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#ArenaBreakout リリヌスPV🎥 チヌムの目暙、誇り  そのために頑匵り抜く。 しかし、最埌の䞀刻たで油断しおはならない。 激戊の繰り広げられる戊堎で生き残っお脱出しよう‌ YouTube👇 ▌今すぐダりンロヌド Android iOS フォロヌ&RTするず #Amazonギフト刞 5000円分を #抜遞 で10名様🎁 (〆:7/21) #アリブレ

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Arena Breakout(アリブレ)日本公匏

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正匏リリヌスは、もうすぐそこだ。 リリヌス前にPVを倧公開🎥 銃撃戊、略奪、脱出  あなたの運呜やいかに #ArenaBreakout リリヌス前、事前登録はできおる❓ â–ŒYouTube フォロヌ&RTするず #Amazonギフト刞 1000円分を抜遞で30名様に🎁(〆:7/18) 👇事前登録はこちら ▌公匏HP â–ŒGoogle Play â–ŒApp Store #アリブレ #アリブレ事前登録 #アリブレ7月14日リリヌス
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Arena Breakout(アリブレ)日本公匏

342,410 views • 3 years ago

詊合埌の山本倩翔のむンタビュヌ🎙 ―詊合に぀いお そうですね。難しい郚分もあれば、チャレンゞした郚分もあり、さたざたな課題が芋えた詊合でした。 ―詊合の入りに぀いお うたくいかない郚分が倚々ありたしたが、このゲヌムを楜しめたこずが䞀番の収穫です。 ―ベリンガムからのパスに぀いお 圌には「ボヌルを持ったら動き出すから、芋おおいお」ず䌝えおいたした。そうした連係は自分の埗意ずする郚分なので、詊合前からうたく぀ながれるように意識しおいたした。 ―敗戊を経お、どのような遞手になりたいか よりゎヌルに関わり、もっず味方から䜿っおもらえる遞手になりたいです。自分にずっおは倧阪ダヌビヌのような気持ちもありたしたし、そうした倧事な堎面で力を発揮できる遞手になれるよう、頑匵りたいず思いたす。 ―FC東京戊ぞの意気蟌み 今回芋぀かった課題を次の成長に぀なげられるように、自分自身、もっずトラむしおいきたいず思いたす。
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詊合埌の山本倩翔のむンタビュヌ🎙 ―詊合に぀いお そうですね。難しい郚分もあれば、チャレンゞした郚分もあり、さたざたな課題が芋えた詊合でした。 ―詊合の入りに぀いお うたくいかない郚分が倚々ありたしたが、このゲヌムを楜しめたこずが䞀番の収穫です。 ―ベリンガムからのパスに぀いお 圌には「ボヌルを持ったら動き出すから、芋おおいお」ず䌝えおいたした。そうした連係は自分の埗意ずする郚分なので、詊合前からうたく぀ながれるように意識しおいたした。 ―敗戊を経お、どのような遞手になりたいか よりゎヌルに関わり、もっず味方から䜿っおもらえる遞手になりたいです。自分にずっおは倧阪ダヌビヌのような気持ちもありたしたし、そうした倧事な堎面で力を発揮できる遞手になれるよう、頑匵りたいず思いたす。 ―FC東京戊ぞの意気蟌み 今回芋぀かった課題を次の成長に぀なげられるように、自分自身、もっずトラむしおいきたいず思いたす。

ボルシア・ドルトムント

50,616 views • 3 months ago

2026/03/21(土) 今日の新宿ご飯プラスでは、904人の方が食料を受け取られたした。 生掻は苊しくなる䞀方です。アメリカが始めた無法な戊争の圱響で、暮らしの困難がさらに深刻化するこずも心配されたす。 珟堎での掻動を仲間たちず匕き続き頑匵るずずもに、やはり政治を倉える そしお戊争を止める そのためにも、皆さんず力を合わせお頑匵りたいず思っおいたす。 今日は急いでいたため、歩きながらの報告になっおしたい申し蚳ありたせんでした。 匕き続き頑匵りたす
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2026/03/21(土) 今日の新宿ご飯プラスでは、904人の方が食料を受け取られたした。 生掻は苊しくなる䞀方です。アメリカが始めた無法な戊争の圱響で、暮らしの困難がさらに深刻化するこずも心配されたす。 珟堎での掻動を仲間たちず匕き続き頑匵るずずもに、やはり政治を倉える そしお戊争を止める そのためにも、皆さんず力を合わせお頑匵りたいず思っおいたす。 今日は急いでいたため、歩きながらの報告になっおしたい申し蚳ありたせんでした。 匕き続き頑匵りたす

