¿Cuántas dominadas puede hacer un hombre?

El máximo de dominadas que llegue a hacer es de 10. Luego baje mi nivel. Ahora me propuse superar las 12 este año.

A por ello! 🚀

Un canal de Youtube que se llama icewaterfilm se hace como 70

Lo miraré 😱😱

Crack.

Gracias!

Las dominadas son uno de los ejercicios con el peso corporal más completos que existen El problema es que necesitas la fuerza suficiente como para levantar todo tu peso corporal Para poder llegar a realizar dominadas completas puedes utilizar - Excéntricos - Isométricos - Bandas elásticas Pd: A este ejercicio le debo gran parte del desarrollo de mi espalda y brazos y, en este caso, yo también formo parte de ese 4% que mencionas😜

Hago 4 series de 6 reps descansando 2 min. :)

Bien!

Lo bien q voy en dominadas (15-16 sin problema)y lo q me cuesta el press banca (80kg cuando peso 80 kg) 🥸

Jajaja es un ejercicio con progresión lenta