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⏭️ Cuando el francés te agarra con fuerza. exitante momento en París 🇲🇫 . Denle like para más contenido candente. 😈 #Gaymedellin #GayMalang 📳 📳 Gay Porn XXX Ayuda OnlyFans Fansly MXX

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😂 DICCIONARIO TUMBERO–CASTELLANO (toda del kirchnerismo) Llegamos a un punto en el que algunos fisuras/delincuentes ya directamente hablan otro idioma. Para que una persona normal pueda entender el video, acá va el traductor simultáneo: 🔸 “La estás colgando, corte que sos re chorro, guacho” 👉 “Estás exagerando y haciéndote el gran delincuente.” 🔸 “Yo al toque… salto patio…” 👉 “Yo reacciono enseguida / tengo experiencia moviéndome o escapando por patios.” ⚠️ Esta parte del audio no es del todo clara. 🔸 “Vamos a chocar fierro, compa” 👉 “Vamos a enfrentarnos con armas.” 🔸 “Te abrís las piernas con el rancho y estás re quebrado” 👉 “Con los de tu propio grupo carcelario te sometés, no te plantás y estás vencido.” 🔸 “Te hacés el cara… la pateaste, compa” 👉 Probablemente: “Te hacés el valiente, pero cuando llegó el momento reculaste/esquivaste el problema.” ⚠️ El audio acá es bastante confuso. 🔸 “Estás re pillo…” 👉 “Te hacés el vivo / el astuto.” 🔸 “Te luqueaban la rana en cana, compa / hasta yo te la luqueé…” 👉 🚨 Nivel avanzado de tumbero. “Luquear” sería mirar/fichar y más, la "rana" sería la mujer y “en cana” = en la cárcel. 🔸 “Así nosotros estamos en línea, compa” 👉 “Nosotros estamos activos, firmes y preparados.” 🔸 “Pedazo de re gato, te vamos acá a dar tiro” 👉 “Sos un sometido/gil y te vamos a disparar.” 🔸 “Hasta con la R” 👉 Parece aludir a algún arma larga (R15)l. 📚 Español 🇬🇧 Inglés 🇫🇷 Francés 🏴‍☠️ Tumbero avanzado Para entender algunas partes ya no hace falta un traductor: hace falta haber cursado tres años de pabellón. 😂

Matias Bernal Campos

44,470 Aufrufe • vor 1 Monat

DANIELA CABELLO GRABÓ A UN PERRITO EN ESTADO CRÍTICO… Y NO HIZO NADA 🤮 Mientras recorría la zona afectada de El Junquito con cámaras, escoltas y todo un equipo de producción, Daniela Cabello grabó en su propio video a un perrito que aparentemente se encontraba deambulando entre los escombros en condiciones de abandono. El animal quedó registrado durante varios segundos, pero en las imágenes no se observa que alguien de su equipo se detuviera para auxiliarlo. En este video analizamos cuadro por cuadro ese momento, las reacciones que ha generado en redes sociales y el debate que abrió entre miles de personas que cuestionan la falta de empatía frente a un animal que parecía necesitar ayuda urgente. Si ese perrito continúa en la zona, hacemos un llamado a los habitantes de El Junquito, rescatistas y organizaciones de protección animal para intentar localizarlo y brindarle atención veterinaria. Si alguien conoce su paradero, deje la información en los comentarios. Comparte este video para que más personas ayuden a identificar al perrito y aumenten las posibilidades de que pueda ser rescatado. 🔴 Te esperamos todos los días en nuestro programa EN VIVO a las 7:00 a. m. y 6:30 p. m. (hora Venezuela) por nuestro canal de YouTube, donde analizamos las noticias más importantes del momento. 🌐 Más información y contenido exclusivo en: #RespetoALaVida #SIPA #Fundabolívar #NoAlTráficoDeFauna #FaunaSilvestreNoEsMascota