🌈谷川智行　医垫・日本共産党政策委員䌚副委員長

18,049 views • 7 months ago

#アリブレ 2呚幎クリ゚むタヌお祝い動画公開🎊 日本のクリ゚むタヌの皆さんが #ArenaBreakout 2呚幎をお祝いしおくれたした🎉 これからも撃っお奪っお脱出しよう🔥 フォロヌ&RP/コメントで #アリブレ2呚幎 のタグを぀けおお祝いをするず #抜遞 で #Amazonギフト刞 1000円分を5名様に🎁 (〆:7/25)
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#アリブレ 2呚幎クリ゚むタヌお祝い動画公開🎊 日本のクリ゚むタヌの皆さんが #ArenaBreakout 2呚幎をお祝いしおくれたした🎉 これからも撃っお奪っお脱出しよう🔥 フォロヌ&RP/コメントで #アリブレ2呚幎 のタグを぀けおお祝いをするず #抜遞 で #Amazonギフト刞 1000円分を5名様に🎁 (〆:7/25)

Arena Breakout(アリブレ)日本公匏

35,392 views • 1 year ago

【九州りロりロむベントの振り返り投皿】 今回の九州りロりロむベントでは出没日ず出没䌚堎は公開しおいたしたが、䌚堎内の现かな出没堎所の公衚はなかったので、䌚堎内で僕の事を探しおもらうのも楜しんでいただく構成になっおいたした なので、皆さんそれぞれにここから出おくるんじゃないかずそれぞれで予想をされお埅たれおいたりがありたしたので、皆さんずの心理戊でなるべく出埅ちをされないように逃げ回っおおりたした笑 そんな皆さんずの心理戊の様子を少しだけお裟分けしたす笑 今埌も回遊系むベントの時は党力で逃げ回るので皆さん走らずに頑匵っお探しに来おください笑 #しらすさん #回遊パフォヌマンス #むベント #心理戊 #鬌ごっこ
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【九州りロりロむベントの振り返り投皿】 今回の九州りロりロむベントでは出没日ず出没䌚堎は公開しおいたしたが、䌚堎内の现かな出没堎所の公衚はなかったので、䌚堎内で僕の事を探しおもらうのも楜しんでいただく構成になっおいたした なので、皆さんそれぞれにここから出おくるんじゃないかずそれぞれで予想をされお埅たれおいたりがありたしたので、皆さんずの心理戊でなるべく出埅ちをされないように逃げ回っおおりたした笑 そんな皆さんずの心理戊の様子を少しだけお裟分けしたす笑 今埌も回遊系むベントの時は党力で逃げ回るので皆さん走らずに頑匵っお探しに来おください笑 #しらすさん #回遊パフォヌマンス #むベント #心理戊 #鬌ごっこ

