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Dr. Eric Berg警告这10种补充剂千万别碰！ 再便宜也不要买！ 倒不是没效果，而是根本有毒......🧵 1/10: 合成维生素A

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Ada YU

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Dr. Eric Berg：这几种补充剂别买！ ◇氧化镁 —— 吸收差，还容易拉肚子（选甘氨酸镁） ◇碳酸钙 —— 就是石头粉，根本不适合人体吸收 ◇合成B12 —— 吸收率低（选甲基钴胺素） ◇合成叶酸 —— 吸收差（选甲基叶酸） ◇维生素B6盐酸吡哆醇 —— 转化难，效果差（选P-5-P） ◇硫酸亚铁 —— 吸收率低
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Dr. Eric Berg：这几种补充剂别买！ ◇氧化镁 —— 吸收差，还容易拉肚子（选甘氨酸镁） ◇碳酸钙 —— 就是石头粉，根本不适合人体吸收 ◇合成B12 —— 吸收率低（选甲基钴胺素） ◇合成叶酸 —— 吸收差（选甲基叶酸） ◇维生素B6盐酸吡哆醇 —— 转化难，效果差（选P-5-P） ◇硫酸亚铁 —— 吸收率低

Ada YU

11,027 views • 1 month ago

Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。 担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。
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Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。 担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。

Ada YU

16,685 views • 2 months ago

Dr. Eric Berg 警告：维生素单独补纯属浪费钱！一定要搭配着吃才能真正发挥作用！ 常见高效组合： ◇ 维生素D + K2 + 镁+锌+B6+硼+维生素A ◇ 锌 + 铜 ◇ B12 + 叶酸 ◇ B1 + 镁 ◇ K2 + 镁 ◇ CoQ10 + 维生素E ◇ 维生素A + 锌 ◇ 维生素E + 硒 ◇ 钙 + K2（钙不建议补，除非严重骨质疏松）
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Dr. Eric Berg 警告：维生素单独补纯属浪费钱！一定要搭配着吃才能真正发挥作用！ 常见高效组合： ◇ 维生素D + K2 + 镁+锌+B6+硼+维生素A ◇ 锌 + 铜 ◇ B12 + 叶酸 ◇ B1 + 镁 ◇ K2 + 镁 ◇ CoQ10 + 维生素E ◇ 维生素A + 锌 ◇ 维生素E + 硒 ◇ 钙 + K2（钙不建议补，除非严重骨质疏松）

Ada YU

15,711 views • 1 month ago

如果你没有特殊症状 那就不要随便吃一堆补剂 先把最基础的东西做好，实在缺了再补 要补维生素D，不是去吃药丸，而是晒太阳 真要补，就补点镁 现代人普遍都缺 提升健康的顺序： 1️⃣ 睡眠（最强补剂，没有之一） 2️⃣ 饮食结构（蔬菜、蛋白质、脂肪、碳水） 3️⃣ 运动 4️⃣ 阳光 👉 最后才是补剂
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如果你没有特殊症状 那就不要随便吃一堆补剂 先把最基础的东西做好，实在缺了再补 要补维生素D，不是去吃药丸，而是晒太阳 真要补，就补点镁 现代人普遍都缺 提升健康的顺序： 1️⃣ 睡眠（最强补剂，没有之一） 2️⃣ 饮食结构（蔬菜、蛋白质、脂肪、碳水） 3️⃣ 运动 4️⃣ 阳光 👉 最后才是补剂

Annie 所长

24,616 views • 4 months ago

Dr. Eric Berg 推荐：这5种补充剂才是你真正需要的！ 1. 维生素D + K2：建议从 10,000 IU 开始 2. 镁：他自己每天服用4次，每次250mg 3. 钾：生酮饮食和断食者尤其需要 4. Omega-3 5. 微量元素，铜、锌、硒、铁等 他说可以试着服用RDA的4倍达到最佳效果～
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Dr. Eric Berg 推荐：这5种补充剂才是你真正需要的！ 1. 维生素D + K2：建议从 10,000 IU 开始 2. 镁：他自己每天服用4次，每次250mg 3. 钾：生酮饮食和断食者尤其需要 4. Omega-3 5. 微量元素，铜、锌、硒、铁等 他说可以试着服用RDA的4倍达到最佳效果～

Ada YU

19,995 views • 2 months ago

「维生素对于人体到底有什么用？」 A、D、E、K、B、C维生素是人体必需的营养素，能帮我们强筋健骨，补充能量，甚至伤口愈合。但如果是我们的身体不产生维生素，那维生素又是如何进入我们的身体的呢？ 这个视频讲述了维生素的本质，我们的身体如何摄取维生素，以及维生素为何如此重要….
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Dr.Wang

