bitelo saiu do grupo

Só de conseguir tirar dali já é impressionante, mas mal segurou os halteres. O Bitelo ainda fez remada com o haltere de 160kg 😅

Fiquei esperando a elevação lateral

Continua assim, quando chegar no 50 tá andando de muleta 🩼🤣🤣

no 00:15s vc pode observar ele treinando hernia de disco

Exercício massa, executado com perfeição. Esmagamento de vértebra curvado. Excelente para dar um pump na hernia de disco.

BITELO pega as 2 com uma mão só sem fazer careta

Qq ele tava tentando fazer?

A articulação do cotovelo do mano deve ter ido pro caralho Eu tenho muita força de puxada, mas trabalho com uma carga inferior a minha força pra não ferrar o cotovelo (eu já fiquei com uma dor infernal e aprendi kkk)

Além de estourar as hemorróida, ele fez qual tipo de exercício?