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Despierta 1

soros triplehijueputa

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123,085 次观看 • 1 年前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

9 条评论

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soros triplehijueputa1 年前

Despierta 2

soros triplehijueputa 的头像

soros triplehijueputa1 年前

Despierta 3

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Pensamiento crítico1 年前

El mayor engaño de la historia para conseguir el exterminio poblacion mundial y someter a los supervivientes bajo el yugo de un gobierno mundial pedófilo y satanista. ¿Y qué la mayoría de la sociedad todavía sea incapaz de verlo?. Moriré por arma de fuego defendiendo mis valores

W. Eduardo Ballinas 的头像

W. Eduardo Ballinas1 年前

Mucha gente murio de repente en sus casas de COVID supuestamente y nunca llegaron a estar en un hospital ni fueron atendidos por ningún médico, como se explica eso?

Arturo Alvarez A. 的头像

Arturo Alvarez A.1 年前

Detengamos la ideología woke

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Templar of Jesus1 年前

No tan grande como los 6millones

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meyerRPG1 年前

Lo unico que falta es despertar del maldito comumismo

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Dayna1 年前

@JulioRazona Toda esta información la sabíamos los que no creímos en la vacuna, lamentablemente nadie se atrevió a hablarlo públicamente cuando se pudo evitar la tragedia que estamos viviendo a nivel salud.

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LEGENDARIO🌐1 年前

Otra vez cazando bobos con tus teorías estúpidas

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Que crees que pasa? 1) Esta selección no despierta el cariño de la gente 2) La miseria es tremenda 3) Un poquito de esto y un poquito de aquello...

Que crees que pasa? 1) Esta selección no despierta el cariño de la gente 2) La miseria es tremenda 3) Un poquito de esto y un poquito de aquello...

@caidodelcatre

36,870 次观看 • 1 个月前

🔴 ¡VUELVE DESPIERTA! Nueva temporada a partir del lunes 1 de septiembre, de lunes a viernes a las 8:30h (7:30h en Canarias) por Canal Red. Con alemvelasco_ , Pablo Echenique ¡Y más compañeras!

🔴 ¡VUELVE DESPIERTA! Nueva temporada a partir del lunes 1 de septiembre, de lunes a viernes a las 8:30h (7:30h en Canarias) por Canal Red. Con alemvelasco_ , Pablo Echenique ¡Y más compañeras!

Canal Red

24,341 次观看 • 11 个月前

🟠 "LA FÓRMULA 1 QUEDÓ MUY SORPRENDIDA POR EL IMPACTO DE FRANCO COLAPINTO" Florencia Andersen, periodista especializada en F1, analizó el desempeño del piloto y el cariño que despierta en la gente. Mirá el programa completo acá:

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Infobae En Vivo

35,849 次观看 • 3 个月前

DESPIERTA COLOMBIA! Iván cepeda: 1. Quiso reformar el sistema económico de la mano del ELN 2. Defiende a Maduro como Garante de Paz. 3. Diseñó una ley para encarcelar a todo el que se opusiera al tratado de paz.

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notiparcero

20,903 次观看 • 8 个月前

1. Arregla tus mañanas Tus mañanas marcan el tono de tu día. Despierta a la misma hora todos los días. Sin teléfono durante los primeros 30 minutos. Muévete, hidrátate y comienza con algo productivo. Gana tus mañanas y ganarás tu vida.

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Mente Sabia

126,747 次观看 • 1 年前

L200 - Si volviera a empezar en Bitcoin, ¿qué aprendería primero? Edición 2023 0. ¡Despierta! 1. Ubícate 2. Básicos 3. Pseudónimo 4. Testnet 5. Aprende 6. Comunidad 7. Compra sin KYC 8. Custodia 9. Herramientas 10. Fees 11. Gastar 12. Valor Sigue al 🐇

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Lunaticoin ⚡

49,029 次观看 • 3 年前

¡BRUTAL! Jesús Martín-Fernández, neurocirujano de La Palma, hace Hª en la neurocirugía mundial con la 1ª cirugía despierta en España, en Hospital del Mar (Barcelona), de 1 tumor cerebral en el hemisferio derecho, conservando las emociones y usando test de inteligencia artificial.