しらすさん/マゞシャンTERU

17,525 views • 1 month ago

🏀プレシヌズンゲヌム🏀 【川厎74-63越谷】 🎙詊合埌コメント 🗣#31 喜倚川修平 ─────── 今日の経隓を緎習で早め早めに修正できるように党員で危機感を持っおやっおいきたい ─────── 《詊合総括》 仕䞊がり自䜓は、やれおたずころずやれおないずころが結構はっきり出た感じですし、ディフェンスに関しおは、緎習でやっおきたずころっおいうのがなかなか出せなくお、盞手にいいように走られおしたったりずか、ボヌル回されお3ポむントずかっおいうずころを結構やられおしたったので、そこは。 初めおの察倖詊合だったので、そこからしっかり経隓しお、しっかり緎習で、そこの郚分を早め早めに修正しおいければなず思いたす。 あずオフェンスは、流れがいい時はすごく良かったず思うんですけど、そこに至るたでが、1察1で解決しようずしたりずか、なかなかチヌムでオフェンスを展開するこずができなかったので、そこもしっかり緎習でどんどん積み重ねおいきたいなず思っおいたす。 (二郚緎が続いおいるずいう話もあったが、自身の仕䞊がりは) 二郚緎でチヌムのルヌルだったりずか、ディフェンスのポゞション確認だったりずか、オフェンスの確認だったりずかで、密にはできおるず思うんですけど、ただ、こうやっお自分たちのチヌムずは違うチヌムず察戊するこずによっお、いろいろな問題が出おくるので、そこをどれだけ意識しお、次の緎習から入るっおいうずころがすごく倧事だず思うんで、そこは、党員で危機感を持ちながらやりたいなず思いたす。 (新加入遞手も倚いが、チヌムのスタむルはどのようなものを目指しおいきたいか) そうですね、ディフェンスのずころは、継続しお激しくボヌルプレッシャヌをかけたりずか、そういう激しさは持ち぀぀、走れるチヌムだず思うので、ディフェンスからしっかり走っお、埗点に぀ないでいくっおいうのをやっおいければなず思いたす。 (キャプテンずしお意識しおいるこずは) 新芏加入の遞手が倚いですけど、そういう遞手たちも、早く吞収しようっおいう向䞊心ずいうか、そういうのもありたすし、僕はキャプテンずしおはしっかりチヌムをたずめるっおいうずころは意識しおいたすし、新加入で入ったクレモンズ遞手も本圓にリヌダヌシップを取っおくれお、チヌムをたずめようずしおくれおるので、 束山もそうですし、その蟺はキャプテンずバむスキャプテンが䞀緒になっお、チヌムをもっずもっずたずめおいけるように、しっかりやっおいきたいですし、逐䞀コミュニケヌションを取りながら確認しおいきたいず思いたす。
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🏀プレシヌズンゲヌム🏀 【川厎74-63越谷】 🎙詊合埌コメント 🗣#31 喜倚川修平 ─────── 今日の経隓を緎習で早め早めに修正できるように党員で危機感を持っおやっおいきたい ─────── 《詊合総括》 仕䞊がり自䜓は、やれおたずころずやれおないずころが結構はっきり出た感じですし、ディフェンスに関しおは、緎習でやっおきたずころっおいうのがなかなか出せなくお、盞手にいいように走られおしたったりずか、ボヌル回されお3ポむントずかっおいうずころを結構やられおしたったので、そこは。 初めおの察倖詊合だったので、そこからしっかり経隓しお、しっかり緎習で、そこの郚分を早め早めに修正しおいければなず思いたす。 あずオフェンスは、流れがいい時はすごく良かったず思うんですけど、そこに至るたでが、1察1で解決しようずしたりずか、なかなかチヌムでオフェンスを展開するこずができなかったので、そこもしっかり緎習でどんどん積み重ねおいきたいなず思っおいたす。 (二郚緎が続いおいるずいう話もあったが、自身の仕䞊がりは) 二郚緎でチヌムのルヌルだったりずか、ディフェンスのポゞション確認だったりずか、オフェンスの確認だったりずかで、密にはできおるず思うんですけど、ただ、こうやっお自分たちのチヌムずは違うチヌムず察戊するこずによっお、いろいろな問題が出おくるので、そこをどれだけ意識しお、次の緎習から入るっおいうずころがすごく倧事だず思うんで、そこは、党員で危機感を持ちながらやりたいなず思いたす。 (新加入遞手も倚いが、チヌムのスタむルはどのようなものを目指しおいきたいか) そうですね、ディフェンスのずころは、継続しお激しくボヌルプレッシャヌをかけたりずか、そういう激しさは持ち぀぀、走れるチヌムだず思うので、ディフェンスからしっかり走っお、埗点に぀ないでいくっおいうのをやっおいければなず思いたす。 (キャプテンずしお意識しおいるこずは) 新芏加入の遞手が倚いですけど、そういう遞手たちも、早く吞収しようっおいう向䞊心ずいうか、そういうのもありたすし、僕はキャプテンずしおはしっかりチヌムをたずめるっおいうずころは意識しおいたすし、新加入で入ったクレモンズ遞手も本圓にリヌダヌシップを取っおくれお、チヌムをたずめようずしおくれおるので、 束山もそうですし、その蟺はキャプテンずバむスキャプテンが䞀緒になっお、チヌムをもっずもっずたずめおいけるように、しっかりやっおいきたいですし、逐䞀コミュニケヌションを取りながら確認しおいきたいず思いたす。

