cara de enzo shape de enzo força de enzo e treina como enzo

Se o Ronaldo tivesse esse joelho o Brasil era hepta campeão mundial

O mlk só quer um atestado pow kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Ah pronto, é proibido fazer sissy squat agora

Isso aí é o Sissy na barra guiada. Excelente exercício pra quadríceps, tb fortalece bem os joelhos. Mlk mandou bem demais!!

quase igual

@1895kaiok treinando a peitada

qual seria o intuito disso?

que agonia... parece que vai arrebentar o tendão a qlqr momento

Que desgraça é essa?

Querendo romper o tendão filho ???

Meu joelho tá tão fudido que ele dói só de ver essas porras

Minha coluna

Lá na academia tem Enzo assim mesmo, eu me escangalho de rir kkkkkkkk

😂😂

Isso aí é um sissy squat, um dos mais recomendados pelo o quanto que o quadríceps é alongado e trabalhado, geralmente feito no hack invés do Smith. Podem pesquisar, até o Tom Platz com a maior coxa do fisiculturismo recomendava.

saporra aí parece q vai fuder o joelho, meus joelhos de paçoca não conseguiriam uma rep disso aí slc

esse dai é fã do sam sulek

eu vou me matar na frente dele

q desgraçada q esse mlk ta fzd

esse mlk quando tiver morto e enterrado ainda vai ter um joelho melhor q a maioria daqui

Não ironicamente isso é um exercício

rpz c esse shape ai é melhor ele n inventar mt coisa

Cara, eu não entendo a necessidade de alguém da musculação treinar isso, eu treino por minha categoria esportiva ser outra, mas os caras que vão só na academia pra ter um corpinho maior é melhor fazer exercícios mais isolados e com menos chance de lesão.

Credo kkk

Esse é um exercício super válido, dá pra ver que o cara está começando Aí vc tá sendo paia adm