Conclusión: Hay que entrenar 7 veces por semana.

Alomejor no quiere estar musculada y simplemente hace deporte para no engordar más y comer lo que quiera

Lo digo para adelgazar

A ver eso sí , buscando adelgazar está haciendo las cosas bastante mal

O sea tengo tu cuerpo sin ir al gym

Md y lo demuestras

Porque el ejercicio por sí solo no garantiza un déficit calórico. Puede ir 6 días al gimnasio, pero si consume tantas o más calorías de las que gasta, no pierde grasa y no perderá porcentaje de grasa.

Soy bisexual pero no me gusta nada es como cuerpo de hombre está terrible😭

Lo eres? Puedo preguntarte una cosa por md con todo respeto?

Así se ve un cuerpo que entrena 5 veces por semana (o 4)

Me pego un tiro si entreno y quedo así de deforme.

Mmmm… Mala genérica Alguna condición linfática o similares O muy mala alimentación O va al gym a hacerse fotos y caminar a paso de tortuga en la cinta como el 50% de mujeres.

Una cosa es entrenar y otra comer como un becerro en celo

Ni entrenando 7 veces por semana baja porcentaje de grasa corporal si no hace déficit calórico

La intensidad del entreno no es la correcto y la alimentación tampoco es la correcta, así que antes de hacer lo que supuestamente hace esta chica ves con un profesional que te asesore bien.

Una cosa es entrenar y otra salir del entreno y comerte 5 palmeras de chocolate, cenar fritos,almorzar comida rápida... Así ya puedes entrenar 7 veces a la semana con doble sesión que es imposible. Aunque si tamaño en altura y ser una persona ancha de estructura hace el resto.

Quizás está chica ha hecho un montón de deporte y ha bajado bastante peso. Me da esa sensación. Y no siempre un cuerpo que entrena tiene que ser los cuerpos calendarios que nos imaginamos

Se ve así porq tiene un porcentaje de grasa muy alto. Probablemente no coma bien

A ver una cosa es hacer ejercicio para poder comer lo que te da la gana y otra muy diferente para adelgazar, en este caso claramente lo que ella hace es mantenerse y come lo que quiere, si quieres adelgazar debes cuidar lo que comes si o si

O estas tomando el pelo o no tienes una buena dieta o tienes una genetica de mierda o entrenas musculacion mal. Si tu cuerpo es funcional para los deportes, genial, pero amiga; pareces una ama de casa que ha parido 3 hijos y es sedentaria.

Una mina con un cuerpo normal y como cualquier otro. Hace falta que una mujer sea la mitad de tu cuerpo para que cumpla tu ideal de belleza genio?

No es lo que entrenas,es las calorías que consumes.

Bueno, si, se ve super musculoso su cuerpo, pero evidentemente no está controlando muy bien la dieta. Igual es un cuerpo 100% saludable.

La gente que no logra verse bien si saca excusas no?

Me gustaría ver la dieta

Pero tus músculos y tu grasa saben que entrenas?

Si está así entrenando 5-6 días por semana, o la intensidad del deporte que practica no es muy alta o come luego lo que le da la gana

Y así nació el concepto de cuerpo garrafa

Lo que tiene que hacer es simplemente dejar de hartarse tanto con comida.

Pues se debe poner morada de bizcochos cuando sale de entrenar.

Puedes entrenar 7 días, si no haces déficit vas a seguir gordo, aunque obviamente tendrás más músculo si comes mucho y entrenas a que si comes mucho y no entrenas. Creo que lo mejor es entrenar 3 a 4 días pero bien intenso.

Esta hecha un asco

Entonces hay que entrenar 8 dias a la semana

Sorry pero entonces no aplicas dieta

Son TRES patas de un banco: - Entrenamiento - Alimentación (incluye hidratación) - Descanso

me reí porque cuando mostró los rollos de la espalda la segunda vez yo ya se los había notado la primera vez 😭😭

*Así se ve un cuerpo con superávit calórico*

Si entrena, sí se le ve músculo, el problema es que no ha hecho nada de déficit calórico ni recomposición corporal por lo cual toda la grasa de tooodo lo que se ve que no ha dejado de tragar ps ahí está…

Lo que no nos ha dicho cuantas semanas lleva entrenando

El punto de ella no es cómo se ve su cuerpo, sino de lo que es capaz. Y apuesto a que tú no aguantas ni la mitad de su rutina.