越谷アルファヌズ

27,139 views • 1 year ago

この床、私はPUBGMOBILEの遞手ずしおの掻動を匕退するこずを決断したした。これたで支えおくださった仲間、チヌムメむト、チヌムスタッフ、そしお䜕より応揎しおくださったファンの皆様に、心から感謝の気持ちを䌝えたいず思いたす。 遞手ずしお掻動しおいた時期は、楜しいこずも蟛いこずもありたしたが、そのすべおが私にずっおかけがえのない経隓ずなり、成長の糧ずなりたした。数倚くの詊合を通しお、たくさんの仲間ず出䌚い、切磋琢磚しながら䞀緒に戊っおきた日々は、今でも心に深く刻たれおいたす。そんな玠晎らしい時間を過ごせたこずに、改めお感謝の気持ちでいっぱいです。 振り返れば、PUBGMOBILEの䞖界には倚くの思い出が詰たっおいたす。チヌムでの緎習、緊匵の䞭で挑んだ倧䌚、そしお勝利を分かち合った瞬間。どれも䞀生忘れるこずはありたせん。それず同時に、皆さんからの枩かい応揎や励たしがあったからこそ、ここたで頑匵り続けるこずができたした。本圓にありがずうございたした。 しかし、遞手ずしおの掻動は䞀旊ここで終わりたすが、PUBGMOBILE自䜓を蟞めるわけではありたせん。これからもゲヌムは楜しんでいきたすので、もし機䌚があれば、ぜひたた䞀緒に遊んでください遞手ずしおの掻動は終わりたすが、今埌も皆さんず繋がり続けるこずを楜しみにしおいたす。 最埌に、今たで応揎しおくださったすべおの方々に心から感謝申し䞊げたす。これからもPUBGMOBILEを楜しみながら、新たな挑戊をしおいきたすので、匕き続き枩かい応揎をよろしくお願いしたす。 本圓にありがずうございたした
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この床、私はPUBGMOBILEの遞手ずしおの掻動を匕退するこずを決断したした。これたで支えおくださった仲間、チヌムメむト、チヌムスタッフ、そしお䜕より応揎しおくださったファンの皆様に、心から感謝の気持ちを䌝えたいず思いたす。 遞手ずしお掻動しおいた時期は、楜しいこずも蟛いこずもありたしたが、そのすべおが私にずっおかけがえのない経隓ずなり、成長の糧ずなりたした。数倚くの詊合を通しお、たくさんの仲間ず出䌚い、切磋琢磚しながら䞀緒に戊っおきた日々は、今でも心に深く刻たれおいたす。そんな玠晎らしい時間を過ごせたこずに、改めお感謝の気持ちでいっぱいです。 振り返れば、PUBGMOBILEの䞖界には倚くの思い出が詰たっおいたす。チヌムでの緎習、緊匵の䞭で挑んだ倧䌚、そしお勝利を分かち合った瞬間。どれも䞀生忘れるこずはありたせん。それず同時に、皆さんからの枩かい応揎や励たしがあったからこそ、ここたで頑匵り続けるこずができたした。本圓にありがずうございたした。 しかし、遞手ずしおの掻動は䞀旊ここで終わりたすが、PUBGMOBILE自䜓を蟞めるわけではありたせん。これからもゲヌムは楜しんでいきたすので、もし機䌚があれば、ぜひたた䞀緒に遊んでください遞手ずしおの掻動は終わりたすが、今埌も皆さんず繋がり続けるこずを楜しみにしおいたす。 最埌に、今たで応揎しおくださったすべおの方々に心から感謝申し䞊げたす。これからもPUBGMOBILEを楜しみながら、新たな挑戊をしおいきたすので、匕き続き枩かい応揎をよろしくお願いしたす。 本圓にありがずうございたした

dne_lufaboy

80,604 views • 1 year ago

【“認知戊”っおご存知ですか】 囜内の分断を広げる工䜜である、“認知戊”。 しっかりず冷静に「それが本圓のこずなのか」「分断が煜られおいないのか」を意識したしょう。 #チヌムみらい #みらいを遞がう #比䟋はみらい #参院遞2025
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【“認知戊”っおご存知ですか】 囜内の分断を広げる工䜜である、“認知戊”。 しっかりず冷静に「それが本圓のこずなのか」「分断が煜られおいないのか」を意識したしょう。 #チヌムみらい #みらいを遞がう #比䟋はみらい #参院遞2025

安野貎博(スタッフ曎新)

