Comam CHIA!

Sim mas é o ALA, que ainda deve ser convertido em EPA ou DHA no organismo. ALA tem taxa de conversão baixa, já o EPA e DHA do salmão está na forma ativa altamente absorvível ou seja altamente biodisponível!

@CLUDIOPERE14695 Assim como a beterraba, cenoura(...), vc precisa cozinhar parte para liberar certos nutrientes que vc não absorve crua e partes comer crua para ingerir os nutrientes que se perdem quando cozinhada.

@Sandro_barros

I recorded a rainstorm and played piano

@MLSBalloussier

@grok é verdade o conteúdo do vídeo?

Eu como e gosto todos os dias gergilim semente de abóbora girassol linhaça Mas não consigo comer chia.

Gosto de todos

Interessante

Vou Comprar .. Obg por Compartilha essa Info

Maravilha 🙌