Jonatan Palacios

86,384 Aufrufe • vor 2 Monaten

⬇️🌴🍌 BOCADILLOS DE PLÁTANO: El dulce de nuestra infancia hecho en casa 🇻🇪✨ 👨‍🍳ulises_cocinero / ULISES RODRIGUEZ Me lo pidieron de vuelta y aquí se los comparto 🙌✨ Cuando tengo plátanos bien maduros en casa, no lo dudo: preparo estos bocadillos que son pura tradición y sabor venezolano 🇻🇪🍌 Es una receta sencilla, con pocos ingredientes, pero con un resultado que te transporta a las meriendas de antes 😋 Ideales para compartir, para el café o hasta para regalar ❤️🎁 ¡Te aseguro que en tu casa van a volar! 😉🎉 ¿Cómo apoyarme? 🫶🏻 Es muy fácil y me ayuda muchísimo: 💾 GUÁRDALA para que no se te pierda ❤️ LIKE si eres fanático del Bocadillo 🍌🤤 ✈️ COMPARTE con esa persona que los ama 🫂🇻🇪 🔄 REPOST para que nadie se lo pierda 😉 Tu apoyo es la clave para seguir compartiendo recetas que alimentan el alma ✨ 🛒 INGREDIENTES PARA 16 BOCADILLOS: - 5 Plátanos bien maduros (1,300grs aprox.) - 500grs de azúcar blanca. - 60ml de jugo de limón (3 limones grandes) ❤️ No olvides seguirme Ulises Rodríguez y agregarme a tus favoritos ⭐ para que NO te pierdas la próxima receta 😋 🥣 PREPARACION: ➡️ Comienza pelando y cortando los plátanos, es muy importante que estén bien maduros. ➡️ Tritúralos en un procesador hasta obtener una pasta densa, viértela en una olla con el azúcar y cocina a fuego medio por 90 minutos moviendo constantemente. ➡️ Agrega el jugo de limón y cocina 30 minutos más hasta que obtenga el punto justo. ➡️ Vierte la mezcla en un molde de 28cm x 22cm con papel encerado, espolvorea azúcar abajo y encima y déjalo reposar 5 horas o toda la noche. ➡️ Cuando este bien compacto, lo cortas con un cuchillo engrasado en rectángulos de 6cm x 4cm y listo, quedan deliciosos, son ideales para meriendas y duran un montón. ➡️ Yo envolví unos en hojas de plátano secas para obsequiar y quedaron increíbles. 😊🎁

El Fogón de Palo🔥

57,285 Aufrufe • vor 8 Monaten

¿Sabías que el mexicano Diego Rivera fue uno de los creadores del cubismo y que acusó a Pablo Picasso de haberle plagiado este estilo? Diego Rivera fue uno de los pintores e ideólogos más influyentes del muralismo mexicano, famoso por plasmar contenido político y social en edificios públicos. Antes de consolidar este movimiento revolucionario, el artista vivió una crucial etapa cubista en París entre 1913 y 1917, donde convivió con figuras como Pablo Picasso y Georges Braque, aportando una identidad mexicana única a la vanguardia europea. Durante su estancia en Europa, Rivera se sumergió por completo en la vanguardia del momento, experimentando con la fragmentación geométrica del espacio. Introdujo elementos de la identidad mexicana (colores vivos, sarapes, fusiles zapatistas) en el cubismo formal. Su obra Paisaje zapatista de 1915 es considerada su obra maestra de este periodo, donde mezcla el rigor geométrico con la guerrilla revolucionaria. La estancia de Rivera en el círculo cubista no estuvo exenta de drama. Su relación con Pablo Picasso pasó de la admiración mutua a una rivalidad encarnizada. El pintor malagueño, fascinado por el talento del mexicano, visitaba con frecuencia su estudio. Sin embargo, en 1915, la tensión estalló cuando Rivera acusó a Picasso de plagiar su técnica para pintar follaje en el cuadro Hombre apoyado en una mesa. El incidente provocó una fractura definitiva entre ambos creadores y aceleró el desencanto de Rivera con el movimiento. Hacia 1917, tras intensas discusiones teóricas con el crítico Pierre Reverdy y otros artistas, Diego Rivera abandonó formalmente el cubismo. Sentía que la corriente se había vuelto demasiado intelectual, rígida y alejada de las realidades de la gente común. El fin de su etapa cubista no fue un fracaso, sino una evolución necesaria. El dominio del espacio, la estructura monumental y la síntesis geométrica que Rivera perfeccionó en París se convirtieron en los cimientos técnicos de su obra posterior. Tras un periodo de transición inspirado en Paul Cézanne y un viaje de estudio por Italia, Rivera regresó a México en 1921. El cubismo parisino quedó atrás como un laboratorio de experimentación esencial. Aquellos años de fragmentación y debate estético prepararon al pintor para su verdadera misión: crear un arte público, monumental y accesible que unificara a una nación dividida. La revolución artística que Diego Rivera inició en los lienzos geométricos de París terminó por florecer, de forma permanente, en los grandes muros de la historia. Video original generado con apoyo de Grok…

