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English follows ⁡ JAM福井勝山マウンテンリゾートへ⛰️✨ 冬は、西日本最大級のゲレンデを誇り、スキーやスノーボードを存分に楽しめるJAM福井勝山⛷️🏂❄️ 実は、夏のJAMも最高です☀️ 標高約1,000メートルに広がる「JAMテラス」は、ライフスタイルブランド「niko and ...（ニコアンド）」がデザインプロデュース。雄大な自然と遊び心が融合した、山の上のオープンリビングのような心地よい空間です😊 冬の雪山だけでなく、緑あふれる夏にも最高の思い出をつくることができるJAM福井勝山。四季を通じて楽しめる福井・勝山の魅力を、ぜひ体感してみてください✨ ⁡ A summer escape at JAM Fukui Katsuyama Mountain Resort ⛰️ JAM is one of western Japan’s largest snow resorts, offering an expansive winter playground for skiing and snowboarding. With a longest run of 5,800 metres and a wide...

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石田たかと【福井県知事】

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自分にとって「フィットネス」とは何か 8/30-9/1 沖縄でフィットネスをしている人たちと時間を共にして感じ 9/4-9/8 香港プロに帯同させて頂いて想ったことを記録として残したい 自分は本当にプロを目指したいのか？ そんな問いを香港プロから帰る飛行機でずっと考えていました。 飛行機の中は電波がほぼ無く、自分とたくさん向き合える時間がありました。 そこで出た結論として「フィットネスは自分の人生を好きにするツールであり、フィットネスをやることがゴールではない」ということです。 フィットネスは人生よりも簡単に目標を作ることができます。 今の僕でいうと12月の大会で優勝するということ。 この目標は自分の生活、小さな食事の積み重ね、トレーニングを重ねる日々に大きな活力をくれます。 これは自分の「想像する最高の未来」がそうさせてくれています。 ただ、「想像する最高の未来」には僕の最高の体以外にも満たさないといけないことがあります。 それは「最高の過程」であることです。 「最高の過程」とは、栄養学的にとか解剖学的にとかそういう効率の話を指しているわけではないです。 「最高の未来」の状態にいる周りの仲間との関係性、家族との関係性、それまでに失われる時間の中で沢山したい経験、初めて味わう食事、景色。 人生でやりたいことを絶対に漏らさずやり尽くしつつ「最高の未来」を迎えること。 これが僕にとっての「最高の過程」であり「最高の物語」です。 その物語を創るためには、「最大効率」という言葉を捨てなければならないことがあります。 過度な有酸素からくる苛立ちにより、仲間にあたること 過度な食事制限をすることにより、人生で経験したい食事を捨てること 過度な体のケアにより、旅行に行くという経験を捨てること 「フィットネスは自分の人生を好きにするツール」であることを忘れた時、大切なポリシーを捨ててフィットネスをすることになります。 これを言葉にできた時、スッと心の重荷が軽くなったように感じました。 僕の生活は、他にプロを目指す人から見たら甘えたように見えるかもしれません。 ただ、僕は「自分の人生を好きになる」ためにプロという大きな目標を立てています。 プロ戦に出るのが目的ではないのかもしれないです。 今現状での僕のフィットネスに対しての考え方でした☺️
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なーすけ@筋トレ

19,788 次观看 • 10 个月前

【穂高岳山荘 天命水と水取り】 本格的な夏山シーズンを前に、穂高岳山荘の夏の間の水を賄う水源を確保する【水取り】に行ってまいりました。 当山荘では涸沢岳の東側にある雪渓を夏の間の主な水源として、ホースを繋いで水を引いてきています。 皆さんもザイテングラートから山荘に登ったときに、山荘本館から涸沢岳の岩壁に延びる黒いホースを確認できるはずです。 水源地は距離にすると山荘から2〜300m程度ではあるものの、脆い岩壁に張り付くようにトラバースしてたどり着いた雪渓をさらに10数メートル掘り進めることでようやく到達できます。 山荘よりわずかに標高が高いためにポンプを使わずに水を引いてこれること、多い時で１日20トンもの稜線としては豊富な水量と、この水の存在は奇跡的であり、1961年に発見されて以来【天命水】と呼ばれています。実に65年ものあいだ、脈々と受け継がれているのです。 危険と隣り合わせで体力をつかう大変な作業となりますが、今年もスタッフ全員で力を合わせて無事に終えられました。 水のありがたみを感じながら、節水を心がけていきたいと思います。 📹️雪を掘る様子。安全第一！ 📸①上と横から掘り進め、雪壁ができあがる。 📸②水源地に向かって岩壁をトラバース。 📸③遠くから見た水源の雪渓。 6/28 Sun. 7:30a.m. 天候：晴れ 気温：9℃ 〈Ｋ〉
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穂高岳山荘

79,790 次观看 • 19 天前

溝口勇児と出会ってから、僕の人生は変わった。最初はただ「厳しい人」「鋭い人」と思っていた。でも、近くにいればいるほど、彼の奥にある温度に気づく。あれほど強く見えるのに、誰よりも傷つきやすく、誰よりも人を信じてしまう。信じるからこそ裏切られるし、期待するからこそ苦しむ。それでも「自分の実力不足」だと受け入れ、人を信じることをやめないのが溝口勇児という男。 彼はよく「多くの人が自分のポテンシャルを開花させられずに人生を終える」と言う。そして「この世の地獄とは、自分が成し遂げられたはずのことを、ほかの誰かが成し遂げる様をまざまざと見せつけられること」と言う。 人が苦しんでいる時、逃げ出したい時、成長の痛みに耐えられない時、彼は決して目をそらさない。寄り添うでも、突き放すでもなく、その人の本質に届くまで向き合い続ける。目をそらした瞬間、その人の本当の未来は失われてしまうから。 だからこそ、耐えられない人は去っていく。 その度に、彼がどれほど静かに傷ついているか、どれほど自分を責めているかを、外側の世界は知らない。彼が背中を丸める姿を見たことがある人は、ごくわずかだろう。 誰よりも高い要求を仲間に課しているように見えるが、実際には、それ以上の要求を彼は自分自身に課している。手が震えても、顔が麻痺しても、「まだいける」と自分に言い聞かせて前を向く。その瞬間を間近で見るたびに、胸が痛くなる。普通の人ならとうに折れている場面ばかり。それでも彼は折れない。強いわけではなく、「逃げない」と決めているから。 彼の強さは鋼のように見えるけれど、実際には痛みを受け止めながら、心を擦り減らしながら、前に進む生身の人間の強さ。その強さを知っているから僕も踏ん張る。苦しい時に、折れそうになるたびに、溝口の背中を思い出す。 「長い人生にはなあ、どんなに避けようとしてもどうしても通らなければならぬ道てものがあるんだな。そんなときはその道を黙って歩くことだな。愚痴や弱音を吐かないでな、黙って歩くんだよ、ただ黙って。涙なんか見せちゃダメだぜ！そしてなあ、その時なんだよ、人間としてのいのちの根がふかくなるのは」という相田みつをさんの言葉が溝口の自宅のトイレに書いてあった。 何も変化が見えなくても、周りに笑われても、誰にも理解されなくても、努力が報われなくても、根を深く深く伸びす。ある日、その根は大きな幹を支える力になる。それが昨日の誕生日会で証明されたんじゃないかな。 仲間に求めるレベルの高さは、ただの厳しさじゃない。恐れからくる強制でも、優越感に基づく支配でもない。「あなたはもっといける」という揺るぎない信念。そんな信念があるから、人とあれほど深く向き合える。 彼は最後まで人を信じる。裏切られても、傷つけられても、それでも信じようとする。それは愚かさではなく覚悟。愛とは諦めないことだと教えてくれる。 溝口が怒るのは一貫して、不誠実な行動や無責任な行動をとった時だけ。そこには「誠実に生きろ。お前はもっとできるはずだ」という願いがある。怒りの裏にある温かさに気づける人は少ない。でも、近くにいるとあの怒りこそが愛だとわかる。 仲間の未来を、会社や日本のこれからを、そして自分自身の限界とどう向き合うか。誰にも言わない戦いを、ずっと続けている。その孤独を正面から受け止めている。 強そうに見える人は多い。でも、本当に強い人は、誰にも見えない場所で弱さと向き合える人だ。その姿を知っているから、僕は彼の背中を預かると決めた。預かったら振り向かせないと決めた。 ミゾさん、誕生日おめでとうございます。あなたの人生の物語の一部を、これからも共に歩ませてください。あなたが人を信じてきたように、僕もまた、あなたという人間を信じ抜きます。 松浦さん、亀山さん、ヒカルさんなど各業界の御歴々のみなさまをはじめ、数百人の方々の貴重なお時間をいただけたことに心から感謝を申し上げます。これからも溝口勇児をよろしくお願いいたします。
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西川将史WEIN / BACKSTAGE COO

382,953 次观看 • 7 个月前

子どもが大きくなって、抱っこやおんぶ、肩車がキツくなってきた…。 でも、体を使った遊びで子どもとコミュニケーションを取りたい。 そんな風に悩む親御さんへ。 僕が現場でもよく提案しているのが「バランスボールファイト」です。 やり方はすごくシンプル！ 大人がバランスボールをしっかり抱えて構え、そこに子どもがパンチ、キック、タックル、押す、引くなどをするだけです。 ただのストレス発散に見えますが、実は発達支援の視点からもすごく理にかなった運動遊びなんです。 ・脳を満たす「固有受容覚」への刺激 全力でぶつかった時の「筋肉や関節への強い抵抗感」が、固有受容覚をと満たします。 ・跳ね返りに耐える「姿勢保持」 バランス ボール特有の強い反動が返ってきた時、自分が倒れないように無意識にグッと踏ん張る。これが体幹を刺激し、姿勢を保つ力を育てます。 ・「成長の承認」による自信 「うわ！すごい力！倒れそうになった！」と大人が成長を伝えることで、子どもの自信につながります。 この遊びは体が大きくなり、あり余るエネルギーの発散場所に困っているお子さんに最高です。 ※大人がふっとばされないよう、必要に応じて壁を背にして足を踏ん張って構えるのもオススメです。 雨の日や、外で思い切り遊べない日の「親子の体力勝負」として、ぜひ試してみてください。 いつでもやり方を見返せるように、保存をおすすめします。
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てっつん☀運動あそび保育士☀

