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Corrige tu cuello encorvado con estos sencillos movimientos. Este ejercicio ayuda a mejorar la postura y reducir la tensión muscular en la espalda y el cuello.

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Comunidad Biológica

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10 Comments

Neh0ev0liTe's profile picture
Neh0ev0liTe2 years ago

Me sonaron todos los huesos hasta d ela columna jejeje magnífico

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Gonzalo Argañaraz2 years ago

El ejercicio se llama avechuchu

Cris Mf's profile picture
Cris Mf2 years ago

El ya lo sabía

Masla.beautybaq's profile picture
Masla.beautybaq2 years ago

Y usar la WellSpa iO para relajar esa musculatura tensionada y adolorida, es lo mejor!!

Venezuela Presente's profile picture
Venezuela Presente2 years ago

Para los que tenemos la cervical rectificada también sirve este ejercicio?

Juan Carlos Armenta's profile picture
Juan Carlos Armenta2 years ago

Y mejorar la autoestima

gabriel 350's profile picture
gabriel 3502 years ago

Hice el primer movimiento y mi cuello trono feo ☠️

Rocío Tabra Gil's profile picture
Rocío Tabra Gil2 years ago

@axzander13 amor miraaa

Isabel's profile picture
Isabel2 years ago

Que buenos son, me ha crujido todo hasta la zona de las orejas y al terminar he sentido muchísimo alivio, gracias por compartirlos 😀😉

bombon's profile picture
bombon2 years ago

Y los que tienen problemas con las cervicales también lo pueden hacer???

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El tapping linfático consiste en dar golpecitos ligeros con los dedos en ciertas zonas del cuerpo (como cuello, clavículas, cara o abdomen) para favorecer el movimiento de la linfa, que es el líquido que ayuda a eliminar toxinas y desechos. Se utiliza especialmente para: Reducir el exceso (retención de líquidos) Mejorar la circulación linfática Apoyar procesos de desintoxicación natural En estética, para ayudar con la apariencia de la piel.
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El cuello adelantado no es solo un problema de postura. Es un problema de carga. Por cada centímetro que tu cabeza se adelanta respecto a los hombros, el peso que soporta tu columna cervical se multiplica. Una cabeza normal pesa unos 5 kg. Con el cuello adelantado puede llegar a ejercer el equivalente a 25 kg sobre las vértebras cervicales. Las consecuencias van más allá del dolor de cuello: → Tensión crónica en trapecios y suboccipitales. → Dolores de cabeza de origen cervical. → Reducción de la movilidad torácica. → Fatiga postural sin causa aparente. El origen casi siempre es el mismo: horas con el móvil o el ordenador con la cabeza caída hacia delante. El esternocleidomastoideo se acorta, la musculatura profunda del cuello se debilita, y el cuerpo lo normaliza. Lo que de verdad lo corrige no es acordarse de ponerse derecho. Es trabajo diario de control postural, extensión torácica y fortalecimiento de los músculos que sostienen la cabeza. Sin consistencia, no hay corrección. Con ella, mejora antes de lo que crees. Guarda esto y sigue a Suma Y vive 🧠 ¿Sientes tensión en el cuello al final del día?
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