Çiğneme zayıflatır.

Ne anlatiyo bu

Abla akademik dille anlatıp halka bir şey öğretemezsin diyeceğin şey şu hızlı yersen hızlı kana karışır kilo yapar

Ben çorbamı içerken annem tüm yemeğini bitirip kalkmış oluyor ve yıllardır benden zayıf 😅

Dinlerken yoruldum

Ne anlatıyon sen???🤔🤔 bişey anlayan var mı??

Konuşma dilini çok kötü kullanıyor

50 kere bir lokmayı çiğnemek gerekliymiş sabirliysaniz

Hocamızın söylediğini peygamber efendimiz sav. 1400 yıl evvel yavaş yemek yiyiniz en az 30 kez cigneyiniz. Midenizin 3/1 ini yemek, 3/1 ini içecekle doldurun. 3/1 ini boş bırakın demiş. Hızlı yemek ve çok yemek yemek hastalıkları getiriyor. Hocamız da doğru söylüyor.

Çiğneme zayıflatır doğru anlattığı mekanizma yanlış. Çiğneme ile beraber oluşan mukus salgısı ne kadar artarsa yemek yeme süresi o kadar uzar dene yorulur doygunluk hissi zaman ve mukus salgısı nedeniyle artar fiziksel öğütme de kan şekerini arttırdığı için doygunluk erken olusur

Sizi dinlemek hem kan şekeri düşüklüğü hem uyku sorunu ve bedenin yıpranma sürecini hızlandırır.