155,697 次观看 • 1 个月前

プレアデスは、私たちが成長するのを助けたいので、地球に来ます！ 彼らは、すべてが公正で、愛情深く、親切で、この惑星ではほとんど想像できない高いレベルの誠実さで生きている存在のグループとして知られています。 彼らは私たちをずっと見ていて、今では私たちが非常に重要な意識の変化の準備ができていることに気づいています！ プレアデスは長年にわたって人類と協力しており、私たちを光の存在に変えるためにDNAで何ができるかについて膨大なデータを収集しています！ 私たちは2本のDNA鎖から12本のDNA鎖に進化します。 彼らは私たちのDNAをより柔軟にし、将来に適応できるように開発するのに役立ちました。プレアデスは、私たちが個人として成長し、想像もできない方法で拡大できることがどれほど重要かを知っているので、この過程で私たちを助けてくれます！ 新しいテクノロジーが私たちの現実に入ってきているので、私たちはそれぞれの可能性を体験することができます！ あなたのDNAが12本の鎖を更新すると、それは短時間で起こりますが、あなたが魂として本当に誰であるかをよりよく理解することができます。 これらの12本の糸は、私たちの体の内側と外側のチャクラ、つまりエネルギーセンターを表しています。 この過程は速いペースで行われ、すべての参加者にとって大きな飛躍となるでしょう！今、地球ではたくさんのことが起こっています！プレアデスは到着し、地球上のすべての存在にとって平和、愛、幸福の新しい時代を導くのに役立ちます。 光のファミリーのメンバーとして、この進化を体内に取り込む準備ができたら、12の意識センターを接続できるようになります。 あなたは自分の経験を設計し、意識的な創造の能力を開発していることに気づくでしょう。 その後、あなたは自分の周りの人々の古い信念を維持したいかどうかを決めることができます。彼らはあなたの人生の中で、身体的にもエネルギー的にも恐怖や暗闇の中に存在しました。 プレアデスが新しい技術で落下すると、私たちの世界に多くの変化が予想されます。 私たちは瞬時にDNAを書き換え、体をリフレッシュするための新しいツールを手に入れます！ これは、そのような技術を長い間待っていた私たち全員にとって非常にエキサイティングな瞬間です。 今日、私たちの世界では多くの驚くべきことが起こっており、プレアデスは私たちと共有する素晴らしい知識を持っています。 そのような偉大な生き物のおかげで、私たちは地球上で明るい未来を期待することができます。 私はこの新しいシーズンを楽しみにしており、それがもたらすすべてに興奮しています！ 彼らはたくさんの情報を広めてくれたので、私たちはそれを最大限に活用すべきです！ 私たちは、これが私たちの歴史における重要な瞬間であり、私たちが望むものを示すことができる地点についに到達したことを理解する必要があります。 それは素晴らしく見えますね？ ですから、実際のアセンション過程では、私たちが知覚する方法は、私たちは物事をよりよく理解し、私たちの心は絶えず拡大しているので、それは私たちが実際に異なる問題を異なる視点から見ることができることを意味します。 私たちはすべてユニークで、昇華の異なる部分にいますが、今まで以上につながっていることを認識しています。 生きていることはエキサイティングな時間であり、これからはもっと良くなるでしょう！ 健康で旅を楽しんでください！ 私たちはあなたとここにいます。 私たちはあなたの明るい家族です。 私たちは銀河連邦です。
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😺かずみん😺

14,923 次观看 • 1 年前

#LOL #League_of_Legends TOP、MID、ADCの人達へ 特にMIDレーナーには見て欲しいです ダメトレをしてはいけないタイミングと安全なプッシュの仕方 ※レーン戦に自信ある人こそ注意 ある程度自分の実力に自信を持ってるダイヤモンドの皆さん 同レートの私なんかに言われるのは癪かもしれませんが 安全なプッシュの仕方守ってる人ほとんどみないので ぜひ見て行ってください!!! 自分が勝っていたり、レーンで有利を取っていると強気でダメトレをしに行きますが 皆さんがガンクを食らうのはそのダメトレが原因です 1つ目の動画はコーチング前の生徒さんです たまたま対面のオリアナがウェーブを触って治ったものの オリアナにフリーズをするという概念があったら WとEがなくなったアカリは無防備なので 一生オリアナのAAとスキルにおびえながらCSを取る羽目になります これが高レートのオリアナなら CSを触りに行こうとする度 1個も触らせないくらい前に圧を出してくるでしょう 自分のプッシュウェーブ（味方のミニオンの方が敵より多い）の時に半分より先の位置でダメトレしてしまうと プッシュする為に必要なスキルがなくなり AAでしかプッシュすることができなくなってしまいます これが遠距離のチャンピオンを使ってる場合はまだなんとかなりますが 近距離の場合は致命的です AAするたびに敵の攻撃が飛んできてプッシュはしづらい 加えて自分のタワーから離れた場所にいるので 敵JGのガンクも食らいやすくなってしまいます 長時間辛い場所でレーン戦をする羽目になります 遠距離を使っていたとしても ハラス目的だけでスキル使うとプッシュする力減るので止めましょう ハラス兼プッシュ目的のスキルを使うのが理想です プッシュウェーブで なおかつその位置がタワーとタワーの間の6割以上前に出てしまっているなら ダメトレではなくミニオンを押し切るのを最優先に考えてください! 次のウェーブが到達する前に押し切る! そしてプッシュする時に一番大事な事 急いで押し切る為にスキルを最初に使う方がいますが スキルを先に使ってしまうと 相手は対面がミニオンにスキルを使ったので ものすごく強気で圧を出してきてしまいます そうするとプッシュするのが難しくなってしまう なのでプッシュする時は2つ目の動画のようにAAで先にミニオンを沢山殴る 最後にスキルだけを使ってプッシュしきれるようになってから始めてスキルを使う こうすると相手がもし仮に交戦しようと前に出て来ても こちらは敵のミニオン全部倒してるので 相手だけミニオンのダメージを抱えて戦うことになります ミニオンのダメージは重なるとチャンピオン1体分のダメージと同等なほど痛いので 敵は強気で前に出れなくなります! 出てくるなら相手にミニオンのダメージを沢山受けてもらいましょう こちらは後ろから高みの見物してるだけで勝手に体力減らしてくれます👍 正しいダメトレとプッシュの仕方を実践するだけでレーン戦のリスクかなり減らせます! ぜひお試しあれ!!!
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たなかまね

194,613 次观看 • 9 个月前

餓狼伝説CotWを購入するか迷っている方へ ...こういうのはセール最終日じゃなくてもっと早くポストしろって話なのですが、個人的な見解・感触に基づくメッセージをお伝えしますと、餓狼伝説CotWは「人を選ぶゲーム」ではあります。そこについては、同作を推したい立場であっても、嘘は言いたくないので、はっきり申し上げておきたいと思います。 ただ、自分は、キャラの差がどうとかコラボがどうとか、そこではなく、「振れ幅が大きい」ところを強調しておきたい…と考えています。超気分悪い瞬間と超気持ちいい瞬間の落差が大きいんです。🤮と🤪があります。「は？これで俺、〇ぬの？」という瞬間と「きんもちいー！あひゃひゃひゃ」という瞬間の両方があります。 同じメーカーから出ているKOFシリーズは良くも悪くも安定路線で、そういった両極端さはあまりない（比較的気持ちいい・悪いについては平坦なほうな）のですが、餓狼伝説CotWは本当に落差が大きいです。その両極端さの中のマイナスのほうを引きずってしまいがちな方は、餓狼伝説CotWと向き合うのが大変かもしれません。逆に、マイナスのほうを味わっても早めに忘れることができて、プラスのほうを心から楽しめる方には、まさにうってつけのゲームだと思います。 とりあえず添付の動画のような展開を見て、「え...控えめに小技出しただけなのにここからフルコン入るんだ...」と引いてしまうより「この状況からでも気持ちよく勝てる流れが普通にあるんだ！」と肌ツヤが増してしまうような方は、是非、購入の上遊んでみてください。そういう方の期待は裏切らないゲームだと思います。 ※当然ですが、どちらの考え方（捉え方）が良い・悪いではなく、好みや性格の問題です。あと、例として切り取った試合は、私とpangma-さんのものです。pangmaさん、すみません😅 セールは本日で終了なので、ご決断はお早めに！
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餓狼伝説CotWを購入するか迷っている方へ ...こういうのはセール最終日じゃなくてもっと早くポストしろって話なのですが、個人的な見解・感触に基づくメッセージをお伝えしますと、餓狼伝説CotWは「人を選ぶゲーム」ではあります。そこについては、同作を推したい立場であっても、嘘は言いたくないので、はっきり申し上げておきたいと思います。 ただ、自分は、キャラの差がどうとかコラボがどうとか、そこではなく、「振れ幅が大きい」ところを強調しておきたい…と考えています。超気分悪い瞬間と超気持ちいい瞬間の落差が大きいんです。🤮と🤪があります。「は？これで俺、〇ぬの？」という瞬間と「きんもちいー！あひゃひゃひゃ」という瞬間の両方があります。 同じメーカーから出ているKOFシリーズは良くも悪くも安定路線で、そういった両極端さはあまりない（比較的気持ちいい・悪いについては平坦なほうな）のですが、餓狼伝説CotWは本当に落差が大きいです。その両極端さの中のマイナスのほうを引きずってしまいがちな方は、餓狼伝説CotWと向き合うのが大変かもしれません。逆に、マイナスのほうを味わっても早めに忘れることができて、プラスのほうを心から楽しめる方には、まさにうってつけのゲームだと思います。 とりあえず添付の動画のような展開を見て、「え...控えめに小技出しただけなのにここからフルコン入るんだ...」と引いてしまうより「この状況からでも気持ちよく勝てる流れが普通にあるんだ！」と肌ツヤが増してしまうような方は、是非、購入の上遊んでみてください。そういう方の期待は裏切らないゲームだと思います。 ※当然ですが、どちらの考え方（捉え方）が良い・悪いではなく、好みや性格の問題です。あと、例として切り取った試合は、私とpangma-さんのものです。pangmaさん、すみません😅 セールは本日で終了なので、ご決断はお早めに！

