Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

Build: - quads - hamstrings - glutes - calves - core Barbell Bulgarian Split Squat

MUSCLESURGE's profile picture

Muscle Surge

342,368 subscribers

15,844 просмотров • 21 дней назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

Bulgarian split squat tips: Know the difference between more glutes vs. more quads
0:12

Bulgarian split squat tips: Know the difference between more glutes vs. more quads

Wealth Mail

43,064 просмотров • 5 дней назад

Bulgarian Split Squat Tips: Learn the Difference Between Targeting More Glutes or More Quads
0:12

Bulgarian Split Squat Tips: Learn the Difference Between Targeting More Glutes or More Quads

Goal Loaded

39,755 просмотров • 25 дней назад

GLUTES 🍑 vs QUADS 🍗 Bulgarian Split Squat 🤌 Know the difference✅ save to try later🔥
0:15

GLUTES 🍑 vs QUADS 🍗 Bulgarian Split Squat 🤌 Know the difference✅ save to try later🔥

Health & Fitness

123,733 просмотров • 11 месяцев назад

Great exercises for your quads, hamstrings and calves !!
0:12

Great exercises for your quads, hamstrings and calves !!

The Secrets of Life

27,396 просмотров • 11 месяцев назад

Bulgarian split squat tips
0:12

Bulgarian split squat tips

Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA

96,411 просмотров • 5 месяцев назад

Bulgarian Split Squat Hack 101
0:14

Bulgarian Split Squat Hack 101

Musclez Tech

43,864 просмотров • 3 месяцев назад

💪🏽 Want bigger quads? Consider Bulgarian split squats! ⤵️
0:14

💪🏽 Want bigger quads? Consider Bulgarian split squats! ⤵️

Aesthetic WorkOut

68,713 просмотров • 1 год назад

Bulgarian Split Squat Setup & Form Tips
0:15

Bulgarian Split Squat Setup & Form Tips

Health | Fitness | Gym

188,406 просмотров • 1 год назад

Bulgarian Split squat is evil AF🔥
0:19

Bulgarian Split squat is evil AF🔥

Oku

789,912 просмотров • 6 месяцев назад

This home leg and glute workout hits the quads, hamstrings, inner thighs, and glutes with simple equipment.
0:16

This home leg and glute workout hits the quads, hamstrings, inner thighs, and glutes with simple equipment.

Cardio Arena

24,689 просмотров • 1 месяц назад

🔥 Do you squat for Quads or Glutes? Here's the difference👇👇👇
0:15

🔥 Do you squat for Quads or Glutes? Here's the difference👇👇👇

Healthy Body Hub🍀

35,030 просмотров • 11 месяцев назад

LEGS: @matttralli5 AT HOME DUMBBELL LEGS WORKOUT 5 Rounds 10 reps of each 60 seconds of rest Sumo Goblet Squat x10 Goblet Split Squat ×10 (each side) Staggered Stance RDL x10 (each side) Cossack Squat ×10 #legs #legday #legsworkout #legworkout #quads #hamstrings #athomeworkouts #homeworkout #homeworkoutroutine #dumbbellworkout
0:13

LEGS: @matttralli5 AT HOME DUMBBELL LEGS WORKOUT 5 Rounds 10 reps of each 60 seconds of rest Sumo Goblet Squat x10 Goblet Split Squat ×10 (each side) Staggered Stance RDL x10 (each side) Cossack Squat ×10 #legs #legday #legsworkout #legworkout #quads #hamstrings #athomeworkouts #homeworkout #homeworkoutroutine #dumbbellworkout

muscle_fitness

717,367 просмотров • 3 лет назад

What would you call this exercise? He used them as a warm-up to build his glutes/hamstrings en route to a 3x bodyweight squat of 660lbs / 300 kg.
0:12

What would you call this exercise? He used them as a warm-up to build his glutes/hamstrings en route to a 3x bodyweight squat of 660lbs / 300 kg.

Squat University

288,019 просмотров • 7 месяцев назад

Build Stronger Glutes and Quads with These Best Exercises 🔥
0:13

Build Stronger Glutes and Quads with These Best Exercises 🔥

Muscle Surge

96,943 просмотров • 2 лет назад

How to Build Massive Quads & Glutes on the Smith Machine.
0:18

How to Build Massive Quads & Glutes on the Smith Machine.

Fitness Freak

211,522 просмотров • 6 месяцев назад

อีพาร์ทเล่นขาคือแบบฉันมาทำอะไรที่นี่มาก คือ glutes/hamstrings/quads นี่จริง ๆ ไม่ค่อยมีแรง ทำปุ๊บ ขาสั่นนนนนนนนน จริง ๆ มีสั่นอุบาดกว่านี้ แต่ขอลงสภาพดีหน่อย อายชาวบ้าน (แต่เพจเพื่อนมันลงเวอร์ชั่นอุบาด อยากทุบ) คือในใจกรีดร้องด้วยเสียง 180 เดซิเบล ท่านี้ลองทำกันได้ที่บ้าน (*** ระวังล้ม ระมัดระวังความปลอดภัยด้วย ***)
0:23

อีพาร์ทเล่นขาคือแบบฉันมาทำอะไรที่นี่มาก คือ glutes/hamstrings/quads นี่จริง ๆ ไม่ค่อยมีแรง ทำปุ๊บ ขาสั่นนนนนนนนน จริง ๆ มีสั่นอุบาดกว่านี้ แต่ขอลงสภาพดีหน่อย อายชาวบ้าน (แต่เพจเพื่อนมันลงเวอร์ชั่นอุบาด อยากทุบ) คือในใจกรีดร้องด้วยเสียง 180 เดซิเบล ท่านี้ลองทำกันได้ที่บ้าน (*** ระวังล้ม ระมัดระวังความปลอดภัยด้วย ***)

Malbec

26,380 просмотров • 5 месяцев назад

There’s nothing devilish about the Bulgarian Split Squat. If you want quad definitions, do it!!! 🎯
0:15

There’s nothing devilish about the Bulgarian Split Squat. If you want quad definitions, do it!!! 🎯

Black Panther

16,882 просмотров • 1 год назад

This one is pure leg day 🔥 Wide stance + elevated = full lower body - *Full leg builder*: Adductors, Quads, Vastus Lateralis, Glutes. One squat hits them all. - *Elevated. Wide. Heavy.* That’s how you build real legs. - *Stop skipping 🔥🔥
0:18

This one is pure leg day 🔥 Wide stance + elevated = full lower body - *Full leg builder*: Adductors, Quads, Vastus Lateralis, Glutes. One squat hits them all. - *Elevated. Wide. Heavy.* That’s how you build real legs. - *Stop skipping 🔥🔥

FITNESS WORLD💪✌

14,892 просмотров • 4 дней назад

تمارين لعضلة الأرجل Sissy Squat: لعزل العضلة الأمامية تماماً. Kettlebell Deadlift: لتعزيز القوة والتحكم. Bulgarian Split Squat: التحدي الأكبر للتوازن والضخ العضلي. Goblet Squat: لإنهاء التمرين بأقصى استهداف. الخطة: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين.
0:14

تمارين لعضلة الأرجل Sissy Squat: لعزل العضلة الأمامية تماماً. Kettlebell Deadlift: لتعزيز القوة والتحكم. Bulgarian Split Squat: التحدي الأكبر للتوازن والضخ العضلي. Goblet Squat: لإنهاء التمرين بأقصى استهداف. الخطة: 3 جولات × 10 تكرارات لكل تمرين.

عالم الرياضة

14,207 просмотров • 6 месяцев назад