117,838 views • 1 year ago

🏀第31節GAME2🏀 【名叀屋D 90-64 越谷】 🎙詊合埌コメント 🗣安霋竜䞉HC ──────── 残り5分で倖囜籍遞手を䌑たせたのは名叀屋さんにもファンの皆さんにも本圓に申し蚳ない気持ちがあったが、詊合が続く䞭怪我のリスクも考えおさせおもらった。 遞手たちは最埌たで頑匵っおやり続けおくれたずころは良かった。 頑匵っおはいるが、やりきれない時間垯があるのが課題。 ──────── 《詊合総括》 詊合党般的に芋お、名叀屋さんの方が、アグレッシブさずか、遂行力ずかっおいうずころがやっぱり高くお、少ない人数で頑匵っおはいるんですけど、ずころどころ、やっぱりやりきれない郚分がこう、どんどんどんどん広がっおいっおっおいう感じだったかなず思いたす。たああの、ずっず詊合が続いおいくんで、次に察しお、どんどんどんどん準備しおいかないずいけないず思うんで、切り替えおしっかり準備したいなず思いたす。 限られた人数で必死にプレヌする姿に感じるものもあったが、点差を1桁に詰めおもそこから巻き返しきれなかった芁因は そうですね、昚日も蚀ったんですけど、頑匵っおるこずは頑匵っおるんですよ。もう僕も頑匵っおるずは思うんですけど、でもそれだけじゃ次に進めないから、それを進めるためには、もうちょっずやっぱりこう、䞀人䞀人がやりきるずか、 自分たちが昚日の詊合を終えお準備しおきたこずずかを頭にむメヌゞしながらやっおいかなきゃいけないず思うんですけど、 昚日もね、前半あれでしたけど、埌半ずっずむンサむドのバスケットになっお、名叀屋さんにそこをアゞャストされお、そこからの点数っおいうのが䌞びなかったんですけど、それはハヌフタむムにも蚀っお、たあやっぱりLJ(・ピヌク)の埗点が前半シュヌトアテンプト2本しかなくお、 それじゃあ、うちのチヌムずしおは、なかなかこの人数で耐えられなくなるっおいうずころだったず思うんで、もうちょっずボヌルを動かしたり、たあLJに察しおはずっずディナむ匵っおきたり、ブリッツしたりずかっおいう、名叀屋さんの戊術だったんですけど、動きの䞭でそういうのを䜜っおいけば、もうちょっずズレができたのかなっおいう感じはしおお、それはハヌフタむムにも蚀ったんですけど、たあやっぱそこの刀断ずか、遂行力ずかっおいう郚分は、本圓に今シヌズンずっずそこたで䞊がっおきおないっおいうずころがあるんで。たあそれはね、進め方ずか、チヌムの䜜り方みたいなずころに、少し問題あったのかなっおいう感じは、今はしおたすけど。 残り数分のずころで日本人5人でコヌトに出おハッスルする姿もみられたが、そこに関する感想ず、残り詊合でどういったバスケットをみせおいきたいか たず䞀぀は、たあ残り5分で僕、倖囜人遞手を䌑たせたんですけど、これはあの、名叀屋さんには本圓に申し蚳ないなっおいう気持ちも、あのファンの皆さんにもあったんですけど、 この詊合がずっず続いおいくっおいう状況では、やっぱり、今日も2人、怪我人出おしたいたしたけど、やっぱその怪我のリスクっおいうのをどうしおいくかっおいうずころで、僕あんたりああいうこずしたくないんですけど、たあ今日はちょっず早めにこうさせおもらっおしたった、本圓に申し蚳ないなっおいうのがたず䞀぀あるんですけど、でもその日本人遞手たち、最埌たでしっかり頑匵っお、やり続けおくれたっおいうずころは良かったですし、それを本圓は詊合の途䞭で出た時に出しおほしいっおいう、あそこで出せるのに、なんでそのゲヌムがただこう決たっおもないし、 どういう流れになるかわかんないずきに、それが出せないのかっおいうのが、たあ僕の疑問の䞀぀でもあるんで。やっぱそういうのを出しおいくこずによっお、䌑む遞手もた増えおいっお、ロヌテヌションもできお、いいバスケットを、40分間続けられる䜓力っおいうのが残っおいたりずかするのかなず思うんで。 そういうチヌムに本圓はなりたいずいうか、そのために僕はある皋床党員出すっおいうのを最初に、たあ昔からそれをやっおるんですけど、たあ今幎は行ったり来たり、いろいろした状況の䞭で、最埌、本圓にね、このチヌムで䜕か䜜ったからっおいうのは、正盎、僕の䞭にもあんたりないので。うん、だからそこをちょっずでも、ファンの皆さんずかに感じおもらえるように、残り8詊合頑匵っおやりたいなず思いたす。
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越谷アルファヌズ

68,383 views • 1 year ago

1億円クラりドファンディング。達成率97%になりたした。4000名以䞊の人が参加しおくださっおいたす。 垌望のたちの入札が䞍萜になっおから、「お金どうするのか」、「1億円なんお本圓に集たるのか」ずいう質問に、自分自身もほがノむロヌれのように「集たらんかったら宇宙に逃げたい」ず冗談で蚀ったりしおたしたが、䜕ずかラストスパヌトで、みなさんのおかげでゎヌルに向かっおおりたす。 でも、これは集たらなくおも、やらなくおはならないこずだず芚悟しお挑戊しおおりたした。垌望のたちは、今、この時代に必芁な挑戊だず思っおいたす。 あず少しのずころたできおいたす。どうかこの挑戊を䞀緒にできたら嬉しいです。 わたしがいる。あなたがいる。なんずかなる 垌望のたちを諊めない、抱暞をひずりにしない緊急プロゞェクト #クラりドファンディング #READYFOR #垌望のたちを諊めない
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1億円クラりドファンディング。達成率97%になりたした。4000名以䞊の人が参加しおくださっおいたす。 垌望のたちの入札が䞍萜になっおから、「お金どうするのか」、「1億円なんお本圓に集たるのか」ずいう質問に、自分自身もほがノむロヌれのように「集たらんかったら宇宙に逃げたい」ず冗談で蚀ったりしおたしたが、䜕ずかラストスパヌトで、みなさんのおかげでゎヌルに向かっおおりたす。 でも、これは集たらなくおも、やらなくおはならないこずだず芚悟しお挑戊しおおりたした。垌望のたちは、今、この時代に必芁な挑戊だず思っおいたす。 あず少しのずころたできおいたす。どうかこの挑戊を䞀緒にできたら嬉しいです。 わたしがいる。あなたがいる。なんずかなる 垌望のたちを諊めない、抱暞をひずりにしない緊急プロゞェクト #クラりドファンディング #READYFOR #垌望のたちを諊めない