KCE | づね (Dune)

245,830 次观看 • 9 个月前

【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】 なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。 筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。 あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。 ある実験で効果が認められた！も ある実験で効果に優位差がなかった！も それは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。 どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。 例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば ・使用した人は充分な量を取っていたのか ・期間は短くなかったか ・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか ・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか ・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか ・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか 、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。 「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。 例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。 逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。 ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。 何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。
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【あるものを断定的に否定するのは非常に難しいという話】 なんとなく普段思ってることなので長くて申し訳ないんですが少し語らせてください。 筋肉の世界ではサプリやトレーニングの方法論について色んな人が意見を述べています。中には過激に「Aは無意味！」と断言する人もいます。しかしここで少し冷静に考えて欲しいのです。サプリでもトレ方法でもなんでも良いですが、あるものを断定的に否定するのはとても難しいものなのです。 あるものを仮にAとし「Aは全く効果がない！」と誰かが断言するとします。しかしそれはやや強引過ぎると言わざるを得ません。ある一つの実験などでAの効果が否定されたとしても、Aの効果が全くないと断言は出来ないのです。なぜならば、その一つの実験でAに効果がなかったとしても、条件を変えた他の実験では効果が認められたり事が往々にしてあるからです。 ある実験で効果が認められた！も ある実験で効果に優位差がなかった！も それは判断材料の一つにしか過ぎず、あくまでその条件下でその結果が出たに過ぎないということです。 どんな人が？どのくらいの量で？期間は？タイミングは？条件が変われば効果が変わる可能性は常にあります。ある一つの条件で効果がなかったとしても、別の条件で(ありとあらゆる条件のもとで！)効果が出ないことを断言するのは相当に難しいです。ある人たちにはすごく有効かもしれない。 例えばサプリと筋肉量の増大の関係なんかで言えば ・使用した人は充分な量を取っていたのか ・期間は短くなかったか ・他で沢山栄養をとっていたからそれ以上増やしても意味がないからサプリの効果が出なかったのではないか ・トレーニング熟達者でそれ以上筋肉量が増える余地がないから効果が少なかったのではないか ・そもそもサプリと併用しておこなったトレーニングの質に問題はなかったのか ・筋肥大の遺伝子による個人差が考慮に入っているか 、、、などなど沢山要素があります。同じ人だって増量か減量か、初心者かエキスパートか、トレーニングはしっかりやってたかそうでもなかったかで、筋肉の成長って全然違いますよね。そんなような変数だらけの中で一つの要素であるサプリに効果があるとかないとか断言することはとても難しいというわけです。 「AというサプリはBという条件下ではどうやら意味はあまりなさそうだ」というのならわかります。「Aというサプリは意味がない！」だと少し思慮が浅いかなと思います。 例としてサプリを挙げましたが、どちらかというとトレーニング方法をイメージしてまして、、、追い込むのはダメ！とか、高重量は無意味！とかの話もそう。そんなに簡単に断言なんて出来ません(ちなみにぼくは追い込むのも高重量も超有効だと思ってます)。 逆に言えば沢山のエビデンスに基づいて否定されてることは、かなりの確率で効果がないということにはなると思います(そう言ったものでも革新的な結果が突然出てきて覆されることもあるでしょうが)。 ちょっと皮肉を言うとIQの低い人は断定的な物言いを好み、IQの高い人は断定的な物言いを嫌うと言う話があります。深く考えれば自然とそうなると思います。 何が正しいか判断が難しい場面に差し掛かった時でも、安易に誰かが言った根拠の乏しい言説を盲信せず、どちらがよりベターかを多角的に判断していきたいものです。そうすることで失敗が減り、効率が上がり、結果が出やすくなってくると思います。

ヒサーノ@筋肉の人

171,890 次观看 • 2 年前

面白いのは、彼らが反応しているのが、厳密には日本そのものではなく、「アメリカ文化を丁寧に扱う日本」に対してだということです。KFCは本来アメリカ発の大衆チェーンなのに、日本ではそれが妙に清潔で、妙に安定していて、妙にちゃんとおいしそうに見える。するとアメリカ側は、自国の記号を海外で見ているはずなのに、なぜかそこに理想のアメリカを見つけてしまう。だから「家の近くのアメリカ」「アメリカがそこにはある」という冗談が、ただのネタを越えて少し切実になる。 これはかなり現代的な現象だと思う。 人はもう、自国の理念を自国の中でだけ確認するとは限らない。むしろ外部に、より整った形で保存されている自国性を見て、安心したり、感動したりする。 アメリカ人が日本のKFCや、日本に点在するアメリカっぽさに熱狂するのは、異文化に驚いているというより、自国で失われた手触りを、他国で回収しているからだ。 しかもそこにあるのは、高尚な政治理念ではない。自由、友情、親しみ、ジャンクフード、チェーン店、冗談、雑な愛情表現。つまり国家の公式文書には載らないが、たしかに国民感情を支えていた生活のアメリカだ。 彼らは日本に対して敬意を示しているようでいて、同時に自分たちがかつて信じていたアメリカの陽気さや無邪気さを、日本の風景の中に見つけて興奮している。 だからコメント欄の「God bless the Japanese people」や「I have no notes on Japan」や「Protect them at any cost」は、誇張されたネットミームのように見えて、実はかなり本音に近い。 政治の文脈ではなく、文化の受容のされ方において、「こちらのものを、こんなふうに好いてくれるのか」という感動がある。 人は自分を批評されるより、自分の好きだったものを愛してもらえた時のほうが、ずっと深く心を開く。 一方で、コメントの中には「アメリカのKFCはもうそんなに良くない」「日本のほうがうまそう」という自虐も混じっている。 ここも重要だ。 いま起きているのは単なる日米友好ではなく、アメリカ側の自己認識の揺れでもある。 自国のチェーンより海外店舗のほうが美しく見える。自国の雑さや劣化を、日本の几帳面さが“補完”してしまう。 すると日本は、アメリカ文化の消費者ではなく、ある種の保存修復者のように見えてくる。 この構図は、じつはかなり日本的でもある。 日本は昔から、外来文化をそのままコピーするのではなく、一度受け止めて、再配置して、磨き上げて、別の完成度にして返すことがある。 洋食も、ジーンズも、ジャズも、喫茶店文化もそうだった。今回のKFCも同じで、日本はアメリカを崇拝しているわけではない。 ただ、自分たちなりの秩序と美意識の中に置き直している。その結果、アメリカ人が見ても「あれ、こっちの本家より愛されてないか？」となる。 ここでさらに興味深いのは、この現象が政治を通らずに起きていることだ。 国家間では意見が割れる。歴史認識でも、安全保障でも、経済でも、人はすぐ身構える。 けれどKFCのチキンひとつで、「日本人最高」「移住したい」「このミーム好き」「友達になってる」と感情が溶ける。 もちろん全部が本気ではない。 でも、こういう軽い冗談の往復の中でしか育たない親しさもある。 SNSはしばしば憎悪を増幅するが、ときどきこうして好意の連鎖も爆発的に広げる。 そしてたぶん、この流れがここまで愛された理由は、日本がアメリカを論じたのではなく、食べたからだ。思想ではなく味覚で返し、批評ではなく生活で受け止めた。 だから相手も防御せずに笑える。 文化交流がうまくいくときは、たいてい正論の交換ではなく、こういう少し抜けた入口から始まる。家の近くのKFCを近所のアメリカと呼んでしまう、その雑でかわいい比喩の中に、外交官の文章よりもよほど健全な感情がある。 私が言いたいのは、これは単なるミームではないということだ。 アメリカ人は日本のKFCを見て笑っているのではない。 そこに、自分たちの文化がまだ誰かに愛され、しかも本国より丁寧に扱われている光景を見て、少し救われている。 国はときどき、自分の美点を自分の中では見失う。 でも他国の食卓の上に、それがちゃんと残っていることがある。 だからこれはチキンの話でありながら、どこかで「文化はまだ仲直りできる」という話でもある。
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面白いのは、彼らが反応しているのが、厳密には日本そのものではなく、「アメリカ文化を丁寧に扱う日本」に対してだということです。KFCは本来アメリカ発の大衆チェーンなのに、日本ではそれが妙に清潔で、妙に安定していて、妙にちゃんとおいしそうに見える。するとアメリカ側は、自国の記号を海外で見ているはずなのに、なぜかそこに理想のアメリカを見つけてしまう。だから「家の近くのアメリカ」「アメリカがそこにはある」という冗談が、ただのネタを越えて少し切実になる。 これはかなり現代的な現象だと思う。 人はもう、自国の理念を自国の中でだけ確認するとは限らない。むしろ外部に、より整った形で保存されている自国性を見て、安心したり、感動したりする。 アメリカ人が日本のKFCや、日本に点在するアメリカっぽさに熱狂するのは、異文化に驚いているというより、自国で失われた手触りを、他国で回収しているからだ。 しかもそこにあるのは、高尚な政治理念ではない。自由、友情、親しみ、ジャンクフード、チェーン店、冗談、雑な愛情表現。つまり国家の公式文書には載らないが、たしかに国民感情を支えていた生活のアメリカだ。 彼らは日本に対して敬意を示しているようでいて、同時に自分たちがかつて信じていたアメリカの陽気さや無邪気さを、日本の風景の中に見つけて興奮している。 だからコメント欄の「God bless the Japanese people」や「I have no notes on Japan」や「Protect them at any cost」は、誇張されたネットミームのように見えて、実はかなり本音に近い。 政治の文脈ではなく、文化の受容のされ方において、「こちらのものを、こんなふうに好いてくれるのか」という感動がある。 人は自分を批評されるより、自分の好きだったものを愛してもらえた時のほうが、ずっと深く心を開く。 一方で、コメントの中には「アメリカのKFCはもうそんなに良くない」「日本のほうがうまそう」という自虐も混じっている。 ここも重要だ。 いま起きているのは単なる日米友好ではなく、アメリカ側の自己認識の揺れでもある。 自国のチェーンより海外店舗のほうが美しく見える。自国の雑さや劣化を、日本の几帳面さが“補完”してしまう。 すると日本は、アメリカ文化の消費者ではなく、ある種の保存修復者のように見えてくる。 この構図は、じつはかなり日本的でもある。 日本は昔から、外来文化をそのままコピーするのではなく、一度受け止めて、再配置して、磨き上げて、別の完成度にして返すことがある。 洋食も、ジーンズも、ジャズも、喫茶店文化もそうだった。今回のKFCも同じで、日本はアメリカを崇拝しているわけではない。 ただ、自分たちなりの秩序と美意識の中に置き直している。その結果、アメリカ人が見ても「あれ、こっちの本家より愛されてないか？」となる。 ここでさらに興味深いのは、この現象が政治を通らずに起きていることだ。 国家間では意見が割れる。歴史認識でも、安全保障でも、経済でも、人はすぐ身構える。 けれどKFCのチキンひとつで、「日本人最高」「移住したい」「このミーム好き」「友達になってる」と感情が溶ける。 もちろん全部が本気ではない。 でも、こういう軽い冗談の往復の中でしか育たない親しさもある。 SNSはしばしば憎悪を増幅するが、ときどきこうして好意の連鎖も爆発的に広げる。 そしてたぶん、この流れがここまで愛された理由は、日本がアメリカを論じたのではなく、食べたからだ。思想ではなく味覚で返し、批評ではなく生活で受け止めた。 だから相手も防御せずに笑える。 文化交流がうまくいくときは、たいてい正論の交換ではなく、こういう少し抜けた入口から始まる。家の近くのKFCを近所のアメリカと呼んでしまう、その雑でかわいい比喩の中に、外交官の文章よりもよほど健全な感情がある。 私が言いたいのは、これは単なるミームではないということだ。 アメリカ人は日本のKFCを見て笑っているのではない。 そこに、自分たちの文化がまだ誰かに愛され、しかも本国より丁寧に扱われている光景を見て、少し救われている。 国はときどき、自分の美点を自分の中では見失う。 でも他国の食卓の上に、それがちゃんと残っていることがある。 だからこれはチキンの話でありながら、どこかで「文化はまだ仲直りできる」という話でもある。