El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼

60,165 Aufrufe • vor 1 Monat

Qué triste debe ser estar en los zapatos de Tokarev en este momento. En internet se te conoce por ser un cretino como persona. Te has dedicado a ser una basura con todos y por lo que veo, esto lleva siendo igual hacía mucho tiempo. Has cosechado una reputación de nazi, gordófobo, homófobo, transfobo, xenófobo rancio y posiblemente más cosas. Eres considerado como uno de los más grandes llorones por atacar sin descanso a todo el mundo y cuando te devuelven un mínimo, haces un escándalo intentando magnificar todo para ser un victimista consagrado. Eres de los pocos youtubers más cobardes que he conocido en todo este tiempo que llevo en youtube. Dices burradas, atacas o usas a los familiares de la gente para intentar hacer daño, te metes con las discapacidades de otros o te metes a lo personal con la gente y luego borras todo rastro de la basura que dices poniendo tus directos en privado para que nadie se entere y así poder decir: yo nunca dije eso. Eres un veleta que se acerca por conveniencia a la gente y cuando ya no puedes sacarles provecho, te metes con ellas. Una persona que hoy te dice una cosa y mañana la niega. Una persona cuya palabra no tiene valor. Si bien yo jamás apoyaré que te hayan doxeado o hayan filtrado una foto tuya. Verte llorar durante 2 largos años donde me pediste ayuda para parar tu doxeo y donde señalaste a mucha gente de ser tus doxeadores, a juntarte con tu propio doxeador para pedirle información. Eres tan detestable, que a pesar de que filtraron tu rostro recientemente y cualquier persona en tu posición hubiera recibido el apoyo de todo el mundo. Sin embargo medio mundo te ha tirado basura y se han burlado, recordándote lo mierda que eres por todo el desprecio que has estado cosechando sobre tu persona. Sin moral alguna, sin principios más allá de los que convienen, cuando convienen. Sin un atisbo de amor propio, que sube a espacios donde todo el mundo lo humilla constantemente, donde todos lo consideran basura... pero ahí lo tienes, intentando ser parte de algo. Amenazando personas y por lo que veo, ni siquiera es desde hace poco. Un auto considerado bully, que si se topa con gente que no le responde o no es agresiva como él, intenta pisarlos aún más. Un "crítico" mediocre que muchas veces no sabe ni de lo que habla y solo habla por hablar desde el desconocimiento absoluto. Pero eso sí, no pierde el tiempo en afirmar aunque sea consciente de no saber absolutamente nada. Y tras estar jodiendo durante mucho tiempo, finalmente tuviste una respuesta mía. Pero como siempre, te harás al digno porque eres "mejor" que los demás, ya que todos somos basura y tú eres el único "especialito". Y ahí te doy la razón, especialito eres.