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Juan Miguel Garrido 🇵🇸

94,523 次观看 • 3 年前

Hilo 1/3.Ayer 11 de enero, el equipo de acción de Canarias Despierta y Unida, acudió al centro de salud de Canalejas en Las Palmas de Gran Canaria a fin de confrontar a los empleados sobre la ilegalidad de la mascarilla obligatoria. Finalmente, tras varios intercambios de..

Hilo 1/3.Ayer 11 de enero, el equipo de acción de Canarias Despierta y Unida, acudió al centro de salud de Canalejas en Las Palmas de Gran Canaria a fin de confrontar a los empleados sobre la ilegalidad de la mascarilla obligatoria. Finalmente, tras varios intercambios de..

canariasdespiertayunida

16,812 次观看 • 2 年前

🟠 PASAPORTE DORADO: EL PLAN QUE ANALIZA EL GOBIERNO DE MILEI El programa, que todavía está en estudio, permitiría acceder a la ciudadanía argentina mediante aportes de 500.000 dólares o la compra de bonos por 1 millón de dólares. La propuesta busca captar inversiones, pero ya despierta cuestionamientos internacionales.

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Infobae En Vivo

11,513 次观看 • 1 个月前

‼️Finalmente Alejandra Martínez se unirá a la familia de Canal Red a la vuelta de la flotilla que va a Gaza. ⏰ Despierta! Arranca el Lunes 1 de Septiembre a los mandos de Nacho Reyes y Pablo Echenique. ⏱️De Lunes a Viernes de 8:30 a 10:00

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Canal Red

34,191 次观看 • 11 个月前

🚨ÚLTIMA HORA🚨 🔥DECLARADA la III GUERRA MUNDIAL🔥 El FORO ECONÓMICO MUNDIAL REVELA la VERDAD de “Las CIUDADES de 15 MINUTOS” 1-2.500 Calorías por Persona/Día 2-CERO Carne 3-CERO Lácteos 4-TRES Prendas de Vestir/Año 5-CERO Coches Privados Para ELLOS Jets,Yates… DESPIERTA👇

🚨ÚLTIMA HORA🚨 🔥DECLARADA la III GUERRA MUNDIAL🔥 El FORO ECONÓMICO MUNDIAL REVELA la VERDAD de “Las CIUDADES de 15 MINUTOS” 1-2.500 Calorías por Persona/Día 2-CERO Carne 3-CERO Lácteos 4-TRES Prendas de Vestir/Año 5-CERO Coches Privados Para ELLOS Jets,Yates… DESPIERTA👇

Dani - La SemiYA de la VERDAD

205,805 次观看 • 3 年前

Hace 15 años fuimos testigos de un #Tsunami #Terremoto. El Trágico 27F del año 2010, expuso la Inoperancia total de Michelle Bachelet, costó vidas y heridos. Es la misma negligencia que Gabriel Boric demostró con el Apagón. Despierta Chile ! Que esto ya no se arregla mas, solo con votar en las elecciones. 🇨🇱 MARCHA POR LA PATRIA 🔵 Sábado 1 de Marzo ⚪️ 10:00 AM 🔴 Plaza de la Aviación 🚇 Metro Salvador

Hace 15 años fuimos testigos de un #Tsunami #Terremoto. El Trágico 27F del año 2010, expuso la Inoperancia total de Michelle Bachelet, costó vidas y heridos. Es la misma negligencia que Gabriel Boric demostró con el Apagón. Despierta Chile ! Que esto ya no se arregla mas, solo con votar en las elecciones. 🇨🇱 MARCHA POR LA PATRIA 🔵 Sábado 1 de Marzo ⚪️ 10:00 AM 🔴 Plaza de la Aviación 🚇 Metro Salvador