クレア

2,676,981 次观看 • 3 个月前

🎮🧙‍♀️Luluに対するすべてを公開します 2弾🪄🎮 2弾でやってきました！ 今日は100点のLuluになる過程を見てみましょう‼️ 今回の投稿では、ルルのスキルコンボとメカニズムが盛り込まれた投稿ですので 一度ずつ文章と映像を見ていただければ、プレイに大いに役立つと確信しています！ 1. 本当に誰にも話さなかったLulu Qの秘密の使い方について説明します LuluのQはピックスからスキルが発射されます これを利用して、Lulu Qの射程をより長く使う方法があります (*映像1番をご参照ください) ピックスからQスキルが発射されるこのメカニズムを利用してみますと、 敵にプレッシャーをかけるとき、前のムービングをしてから外すふりをして後ろのムービングをしながら、フィックスを前にして敵にQを使うのです こうなると、ピックスが前に位置している状態でQが発射されるわけですから、Qの射程がはるかに長くなります ( 1番映像の最初の場面でQを使うスタートラインは同じですが、ピックスの位置によって敵に的中したり的中したりできない違いが発生します ) このtipを使える人と使えない人の差は本当に大きいと思っているので、ぜひ覚えておいて使ってみましょう！ 次に、一般的なスキルの使用とコンボについて説明します 2. R+Wです 重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) R+WはレオナのQ+Rに似たメカニズムのコンボです 敵をCC Chainできます。 このコンボもすごくよく使われるコンボの一つです ( 映像2番をご参考願います！) 3. Eです 重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) LuluのEには真の視界効果を持っているので、敵が隠れスキルを使う前にEを使っておきましょう！ 映像の中でAkaliはLuluのEによってWの中でもチャンピオンが見えています ( 映像3番をご参考願います！) 4. Wです 重要度(⭐⭐⭐) AlistarやPantheon、LeonaのようなチャンピオンのCC ChainをWを使って切ることができます 映像の中では、AlistarがWを使用する時点でLuluのWを使用してAlistarのW+Qのコンボを妨害しました ( 映像4番をご参考願います！) +LuluのEを使用したチャンピオンや物体にピックスの位置が移動しますので、E+Qのコンボを使用する際、注意が必要です！ そして本当にたくさん悩みました Luluの3段Nerf ( 特に体力関連のナーフはすごく致命的だったと思いました ） しかし、ルルは依然として健在で、十分に1Tier級の性能を見せていました そして、もう一つ、 現在、LuluはQスキルを3回アップグレードするよりも、まさにEとWをマスターした方が勝率が良いということでした。 Luluのメカニズム上、レーン戦で強力にリードしていかなければならないチャンピオンなので、Qを3回アップグレードするのが理論上合っています データとメカニズムが合わなくてたくさん悩んでみました(2~3パッチの間EとWのデータがもっと高く出たからデータ標本数は一理あると思いました) 私が考え出した結論はこれです 現在Luluは3段Nerfのため、自分だけの階級は高くないということです しかし、このLuluを強力にしてくれたのは、現在AttackベースのADCが強力だということでした この前のAttackの制限を解いてくれるとてつもなく大きいBuffと現在ユンのアイテムの価値がとてつもなく高いということ、この2つが現在のLuluを存在させたという結論が出ました したがって、LuluはAttackベースユンのアイテムを使用するADCと一緒にすることができれば、1ティアまたはそれ以上の性能を出すことができるというのが結論です したがってQは最大2つまでアップグレードすることにしておき、残りのスタットはEとWに没頭することにしましょう！ 今日の掲示物はここまでです 遅くなって本当に申し訳ありません 今度のKR大会で優勝しました 関連映像に関して編集が終わったら、皆さんと一緒に見られるように映像を共有します！ 今度台湾行きの往復チケットも怪我で受け取ることになったので、LCPが見れたら見に行きたいです！ #SHGDFMWIN！ 皆さん今日も長い文章を読んでくださって本当にありがとうございました！ また他の掲示物でまたお伺いします！ いろんなことをしているので、仕事がほぼ終わったらStreamもまた始めるつもりです！ あ、そして7月末にOsakaに出国する予定です！ 長くいてくると思います
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🎮🧙‍♀️Luluに対するすべてを公開します 2弾🪄🎮 2弾でやってきました！ 今日は100点のLuluになる過程を見てみましょう‼️ 今回の投稿では、ルルのスキルコンボとメカニズムが盛り込まれた投稿ですので 一度ずつ文章と映像を見ていただければ、プレイに大いに役立つと確信しています！ 1. 本当に誰にも話さなかったLulu Qの秘密の使い方について説明します LuluのQはピックスからスキルが発射されます これを利用して、Lulu Qの射程をより長く使う方法があります (*映像1番をご参照ください) ピックスからQスキルが発射されるこのメカニズムを利用してみますと、 敵にプレッシャーをかけるとき、前のムービングをしてから外すふりをして後ろのムービングをしながら、フィックスを前にして敵にQを使うのです こうなると、ピックスが前に位置している状態でQが発射されるわけですから、Qの射程がはるかに長くなります ( 1番映像の最初の場面でQを使うスタートラインは同じですが、ピックスの位置によって敵に的中したり的中したりできない違いが発生します ) このtipを使える人と使えない人の差は本当に大きいと思っているので、ぜひ覚えておいて使ってみましょう！ 次に、一般的なスキルの使用とコンボについて説明します 2. R+Wです 重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) R+WはレオナのQ+Rに似たメカニズムのコンボです 敵をCC Chainできます。 このコンボもすごくよく使われるコンボの一つです ( 映像2番をご参考願います！) 3. Eです 重要度(⭐⭐⭐⭐⭐) LuluのEには真の視界効果を持っているので、敵が隠れスキルを使う前にEを使っておきましょう！ 映像の中でAkaliはLuluのEによってWの中でもチャンピオンが見えています ( 映像3番をご参考願います！) 4. Wです 重要度(⭐⭐⭐) AlistarやPantheon、LeonaのようなチャンピオンのCC ChainをWを使って切ることができます 映像の中では、AlistarがWを使用する時点でLuluのWを使用してAlistarのW+Qのコンボを妨害しました ( 映像4番をご参考願います！) +LuluのEを使用したチャンピオンや物体にピックスの位置が移動しますので、E+Qのコンボを使用する際、注意が必要です！ そして本当にたくさん悩みました Luluの3段Nerf ( 特に体力関連のナーフはすごく致命的だったと思いました ） しかし、ルルは依然として健在で、十分に1Tier級の性能を見せていました そして、もう一つ、 現在、LuluはQスキルを3回アップグレードするよりも、まさにEとWをマスターした方が勝率が良いということでした。 Luluのメカニズム上、レーン戦で強力にリードしていかなければならないチャンピオンなので、Qを3回アップグレードするのが理論上合っています データとメカニズムが合わなくてたくさん悩んでみました(2~3パッチの間EとWのデータがもっと高く出たからデータ標本数は一理あると思いました) 私が考え出した結論はこれです 現在Luluは3段Nerfのため、自分だけの階級は高くないということです しかし、このLuluを強力にしてくれたのは、現在AttackベースのADCが強力だということでした この前のAttackの制限を解いてくれるとてつもなく大きいBuffと現在ユンのアイテムの価値がとてつもなく高いということ、この2つが現在のLuluを存在させたという結論が出ました したがって、LuluはAttackベースユンのアイテムを使用するADCと一緒にすることができれば、1ティアまたはそれ以上の性能を出すことができるというのが結論です したがってQは最大2つまでアップグレードすることにしておき、残りのスタットはEとWに没頭することにしましょう！ 今日の掲示物はここまでです 遅くなって本当に申し訳ありません 今度のKR大会で優勝しました 関連映像に関して編集が終わったら、皆さんと一緒に見られるように映像を共有します！ 今度台湾行きの往復チケットも怪我で受け取ることになったので、LCPが見れたら見に行きたいです！ #SHGDFMWIN！ 皆さん今日も長い文章を読んでくださって本当にありがとうございました！ また他の掲示物でまたお伺いします！ いろんなことをしているので、仕事がほぼ終わったらStreamもまた始めるつもりです！ あ、そして7月末にOsakaに出国する予定です！ 長くいてくると思います