INCOsky

12,055 Aufrufe • vor 10 Monaten

⬇️🎄🐷 LOMO de CERDO RELLENO para NAVIDAD ✨🎄⬇️ 📹ulises_cocinero / ULISES RODRIGUEZ 🚨 ¡GUARDA AHORA! 🚨 La receta de Lomo de Cerdo Relleno que necesitas para Navidad 🎄 Prepara conmigo este lomo fácil, delicioso y que queda increíblemente jugoso 😋 ¡Sorprende a todos en tu cena! ✨ ¿Te animas a prepararlo? ¡Si te encantó, apóyame! 👇 Con un LIKE ❤️ y COMPARTE para que más personas descubra esta delicia 😋 Tu apoyo es clave para seguir creando contenido delicioso 🙏 🛒 INGREDIENTES PARA 12 PORCIONES: - 1.7kg de lomo de cerdo. - 1kg de carne molida. - 250grs de tocineta ahumada. - 300grs de pimentón rojo. - 150grs de ciruelas pasas. - 150grs de cebolla morada. - 300grs de papitas. - 4 Rodajas de piña. - 4 Cerezas en almíbar. - 2 Huevos. - 50grs de pan rallado. - 15 Dientes de ajo. - 1 Cerveza. - 1 Vaso de vino blanco. - 1cda de tomillo. - 1cda de orégano. - Sal y pimienta al gusto. - Cordón o pabilo para amarrar. Sígueme Ulises Rodríguez y agrégame a tus favoritos ⭐ para que NO te pierdas la próxima receta 😋 🥣 PREPARACIÓN: ➡️ Comienza abriendo el lomo con cuchillo, condimenta con ajo triturado, orégano, salpimienta y reserva. ➡️ Mezcla la carne molida con el tomillo, salpimienta, pan rallado y huevos. ➡️ Sofríe la tocineta y en la misma grasa dora las rodajas de piña. ➡️Extiende el lomo, coloca encima de manera uniforme la carne, pimentón, ciruelas pasas, aceitunas, tocineta y enróllalo. ➡️Amárralo como se aprecia en el video con un cordón o pabilo, colócalo en una bandeja refractaria con las papas, pimentón, cebolla, vino blanco, cerveza y salpimienta. ➡️Cúbrelo con papel aluminio y hornea 1 hora a 180°C, luego le retiras el papel y lo dejas dorar 30 minutos más. ➡️ Cuando este reposado le retiras el amarre, lo decoras con las rodajas de piña, cerezas y está listo este delicioso y suculento lomo relleno que estoy seguro te va a encantar 🎄❤️

El Fogón de Palo🔥

66,295 Aufrufe • vor 9 Monaten

#NAMJOON sobre "Like Animals": 🐨Originalmente, 'Like Animals' ya era una canción que existía, era un tema que ya estaba en la pre-sesión. Pero ese tema era una canción muy, muy sexual. Sus letras ya eran un poco así, saben? Algo como: 'If you wanna be animals... Baby, you can be animals' Qué seguía después? Bueno, era algo por el estilo. Tenía una vibra del tipo: 'Vivir con dolor es hermoso', o algo así. Una vibra con un toque de sadismo y masoquismo, donde nos tratábamos el uno al otro como animales. Originalmente era esa clase de canción, pero... pensamos que el contenido sexual no era del todo adecuado para el momento en el que planeábamos lanzarla. Así que la cambiamos para que fuera una canción que despertara más el 'instinto'. Aunque, honestamente, creo que habría estado bien dejarla con el tono sexual original, porque la melodía y el sonido en sí ya tienen esa atmósfera sensual. A mí realmente me gusta mucho 'Like Animals'. Es un estilo psicodélico que no habíamos intentado antes y a mí me gusta mucho lo psicodélico, y en este tipo de sonido contamos con gran ayuda de artemis. 🐨 Creo que necesitábamos incluir este tipo de sonidos para poder dar un paso hacia adelante y avanzar. No podemos seguir haciendo siempre lo mismo. Eso es lo que estaba pensando. Pero al mismo tiempo, hoy que salió 'Attack on Bangtan', fue tan agradable volver a escucharla. Pensé: 'wow, esto realmente te llena de energía! Nuestro equipo de verdad tiene un toque muy romántico/nostálgico'. Creo que me quedé pensando en eso.
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#NAMJOON sobre "Like Animals": 🐨Originalmente, 'Like Animals' ya era una canción que existía, era un tema que ya estaba en la pre-sesión. Pero ese tema era una canción muy, muy sexual. Sus letras ya eran un poco así, saben? Algo como: 'If you wanna be animals... Baby, you can be animals' Qué seguía después? Bueno, era algo por el estilo. Tenía una vibra del tipo: 'Vivir con dolor es hermoso', o algo así. Una vibra con un toque de sadismo y masoquismo, donde nos tratábamos el uno al otro como animales. Originalmente era esa clase de canción, pero... pensamos que el contenido sexual no era del todo adecuado para el momento en el que planeábamos lanzarla. Así que la cambiamos para que fuera una canción que despertara más el 'instinto'. Aunque, honestamente, creo que habría estado bien dejarla con el tono sexual original, porque la melodía y el sonido en sí ya tienen esa atmósfera sensual. A mí realmente me gusta mucho 'Like Animals'. Es un estilo psicodélico que no habíamos intentado antes y a mí me gusta mucho lo psicodélico, y en este tipo de sonido contamos con gran ayuda de artemis. 🐨 Creo que necesitábamos incluir este tipo de sonidos para poder dar un paso hacia adelante y avanzar. No podemos seguir haciendo siempre lo mismo. Eso es lo que estaba pensando. Pero al mismo tiempo, hoy que salió 'Attack on Bangtan', fue tan agradable volver a escucharla. Pensé: 'wow, esto realmente te llena de energía! Nuestro equipo de verdad tiene un toque muy romántico/nostálgico'. Creo que me quedé pensando en eso.