Francisco Muñoz 🇨🇱

17,566 次观看 • 1 年前

Ella es arantza , necesita una operación muy costosa, la meta son 10.000$ para que pueda ser operada. Ella vive todos los días con la esperanza de no sentir más dolor, estaremos publicando más videos hasta intentar reunir el dinero. Todos podemos hacer la diferencia y lograr operar a arantza. Ella en las noches se despierta con mucho dolor, es desesperante. Quisiéramos poder ayudarla más, pero la operación es sumamente costosa ● TE UNES CADA 1$ CUENTA ● Si deseas colaborar ⬇️⬇️ ✅CUENTA ZELLE: Donaciones@GotasdeEsperanza.org . ✅A Nombre: Mariana Feely⏮ . 🅿️PAYPAL: GOTASEVZLA2020 ● BINANCE ID binance 286892669 • ⬇️ Ve a nuestro perfil y entra en el perfil de nuestro GOFUNDME. . ⬇️ • • Donde podrán realizar su aporte. . . ⬇️ Estás en Venezuela 🇻🇪? ⬇️ Banco Mercantil: Nombre: Fundación Gotas de Esperanza Venezuela .z ⬇️ RIF: J-410960744 . ⬇️ Numero de cuenta: 0105-0059-101059-404192 . ⬇️PAGO MOVIL: 04125276406 /// J-410960744 /// mercantil

Ella es arantza , necesita una operación muy costosa, la meta son 10.000$ para que pueda ser operada. Ella vive todos los días con la esperanza de no sentir más dolor, estaremos publicando más videos hasta intentar reunir el dinero. Todos podemos hacer la diferencia y lograr operar a arantza. Ella en las noches se despierta con mucho dolor, es desesperante. Quisiéramos poder ayudarla más, pero la operación es sumamente costosa ● TE UNES CADA 1$ CUENTA ● Si deseas colaborar ⬇️⬇️ ✅CUENTA ZELLE: [email protected] . ✅A Nombre: Mariana Feely⏮ . 🅿️PAYPAL: GOTASEVZLA2020 ● BINANCE ID binance 286892669 • ⬇️ Ve a nuestro perfil y entra en el perfil de nuestro GOFUNDME. . ⬇️ • • Donde podrán realizar su aporte. . . ⬇️ Estás en Venezuela 🇻🇪? ⬇️ Banco Mercantil: Nombre: Fundación Gotas de Esperanza Venezuela .z ⬇️ RIF: J-410960744 . ⬇️ Numero de cuenta: 0105-0059-101059-404192 . ⬇️PAGO MOVIL: 04125276406 /// J-410960744 /// mercantil

Cristian Crespo F. 🇨🇺

36,450 次观看 • 5 个月前

🔴🇨🇴Cuando creamos y lanzamos comenzamos con 1 grupo hoy somos más de 4.5 MILLONES en los 10.000 Grupos de WhatsApp todo orgánico! Por el fervor que despierta Abelardo De La Espriella Este es el sistema donde tenemos Abelardistas y más de una vez hemos demostrado el poder de las redes a la calle! A diario intentan tumbarnos Grupos páginas pero es la gente la que mueve este ejército! 100% ORGÁNICO Nos sentimos orgullosos de haber creado una comunidad que hoy blinda Abelardo de los Ataques y Falsas Narrativas! Defensores de la Patria Abelardo De La Espriella José Manuel Restrepo Abondano Ani Abello Jaime Andrés Beltrán Mauricio Gómez Amín Rodrigo Lara 🇨🇴 Salvación Nacional Nicolás Gómez Arenas Carlos Suárez Rojas Carlos Felipe Mejía Rentas. Vane! Liliana Castaño Jairo Ladino Vincent María Fernanda Cabal Noticias Caracol Cambio La Silla Vacía La FM El Colombiano BluRadio Colombia El Espectador EL TIEMPO Germán Rodríguez

🔴🇨🇴Cuando creamos y lanzamos comenzamos con 1 grupo hoy somos más de 4.5 MILLONES en los 10.000 Grupos de WhatsApp todo orgánico! Por el fervor que despierta Abelardo De La Espriella Este es el sistema donde tenemos Abelardistas y más de una vez hemos demostrado el poder de las redes a la calle! A diario intentan tumbarnos Grupos páginas pero es la gente la que mueve este ejército! 100% ORGÁNICO Nos sentimos orgullosos de haber creado una comunidad que hoy blinda Abelardo de los Ataques y Falsas Narrativas! Defensores de la Patria Abelardo De La Espriella José Manuel Restrepo Abondano Ani Abello Jaime Andrés Beltrán Mauricio Gómez Amín Rodrigo Lara 🇨🇴 Salvación Nacional Nicolás Gómez Arenas Carlos Suárez Rojas Carlos Felipe Mejía Rentas. Vane! Liliana Castaño Jairo Ladino Vincent María Fernanda Cabal Noticias Caracol Cambio La Silla Vacía La FM El Colombiano BluRadio Colombia El Espectador EL TIEMPO Germán Rodríguez

