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Dr. Michael F. Holick 是波士顿大学著名维生素D研究专家，曾担任2011年内分泌学会维生素D临床实践指南委员会主席。他本人每天服用8,000–10,000 IU，维生素D水平达到72 ng/mL！ 他还介绍了如何估计自己的维生素D水平。他说，可以先做一次VD检测，如果你的VD水平在15-20ng/mL，每增加100 IU可大致提升1 ng/mL（正常体重者）。目标是提升到50ng/ml以上。 但如果体重超标，则需要2-3倍剂量才行，因为维生素D被体脂稀释。 ～关注我，一起探索自愈之路～

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波波 Lucy

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很难说什么是人体所需重要的营养素， 但如果一定要选， 那就是维生素D 因为维生素D是人体唯一可以自己合成的维生素， 而它又被称为免疫激素。
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波波 Lucy

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如果你去医院检测你体内的VD水平，结果显示22 ng/mL。大概率你的医生会告诉你这是正常水平，不需要额外补充VD——但如果这个临界值是基于统计误差呢？ 这不是阴谋论，而是经过同行评审的研究发现：美国医学研究所IOM 将 RDA 计算错误了 15 倍：应该是每天约 8,800 IU，而不是 600 IU。 维生素 D 甚至都不是维生素——它是一种类固醇激素，可以调节 200 多个基因。 我引用的帖文中就是这项研究的详细内容👇👇👇 ～关注我，一起探索自愈之路～
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「维生素对于人体到底有什么用？」 A、D、E、K、B、C维生素是人体必需的营养素，能帮我们强筋健骨，补充能量，甚至伤口愈合。但如果是我们的身体不产生维生素，那维生素又是如何进入我们的身体的呢？ 这个视频讲述了维生素的本质，我们的身体如何摄取维生素，以及维生素为何如此重要….
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Dr.Wang

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Dr. Eric Berg建议日常保健可以每天补充10,000 IU的维生素D。如果有自身免疫疾病，可以增加剂量到40,000 IU 他表示，完全不必担心维生素D中毒。根据研究，每天要补充100,000 IU并且持续一年，才有可能出现中毒情况。 担心肾结石的人，可以：多喝水、不要额外补充钙片，同时搭配充足的维生素K2和镁。
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Ada YU

16,318 Aufrufe • vor 29 Tagen

在我的账号里关于日常补充5000-10000IU的维生素D3来提高免疫力已经谈论了很多。 这则视频是伯格医生谈如何用更大剂量维生素D治愈自己的健康问题： 连续14天，每天服用2万-5万IU的高剂量的维生素D3会有更多治疗效果。 不仅提高免疫力，降低炎症。还可以有效缓解抑郁症，高血压和其他自身免疫系统疾病。 记得一定要和维生素K2、镁一起服用，还可以配合锌。 关于大剂量维生素D3的更多内容参考我引用的文章。 ～关注我，一起探索之路～
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波波 Lucy

43,454 Aufrufe • vor 1 Monat

服用维他命D可以让人身体健康。但是医学界最怕的就是大家都吃维他命D，因为这样会让医院和医生都要喝西北风。所以就他们编造岀一个谎言，特意做了一项研究，让七个医学院的学生，服用可以杀死一匹馬的劑量的维他命D，当他们生病的时候，就利用这个实验结果吓唬人，服用过量的维生素D会导致中毒，把摄取量的标准降到最低，然后用这个标准去警告人们不要服用过量的维他命D。
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桃花岛主(Lucky)

344,957 Aufrufe • vor 1 Jahr

我谈了很多过于维生素D的重要性，但今天要谈的是维生素C。 我非常尊敬的Dr. Pierre Kory医生，是疫情期间前线医生联盟的发起人，也是我第一次知道伊维菌素神奇功效的来源。 Dr. Pierre Kory医生说，维生素C如此重要的原因之一是因为人类是少数无法自行合成维生素C的哺乳动物。大部分哺乳动物在遭遇压力或者疾病时会把体内维生素C提高到一个很高的水平，而我们生病时却没有补充。 所以，我们需要额外补充维生素C。 我已经修改了下面引用的文章，增加了维生素C的推荐。详情请看文章内容。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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波波 Lucy