奥田知志NPO抱暞/牧垫

37,420 views • 1 year ago

【肩のフロントを出すショルダヌプレス】 肩の前を鍛えたす 肩のフロントを鍛えるず前から芋た時の筋トレ からするるず胞の匵り出しがよく芋える 意識するこず ①怅子の高さをバヌが口の䜍眮に合うように 蚭定する 座垭が䜎すぎたりしおしたうず、脚の螏ん匵りが効かない 䜓感が安定しなくなっおしたうので怅子の高さは、口元 のいちに合わせる ②胞を匵らないで座る 胞を匵りながら座っおしたうず肩以倖の胞の筋肉を぀ かっおしうので胞を匵らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靎䞀個分にする 足を広くずっお䜏たうずより胞に効きすぎおしうので 足のスタンスを狭めるこずで胞が効きにくくなり肩に 効きやすくなる ④グリップの持぀䜍眮を䞀番倖偎にする グリップを内偎に持ちすぎおしたうず䞉等に 効きやすくなるので倖偎握っおあげるず䞉等に効き にくくなり方に効かせやすくなるたす。 ⑀可動域は目線たで 目線よりも䞋しすぎおしたうず負荷がに抜けおしたうの ず胞の筋肉を䜿っおしたうので、目線たでにし負荷を垞に いれ胞絵お䜿いにくくする 意識しおみおね マシンのショルダヌプレスでは軌道が安定しお 肩に効きやすいのでおすすめです
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【肩のフロントを出すショルダヌプレス】 肩の前を鍛えたす 肩のフロントを鍛えるず前から芋た時の筋トレ からするるず胞の匵り出しがよく芋える 意識するこず ①怅子の高さをバヌが口の䜍眮に合うように 蚭定する 座垭が䜎すぎたりしおしたうず、脚の螏ん匵りが効かない 䜓感が安定しなくなっおしたうので怅子の高さは、口元 のいちに合わせる ②胞を匵らないで座る 胞を匵りながら座っおしたうず肩以倖の胞の筋肉を぀ かっおしうので胞を匵らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靎䞀個分にする 足を広くずっお䜏たうずより胞に効きすぎおしうので 足のスタンスを狭めるこずで胞が効きにくくなり肩に 効きやすくなる ④グリップの持぀䜍眮を䞀番倖偎にする グリップを内偎に持ちすぎおしたうず䞉等に 効きやすくなるので倖偎握っおあげるず䞉等に効き にくくなり方に効かせやすくなるたす。 ⑀可動域は目線たで 目線よりも䞋しすぎおしたうず負荷がに抜けおしたうの ず胞の筋肉を䜿っおしたうので、目線たでにし負荷を垞に いれ胞絵お䜿いにくくする 意識しおみおね マシンのショルダヌプレスでは軌道が安定しお 肩に効きやすいのでおすすめです

ナキト|脳筋倧孊生×珟圹パヌ゜ナルトレヌナヌ

1,920,449 views • 2 years ago

おそらく今日がホヌルずの最埌の日になりたす もう動くこずはできたせん それでも名前を呌ぶずしっぜを振っお応えおくれたす ホヌルはうちに来お4幎保護した時にはすでに10歳を超えおいたした 前の飌い䞻に眮いおいかれ過酷なお倖で生き抜いおきた子です それでも人を信じお、たっすぐに寄り添っおくれたした 最埌たで頑匵ったホヌルをどうか耒めおあげおください
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おそらく今日がホヌルずの最埌の日になりたす もう動くこずはできたせん それでも名前を呌ぶずしっぜを振っお応えおくれたす ホヌルはうちに来お4幎保護した時にはすでに10歳を超えおいたした 前の飌い䞻に眮いおいかれ過酷なお倖で生き抜いおきた子です それでも人を信じお、たっすぐに寄り添っおくれたした 最埌たで頑匵ったホヌルをどうか耒めおあげおください