JustFocus | ジャスフォ

173,404 次观看 • 1 年前

KADOKAWA DREAMSはD.LEAGUE22-23シーズンの優勝旅行として今THAILANDのサムイ島というリゾートに来ています 「優勝したら南の島のリゾート」 思えばD.LEAGUEに参戦した20-21シーズンから、優勝したら選手全員と運営マネージャと全員で必ず優勝旅行に行こうとKADOKAWAと話していました その時はまだ夢物語だったのかもしれないです。 プロ野球だって優勝したら旅行する そうやって子供達から羨望の眼差しで見られるし、他の球団も奮起する… D.LEAGUE これはチーム戦なんです 16名の選手だけではなくそれを支える会社とスタッフ達みんなとのチーム戦なんです もっと言えば13チーム全てがライバルのようであり仲間となってダンスの底上げをするチーム戦なんです KADOKAWAが優勝旅行に行ったなら次の年に優勝したチームももしかしたらそうするかもしれない そんな風になったら良いなって思います。 ここからは少し回想記… ダンサーが主役となって大きなアリーナに立ち続ける（続けるが超重要） 「ダンサーはずっとずっと歌手の後ろに、誰かの曲で…」 大きなステージに立つって目標を成し遂げるにはそれしか選択肢がなかった でも今は違う D.LEAGUEだけではなくいくつかのチームや団体は主役として次のページに進んでいる その1つであるD.LEAGUEのチャンピオンとして見せる夢は… 22-23シーズンチャンピオンになったその日、そのステージ上の自分の気持ちを思い出す 「責任重大だな」 正直そう思った だから素直に嬉しいとかそういう気持ちではなかったし、選手達を褒めるような事もなかった チャンピオンが取る行動がきっと次の模範となるから 我々には一刻も早く達成しないといけない目標がある 「ダンサーのままで名実ともにアーティスト」 さぁ、いよいよその目標を達成する時が来た 「チャンピオンになったらすぐに海外へ進出する」 ダンスの素晴らしさを日本のダンスを知らない多くの日本人へアピールする為には海外に行くしかないと思ったから ダンサーはアーティストになれない それを成し得るには日本の現状では「デビュー」という段階を経るしかないらしい だったら世界に出るしかない ずっと計画していた事を実行する6月からのオフシーズンがスタートする それに向けて沢山の方々を、説得し、プレゼンし、協力を仰ぎ… そんな毎日がずっと続いた リストアップした国々へ行く為のスケジュールや現地の協力者、そもそも費用とそれに対する効果のロジックの組み立て 選手達のマインドのリセットやワンマンライブを始め国内での様々なイベント出演 急ピッチで物凄い量の事を決め進めた 個人として海外に行く事は何度もあったが団体として海外に行くのは訳が全然違う 航空券や宿泊の手配から現地での行動計画など 費用も桁違い 超えないといけないハードルは毎日山のようにあるし、減るどころではなくそれは日を追うごとに増えていった そうまでしてなんでそんな事をするかというと 「誰も成し得ていないから」 ただそれだけ。 そして今やらなければ、我々がやらなければきっと誰もやらないだろうとそう思ったから。 それには選手も運営も現状より数段上のアップデートが必要。 だって歴史を作る作業だと思っているから。 メンバーにはいつもいつも本当に厳しく接している そしてその理由もしっかりと説明する 「次なる可能性を切り開くのは簡単ではない」 「0から1を生み出すのは困難の連続」 ただそれに挑戦する事が出来る時間や環境が与えられるのは本当に一握りの者だけしか到達出来ない事も同時に伝える 「周りからどう見られるか」 SNSの世の中これは非常に大切だし我々にとってとても重要 ただ 「何を成し遂げたか」 には及ばないんだよと、そう説明する だから来る日も来る日もトレーニングや挑戦をやめない 「この南の島での夢の時間以外は…」 そんな優勝旅行を過ごすKADOKAWA DREAMS 数日後には別の国で大きな事を成し遂げる あと少しだけ日常を忘れて楽しもう KADOKAWA DREAMS（カドカワドリームズ） 【公式】Dリーグ (プロダンスリーグ)
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KADOKAWA DREAMSはD.LEAGUE22-23シーズンの優勝旅行として今THAILANDのサムイ島というリゾートに来ています 「優勝したら南の島のリゾート」 思えばD.LEAGUEに参戦した20-21シーズンから、優勝したら選手全員と運営マネージャと全員で必ず優勝旅行に行こうとKADOKAWAと話していました その時はまだ夢物語だったのかもしれないです。 プロ野球だって優勝したら旅行する そうやって子供達から羨望の眼差しで見られるし、他の球団も奮起する… D.LEAGUE これはチーム戦なんです 16名の選手だけではなくそれを支える会社とスタッフ達みんなとのチーム戦なんです もっと言えば13チーム全てがライバルのようであり仲間となってダンスの底上げをするチーム戦なんです KADOKAWAが優勝旅行に行ったなら次の年に優勝したチームももしかしたらそうするかもしれない そんな風になったら良いなって思います。 ここからは少し回想記… ダンサーが主役となって大きなアリーナに立ち続ける（続けるが超重要） 「ダンサーはずっとずっと歌手の後ろに、誰かの曲で…」 大きなステージに立つって目標を成し遂げるにはそれしか選択肢がなかった でも今は違う D.LEAGUEだけではなくいくつかのチームや団体は主役として次のページに進んでいる その1つであるD.LEAGUEのチャンピオンとして見せる夢は… 22-23シーズンチャンピオンになったその日、そのステージ上の自分の気持ちを思い出す 「責任重大だな」 正直そう思った だから素直に嬉しいとかそういう気持ちではなかったし、選手達を褒めるような事もなかった チャンピオンが取る行動がきっと次の模範となるから 我々には一刻も早く達成しないといけない目標がある 「ダンサーのままで名実ともにアーティスト」 さぁ、いよいよその目標を達成する時が来た 「チャンピオンになったらすぐに海外へ進出する」 ダンスの素晴らしさを日本のダンスを知らない多くの日本人へアピールする為には海外に行くしかないと思ったから ダンサーはアーティストになれない それを成し得るには日本の現状では「デビュー」という段階を経るしかないらしい だったら世界に出るしかない ずっと計画していた事を実行する6月からのオフシーズンがスタートする それに向けて沢山の方々を、説得し、プレゼンし、協力を仰ぎ… そんな毎日がずっと続いた リストアップした国々へ行く為のスケジュールや現地の協力者、そもそも費用とそれに対する効果のロジックの組み立て 選手達のマインドのリセットやワンマンライブを始め国内での様々なイベント出演 急ピッチで物凄い量の事を決め進めた 個人として海外に行く事は何度もあったが団体として海外に行くのは訳が全然違う 航空券や宿泊の手配から現地での行動計画など 費用も桁違い 超えないといけないハードルは毎日山のようにあるし、減るどころではなくそれは日を追うごとに増えていった そうまでしてなんでそんな事をするかというと 「誰も成し得ていないから」 ただそれだけ。 そして今やらなければ、我々がやらなければきっと誰もやらないだろうとそう思ったから。 それには選手も運営も現状より数段上のアップデートが必要。 だって歴史を作る作業だと思っているから。 メンバーにはいつもいつも本当に厳しく接している そしてその理由もしっかりと説明する 「次なる可能性を切り開くのは簡単ではない」 「0から1を生み出すのは困難の連続」 ただそれに挑戦する事が出来る時間や環境が与えられるのは本当に一握りの者だけしか到達出来ない事も同時に伝える 「周りからどう見られるか」 SNSの世の中これは非常に大切だし我々にとってとても重要 ただ 「何を成し遂げたか」 には及ばないんだよと、そう説明する だから来る日も来る日もトレーニングや挑戦をやめない 「この南の島での夢の時間以外は…」 そんな優勝旅行を過ごすKADOKAWA DREAMS 数日後には別の国で大きな事を成し遂げる あと少しだけ日常を忘れて楽しもう KADOKAWA DREAMS（カドカワドリームズ） 【公式】Dリーグ (プロダンスリーグ)