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维生素b2是抗炎非常有效的，我使用此方法消除身上各种炎症用了一年，不需要再吃别的消炎药了，没有任何副作用
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✝️基督揭露✝️

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苹果🖥️生态！ 😎：如果连最基本的流畅都做不到，别说卖，苹果都不好意思让别人知道自己在研发😂 🥸：没有满屏的各种广告，vip充值还真不习惯！ 🤓：这些都不重要，最恶心的是，爱优腾在国外全部没有广告！
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目口口口口

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如果你排过队，你告诉大家这种排队的意义是什么？ 如果你不理解台湾的这种排队，那我告诉你，这跟素质无关，而是台湾人有队就要排，这是从众心理，也是不会独立思考的一个表现。 人云亦云，大家都排所以我也要排，至于为什么排：不知道，不重要。#Taiwan
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如果你排过队，你告诉大家这种排队的意义是什么？ 如果你不理解台湾的这种排队，那我告诉你，这跟素质无关，而是台湾人有队就要排，这是从众心理，也是不会独立思考的一个表现。 人云亦云，大家都排所以我也要排，至于为什么排：不知道，不重要。#Taiwan

零敲牛皮糖597.9

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AI 编程 40 小时的成果，离理想中的形态越来越接近了，也深刻体会到了 AI 巨大的杠杆能力，最关键的是，这不是「效率」1-10 的区别，而是「能与不能」之间 0-1 的区别：
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左子祯

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佛州要研究伊维菌素能不能治癌。不是治寄生虫，是癌症。 这不是网传，这是佛州官方刚刚宣布的研究方向。 为什么要研究？因为它便宜，一颗不到1美元。因为它是通用药，谁都能做，没人能垄断。 但也正因为它便宜，没人投钱去研究：没专利、没利润、没回报。 而佛州卫生体系说：不是为了赚钱，是为了患者。 佛州有全国最高的癌症治疗预算 10亿美元，用这笔钱研究能不能用“便宜但可能有用”的老药，治以前不治之症。 新闻里还提到，有人在Joe Rogan播客上说，自己朋友靠伊维菌素挺过了四期癌。 这当然不能证明什么，只能证明一点：值得认真查。 官员说得直接：我们有资源，有动力，也没有商业负担，所以我们来做。 这是一次罕见的、真正意义上的药物回归。 不是新技术，是旧药新用。不是追利润，是追希望。
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墓碑科技

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BNB🔶蛙蛙

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存款多少千万不要告诉别人， 即使是自己的亲人也最好不要说， 因为一旦说出来了，你的存款就很有 可能就成别人的备用金~ #财富思维
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"一些国家选择躺平，与病毒共存，不是因为不想防控疫情，而是无法防控，也没有能力防控，这恰恰是因为前期没能有效控制疫情"。 -2022年10月12日《人民日报》，《新闻联播》
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圣约翰

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我谈了很多过于维生素D的重要性，但今天要谈的是维生素C。 我非常尊敬的Dr. Pierre Kory医生，是疫情期间前线医生联盟的发起人，也是我第一次知道伊维菌素神奇功效的来源。 Dr. Pierre Kory医生说，维生素C如此重要的原因之一是因为人类是少数无法自行合成维生素C的哺乳动物。大部分哺乳动物在遭遇压力或者疾病时会把体内维生素C提高到一个很高的水平，而我们生病时却没有补充。 所以，我们需要额外补充维生素C。 我已经修改了下面引用的文章，增加了维生素C的推荐。详情请看文章内容。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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波波 Lucy

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在我的账号里关于日常补充5000-10000IU的维生素D3来提高免疫力已经谈论了很多。 这则视频是伯格医生谈如何用更大剂量维生素D治愈自己的健康问题： 连续14天，每天服用2万-5万IU的高剂量的维生素D3会有更多治疗效果。 不仅提高免疫力，降低炎症。还可以有效缓解抑郁症，高血压和其他自身免疫系统疾病。 记得一定要和维生素K2、镁一起服用，还可以配合锌。 关于大剂量维生素D3的更多内容参考我引用的文章。 ～关注我，一起探索之路～
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波波 Lucy

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如果你去医院检测你体内的VD水平，结果显示22 ng/mL。大概率你的医生会告诉你这是正常水平，不需要额外补充VD——但如果这个临界值是基于统计误差呢？ 这不是阴谋论，而是经过同行评审的研究发现：美国医学研究所IOM 将 RDA 计算错误了 15 倍：应该是每天约 8,800 IU，而不是 600 IU。 维生素 D 甚至都不是维生素——它是一种类固醇激素，可以调节 200 多个基因。 我引用的帖文中就是这项研究的详细内容👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～
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波波 Lucy

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