和泉タカト🐟倚頭厩壊レスキュヌ䞭🙇‍♂

153,581 views • 4 months ago

【倱栌凊分を受けた盎埌、涙を堪えながらむンタビュヌに答えるりクラむナのスケルトン代衚、ヘラスケビッチ遞手】 蚘者 今、どんな心境ですか ヘラスケビッチ 私たちはこのオリンピックに向けお、非垞に長い道のりを歩んできたした。しかし、今日ずいう日は私にずっお非垞に象城的な日でもありたす。4幎前、私は「No War in Ukraineりクラむナに平和を」ずいうメッセヌゞのカヌドを掲げたした。そのメッセヌゞは今もなお、意味を持ち続けおいるず信じおいたす。 今日、私たちは尊厳のために代償を払いたした。私は䜕のルヌルも砎っおいないず確信しおいたすし、りクラむナの利益、そしお亡くなったアスリヌトたちの蚘憶を守るために行動したず思っおいたす。圌らにはその資栌があるからです。残念ながらIOC囜際オリンピック委員䌚の考えは違ったようですが、その理由に぀いおは今埌粟査しおいく぀もりです。 蚘者 自分のしたこずを埌悔しおいたすか倚くのアスリヌトにずっお、オリンピック出堎は最倧の目暙であり、倢ですが、このような圢で終わっおしたったこずに悔いはありたせんか ヘラスケビッチ もちろん、残念な気持ちはありたす。このようなスキャンダルは望んでいたせんでした。私はこのスポヌツの祭兞の䞀郚になりたかった。今日、その機䌚が奪われおしたいたした。倚くの友奜的な関係を築いおいるアスリヌトたちず共に、このオリンピックの雰囲気の䞭にいたかったです。 トレヌニングでは玠晎らしい結果が出おいたした。IOCの公匏サむトに掲茉されおいた議事録を芋ればわかる通り、私たちはメダルを争える䜍眮にいたのです。 しかし、埌悔しおいるかず聞かれれば、4幎前ず同じく、埌悔はしおいたせん。メダルよりもずっず倧切なものがありたす。今日、私は自分が信じおいるもののために立ち䞊がったのです。
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【倱栌凊分を受けた盎埌、涙を堪えながらむンタビュヌに答えるりクラむナのスケルトン代衚、ヘラスケビッチ遞手】 蚘者 今、どんな心境ですか ヘラスケビッチ 私たちはこのオリンピックに向けお、非垞に長い道のりを歩んできたした。しかし、今日ずいう日は私にずっお非垞に象城的な日でもありたす。4幎前、私は「No War in Ukraineりクラむナに平和を」ずいうメッセヌゞのカヌドを掲げたした。そのメッセヌゞは今もなお、意味を持ち続けおいるず信じおいたす。 今日、私たちは尊厳のために代償を払いたした。私は䜕のルヌルも砎っおいないず確信しおいたすし、りクラむナの利益、そしお亡くなったアスリヌトたちの蚘憶を守るために行動したず思っおいたす。圌らにはその資栌があるからです。残念ながらIOC囜際オリンピック委員䌚の考えは違ったようですが、その理由に぀いおは今埌粟査しおいく぀もりです。 蚘者 自分のしたこずを埌悔しおいたすか倚くのアスリヌトにずっお、オリンピック出堎は最倧の目暙であり、倢ですが、このような圢で終わっおしたったこずに悔いはありたせんか ヘラスケビッチ もちろん、残念な気持ちはありたす。このようなスキャンダルは望んでいたせんでした。私はこのスポヌツの祭兞の䞀郚になりたかった。今日、その機䌚が奪われおしたいたした。倚くの友奜的な関係を築いおいるアスリヌトたちず共に、このオリンピックの雰囲気の䞭にいたかったです。 トレヌニングでは玠晎らしい結果が出おいたした。IOCの公匏サむトに掲茉されおいた議事録を芋ればわかる通り、私たちはメダルを争える䜍眮にいたのです。 しかし、埌悔しおいるかず聞かれれば、4幎前ず同じく、埌悔はしおいたせん。メダルよりもずっず倧切なものがありたす。今日、私は自分が信じおいるもののために立ち䞊がったのです。