KEITA TANAKA KADOKAWA DREAMS

43,539 次观看 • 2 年前

「キョンシーアイドル♪」 キバがかわいいのがお気に入りです💜 「ライライ」という歌詞は、伝説的なキョンシー作品「来来！キョンシーズ」へのオマージュのつもりです✨ --- 「エージェント機能は不要」 個人的にはそう思っていました。正直に言うと邪魔なだけという印象でした。 しかし、今回はFlovaAIのエージェント機能を使用して、「あれ？かなりすごいのでは？🤔」と思ったので書いていきたいと思います。 先に何がすごいのかについて少しだけ触れておくと、FlovaAIに用意されている「スキル」という機能によってエージェントが、漠然とした「単なる相談相手」から、目的の為に様々なプロを集めて結成された「プロフェッショナルな制作チーム」に進化する感じです🎵 これによって、事前にエージェントがどのような働きをするのか明確になるだけでなく、無駄のない洗練されたワークフローがハイクオリティな作品を生み出します。 よくあるイマイチなエージェント機能のように、『どのような挙動をするのか事前に予測が付かず、勝手に無駄なクレジットを大量に消費したあげく、最終的に低品質な動画を作る』という事態を避けられるということです❗️ しかも、各工程で明確に何を作っているのか確認できて、気に入らない部分だけのやり直しができるので、とっても合理的です。 これは効果的に、作品を洗練させられるだけでなく、クレジットの節約にもつながるのが嬉しいですね✨(*´▽`人) つまり今までの中身が不明な「ブラックブックス」的な運ゲーで、頼りにならないエージェントにすべてを任せるというような制作フローは、もうしなくていいということです。 これからは、FlovaAIのエージェントのように、精密に設計されたワークフローの中で、自分自身が主役になってエージェントを使う。そんな制作フローが当たり前になっていくでしょう。 この文章自体は依頼されて書いてるのですが、「エージェント」や「スキル」などを含めたFlovaでの制作環境について、とても感銘を受けたので、本音で感じたことを書いていきたいと思います。 サービスの素晴らしさをお伝えしたくて、自分史上最も長くなってしまいましたが、読んでいただけると嬉しいです(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ --- 今回の動画はキャラクターのイラストと、音楽ファイルをエージェントに渡して、MVの制作を指示しました。 今までは、こんなのは別にSeedance2.0のリファレンス機能でいいのでは？と思ってたのですが、FlovaAIの「エージェント」と「スキル」は、Seedance2.0単体で使うよりも明確に高度な動きをしてくれました。 それについては、後ほどリプ欄で詳細に書きたいと思っておりますが、そこに書かれたメイン要素以外にも、明確な利点がまずひとつありました。 それは、「音楽ファイルの長さが適当でも良い」ということです👍 通常だと、Seedance2.0で生成する動画の長さは15.07秒くらいなので、音楽ファイルが15.2秒あったりすると「長すぎる」って弾かれるんですよね😰 これが地味に面倒くさいのですが、エージェントだと問題なく受け取ってくれます。 そしてここからがFlovaAIのエージェント機能の不思議なところなのですが、Seedance2.0のリファレンス機能で音楽ファイルを指定すると 大抵は音が妙にこもったような感じになって、非常に品質が低下するのですが、そのような感じではなく、結構クリアな音声のままMVを作ってくれます🎵 --- これは多分、エージェントは単純に受け取った画像と音楽ファイルをSeedance2.0に渡しているわけではなく もっと作業を細かく分割して、それぞれの工程で元のデータをなるべく保持しつつ、必要な部分だけアレンジする仕様なのだと思います🤔 FlovaAIのやたら長いチュートリアルページにも、そんな感じのことが書いてありました。 実際にFlovaAIは、MVを制作するとき、動画に合わせて音楽をアレンジしたり、逆に音楽に合わせて動画を編集したりします。 これは普通にSeedance2.0を使うときとは違う挙動なので、こういう付加価値があるならエージェントも結構良いなと思いました☺️ リプ欄にて、FlovaAIの「エージェント」や「スキル」を使った、画期的なワークフローについてさらに紹介していこうと思うので是非ご覧ください٩(｡˃ ᵕ ˂ )و #FlovaAI
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「キョンシーアイドル♪」 キバがかわいいのがお気に入りです💜 「ライライ」という歌詞は、伝説的なキョンシー作品「来来！キョンシーズ」へのオマージュのつもりです✨ --- 「エージェント機能は不要」 個人的にはそう思っていました。正直に言うと邪魔なだけという印象でした。 しかし、今回はFlovaAIのエージェント機能を使用して、「あれ？かなりすごいのでは？🤔」と思ったので書いていきたいと思います。 先に何がすごいのかについて少しだけ触れておくと、FlovaAIに用意されている「スキル」という機能によってエージェントが、漠然とした「単なる相談相手」から、目的の為に様々なプロを集めて結成された「プロフェッショナルな制作チーム」に進化する感じです🎵 これによって、事前にエージェントがどのような働きをするのか明確になるだけでなく、無駄のない洗練されたワークフローがハイクオリティな作品を生み出します。 よくあるイマイチなエージェント機能のように、『どのような挙動をするのか事前に予測が付かず、勝手に無駄なクレジットを大量に消費したあげく、最終的に低品質な動画を作る』という事態を避けられるということです❗️ しかも、各工程で明確に何を作っているのか確認できて、気に入らない部分だけのやり直しができるので、とっても合理的です。 これは効果的に、作品を洗練させられるだけでなく、クレジットの節約にもつながるのが嬉しいですね✨(*´▽`人) つまり今までの中身が不明な「ブラックブックス」的な運ゲーで、頼りにならないエージェントにすべてを任せるというような制作フローは、もうしなくていいということです。 これからは、FlovaAIのエージェントのように、精密に設計されたワークフローの中で、自分自身が主役になってエージェントを使う。そんな制作フローが当たり前になっていくでしょう。 この文章自体は依頼されて書いてるのですが、「エージェント」や「スキル」などを含めたFlovaでの制作環境について、とても感銘を受けたので、本音で感じたことを書いていきたいと思います。 サービスの素晴らしさをお伝えしたくて、自分史上最も長くなってしまいましたが、読んでいただけると嬉しいです(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ --- 今回の動画はキャラクターのイラストと、音楽ファイルをエージェントに渡して、MVの制作を指示しました。 今までは、こんなのは別にSeedance2.0のリファレンス機能でいいのでは？と思ってたのですが、FlovaAIの「エージェント」と「スキル」は、Seedance2.0単体で使うよりも明確に高度な動きをしてくれました。 それについては、後ほどリプ欄で詳細に書きたいと思っておりますが、そこに書かれたメイン要素以外にも、明確な利点がまずひとつありました。 それは、「音楽ファイルの長さが適当でも良い」ということです👍 通常だと、Seedance2.0で生成する動画の長さは15.07秒くらいなので、音楽ファイルが15.2秒あったりすると「長すぎる」って弾かれるんですよね😰 これが地味に面倒くさいのですが、エージェントだと問題なく受け取ってくれます。 そしてここからがFlovaAIのエージェント機能の不思議なところなのですが、Seedance2.0のリファレンス機能で音楽ファイルを指定すると 大抵は音が妙にこもったような感じになって、非常に品質が低下するのですが、そのような感じではなく、結構クリアな音声のままMVを作ってくれます🎵 --- これは多分、エージェントは単純に受け取った画像と音楽ファイルをSeedance2.0に渡しているわけではなく もっと作業を細かく分割して、それぞれの工程で元のデータをなるべく保持しつつ、必要な部分だけアレンジする仕様なのだと思います🤔 FlovaAIのやたら長いチュートリアルページにも、そんな感じのことが書いてありました。 実際にFlovaAIは、MVを制作するとき、動画に合わせて音楽をアレンジしたり、逆に音楽に合わせて動画を編集したりします。 これは普通にSeedance2.0を使うときとは違う挙動なので、こういう付加価値があるならエージェントも結構良いなと思いました☺️ リプ欄にて、FlovaAIの「エージェント」や「スキル」を使った、画期的なワークフローについてさらに紹介していこうと思うので是非ご覧ください٩(｡˃ ᵕ ˂ )و #FlovaAI

