar aralıklı şekilde devam ediyor…👇

Kutay Mıhlıardıç

20,141 views • 4 months ago

1 hafta aralıklı Mert Müldürle İrfan Can Kahveci’nin ciddiyetsizliği,birbirinin kopyası
0:27

1 hafta aralıklı Mert Müldürle İrfan Can Kahveci’nin ciddiyetsizliği,birbirinin kopyası

Umut Koca

13,942 views • 9 months ago

5:2 aralıklı açlık beslenme, tip 2 diyabeti ilaçlardan daha iyi tedavi ediyor.
2:59

5:2 aralıklı açlık beslenme, tip 2 diyabeti ilaçlardan daha iyi tedavi ediyor.

Ahmet Rasim Küçükusta

120,852 views • 2 years ago

Bedenlerimiz Paramparça! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç
2:16

Bedenlerimiz Paramparça! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç

Tevhid Ahlak Dergisi

27,692 views • 1 year ago

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”
0:26

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”

Anonim Muhabir

453,013 views • 4 months ago

Şu sandviç için aralıklı orucumu bozabilirim! 😄 🥪 📍 Söğüşçü Arabın Yeri, Adana 🇹🇷
1:16

Şu sandviç için aralıklı orucumu bozabilirim! 😄 🥪 📍 Söğüşçü Arabın Yeri, Adana 🇹🇷

Club Regista Entertainment

1,386,576 views • 1 year ago

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”
0:26

Dışarıda sigara kullandığı için ‘oruç tutmuyor musunuz?’ denilen şahıs, bu durumdan şikayet etti: “Elimde sigara var, 'Oruç tutmuyor musun?' diyor. Yanlış anlamayın da oruç tutmak zorunda mıyız? Oruç tutmaya müsait değilim. Herkes oruç tutamaz.”

Tiraj

30,443 views • 3 months ago

Allah’ı Zikretmenin Önemi! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç
3:40

Allah’ı Zikretmenin Önemi! | İsmail Oruç Hoca | İsmail Oruç

Tevhid Ahlak Dergisi

28,146 views • 1 year ago

Oruç bana bak oruç iyimisin bendemisin #TaşacakBuDeniz #OrEl
0:39

Oruç bana bak oruç iyimisin bendemisin #TaşacakBuDeniz #OrEl

Fatma 🦋💛❤️

13,753 views • 7 months ago

Sakarya’dan Tuzla’ya giden vatandaş, karşılaştığı manzaraya böyle tepki gösterdi: “Bazı vatansızlar, yolun kenarına cam şişeleri, onların yanına da plastikleri koymuşlar. Kağıt koymuşlar, tutuşması kolay olsun diye. Böyle aralıklı aralıklı… Yazık ya! Bu vatan hepimizin”
0:42

Sakarya’dan Tuzla’ya giden vatandaş, karşılaştığı manzaraya böyle tepki gösterdi: “Bazı vatansızlar, yolun kenarına cam şişeleri, onların yanına da plastikleri koymuşlar. Kağıt koymuşlar, tutuşması kolay olsun diye. Böyle aralıklı aralıklı… Yazık ya! Bu vatan hepimizin”

Aykırı

586,509 views • 10 months ago