By Viral 24

26,960 次观看 • 2 个月前

$#MilagroDeVida 🙏🏻 | "Y si, hace 1 mes un angelito me cuidó y mi vida cambió", resonaron con fuerza las palabras de Paola León al cumplirse exactamente un mes de aquella pesadilla despierta que paralizó a la nación, reviviendo el horror de un sismo doble que convirtió las calles del litoral guaireño en un escenario de devastación total. A través de un estremecedor video captado por la cámara de seguridad de un vehículo, la joven compartió el instante exacto en el que la tierra rugió y el edificio situado justo frente a ella se vino abajo en una nube de escombros y polvo, desatando el pánico absoluto. Entre gritos, confusión y el colapso inminente de la zona, Paola asegura que fue la mismísima Virgen de la Candelaria quien la salvó milagrosamente de ser sepultada por la furia del terremoto; no recuerda haber corrido, solo sintió un firme y providencial jalón en las cadenas que lleva puestas —donde porta con devoción su medallita—, un impulso sagrado que la apartó de la muerte segura y de quedar bajo los escombros sin dejarle ni un solo rasguño en medio de la catástrofe. Pero el calvario apenas comenzaba. Con el corazón en la boca y la incertidumbre carcomiéndole el alma tras escuchar que "todos los edificios desde Macuto se cayeron", la valiente joven sacó fuerzas sobrenaturales para mantenerse firme durante cuatro largas horas sosteniendo la cabecita de Karin, quien yacía tapiado e inmovilizado bajo las losas rotas. Fueron seis horas eternas de angustia pura, sin saber si su propia familia seguía con vida, sintiendo el vacío desgarrador de creerse sola en medio del desastre, enfrentando el dolor inmenso de amigos que ya no están, hogares arrasados y la desolación de ver fracturada la tierra donde tantos fuimos felices. Hoy, a un mes de que el doble terremoto cambiara para siempre la historia y las lágrimas de La Guaira, el testimonio de Paola se alza como un desgarrador recordatorio de la protección divina, de cómo la mano de su virgencita la sacó a tiempo del abismo y de cómo la fe puede abrirse paso entre los escombros cuando un milagro decide quedarse a vivir en el corazón. 📹✍️imprenoticias #Venezuela #TerremotoVE$

#MilagroDeVida 🙏🏻 | "Y si, hace 1 mes un angelito me cuidó y mi vida cambió", resonaron con fuerza las palabras de Paola León al cumplirse exactamente un mes de aquella pesadilla despierta que paralizó a la nación, reviviendo el horror de un sismo doble que convirtió las calles del litoral guaireño en un escenario de devastación total. A través de un estremecedor video captado por la cámara de seguridad de un vehículo, la joven compartió el instante exacto en el que la tierra rugió y el edificio situado justo frente a ella se vino abajo en una nube de escombros y polvo, desatando el pánico absoluto. Entre gritos, confusión y el colapso inminente de la zona, Paola asegura que fue la mismísima Virgen de la Candelaria quien la salvó milagrosamente de ser sepultada por la furia del terremoto; no recuerda haber corrido, solo sintió un firme y providencial jalón en las cadenas que lleva puestas —donde porta con devoción su medallita—, un impulso sagrado que la apartó de la muerte segura y de quedar bajo los escombros sin dejarle ni un solo rasguño en medio de la catástrofe. Pero el calvario apenas comenzaba. Con el corazón en la boca y la incertidumbre carcomiéndole el alma tras escuchar que "todos los edificios desde Macuto se cayeron", la valiente joven sacó fuerzas sobrenaturales para mantenerse firme durante cuatro largas horas sosteniendo la cabecita de Karin, quien yacía tapiado e inmovilizado bajo las losas rotas. Fueron seis horas eternas de angustia pura, sin saber si su propia familia seguía con vida, sintiendo el vacío desgarrador de creerse sola en medio del desastre, enfrentando el dolor inmenso de amigos que ya no están, hogares arrasados y la desolación de ver fracturada la tierra donde tantos fuimos felices. Hoy, a un mes de que el doble terremoto cambiara para siempre la historia y las lágrimas de La Guaira, el testimonio de Paola se alza como un desgarrador recordatorio de la protección divina, de cómo la mano de su virgencita la sacó a tiempo del abismo y de cómo la fe puede abrirse paso entre los escombros cuando un milagro decide quedarse a vivir en el corazón. 📹✍️imprenoticias #Venezuela #TerremotoVE