ほしみこ

11,173 次观看 • 1 个月前

TRN SHELL お値段は軽量級なのに音質は重量級！この価格帯の頂点に君臨した新時代の最高のイヤホン！ #PR TRN #A7K #れいんのレビュー #★6？！ 1400字超えてたのとテンション高さもあり、今回も原文そのまま掲載（ ・∀・）つ ※良かったらいいねRP感想いただけると励みになります ⬇️商品リンク Amazon AliExpress ⬇️商品パッケージ 引用参照 ⬇️以下レビュー TRNから凄いイヤホンが出てきたぞ！ということでTRN SHELL のお出ましです！ 本体は金属筐体でありながらも装着感が良く重さを感じない快適な装着感であり、ドライバー構成は10.5mmベリリウムメッキDD+8mm PET DD+6mmチタンメッキDD+6mm平面駆動振動板3DD+平面駆動を搭載されていてイヤーピースは4種類入っており中華では一般的な黒と白のイヤーピースが二種類にTRNの上位イヤーピースのT-EAR tipsに液体シリコンのイヤーピースに一種類だけフォームタイプが付いており、なおかつケーブル細く取り回しが良くクセが付きにくいケーブルであり4.4mmと3.5mmに換装可能なケーブルが付いていて！まだまだ付いてます！ステムのノズルを交換することも可能でありステムノズルも三種類付属！こんだけ付いていて金属筐体のシェルでドライバー構成も豪華と来たらさすがにお値段の方高いんじゃないの？思ってしまうのも無理はありません、しかしTRNはやってしまいました！なんとお値段amazon価格で8950円！ もう一声欲しい？この価格帯でも破格すぎる価格ですが！なんと10%オフクーポンも付けて現在8055円！破格すぎますって！ しかし肝心の音が伴ってなければこの破格さも活きてこない、オーディオというものは常にそういう物だと思います、さて聴いた環境から話していきましょう。ibasso nunchakuを4.4mmのAB級モードで標準ケーブルにイヤーピースはT-TIPSを使って聴きました。 さて音質に付いてですが、もう結果から話しましょう、この価格帯最強の音質でありアンダー10000円までのイヤホンをすべて駆逐する最強のイヤホンであり、人によっては、それ以上に音が良いとおっしゃる方も出てくるのではないかと思う音質です、音のバランスは強ドンシャリですが、破綻を感じさせないドンシャリで、そこに寒色系の音色が乗り全体的にソリッドサウンドですが音に厚みがかなり乗っており、なおかつケーブルやイヤーピースを変えなくても十分に解像度が高く、1聴してこれは凄いと思わせるポテンシャルを持ったイヤホンではないかと思いました 音色を分解してみると、高音は抜けが良く金属音は響きが良く破裂音も気持ち良い鳴り方をします、刺激的な音はかなり丁寧に排除されている印象で、刺さりを感じにくい音に感じます、もうちょっと高音の伸びが欲しいなとかキラキラした高音を求めると他のイヤホンになっちゃいますが、音の厚みで気持ち良く聴ける高音になっているので不満が出にくい高音かなと思います、中音域は若干の凹みはありますが、ボーカルの高い所が気持ち良く聴けて伸びも良く厚みもあるのでボーカルが艶っぽく感じますし、ピアノは響きも良く弦楽器は音の余韻が良く音の描写が細やかで解像度の高さを感じやすい音に思います 低音がこのイヤホンの最大の武器でもあり短所になりえるポイントで、量感MAX！な重たくアタックも強い低音が出ます、決して音がボワつくことなく、低音ってこんなに細かい音が聴こえるんだ！という感動がある低音ですベースラインは非常に見通しが良く、サブベースも弾力が強くそしてキレが良いです！自分はこのくらいの量感MAXな低音大好きですが、上の音を食ってしまうかしまわないかのギリギリのラインの絶妙なバランスの量感なので人によっては低音が多すぎると感じちゃう人もいるかなと思います、しかし音楽を楽しく聴くことに特化している音と自分は感じました、このくらい低音出てる方が楽しいよ！ 音場は左右に広く、音の前後感もしっかり感じられます、天井が広いタイプではないので音の抜けがもっと欲しい人には向かないかも、音の定位もそこまで取りやすいタイプではないですが、価格を考えたら十分に音の方向性はわかりやすいですし良好な空間表現力に感じます 続きます
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TRN SHELL お値段は軽量級なのに音質は重量級！この価格帯の頂点に君臨した新時代の最高のイヤホン！ #PR TRN #A7K #れいんのレビュー #★6？！ 1400字超えてたのとテンション高さもあり、今回も原文そのまま掲載（ ・∀・）つ ※良かったらいいねRP感想いただけると励みになります ⬇️商品リンク Amazon AliExpress ⬇️商品パッケージ 引用参照 ⬇️以下レビュー TRNから凄いイヤホンが出てきたぞ！ということでTRN SHELL のお出ましです！ 本体は金属筐体でありながらも装着感が良く重さを感じない快適な装着感であり、ドライバー構成は10.5mmベリリウムメッキDD+8mm PET DD+6mmチタンメッキDD+6mm平面駆動振動板3DD+平面駆動を搭載されていてイヤーピースは4種類入っており中華では一般的な黒と白のイヤーピースが二種類にTRNの上位イヤーピースのT-EAR tipsに液体シリコンのイヤーピースに一種類だけフォームタイプが付いており、なおかつケーブル細く取り回しが良くクセが付きにくいケーブルであり4.4mmと3.5mmに換装可能なケーブルが付いていて！まだまだ付いてます！ステムのノズルを交換することも可能でありステムノズルも三種類付属！こんだけ付いていて金属筐体のシェルでドライバー構成も豪華と来たらさすがにお値段の方高いんじゃないの？思ってしまうのも無理はありません、しかしTRNはやってしまいました！なんとお値段amazon価格で8950円！ もう一声欲しい？この価格帯でも破格すぎる価格ですが！なんと10%オフクーポンも付けて現在8055円！破格すぎますって！ しかし肝心の音が伴ってなければこの破格さも活きてこない、オーディオというものは常にそういう物だと思います、さて聴いた環境から話していきましょう。ibasso nunchakuを4.4mmのAB級モードで標準ケーブルにイヤーピースはT-TIPSを使って聴きました。 さて音質に付いてですが、もう結果から話しましょう、この価格帯最強の音質でありアンダー10000円までのイヤホンをすべて駆逐する最強のイヤホンであり、人によっては、それ以上に音が良いとおっしゃる方も出てくるのではないかと思う音質です、音のバランスは強ドンシャリですが、破綻を感じさせないドンシャリで、そこに寒色系の音色が乗り全体的にソリッドサウンドですが音に厚みがかなり乗っており、なおかつケーブルやイヤーピースを変えなくても十分に解像度が高く、1聴してこれは凄いと思わせるポテンシャルを持ったイヤホンではないかと思いました 音色を分解してみると、高音は抜けが良く金属音は響きが良く破裂音も気持ち良い鳴り方をします、刺激的な音はかなり丁寧に排除されている印象で、刺さりを感じにくい音に感じます、もうちょっと高音の伸びが欲しいなとかキラキラした高音を求めると他のイヤホンになっちゃいますが、音の厚みで気持ち良く聴ける高音になっているので不満が出にくい高音かなと思います、中音域は若干の凹みはありますが、ボーカルの高い所が気持ち良く聴けて伸びも良く厚みもあるのでボーカルが艶っぽく感じますし、ピアノは響きも良く弦楽器は音の余韻が良く音の描写が細やかで解像度の高さを感じやすい音に思います 低音がこのイヤホンの最大の武器でもあり短所になりえるポイントで、量感MAX！な重たくアタックも強い低音が出ます、決して音がボワつくことなく、低音ってこんなに細かい音が聴こえるんだ！という感動がある低音ですベースラインは非常に見通しが良く、サブベースも弾力が強くそしてキレが良いです！自分はこのくらいの量感MAXな低音大好きですが、上の音を食ってしまうかしまわないかのギリギリのラインの絶妙なバランスの量感なので人によっては低音が多すぎると感じちゃう人もいるかなと思います、しかし音楽を楽しく聴くことに特化している音と自分は感じました、このくらい低音出てる方が楽しいよ！ 音場は左右に広く、音の前後感もしっかり感じられます、天井が広いタイプではないので音の抜けがもっと欲しい人には向かないかも、音の定位もそこまで取りやすいタイプではないですが、価格を考えたら十分に音の方向性はわかりやすいですし良好な空間表現力に感じます 続きます

すのー🐈

84,637 次观看 • 1 年前

U17女子世界選手権2024' テクニカルレポート 記し、残しておきたいフィードバック この経験や感動を、バレーボールの観点から出来るだけ共有し、未来に繋げたい 乱文ご容赦ください ＜オフェンス＞ ・まずは全員が攻撃する強い意志を持ち、がばっと点をとりに行く為の準備を。 ・テンポやスロットの概念を用い、世界のトップで戦う時には190〜200cmのブロッカーがリードで複数枚くる事を想定。数的優位を作り出す。 ・強い助走で能力を最大限使って高く跳ぶ。 ・Cp状況では、ショットをうまく使う、ブロックを利用する、ラリーを創る、Out of systemでもしっかり跳んで打つ、という事を念頭に置いた。 ・そもそも1st tempoの攻撃を行なった事がない、複数のアタッカーで攻撃をした事がない、バックローアタックを打った事がない、という事がほとんど。セッターも同様にジャンプセットすら初めてという選手も多い。いち早くそれを当たり前化し、動画等も用いながらイメージから力へ変えていく。 ・MB 20~25%前後、バックローアタックも20~25%前後と、高い使用率で常に立体的な攻撃を仕掛けていた事が、世界で当たり前に戦い勝ち進んだの要因であった。 ・決勝中国戦では、相手のブロックはスプレッドシフト。ミドルエリアのアタックには1枚ブロックがコミットしてくる状況であった。この時こそ、真ん中からミドルとPipeをどんどん通すべきだったが、相手の強いサーブと使える時に”だけ“使ったわかりきったクイックにコミットをされ止められた事がセッターの選択肢を奪ってしまい、スプレッドコミットブロックの相手に対し、サイドに偏ったセット配分をしてしまった事が一つの大きな敗因であった。 ・アタックの構成としてOpening、Over-load、Set against movementなど基本的な戦術を相手に応じて自分達で決めて使い分ける事が出来たのは大きな収穫である。対“相手”という事を意識したバレーボールを出来るようになったのはバレーボールをこれから楽しんでいく上で必要な観点であるので、それを実感して楽しめる事は非常に大きな成果であった。 ・スキルとしてCrossbody shot、Wrist away等の習得、状況判断、また乱れて短く近くなったトスへの素早いアジャスト等にも取り組んだ ＜Net DF(Block)＞ ・バンチリードブロックを基本に、常にどの攻撃に対しても複数ブロックを行く事を心がけた。それはいずれ戦術に応じて選択肢を広げる為でもある。“いける”けど“いかない”という選択をする為にはそもそもいける前提が必要である。 ・ブロックはコミュニケーション。ディガーと連動し、どこに打たせてどこを止める、そもそも相手のコースを変えさせる事などでプレッシャーをかけていく事に努めた。 ・遅れる大きな原因の一つは「慌ててしまう」事。間に合っている事を実感しながらSee&Respondsを訓練。 ・高さに勝る相手に対抗する為には、より速くより高くより前に。その為にまずスイングブロックの技術を獲得する為にトレーニングやBody controlの時間から繋げて取り組んだ。 ・相手のミドルエリアの攻撃に対して、サイドブロッカーのブロック参加が必要である。その意識と技術（Quick-one、Fast-one）を伝え、シンプルな事から訓練を重ねた。 ・ブロックの成功/成果とは何かを伝え、キルブロック以外にも多くの恩恵をもたらし、チームを助け、相手のプレッシャーになる事ができると理解したところからリードブロックの意味を理解し取り組めたのではないか。 ・Single legでのBack Slideは国内のこのカテゴリではあまりみられない為、それに対するアジャストにも取り組んだ ＜Floor DF＞ ・高く早く、速くて鋭いアタックを受けるには身体の前で捌く必要がある。 ・このカテゴリには普段4号球を使用している選手もいる。海外には4号球を使用している選手はほとんどおらず、そもそものスキルが変わってくる。走り抜けない、腕を振り回す時間がない、そもそも狙ったところへピタッと返せるような強度ではないという事をまずは選手が理解していく必要がある。 ・高い1本目で全員が助走距離を確保できるよう努める。更にジャンプセットをする事で相手MBの視線を奪い、反応をできるだけ遅らせ相対的な時間を奪うよう努めた。 ・課題となったのはまずセンターバックのディフェンス。ブロックありきでポジショニングをする事に慣れていない分、リードで追いついた時の位置どり、もしくは間が空いた時、それを利用してこようとした時の見極めなど、ブロックの意識が高まってきたからこその次なる課題も出てきた。 ・普段はエースで繋ぎ役を他の人に務めてもらっている選手も多く、ディフェンスや繋ぎの前にアタックの助走へ下がってしまうケースが非常に多い。そういった、チームを回しラリーを創り出す事ができる意識づけも今後の課題である。 Daichi Saegusa/プロバレーボールコーチ×人生のターニングポイントデザイナー 赤山僚輔|さぬきのスポーツトレーナー 🇯🇵 岡村 拓哉 続く↓↓
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U17女子世界選手権2024' テクニカルレポート 記し、残しておきたいフィードバック この経験や感動を、バレーボールの観点から出来るだけ共有し、未来に繋げたい 乱文ご容赦ください ＜オフェンス＞ ・まずは全員が攻撃する強い意志を持ち、がばっと点をとりに行く為の準備を。 ・テンポやスロットの概念を用い、世界のトップで戦う時には190〜200cmのブロッカーがリードで複数枚くる事を想定。数的優位を作り出す。 ・強い助走で能力を最大限使って高く跳ぶ。 ・Cp状況では、ショットをうまく使う、ブロックを利用する、ラリーを創る、Out of systemでもしっかり跳んで打つ、という事を念頭に置いた。 ・そもそも1st tempoの攻撃を行なった事がない、複数のアタッカーで攻撃をした事がない、バックローアタックを打った事がない、という事がほとんど。セッターも同様にジャンプセットすら初めてという選手も多い。いち早くそれを当たり前化し、動画等も用いながらイメージから力へ変えていく。 ・MB 20~25%前後、バックローアタックも20~25%前後と、高い使用率で常に立体的な攻撃を仕掛けていた事が、世界で当たり前に戦い勝ち進んだの要因であった。 ・決勝中国戦では、相手のブロックはスプレッドシフト。ミドルエリアのアタックには1枚ブロックがコミットしてくる状況であった。この時こそ、真ん中からミドルとPipeをどんどん通すべきだったが、相手の強いサーブと使える時に”だけ“使ったわかりきったクイックにコミットをされ止められた事がセッターの選択肢を奪ってしまい、スプレッドコミットブロックの相手に対し、サイドに偏ったセット配分をしてしまった事が一つの大きな敗因であった。 ・アタックの構成としてOpening、Over-load、Set against movementなど基本的な戦術を相手に応じて自分達で決めて使い分ける事が出来たのは大きな収穫である。対“相手”という事を意識したバレーボールを出来るようになったのはバレーボールをこれから楽しんでいく上で必要な観点であるので、それを実感して楽しめる事は非常に大きな成果であった。 ・スキルとしてCrossbody shot、Wrist away等の習得、状況判断、また乱れて短く近くなったトスへの素早いアジャスト等にも取り組んだ ＜Net DF(Block)＞ ・バンチリードブロックを基本に、常にどの攻撃に対しても複数ブロックを行く事を心がけた。それはいずれ戦術に応じて選択肢を広げる為でもある。“いける”けど“いかない”という選択をする為にはそもそもいける前提が必要である。 ・ブロックはコミュニケーション。ディガーと連動し、どこに打たせてどこを止める、そもそも相手のコースを変えさせる事などでプレッシャーをかけていく事に努めた。 ・遅れる大きな原因の一つは「慌ててしまう」事。間に合っている事を実感しながらSee&Respondsを訓練。 ・高さに勝る相手に対抗する為には、より速くより高くより前に。その為にまずスイングブロックの技術を獲得する為にトレーニングやBody controlの時間から繋げて取り組んだ。 ・相手のミドルエリアの攻撃に対して、サイドブロッカーのブロック参加が必要である。その意識と技術（Quick-one、Fast-one）を伝え、シンプルな事から訓練を重ねた。 ・ブロックの成功/成果とは何かを伝え、キルブロック以外にも多くの恩恵をもたらし、チームを助け、相手のプレッシャーになる事ができると理解したところからリードブロックの意味を理解し取り組めたのではないか。 ・Single legでのBack Slideは国内のこのカテゴリではあまりみられない為、それに対するアジャストにも取り組んだ ＜Floor DF＞ ・高く早く、速くて鋭いアタックを受けるには身体の前で捌く必要がある。 ・このカテゴリには普段4号球を使用している選手もいる。海外には4号球を使用している選手はほとんどおらず、そもそものスキルが変わってくる。走り抜けない、腕を振り回す時間がない、そもそも狙ったところへピタッと返せるような強度ではないという事をまずは選手が理解していく必要がある。 ・高い1本目で全員が助走距離を確保できるよう努める。更にジャンプセットをする事で相手MBの視線を奪い、反応をできるだけ遅らせ相対的な時間を奪うよう努めた。 ・課題となったのはまずセンターバックのディフェンス。ブロックありきでポジショニングをする事に慣れていない分、リードで追いついた時の位置どり、もしくは間が空いた時、それを利用してこようとした時の見極めなど、ブロックの意識が高まってきたからこその次なる課題も出てきた。 ・普段はエースで繋ぎ役を他の人に務めてもらっている選手も多く、ディフェンスや繋ぎの前にアタックの助走へ下がってしまうケースが非常に多い。そういった、チームを回しラリーを創り出す事ができる意識づけも今後の課題である。 Daichi Saegusa/プロバレーボールコーチ×人生のターニングポイントデザイナー 赤山僚輔|さぬきのスポーツトレーナー 🇯🇵 岡村 拓哉 続く↓↓