24,693 Aufrufe • vor 2 Monaten

Prof. Dr. med. Jörg Spitz是一位德国著名的预防医学先驱、核医学专家、营养医学和预防医学专科医生。他说，十年前已经有了第一项研究发现那些维生素D水平充足的人，转移肿瘤减少了70%，死亡人数减少了一半。就只是靠维生素D，没有别的措施。 那如果有这样的研究存在，为什么不给每个癌症患者都开维生素D呢？ 原因就在于，你没办法靠维生素D赚钱，这会干扰到整个医疗体系运行。 Dr. med. Jörg Spitz说，我们有内在的医生，也就是我们人体自身的修复系统。这个修复系统有它需要的工具箱，维生素D就是其中最重要的工具。 如果你缺乏VD，就好像把医生的工具箱拿走了，修复系统就无法运行。如果你把工具箱装满，它会立刻开始运作。 注意⚠️维生素D3不能单独补充，必须配合K2和镁，可能还需要根据个人体质补充B2等其他补剂，具体方案看我引用的帖文。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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波波 Lucy

51,957 Aufrufe • vor 2 Monaten

Joe Rogan: “74%的美国人缺乏维生素 D。医生们发现，很多患者的维生素 D 水平低到几乎检测不到。他们情绪低落、身体虚弱、精神崩溃。他们吃着芝士汉堡，却从不见阳光。” 其实中国人也是同样的问题，户外时间越来越少，许多人难得户外还要涂上厚厚的防晒霜。几乎断绝了所有阳光滋养的机会。 如果你平时服用维生素D补剂，那要去看看是多少剂量的，因为大多数地区的维生素D补剂都是低剂量的，600IU-1000IU的水平，这个剂量没有用。 看一下我引用的这篇帖文，官方推荐剂量源于一个低级的错误，却因为各种原因至今未改。真正的剂量至少要达到8800IU以上。许多人在每日服用5000IU维生素D后去检测，数值依旧只有37，没有达到50。 维生素D+K2+镁，几乎是你能轻易获得的，最快改善体质的方法。
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波波 Lucy

90,294 Aufrufe • vor 2 Monaten

Dr. Eric Berg 推荐：这5种补充剂才是你真正需要的！ 1. 维生素D + K2：建议从 10,000 IU 开始 2. 镁：他自己每天服用4次，每次250mg 3. 钾：生酮饮食和断食者尤其需要 4. Omega-3 5. 微量元素，铜、锌、硒、铁等 他说可以试着服用RDA的4倍达到最佳效果～
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Ada YU

19,188 Aufrufe • vor 11 Tagen

美国著名的眼部创伤外科医生Dr. Richard Urso拥有超过35年的临床经验。 在临床实践中他发现，许多病人体内的维生素D含量都非常低。一旦给予足量的维生素D，病人就会痊愈。 足量的维生素D可以减少30%-40%的癌症几率，维生素K2可以减少50%的中风和心脏病几率。 还有更多信息，详细请看下面的视频：
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美国著名的眼部创伤外科医生Dr. Richard Urso拥有超过35年的临床经验。 在临床实践中他发现，许多病人体内的维生素D含量都非常低。一旦给予足量的维生素D，病人就会痊愈。 足量的维生素D可以减少30%-40%的癌症几率，维生素K2可以减少50%的中风和心脏病几率。 还有更多信息，详细请看下面的视频：

波波 Lucy

407,399 Aufrufe • vor 3 Monaten

Dr. Paul E. Marik是一位美国重症医学专家、医师和教育者，以危重症护理、营养学和证据为基础的医学著称。 他说，维他命D实际上是一种激素，足够的维他命D可以有效预防和治疗癌症、新冠肺炎、阿尔茨海默病和糖尿病。 在远离赤道的地区，比如北欧，由于紫外线UVB不足，所以人们普遍缺乏维生素D，所以容易患癌，也容易抑郁。 维他命D，这种简单的非处方保健品可能是现代预防医学中最有效的工具之一。 如果想了解更多关于维生素D的内容，关注我，一起探索真正的自愈之路。
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波波 Lucy

