Çok iyi bir tavsiye 👌🏻

bu ablanin programinda ilk defa yararli bir bilgi paylasimi gordum.

Kalk bi dopamin demle kitabını tavsiye ediyorum bunu dinleyen arkadaşlara. Hem daha etraflıca anlatarak hem daha tıbbi olarak aşağı yukarı aynı sonuca sizi ikna edecek ve hayatınıza ciddi katkı sağlayacak

kalk bi dopamin demle, kitabi var :)

Serkan Karaismailoğlu'nun "Kalk Bi Dopamin Demle" kitabı tam olarak bu konuları, bu tarz veri ve yaklaşımları yormadan sıkmadan gayet anlaşılır ve akıcı bir biçimde aktarıyor okuyucuya.

Hayat bos duracak kadar uzun degil, surekli kovalayacak, ayni anda 5 kursa gidecek, 3 zevki birden tadacak, hizlandirip filmler videolar izleyecek kadar da kisa degil. Onemli olan bize kalanlar ve aldigimiz haz, bize isleyenler.

Dopamini serotonin ile değiştirin : Spor yapın

Bomboş tavsiye

Adhd de tek işi yapmak çok zor 😃 mesela çalışırken bişey dinlemem ya da izlemem lazım

dopamin bir sonuç, alışkanlar zincirini tespit etmemiz gerekiyor. neyi yaparken neye ihtiyaç duyuyorum sorusunun cevabının içinde aradığın neyse🍀 sevgiyle

yemek yerken tv izlemediğim bir hayata dönmek için artık çok geç

Aşırı mantıklı

Tam bu videoyu açtigimda televizyonu kapatmişim vay be

Multi tasking diyoruz ama, haklilik payi da yok degil, tabi cag da degisiyo hiz cagindayiz. Bunu nasi torpulicez peki?

O zaman benim şoko partilerine ara vermem gerekiyor.

Telefona bakmadan uyumak

Yapmış mı yapmamış. boşa gidip geliyorlar doktorlara. hiç bi kazanım yok.

Tabi doğrudur ama bide mesela hapşurduğun zaman bütün organların dururmuş kalbin dahi duruyor yani o esnada mesela dikkat et abi gözleri açık hiç bir delikanlı görmemişsindir hapşururken

Koca koca adamlar 5 yaştan farksiz. Varlıkları ziyan

Bdt

Doğru diyo laa, ben satranç oynarken küçuk ekranda da film izliyorum. Negatif etki var ama bence pozitif yanıda var mesela sakız çiğnerken yürüyemeyenler var ya iki isi ayni anda yapamayanlar onlar icin iyi bir sey sanki

ein sehr guter Vorschlag

Dün denedim gerçekten öyle ben oyun oynarken birşey izliyorum artık bende işe yaradı

mesela 31 i bırakın beyler yada minimuma indirin

@moviegolds @ozgeekayaa12

Yemek yemek için her şeyi bahane ediyosunuz

Hepsi var bende.. 😱