Video wird geladen...
Video konnte nicht geladen werden
🧗♂️ Bacak kaslarına dikkat!
235,786 Aufrufe • vor 1 Jahr •via X (Twitter)
9 Kommentare

Doğukanvor 1 Jahr
Ben bu tekniği uyguladım Faydasını gördüm sol dizmde menüskus var

Ali Bahtiyarvor 1 Jahr
Hareketi daha çok gösteriniz

mehmet yılmazvor 1 Jahr
Ben de bu videoyu görmüştüm 15-20 gün önce ve başladım tv izlerken bacaklarımı sıkıp gevşetmeye, hakketten faydası var

Şuma 🇹🇷vor 1 Jahr
Doğru diyorsun

Tuna&Tunavor 1 Jahr
Tamamen azalmıştı diye bir şey olamaz azalmıştı başka tamamen bitmişti olabilir

Alper Ulubeyvor 1 Jahr
Sağ dizim de, diz çöküp kalktıktan sonra çok ağrı ve sancı oluyordu. Kendi kendime, daha bunları duymadan bu kasıp bırakma hareketini yaptım. Şu anda çok daha iyiyim.

Tyler !vor 1 Jahr
@koharuminiq

Timucinvor 1 Jahr
Yapılacak hareketi video ile anlatsanız daha doğru olurdu...

Ertan gülvor 1 Jahr
Anladim