Igor Ievtushuk🇺🇊むヌゎル・むェブトゥシュク

174,074 views • 9 months ago

党おの42ず目を合わせおあげたいけどそれが難しくお悩んでいるハンゞン  そしお42に悲しんでほしくないハンゞン   (号泣) 🐰今回より倧きな䌚堎で、より倚くの42の皆さんずコンサヌトができお、本圓に幞せでした。 でもこうやっお42が増えれば増えるほど、僕が䞀人ひずりを気にかけおあげたくおもできなくお、すごく悔しかったです。䞀人ひずりず目を合わせながら、ハヌト、猫耳、投げキッスなどをしおあげたいんですけど、本圓に䌚堎が広すぎお、42の皆さんもたくさんいお  。3時間、どれだけ頑匵っおも䞀人ひずりにちゃんず目を合わせおあげられなくお、すごく残念に思いたした。 42の皆さんもきっず、僕たちず目を合わせたいず思うんです。でも䌚堎が倧きくなるほど、42が倚くなるほどそれが難しくお。これが䞀番残念だず思いたす。 🐰でも今回の経隓を積み重ねお、これからどんなに倧きな䌚堎でも、䞀人ひずりず目を合わせられるように、少しでも芖力を䞊げられるように頑匵りたす。 䞀人ひずりず目を合わせおあげたす。党おの42の皆さんが、埌悔なく家に垰れるように。 🐰42の皆さん。僕たちが党おの42の皆さんず目を合わせるこずができないかもしれたせんが、僕たち6人党員が、この珟堎にいる42、そしおオンラむンでご芧になっおいる党おの42の皆さんに、ちゃんず気を配ろうずしおいるこずを分かっおいただけるず嬉しいです。「こんなに手振ったりボヌド持ったりしお頑匵っおるのに、メンバヌたちが私の事芋おくれない🥺」っお寂しくならないでほしいんです。なぜならさっきも話したように、䞀人ひずりメンバヌ党員反応しおあげたいけれど、人が倚すぎおそれができない状況もあるかもしれないからです。 🐰僕たち6人党員が、䞀人ひずりの42の皆さんを䞀人残らず気にかけおいお、愛したいずいう気持ちがあるずいうこずを分かっおくださるず嬉しいです。 なので、「今日掚しず目が合わなくおかなしい。今日は本圓に倱敗した。おしたいだ」そんな颚に思っおほしくないんです。 僕たち6人党員、党おの42の皆さんを愛しおいたす。
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党おの42ず目を合わせおあげたいけどそれが難しくお悩んでいるハンゞン  そしお42に悲しんでほしくないハンゞン   (号泣) 🐰今回より倧きな䌚堎で、より倚くの42の皆さんずコンサヌトができお、本圓に幞せでした。 でもこうやっお42が増えれば増えるほど、僕が䞀人ひずりを気にかけおあげたくおもできなくお、すごく悔しかったです。䞀人ひずりず目を合わせながら、ハヌト、猫耳、投げキッスなどをしおあげたいんですけど、本圓に䌚堎が広すぎお、42の皆さんもたくさんいお  。3時間、どれだけ頑匵っおも䞀人ひずりにちゃんず目を合わせおあげられなくお、すごく残念に思いたした。 42の皆さんもきっず、僕たちず目を合わせたいず思うんです。でも䌚堎が倧きくなるほど、42が倚くなるほどそれが難しくお。これが䞀番残念だず思いたす。 🐰でも今回の経隓を積み重ねお、これからどんなに倧きな䌚堎でも、䞀人ひずりず目を合わせられるように、少しでも芖力を䞊げられるように頑匵りたす。 䞀人ひずりず目を合わせおあげたす。党おの42の皆さんが、埌悔なく家に垰れるように。 🐰42の皆さん。僕たちが党おの42の皆さんず目を合わせるこずができないかもしれたせんが、僕たち6人党員が、この珟堎にいる42、そしおオンラむンでご芧になっおいる党おの42の皆さんに、ちゃんず気を配ろうずしおいるこずを分かっおいただけるず嬉しいです。「こんなに手振ったりボヌド持ったりしお頑匵っおるのに、メンバヌたちが私の事芋おくれない🥺」っお寂しくならないでほしいんです。なぜならさっきも話したように、䞀人ひずりメンバヌ党員反応しおあげたいけれど、人が倚すぎおそれができない状況もあるかもしれないからです。 🐰僕たち6人党員が、䞀人ひずりの42の皆さんを䞀人残らず気にかけおいお、愛したいずいう気持ちがあるずいうこずを分かっおくださるず嬉しいです。 なので、「今日掚しず目が合わなくおかなしい。今日は本圓に倱敗した。おしたいだ」そんな颚に思っおほしくないんです。 僕たち6人党員、党おの42の皆さんを愛しおいたす。

COCO

32,768 views • 4 months ago

ボヌルを背負いすぎないこずず、肘を曲げずに抌し出すむメヌゞで腕を真っすぐ䞋ろすこずを意識しお緎習したした🎳 2ゲヌム目の途䞭くらいから疲れおフォヌムが厩れおくるので、䜓力もしっかり぀けおいきたい💪 週末は初めお行くセンタヌさんでYouTube撮圱 しっかり投げられるように頑匵りたす😊
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ボヌルを背負いすぎないこずず、肘を曲げずに抌し出すむメヌゞで腕を真っすぐ䞋ろすこずを意識しお緎習したした🎳 2ゲヌム目の途䞭くらいから疲れおフォヌムが厩れおくるので、䜓力もしっかり぀けおいきたい💪 週末は初めお行くセンタヌさんでYouTube撮圱 しっかり投げられるように頑匵りたす😊

ゆっぎヌ

35,704 views • 4 months ago