23,979 Aufrufe • vor 2 Monaten

为什么现代社会大多数成年人，甚至连孩子都普遍缺乏维生素D？ 这是因为我们建立了一个室内的、由糖喂养的炎症环境。 同时还被错误的告知只需要补充600IU的维生素D就足以满足你。这个计算错误早被指出，却至今未被纠正。 在我的频道里已经发过太多医学专业人士的建议： 人体血液中的维生素D含量至少在50ng/ml以上才能确保你有足够免疫力。 所以我们应该怎么做？ 1、从现在开始多晒太阳，晴朗天气下上午11点到下午3点之间，不涂防晒霜，有足够裸露肌肤的情况下晒15-30分钟即可； 2、在冬季或者阳光不足或者你没有去户外的日子里服用维生素D3，成人剂量在5000-10000IU； 3、每5000IU的维生素D3要配合50-100mg的维生素K2一起服用，以平衡骨钙和血钙含量； 4、每日补充300-600mg甘氨酸镁，镁缺乏很普遍，缺镁会让VD无法起作用。 维生素D3+K2+镁是普通人提升免疫力最基础最有效的手段。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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为什么现代社会大多数成年人，甚至连孩子都普遍缺乏维生素D？ 这是因为我们建立了一个室内的、由糖喂养的炎症环境。 同时还被错误的告知只需要补充600IU的维生素D就足以满足你。这个计算错误早被指出，却至今未被纠正。 在我的频道里已经发过太多医学专业人士的建议： 人体血液中的维生素D含量至少在50ng/ml以上才能确保你有足够免疫力。 所以我们应该怎么做？ 1、从现在开始多晒太阳，晴朗天气下上午11点到下午3点之间，不涂防晒霜，有足够裸露肌肤的情况下晒15-30分钟即可； 2、在冬季或者阳光不足或者你没有去户外的日子里服用维生素D3，成人剂量在5000-10000IU； 3、每5000IU的维生素D3要配合50-100mg的维生素K2一起服用，以平衡骨钙和血钙含量； 4、每日补充300-600mg甘氨酸镁，镁缺乏很普遍，缺镁会让VD无法起作用。 维生素D3+K2+镁是普通人提升免疫力最基础最有效的手段。 ～关注我，一起探索自愈之路～

波波 Lucy

50,547 Aufrufe • vor 2 Monaten

#维生素D 对免疫系统极为重要，特别是在对抗病毒时，身体会消耗大量的维D。新冠重症患者的血清维D浓度会严重下降。 因此平常补充维D，保持其在血清中足够的浓度至关重要。
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Vitamin

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1928 年，大多数美国人每天摄入 20 毫克维生素 D “你知道发生了什么吗？我们的医院空了。没有人生病! 国医学会和美国食品药品监督管理局联合起来，决定给七名医学生提供足以杀死一匹马的维生素 D 当然，孩子们生病了.这就是他们将维生素 D 从货架上撤下的借口
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1928 年，大多数美国人每天摄入 20 毫克维生素 D “你知道发生了什么吗？我们的医院空了。没有人生病! 国医学会和美国食品药品监督管理局联合起来，决定给七名医学生提供足以杀死一匹马的维生素 D 当然，孩子们生病了.这就是他们将维生素 D 从货架上撤下的借口

✝️基督揭露✝️

29,162 Aufrufe • vor 1 Jahr

英国最受尊敬的肿瘤学家和免疫学家之一Dr. Angus Dalgleish说： 进行早期癌症的免疫疗法项目时，我们发现有些人反应非常好，但大多数人却没有效果。 为什么会这样？答案却是难以置信的简单：因为大多数人的维生素水平很低。当给病人补充维生素D，提升D的水平后，免疫疗法的反应率也提升了。 然而15年过去了，维生素D依旧仅仅作为营养建议而得不到重视。 Dr. Angus Dalgleish愤怒的说：这些官僚医疗组织都是白痴，他们高高在上根本不了解实际临床经验。如果辉瑞公司或者哪家公司发明了一种新药，每年花费巨大，同时毒性很大，并且只对少数人有效，那他们就会变得非常兴奋。但他们对于那些便宜、有效且无毒副作用的医疗健康手段毫无兴趣，直接无视。 在Dr. Angus Dalgleish看来，如果一个病人的维生素D水平过低，首先应该补充D，否则就不应该进行接下去的免疫疗法或者化疗。 其实保持健康并不难，无关钱也无关你能获得的医疗资源，真正的关键是你是否能够获取正确的信息。 ～关注我，一起探索自愈之路～
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波波 Lucy

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如果维生素D可以申请专利，那么它将是一个价值万亿的药物！但它没有专利，任何人可以轻易买到，你知道这意味着什么吗？ 维生素 D 不仅仅是一种维生素，它是一种强大的激素！ 它调节超过200个基因，控制炎症，增强免疫反应，并影响情绪。但这仅仅是开始。 大量研究证实，充足的维生素D水平可以： >降低新冠肺炎风险高达74% >减少上呼吸道感染58% >自身免疫性疾病减少39% >将1型糖尿病风险降低88% >预防糖尿病前期发展为 2 型糖尿病的几率高达 76% >外周血管疾病减少 80% 约翰·坎贝尔博士在这段视频中披露的数据令人震惊——请务必观看至结尾，了解全貌。 ～关注我，一起探索自愈之路～ 内容引用自 Dr. Dawn Michael
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波波 Lucy