als⁷ VA A VER A BTS | 🪭

170,135 Aufrufe • vor 4 Monaten

💣Celeste Amarilla advierte a Mbappé: "Acá ya le metimos preso a Ronaldinho, no me subestimes" 🧨La senadora Celeste Amarilla lanzó duras advertencias al futbolista francés Kylian Mbappé tras la polémica que los involucra. 🗣️"Si sabe leer que lea mi carta, le escribí en español y francés. Le diría que se cuide de los paraguayos, no te metas con los paraguayos, Mbappé. Acá ya le metimos preso a Ronaldinho por corruptito. No me subestimes Mbappé, yo te puedo querellar, contratá un abogado y te van a decir que yo sí te puedo ganar", dijo. 🧨Agregó que espera una retractación del jugador. "Que me pida disculpas porque todavía tengo acción para eso", añadió. 🧨Celeste Amarilla también apuntó contra los dirigentes del fútbol. "Le quiero decir a Alejandro Domínguez y a Robert Harrison que cuiden de sus jugadores porque gracias a los jugadores de la Albirroja ustedes facturan, se llenan de dinero y con ese dinero van a venir a pelearnos las elecciones nacionales porque se mueren de ganas de ser presidente de la República", sostuvo. 🧨La senadora vinculó el conflicto con intereses políticos y económicos detrás del deporte. "Le aviso a los paraguayos que cuando llegue ese momento se acuerden de mí, vienen con la plata del fútbol, de la coima que reciben por votar la sede de los mundiales, esto es lo que se descubrió en la Fifa Gate", agregó. 🧨Finalmente, señaló que el cruce va más allá de lo personal. "Acá la cosa no es entre Mbappé y yo, acá hay un poder fáctico detrás del poder político tratando de copar los países para seguir teniendo más dinero y entrar en el poder", añadió. Vía | 𝑹𝒐𝒅𝒐𝒍𝒇𝒐 𝑮𝒐𝒏𝒛𝒂𝒍𝒆𝒛 𝑯 #𝟐𝟑 #Ñanduti #FranjaRoja