Cristian Crespo F. 🇨🇺

40,611 次观看 • 7 天前

🚨EDWARD SNOWDEN EXPLOTA: “OCCIDENTE YA TIENE SU PROPIO CRÉDITO SOCIAL… Y ES PEOR” Occidente no está copiando a China. Está superándola. Si te sales del guion que el poder escribió para ti, el algoritmo no te discute: te elimina. En segundos te cierran el tren, el avión, el trabajo, la cuenta, la vida. Tu existencia la firma un código… no tú. Esto ya no es control. Es esclavitud silenciosa. Y las palabras de Snowden golpean como un martillo en Latinoamérica, donde demasiados gobiernos siguen cobrando el cheque de Washington mientras entregan los datos de su pueblo. 1. La cárcel que no se ve Snowden no habla de cámaras ni de espías con audífonos. Habla de algo más cruel: un sistema que te castiga solo. No te meten preso por pensar distinto. Simplemente te borran del mundo normal. Una API decide en milisegundos si mereces moverte, cobrar o seguir existiendo. 2. “No tengo nada que ocultar”… la frase más ingenua del siglo Un café en Starbucks no dice nada. Pero Starbucks + hospital + llamada a tu madre a las 3 a.m. + clínica de cáncer… reconstruye tu tragedia completa sin escuchar una sola palabra. El metadato es más poderoso que cualquier conversación. Es la radiografía exacta de tu vida. Y ellos ya la tienen toda. 3. El negocio más sucio jamás inventado Estado + Big Tech = la dictadura perfecta del siglo XXI. Te extraen la vida diaria gratis. La convierten en dinero. Y después te roban el mañana: ya no controlan solo lo que haces… controlan lo que vas a hacer. Tu comportamiento es el producto. Tu libertad es el precio. 4. La democracia se está asfixiando en silencio Cuando un algoritmo opaco decide quién viaja, quién trabaja y qué historias se pueden contar… la soberanía popular se convierte en un cuento para niños. No existe democracia posible cuando tus datos ya no te pertenecen y tu identidad se vende en despachos de Silicon Valley o en agencias de inteligencia. 5. La trampa ya se cerró Lo que llegó como “libertad digital” terminó siendo la jaula más sofisticada de la historia. Décadas de diseño perfecto, complicidad estatal y codicia corporativa… y aquí estamos: con la soga al cuello y todavía creyendo que somos libres. La única pregunta que importa ya no es “¿qué está pasando?”. Es esta: ¿Qué vas a hacer tú para no quedar atrapado? Comparte. Despierta. El reloj ya está corriendo.

