正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

CIRCADIAN RHYTHM

‎ً

195,488 subscribers

91,144 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

Circadian Rhythm so Goated 🐐🐐

Circadian Rhythm so Goated 🐐🐐

Yk

12,712 次观看 • 7 个月前

Drake was talking on Circadian Rhythm 😤

Drake was talking on Circadian Rhythm 😤

Kermit

30,366 次观看 • 8 个月前

Drake performing Circadian Rhythm in Perth last night 🤭

Drake performing Circadian Rhythm in Perth last night 🤭

Aubrey’s Angel 🦉

469,003 次观看 • 1 年前

Circadian Rhythm by Drake if he made it in the 60's

Circadian Rhythm by Drake if he made it in the 60's

Bird

42,985 次观看 • 11 个月前

they did not have to expose Stevie Wonder's circadian rhythm like this lmaoooooo

they did not have to expose Stevie Wonder's circadian rhythm like this lmaoooooo

Sassington, M.C.

153,258 次观看 • 1 年前

In "The Diary of a CEO" podcast, Kristen Holmes talks about the bad effects of messing up your Circadian rhythm.

In "The Diary of a CEO" podcast, Kristen Holmes talks about the bad effects of messing up your Circadian rhythm.

Health & Nutrition Tips

44,359 次观看 • 8 个月前

Eli Brown who produced In The Bible, Drew A Picasso, Circadian Rhythm and Moth Balls just went on IG live with this beat 👀

Eli Brown who produced In The Bible, Drew A Picasso, Circadian Rhythm and Moth Balls just went on IG live with this beat 👀

$$$ky 𓅓

51,788 次观看 • 9 个月前

According to Andrew Huberman, four days is all it takes to shift your circadian rhythm. This one change can make ANYONE a morning person👇🏾

According to Andrew Huberman, four days is all it takes to shift your circadian rhythm. This one change can make ANYONE a morning person👇🏾

Steven Bartlett

46,571 次观看 • 7 个月前

It's a new dawn for caffeine: Zest 2.0 has landed. We re-engineered caffeine to deliver instant morning energy – and realign your circadian rhythm. Now smarter, smoother, and more personalized than ever 👇

It's a new dawn for caffeine: Zest 2.0 has landed. We re-engineered caffeine to deliver instant morning energy – and realign your circadian rhythm. Now smarter, smoother, and more personalized than ever 👇

Jason Jin

76,220 次观看 • 1 年前

นาฬิกาชีวิตกับหัวใจและเมตาบอลิซึม: รายงานใหม่จากสมาคมหัวใจอเมริกัน (AHA) รายงานล่าสุดจาก American Heart Association เปิดเผยว่า “สุขภาพของนาฬิกาชีวิต” หรือ Circadian Health มีผลโดยตรงต่อหัวใจ ระบบเผาผลาญ และความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) คือระบบเวลาภายในร่างกายที่ควบคุมการนอน การหลั่งฮอร์โมน การย่อยอาหาร และการอักเสบ เมื่อจังหวะนี้ถูกรบกวน เช่น •นอนหลับไม่เป็นเวลา •รับประทานอาหารดึก •ทำงานกะดึก •อยู่ในแสงไฟแรงตอนกลางคืน จะทำให้เกิดความไม่สมดุลในระบบต่าง ๆ และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม แนวทางจากรายงาน AHA แนะนำว่า •ควรรักษาเวลานอนและตื่นให้สม่ำเสมอ •รับแสงธรรมชาติในตอนเช้าเพื่อปรับจังหวะนาฬิกา •หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าก่อนนอน •รับประทานอาหารให้จบก่อน 19.00 น. •ออกกำลังกายช่วงเช้าหรือบ่ายต้น ๆ เพื่อช่วยซิงค์นาฬิการ่างกาย รายงานนี้ชี้ให้เห็นว่า “เวลา” สำคัญไม่แพ้ “พฤติกรรม” เพราะแม้จะกินอาหารดี ออกกำลังกายครบ และนอนพอ แต่ถ้าทำในเวลาที่ขัดกับนาฬิการ่างกาย ก็อาจลดประสิทธิภาพของระบบซ่อมแซมและการทำงานของเซลล์ได้ แหล่งข้อมูล: American Heart Association Scientific Statement (2025): Role of Circadian Health in Cardiometabolic Health and Disease Risk #circadianrhythm #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น