Ñanduti

330,105 Aufrufe • vor 3 Monaten

SEMANA SANTA EN SEVILLA 5 Nota aclaratoria Por un error de publicación, las imágenes correspondientes al capítulo 7 (Martes Santo) fueron difundidas antes de tiempo. Ya han sido retiradas y se volverán a publicar en su momento, respetando el orden cronológico y con su texto correspondiente. Continuamos ahora con el capítulo 5 (Lunes Santo), siguiendo el recorrido previsto. Gracias por su comprensión y mis más sinceras disculpas. Juan Lebrón Antes de hablar de entrar en complejidades técnicas de producción: cámaras, ópticas o emulsiones, es necesario explicar por qué decidí acometer una obra tan ambiciosa, compleja y arriesgada, desarrollada a lo largo de cuatro años de trabajo, cuando no faltaron quienes afirmaron, sin rodeos, que aquella idea era poco menos que una locura destinada al fracaso, principalmente motivado por la exigencia de los propios sevillanos al tratamiento y respeto al hablar de su Fiesta Mayor. En 1986 regresé definitivamente a vivir a Andalucía, a Sevilla, después de casi dos décadas fuera. Desde 1968 mi vida había transcurrido entre Barcelona, Madrid, París, Londres, Hollywood, Denver y Nueva York. Entre medias había recorrido más de cien países como cámara de cine y televisión para RTVE y como fotógrafo freelance para National Geographic y distintas agencias internacionales. Había participado en algunos de los acontecimientos festivos y culturales más importantes del mundo y contaba ya con una formación y una experiencia audiovisual sólidas. Aquel regreso no fue solo geográfico. Fue un regreso interior. Cuando en 1986 volví a vivir la Semana Santa de Sevilla, lo hice con una mirada distinta, formada por años de trabajo, de oficio y de viajes. Y fue entonces cuando comprendí, con absoluta claridad, que en el mundo existían muy pocos acontecimientos capaces de igualarla en contenido simbólico, fuerza visual, complejidad narrativa y profundidad emocional. En ese momento despertó algo muy antiguo en mí. Renació la memoria del niño nacido en Antequera, gran ciudad monumental andaluza, también marcada por una Semana Santa portentosa y por el inicio de la primavera en Andalucía. Comprendí que esa experiencia ancestral —la luz, los rituales, la emoción compartida— forma parte de uno para toda la vida, aunque la vida te lleve lejos. Fue entonces cuando tomé una decisión radical: abandonar otros proyectos internacionales y dedicar todo mi conocimiento, mi experiencia y mi energía a contar y divulgar por el mundo mi cultura andaluza original, con el máximo rigor, respeto y ambición posibles. La apuesta fue costosísima, en todos los sentidos. No solo implicó un riesgo creativo y profesional, sino también un riesgo personal y familiar real. Para poder llevarla a cabo fue imprescindible la hipoteca de la casa familiar, un gesto de confianza absoluta que mis padres y mi hermana pusieron generosamente a mi disposición, sin condiciones y sin preguntas. Sin ese apoyo, esta obra simplemente no habría sido posible. Es una deuda moral que sé que nunca podré agradecer lo suficiente. Esa decisión, tomada con plena conciencia del riesgo económico, técnico y humano que implicaba, marcó el inicio de un camino que no ha terminado. Desde entonces, llevo cuarenta años dedicado a ese propósito: mostrar Andalucía desde dentro, con verdad, sin concesiones y con el mismo nivel de exigencia que cualquier gran producción internacional. Semana Santa nació así: no de una oportunidad, sino de una convicción profunda. Todo lo que vino después —la fotografía, el sonido, la música, el montaje la posproducción y el éxito — fue consecuencia directa de aquella decisión inicial.

Juan Lebrón - Cuenta Personal -

16,329 Aufrufe • vor 8 Monaten

📍Cuando te hablen mal de la policía…muestra este video. 🇺🇾🚨#SALTO En medio del temporal “héroes Policías” salteños rescataron una bebé y a un niño de 5 años que necesitaba ser conectado a respiración asistida. 🎦 Video de Pedro olivera Mientras Salto intentaba sobreponerse a uno de los temporales más destructivos de los últimos años, con cuantiosos daños materiales y una víctima fatal, un grupo de efectivos policiales protagonizó una historia que refleja el verdadero sentido del servicio. Acudieron de urgencia a una vivienda donde el techo había sido arrancado por el viento y un niño de cinco años, que depende de asistencia respiratoria, había quedado en una situación crítica tras el corte de energía eléctrica. En medio del caos, cuando las ráfagas arrancaban techos, derribaban árboles y dejaban a cientos de familias sin suministro eléctrico, hubo quienes eligieron correr hacia el peligro en lugar de alejarse de él. La emergencia se desencadenó cuando una familia pidió ayuda desesperadamente. El temporal había volado el techo de su vivienda y, como consecuencia del apagón, un niño de cinco años que depende de un sistema de respiración asistida quedó sin la energía necesaria para mantener en funcionamiento el equipo que lo ayuda a vivir. Cada minuto era determinante. Junto al pequeño también se encontraba una bebé de apenas dos años. La desesperación de la familia crecía a medida que pasaban los minutos, mientras el viento y la lluvia continuaban castigando la zona. Fue entonces cuando efectivos policiales llegaron al lugar y actuaron con rapidez, comprendiendo que no se trataba únicamente de asistir a una familia afectada por el temporal, sino de una verdadera carrera contra el tiempo para preservar la vida del menor. Su intervención permitió brindar apoyo inmediato y colaborar para que el niño pudiera volver a contar con el sistema respiratorio indispensable para su supervivencia. En una jornada marcada por la tragedia, con importantes destrozos materiales y la confirmación del fallecimiento de una persona como consecuencia del fenómeno meteorológico, el accionar de los funcionarios policiales dejó al descubierto una faceta que muchas veces pasa desapercibida. Porque, además de combatir el delito, los efectivos son quienes llegan primero cuando la desesperación golpea una puerta. Son quienes, en medio del miedo, el frío y la incertidumbre, toman decisiones que pueden marcar la diferencia entre la vida y la muerte. La historia de esta familia es una de las tantas que dejó el devastador temporal en Salto, pero también es un recordatorio de que, detrás de cada uniforme, hay personas dispuestas a arriesgarlo todo por los demás. En una noche donde la naturaleza mostró toda su fuerza, estos policías demostraron que el verdadero heroísmo muchas veces se escribe en silencio, lejos de los aplausos, pero cerca de quienes más los necesita.