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问：60岁，70多公斤，去年体检查出4毫米磨玻璃肺结节，疫情期间阳过，而且打过三针新冠疫苗），刚刚开始服用青蒿琥酯片剂了。具体是早晨随餐或餐后：100毫克青蒿琥酯+24毫克伊维菌素+2滴管锌；下午随餐服用720IU维生素D3；晚上睡前服用1000毫克维生素C+20毫升铁。准备先这样吃一周，您看如何？ （ #三针疫苗 #肺结节 ） 答：这一听就是我们战友，因为他不仅是服用的药物，而且次序基本上是按照我们建议。同时，这位战友肯定是我们避风港的听众，所以他知道要让老人——三剂毒疫苗接种以后的老人出现肺结节，这是很普遍的现象在墙内。早餐前用青蒿琥酯作为抗癌治疗的话，结节也是良性肿瘤，他可以这么做。其实早餐前空腹服用青蒿衍生物的目的，是为了跟前一天晚上服用的高剂量维生素C配合。因为他前一天晚上服用维生素C跟铁一起服用的话，等于说是血清铁浓度最高的时候，去跟第二天早上空腹的青蒿衍生物，达到一个最佳的一个组合，来作为这个铁死亡——针对这个病变细胞铁死亡的治疗。我之所以把它列出来，因为他这个用药次序是正确的。 但是有一些调整，因为他刚刚开始进入青蒿疗程，维生素剂量过低。特别是作为老年人，像这个维生素C、维生素D3，作为毒苗接种者还出现了并发症，维生素一定要高剂量。强抗氧化剂，维生素C，所以维生素C剂量，我一直是建议这样的患者服用我们的成人健康剂量的数倍以上。看你个人的承受能力，我一直说至少4倍，你5倍、6倍、7倍、8倍都可以，那就看你个人承受力。因为维生素C过高剂量的话会引起腹泻，有些人可能一天可以服用1万毫克，5000毫克都不够，他自己承受力很高，可以更高剂量。维生素D3的话，每天至少——像这样的并发症患者，我是建议至少2万国际单位每天，这是需要调整的。 还有就是，他如果是服用，跟血红素铁、维生素C一起服用的话，先最好是测一下血清铁蛋白，来决定铁的服用的剂量和时长。因为，还不一定，因为像普遍、恶性肿瘤的话，血清铁可能会比较高，本身就高，所以刚开始的时候根本就不用额外补充铁。但是他这个是个结节，是个良性肿瘤，所以未知。你最好去做一下检查，再来决定服用多少。否则的话，铁过多也不利于人体健康，是吧。 #避风港614 #病案与分享 一 *以上信息仅供参考，在做出任何医疗决策前，请咨询专业医生。 *The above information is for reference only. Please consult a healthcare professional before making any medical decisions.
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避风港

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重磅！最新研究表明：维生素 D3 可显著保持端粒长度（4 年内仅衰老 1 年）。 一项由140名研究人员领导、历时4年、涉及全美25000名成年人的试验发现： 补充维生素 D3 可显著保持端粒长度。与安慰剂组相比，每日服用 2000 IU 维生素 D3 可在 4 年内减少约 140 个碱基对的端粒损耗，从而保持端粒长度。 这意味着维生素D3对长寿有重要影响。这项研究本应得到更多重视和进一步研究，但主流对此毫无反应。 此外，2023年加拿大还有一项关于痴呆症的研究，有1.2 万名参与者。研究显示，维生素 D 可降低 40%的患病风险。
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波波 Lucy

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「晕碳」到底是什么原因？ 晕碳，顾名思义，晕碳水化合物，本质上并不是一个专业名词，而是摄入大量碳水后犯困的现象，也可称作“餐后嗜睡”。 晕碳的发生其实是人体内多种生理过程综合作用的结果。目前可见的主要原因是由于饭后血糖升高引起的激素水平波动。 当我们摄入大量升糖指数高、以精制碳水为主的食物后，血糖的升高便会刺激胰岛素分泌，而高胰岛素水平会使肝脏中的色氨酸转为血清素，再然后血清素在松果体中经过一系列化学反应，最终会转化为褪黑素并分泌在血液中。 而褪黑素作为一种调节人体昼夜节律的激素，它会让身体产生困意，这便也是让你晕碳的罪魁祸首。
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背包健客

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