C’est quoi le plus dur pour vous ?

Mdrr mais ça va pas ?? Bien sur que 10 km en moins de 40 min c’est plus dur

on est d’accord

rp 10k 42:45 en 3 mois de prépa ; pour aller gratter ces 3 min c’est très compliqué les 100kg au DC se font, pour moi, plus facilement

Et y’a vraiment 2 galaxies entre 42:45 et 39:50

mais vraiment tu vas gratter 20/30sec par-ci, par-là mais rien que le rythme d entraînement est différent sur la force pur et sur la vma

J’ai eu les 2, et en ralentissant l’entraînement les 100kg au DC sont restés mais pas les 10km -40min donc je dirai que la course est plus dure

Le flow de dire ça bravo

Merci mais pas vraiment , j’ai surtout pris 10 kil, qui m’ont sûrement aidés à garder les 100 au DC et à perdre les 40min au 10km 👎😅

Tu prends n’importe quel random , 3 semaines de salle sous créatine il bench 100kg

N’abusons pas mdrrr

J’abuse à peine mais en vrai je pratique la course et la muscu , vriament 10km sous 40min t’es dans le top 1% , dans n’importe quel FP t’as 20 personne qui bench +120

@ilyescanor69 Va voir une course de 10km Ta 40% des hommes sous 40 min mdr

@ilyescanor69 Si tu en trouves 1 dans ton entourage c’est déjà pas mal

@JeanBooda @ilyescanor69 Je sais

On va road to 100kg au bench en tout cas

Juste pour bien se rendre compte de la question : 10km en 40 min c’est : - Une allure de 4min/km - Une vitesse moyenne de 15km/h… Mais le gars en blanc n’a pas l’air de réaliser le niveau de perf que c’est. Bref c’est de loin le plus dur.

Je dirais que la course est plus dure ici, dans les deux cas les performances sont atteignables par toute personne après avoir pratiqué un certain temps

Oui c’est pas des perfs de mecs qui se la donnent pas

Ça dépend tellement de la personne, pour un type de 60kg je pense que ce sera la course et un autre de 100kg ce sera clairement le bench

Question tellement compliqué en fait… y a quelques années je courais entre 3’48/3’57 du kil sur 10km donc sous les 40’ mais jamais j’ai atteint les 100kilo au bench… mais j’ai jamais cherché à les faire en réalité…

Hakim t’étais chauuuuud

À akhy je suis vieux maintenant… c’est devenu plus compliqué 😅. On a repris à fond depuis 2 mois

Le 10 kil en moins de 40 min est infiniment plus dur je comprends pas qu’il puisse y avoir un débat

Dc 10x plus facile, j’ai atteint 107kg propre juste en étant régulier et stratégique en quelques mois. (Bon avec un peu de mémoire musculaire) Alors que le 10km a l’époque où je boxais et me butaiiiiis au sport je le faisais en 1h, juste imaginer le faire en -40min me parait fou

10km large DC t’as juste à spam + graille comme un porc et tu les as (ça reste dur en étant clean)

Compliquée. Ds les deux cas il faut plusieurs années pour arriver à ces niveaux. Ça dépend du poids aussi , un mec qui fait 60-70kg va avoir du mal à bench 100kg mais plus de progrès pr courir et un mec qui fait 90kg - 100kg plus de facilité au bench mais moins dans la course.

100kg au dc c'est assez facile, meme 120 ca reste bcp plus facile Ue sub 40

10km beaucoup plus dur. Y’a un effort qui dure 5 sec et un effort qui dure 40min

Un mec déjà sportif et qui a déjà fait dla muscu de façon régulière sans forcer, en 1 an régulier les 100 kg il les passe sûr. C’est juste 1 question de temps. Pour un random qui part de zéro, en 2 ans c’est faible. En revanche ! 10k en 40 min après des années c’est pas garanti.

Bench 100kg c’est easy

10km en 40min c’est un rythme moyen de 15km/h au cas où

10km en moins de 40 minutes tout les jours mdrrr

Y a aucun débat, c’est les -40 minutes en 10 km le plus dur

Il est complètement tarté ce mec bench 100kg bcp plus simple

Si tu fais un all in sur l'un des deux, le bench 100kg s'atteint beauuucoup plus vite

1m77, 82 kg. Physique moyen. A 19 ans je poussais 115 kg en 1 rep. Par contre je courrais énormément mais à 12km/h sur 10k donc impossible en 40min. Je pense donc que le 100 kg au DC est plus accessible.

la course

100kg au bench j’ai trouvé vraiment très facile quand je m’y suis mis ça a pris moins de 4 mois

10km largement

C’est bien plus exigeant d’atteindre sub 40 que DC 100, y a des limites physiologiques, certains ne peuvent tout simplement pas descendre en dessous de 40 voir 50 même avec de l’entraînement, alors que 100 au DC tout le monde peut le faire avec de l’entraînement.

Sub40

10km c plus chaud

J’aime pas courir, mais je pense que 100 kg au développé couché n’est pas très difficile. En perf max clean, je suis à 135 kg et je ne suis pas ouf. Un pratiquant régulier, trois fois par semaine, peut facilement soulever 100 kg, sauf si c’est une crevette.

Le plus dur c’est de tenir mentalement, c’est tellement épuisant

Sub 40 plus difficile

Je pense que le Sub 40 est plus difficile. Après le bench ça dépend aussi beaucoup de ta génétique

🤝🤝

T'as déjà 50% des gens qui ne court pas 10km sans s'arrêter lol, la question est vite répondu