Marcelo Umpierrez 📞099323625

30,271 Aufrufe • vor 2 Monaten

Hace 10 años, mi edad biológica era de 40. Hoy, después de una década, mi edad biológica es de 30. ¿Cómo lo logré? A pesar de haber enfrentado depresiones profundas, niveles extremos de estrés, descubrí que el secreto no está solo en lo físico, sino en la conexión entre la mente y el cuerpo, entre inventarte motivos para vivir por más pequeños que sean, y en entender que la metafísica sí existe: tu mente es la fábrica de tu realidad. Quiero compartirlo contigo (solo mi experiencia porque no soy médico) porque quiero que estés bien. 1. Movimiento y Orden en el Cuerpo Lo primero que hago cada mañana es ejercitarme. No necesitas un gimnasio ni pesas sofisticadas. Tu propio cuerpo es suficiente. Sentadillas, flexiones, ejercicios de resistencia… No se trata de fuerza bruta, sino de constancia. El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que enseña disciplina, resistencia y, sobre todo, la verdad sobre los pensamientos. El ejercicio te muestra lo engañosa que puede ser tu mente. Te enseña que las emociones son temporales y que los pensamientos negativos pueden disiparse con acción. 2. La Eliminación del peor veneno: Azúcar y Harinas Lo que más daño te hace es lo más fácil de conseguir y lo más placentero en el momento: el azúcar. Cambia el huevo por el pan dulce. Dos cucharadas de aceite de oliva en ayuno. El azúcar la eliminé por completo. También eliminé harinas y reduje los carbohidratos drásticamente. Mi alimentación se basa en proteínas de alta calidad, verduras frescas, hojas verdes y alimentos que nutren mi cuerpo en lugar de intoxicarlo. 3. El poder de la Mente: Educando los pensamientos La mente es el activador o el destructor de tu cuerpo. Lo que piensas, creas. Si no aprendes a controlar tus pensamientos, te conviertes en prisionero de ellos. El ejercicio es un maestro en esto. Cuando corres, cuando levantas peso, cuando sientes que no puedes más pero sigues, descubres que tus pensamientos pueden mentirte. Aprendes a diferenciar entre una emoción pasajera y un sentimiento real. Si estás pasando por depresión, tristeza o desesperanza, no recurras a escapes destructivos. No necesitas cigarro, drogas, ni hongos para sentirte vivo. Lo que necesitas es moverte. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar mucho, da tres vueltas a tu manzana. Pero haz algo. 4. El Impacto del agua fría en la mente y el cuerpo Uno de los antidepresivos más poderosos que descubrí es el agua fría. Puede sonar simple, pero sumergirte en agua fría despierta tu sistema nervioso, activa tus emociones y cambia tu estado mental de inmediato. No es magia, es ciencia: la exposición al frío libera endorfinas, mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico. 5. Amor y renacimiento Hoy soy otra persona porque aprendí a soltar. Cambia el rencor por amor propio. A dejar atrás lo que me lastimaba y a renacer desde la esencia, no desde la consecuencia. No soy el resultado de lo que me pasó, sino de lo que decidí hacer con ello. Si estás en un momento difícil, quiero que sepas que hay salida. Que puedes reconstruirte. Que puedes cambiar tu biología, tu mente y tu vida. Solo tienes que dar el primer paso. No esperes sentirte bien para empezar. Empieza para sentirte bien. Yo en 2015/ yo en 2025

Simón Levy

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