🚨EDWARD SNOWDEN EXPLOTA: “OCCIDENTE YA TIENE SU PROPIO CRÉDITO SOCIAL… Y ES PEOR” Occidente no está copiando a China. Está superándola. Si te sales del guion que el poder escribió para ti, el algoritmo no te discute: te elimina. En segundos te cierran el tren, el avión, el trabajo, la cuenta, la vida. Tu existencia la firma un código… no tú. Esto ya no es control. Es esclavitud silenciosa. Y las palabras de Snowden golpean como un martillo en Latinoamérica, donde demasiados gobiernos siguen cobrando el cheque de Washington mientras entregan los datos de su pueblo. 1. La cárcel que no se ve Snowden no habla de cámaras ni de espías con audífonos. Habla de algo más cruel: un sistema que te castiga solo. No te meten preso por pensar distinto. Simplemente te borran del mundo normal. Una API decide en milisegundos si mereces moverte, cobrar o seguir existiendo. 2. “No tengo nada que ocultar”… la frase más ingenua del siglo Un café en Starbucks no dice nada. Pero Starbucks + hospital + llamada a tu madre a las 3 a.m. + clínica de cáncer… reconstruye tu tragedia completa sin escuchar una sola palabra. El metadato es más poderoso que cualquier conversación. Es la radiografía exacta de tu vida. Y ellos ya la tienen toda. 3. El negocio más sucio jamás inventado Estado + Big Tech = la dictadura perfecta del siglo XXI. Te extraen la vida diaria gratis. La convierten en dinero. Y después te roban el mañana: ya no controlan solo lo que haces… controlan lo que vas a hacer. Tu comportamiento es el producto. Tu libertad es el precio. 4. La democracia se está asfixiando en silencio Cuando un algoritmo opaco decide quién viaja, quién trabaja y qué historias se pueden contar… la soberanía popular se convierte en un cuento para niños. No existe democracia posible cuando tus datos ya no te pertenecen y tu identidad se vende en despachos de Silicon Valley o en agencias de inteligencia. 5. La trampa ya se cerró Lo que llegó como “libertad digital” terminó siendo la jaula más sofisticada de la historia. Décadas de diseño perfecto, complicidad estatal y codicia corporativa… y aquí estamos: con la soga al cuello y todavía creyendo que somos libres. La única pregunta que importa ya no es “¿qué está pasando?”. Es esta: ¿Qué vas a hacer tú para no quedar atrapado? Comparte. Despierta. El reloj ya está corriendo.

Yero

15,795 次观看 • 1 天前

Hace 10 años, mi edad biológica era de 40. Hoy, después de una década, mi edad biológica es de 30. ¿Cómo lo logré? A pesar de haber enfrentado depresiones profundas, niveles extremos de estrés, descubrí que el secreto no está solo en lo físico, sino en la conexión entre la mente y el cuerpo, entre inventarte motivos para vivir por más pequeños que sean, y en entender que la metafísica sí existe: tu mente es la fábrica de tu realidad. Quiero compartirlo contigo (solo mi experiencia porque no soy médico) porque quiero que estés bien. 1. Movimiento y Orden en el Cuerpo Lo primero que hago cada mañana es ejercitarme. No necesitas un gimnasio ni pesas sofisticadas. Tu propio cuerpo es suficiente. Sentadillas, flexiones, ejercicios de resistencia… No se trata de fuerza bruta, sino de constancia. El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que enseña disciplina, resistencia y, sobre todo, la verdad sobre los pensamientos. El ejercicio te muestra lo engañosa que puede ser tu mente. Te enseña que las emociones son temporales y que los pensamientos negativos pueden disiparse con acción. 2. La Eliminación del peor veneno: Azúcar y Harinas Lo que más daño te hace es lo más fácil de conseguir y lo más placentero en el momento: el azúcar. Cambia el huevo por el pan dulce. Dos cucharadas de aceite de oliva en ayuno. El azúcar la eliminé por completo. También eliminé harinas y reduje los carbohidratos drásticamente. Mi alimentación se basa en proteínas de alta calidad, verduras frescas, hojas verdes y alimentos que nutren mi cuerpo en lugar de intoxicarlo. 3. El poder de la Mente: Educando los pensamientos La mente es el activador o el destructor de tu cuerpo. Lo que piensas, creas. Si no aprendes a controlar tus pensamientos, te conviertes en prisionero de ellos. El ejercicio es un maestro en esto. Cuando corres, cuando levantas peso, cuando sientes que no puedes más pero sigues, descubres que tus pensamientos pueden mentirte. Aprendes a diferenciar entre una emoción pasajera y un sentimiento real. Si estás pasando por depresión, tristeza o desesperanza, no recurras a escapes destructivos. No necesitas cigarro, drogas, ni hongos para sentirte vivo. Lo que necesitas es moverte. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar mucho, da tres vueltas a tu manzana. Pero haz algo. 4. El Impacto del agua fría en la mente y el cuerpo Uno de los antidepresivos más poderosos que descubrí es el agua fría. Puede sonar simple, pero sumergirte en agua fría despierta tu sistema nervioso, activa tus emociones y cambia tu estado mental de inmediato. No es magia, es ciencia: la exposición al frío libera endorfinas, mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico. 5. Amor y renacimiento Hoy soy otra persona porque aprendí a soltar. Cambia el rencor por amor propio. A dejar atrás lo que me lastimaba y a renacer desde la esencia, no desde la consecuencia. No soy el resultado de lo que me pasó, sino de lo que decidí hacer con ello. Si estás en un momento difícil, quiero que sepas que hay salida. Que puedes reconstruirte. Que puedes cambiar tu biología, tu mente y tu vida. Solo tienes que dar el primer paso. No esperes sentirte bien para empezar. Empieza para sentirte bien. Yo en 2015/ yo en 2025