นาฬิกาชีวิตกับหัวใจและเมตาบอลิซึม: รายงานใหม่จากสมาคมหัวใจอเมริกัน (AHA) รายงานล่าสุดจาก American Heart Association เปิดเผยว่า “สุขภาพของนาฬิกาชีวิต” หรือ Circadian Health มีผลโดยตรงต่อหัวใจ ระบบเผาผลาญ และความเสี่ยงของโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูง นาฬิกาชีวิต (Circadian Rhythm) คือระบบเวลาภายในร่างกายที่ควบคุมการนอน การหลั่งฮอร์โมน การย่อยอาหาร และการอักเสบ เมื่อจังหวะนี้ถูกรบกวน เช่น •นอนหลับไม่เป็นเวลา •รับประทานอาหารดึก •ทำงานกะดึก •อยู่ในแสงไฟแรงตอนกลางคืน จะทำให้เกิดความไม่สมดุลในระบบต่าง ๆ และเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจและโรคเมตาบอลิซึม แนวทางจากรายงาน AHA แนะนำว่า •ควรรักษาเวลานอนและตื่นให้สม่ำเสมอ •รับแสงธรรมชาติในตอนเช้าเพื่อปรับจังหวะนาฬิกา •หลีกเลี่ยงแสงสีฟ้าก่อนนอน •รับประทานอาหารให้จบก่อน 19.00 น. •ออกกำลังกายช่วงเช้าหรือบ่ายต้น ๆ เพื่อช่วยซิงค์นาฬิการ่างกาย รายงานนี้ชี้ให้เห็นว่า “เวลา” สำคัญไม่แพ้ “พฤติกรรม” เพราะแม้จะกินอาหารดี ออกกำลังกายครบ และนอนพอ แต่ถ้าทำในเวลาที่ขัดกับนาฬิการ่างกาย ก็อาจลดประสิทธิภาพของระบบซ่อมแซมและการทำงานของเซลล์ได้ แหล่งข้อมูล: American Heart Association Scientific Statement (2025): Role of Circadian Health in Cardiometabolic Health and Disease Risk #circadianrhythm #Longevity #TheLongevist #หมออั๋น

The Longevist

22,375 次观看 • 11 个月前

หมออ้น แนะนำวิธี ช่วยลดอาการตื่นกลางดึก - ออกไปเดินรับแสงแดด แสงแดดจช่วยปรับ biological clock ช่วยปรับ circadian rhythm หรือ วงจรการนอนหลับ - แสงแดดจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนิน - งดเล่นมือถือ งดดูทีวี งดจ้องจอ ก่อนนอน แสง bluelight จะรบกวนการหลับลึก - ให้อ่านหนังสือจากกระดาษเท่านั้น - งดออกกำลังกายก่อนนอน 3 ชม - งดกินคาเฟอีน ให้กินนม เพราะนมทริปโตฟานจะช่วยให้หลับ หรือกินชาคาโมมายด์ เพราะช่วยกระตุ้นกาบา - กิน magnesium ถ้าจะเอาเรื่องนอนโดยเฉพาะต้องกิน ฟอร์มสำหรับนอนหลับ จะได้ผลดี

หมออ้น แนะนำวิธี ช่วยลดอาการตื่นกลางดึก - ออกไปเดินรับแสงแดด แสงแดดจช่วยปรับ biological clock ช่วยปรับ circadian rhythm หรือ วงจรการนอนหลับ - แสงแดดจะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเมลาโทนิน - งดเล่นมือถือ งดดูทีวี งดจ้องจอ ก่อนนอน แสง bluelight จะรบกวนการหลับลึก - ให้อ่านหนังสือจากกระดาษเท่านั้น - งดออกกำลังกายก่อนนอน 3 ชม - งดกินคาเฟอีน ให้กินนม เพราะนมทริปโตฟานจะช่วยให้หลับ หรือกินชาคาโมมายด์ เพราะช่วยกระตุ้นกาบา - กิน magnesium ถ้าจะเอาเรื่องนอนโดยเฉพาะต้องกิน ฟอร์มสำหรับนอนหลับ จะได้ผลดี

ซ้อขอเล่า

218,661 次观看 • 2 年前

Converted this dusty Zeiss stereoscope into a timelapsing machine with automated Z-stacking and synchronized lights for circadian rhythm 🦾🌱 Give old microscopes a second chance. Wiring diagram for arduino noobs below 🧵

Converted this dusty Zeiss stereoscope into a timelapsing machine with automated Z-stacking and synchronized lights for circadian rhythm 🦾🌱 Give old microscopes a second chance. Wiring diagram for arduino noobs below 🧵

Nick Desnoyer

20,138 次观看 • 1 年前

5. They wake, work, and rest with the sun. No midnight snacking. No Netflix. They rise early, work hard, eat as a family. Then wind down by sunset. Their circadian rhythm stays locked in.

5. They wake, work, and rest with the sun. No midnight snacking. No Netflix. They rise early, work hard, eat as a family. Then wind down by sunset. Their circadian rhythm stays locked in.

Rueben Hewitt

616,422 次观看 • 1 年前

“I’m not gonna celebrate too much, I gotta get my 9 hours, get my circadian rhythm locked in.” 😂 José Ramírez and Steven Kwan caught up with Ken Rosenthal after the Guardians clinched a playoff berth 👏

“I’m not gonna celebrate too much, I gotta get my 9 hours, get my circadian rhythm locked in.” 😂 José Ramírez and Steven Kwan caught up with Ken Rosenthal after the Guardians clinched a playoff berth 👏

FOX Sports: MLB

508,430 次观看 • 1 年前