Hace 10 años, mi edad biológica era de 40. Hoy, después de una década, mi edad biológica es de 30. ¿Cómo lo logré? A pesar de haber enfrentado depresiones profundas, niveles extremos de estrés, descubrí que el secreto no está solo en lo físico, sino en la conexión entre la mente y el cuerpo, entre inventarte motivos para vivir por más pequeños que sean, y en entender que la metafísica sí existe: tu mente es la fábrica de tu realidad. Quiero compartirlo contigo (solo mi experiencia porque no soy médico) porque quiero que estés bien. 1. Movimiento y Orden en el Cuerpo Lo primero que hago cada mañana es ejercitarme. No necesitas un gimnasio ni pesas sofisticadas. Tu propio cuerpo es suficiente. Sentadillas, flexiones, ejercicios de resistencia… No se trata de fuerza bruta, sino de constancia. El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que enseña disciplina, resistencia y, sobre todo, la verdad sobre los pensamientos. El ejercicio te muestra lo engañosa que puede ser tu mente. Te enseña que las emociones son temporales y que los pensamientos negativos pueden disiparse con acción. 2. La Eliminación del peor veneno: Azúcar y Harinas Lo que más daño te hace es lo más fácil de conseguir y lo más placentero en el momento: el azúcar. Cambia el huevo por el pan dulce. Dos cucharadas de aceite de oliva en ayuno. El azúcar la eliminé por completo. También eliminé harinas y reduje los carbohidratos drásticamente. Mi alimentación se basa en proteínas de alta calidad, verduras frescas, hojas verdes y alimentos que nutren mi cuerpo en lugar de intoxicarlo. 3. El poder de la Mente: Educando los pensamientos La mente es el activador o el destructor de tu cuerpo. Lo que piensas, creas. Si no aprendes a controlar tus pensamientos, te conviertes en prisionero de ellos. El ejercicio es un maestro en esto. Cuando corres, cuando levantas peso, cuando sientes que no puedes más pero sigues, descubres que tus pensamientos pueden mentirte. Aprendes a diferenciar entre una emoción pasajera y un sentimiento real. Si estás pasando por depresión, tristeza o desesperanza, no recurras a escapes destructivos. No necesitas cigarro, drogas, ni hongos para sentirte vivo. Lo que necesitas es moverte. Si no puedes correr, camina. Si no puedes caminar mucho, da tres vueltas a tu manzana. Pero haz algo. 4. El Impacto del agua fría en la mente y el cuerpo Uno de los antidepresivos más poderosos que descubrí es el agua fría. Puede sonar simple, pero sumergirte en agua fría despierta tu sistema nervioso, activa tus emociones y cambia tu estado mental de inmediato. No es magia, es ciencia: la exposición al frío libera endorfinas, mejora la circulación y fortalece el sistema inmunológico. 5. Amor y renacimiento Hoy soy otra persona porque aprendí a soltar. Cambia el rencor por amor propio. A dejar atrás lo que me lastimaba y a renacer desde la esencia, no desde la consecuencia. No soy el resultado de lo que me pasó, sino de lo que decidí hacer con ello. Si estás en un momento difícil, quiero que sepas que hay salida. Que puedes reconstruirte. Que puedes cambiar tu biología, tu mente y tu vida. Solo tienes que dar el primer paso. No esperes sentirte bien para empezar. Empieza para sentirte bien. Yo en 2015/ yo en 2025

Simón Levy

75,940 次观看 • 1 年前