Kent / 🇯🇵バレーボールコーチ🌎

37,642 次观看 • 1 年前

◆「大和籠球」に辿り着くまで 〜第２話：Pick&Rollとバックカットの共通点〜 「Pick&Roll」のことを褒めてもらったのは、東頭さんが初めてでした。とても嬉しかったです。 今、あの頃のことを振り返ると、こう思います。 「１つでも自分の武器があればいい」 「一人でも自分のことを評価してくれる人がいたら人生が変わる」 特にプロの世界は自分の自己評価よりも他者評価がなければ前には進めない。だから僕はそこを磨こうと考えました。 （これはプロバスケットボールの世界だけではなく、社会というもの、人間関係でも全く同じことだなぁと今思います。） 学生時代の僕は全国に一度も出たことがありません。最も近かったのは大学４年生の時（２勝したら全国に行ける北信越地区の秋のリーグ戦で１点差・２点差・延長で３敗してしまいました）だったのですが、練習ドリルも、戦術も、自主練も、全部自分たちで考えてやってました。 当時は今のようなSNSやYoutubeがないので当然。 真似していたのは、とにかくNBA選手。 ・Chis Paul ・Steve Nash ・Dwyane Wade 今でもこの３人のドリブルのつき方、クロスオーバー、駆け引きが僕の中にあるので、個人技術を指導する際は伝えることがあります。 この「Pick&Roll」で僕が毎回狙っていたのは、「逆をつく」ということ。即ち、「reject」です。 当時は「reject」という言葉すら知りませんでした。 バスケで好きなプレーは？と聞かれたら、 「相手の逆をつくプレー」 と答えます。 つまり、相手をだますこと。 「駆け引き」。 この「相手の逆をつく」というプレーは、バスケの醍醐味だと思ってます。rejectをするとディフェンダーを２人抜くことができる。 目の前に誰もいない「自分だけの間」をつくれます。 僕はこの瞬間、この間が、 ・バスケットボールで一番面白い瞬間 だと思ってます。 どんなプレーをするかは決まっていない。 相手を騙して自分の好きなようにプレーしていい。 パ〜っと視界が開けて自由になった感覚。 ほんとそんな感じなんです。 今、学生チームを指導するとき、 プレーしている学生が、この「最高の”間”」が生まれた瞬間に、「駆け引き」なく「ロボット」のようにプレーしていたら、僕は笑顔でこう言います。 「この瞬間が、バスケの一番楽しいところだよ」 東頭さんが（本当に有難いことに…）評価してくださった僕の「Pick&Roll」は、多分ですけど、この「駆け引き」があったから何じゃないかなと今なら思います。 そして、これは東頭さんが引用リツイートでも言ってくださったように、誰かに教わってできたものではありません。完全に、見よう見まねでやっていたことでした。 「駆け引き」って教えるの難しいですよね。 なぜなら、それは ・相手の反応ありきの技術だから 今の世の中、さっきの「reject」のように「言語化」がものすごい進んでます。最初に教わることがそういう「専門用語」だったりするし、指導者の方もその「言葉」を元に指導されていると思います。 それはとてもわかりやすく、型から入るのもいい。 日本のバスケットボールが進化している証拠です。 でも、本当の「駆け引き」は、 誰かに教わって身につくものじゃない。 「遊び」の中でしか身につかないと僕は思ってます。 僕は小さい頃からずっとNBA選手のプレーを真似していました。ビデオテープに録画した試合、DVDを何度も繰り返しみて、とにかく真似したし、とにかく１対１しまくってました。 「学ぶ」の語源は「真似ぶ」といいますよね。 このSNS最盛期、Youtubeの時代だからこそ、今の選手たちには「真似してやってみる」「とにかく対人」っていうのを伝えたくなります。 話が逸れました。 「Pick&Roll」で相手の逆をつくプレー（reject）、”快感”なんですよね。そして最初にこれを狙うからその後のプレー（スクリーンを使う）で先手を取れる。 これって、まさに今僕が伝えている「バックカット」と同じなんです。 ・相手の逆をつく ・裏をついた瞬間に視界が開ける ・裏を先に見せるから表で先手を取れる 僕は今、大和籠球の活動で 全国のチームを指導しています。 でも、「個人技術」はほぼ教えません。 Pick&Roll、伝えたことはほぼありません。 Pick&Rollも、rejectも教えることはできると思いますが、どうしてもそれは「特定の選手限定」になってしまう。 バックカットの何がいいかって、 全員が”あの最高の瞬間”を感じられること。 相手の裏をとる。 この楽しさを一度体験するとやめられなくなるんですよね。 Pick&Rollのrejectも楽しいけれど、一人。 でも、バックカットなら、 カットする人も、パスを出す人も、 オフボールの選手すらも快感を得られる。 もっといえば、「観てる人」も”何か”を感じるんです。 盛り上がるし、 「あんなバスケをしてみたい」 と思える。 ある種の「アート性」がバックカットにはあります。 ・相手の裏をつく駆け引き ・２人のディフェンスの間を通すパス ・ゴール下のスペースを空けるオフボールの連携 僕が今伝えたいバスケットボールは、 「Pick&Roll」のrejectで感じていた”あの瞬間”を、 「バックカット」を通してチーム全員が感じられるもの。 一言でいうなら「和を感じるバスケ」なんです。 一人ひとりが目の前の相手と駆け引きをする。 一人ひとりの個性が調和して観ている人を魅了する。 そんな「和」を感じられるバスケットボールが「大和籠球」です。 ・・・ プロの世界でバスケをしていたあの頃に戻ります。 東頭さんから「Pick&Roll」を有難いことに評価いただいていましたが、当時の僕は圧倒的に足りていないものがいくつかありました。 ・意思（自信） ・体（フィジカル） ・そして、シュート力 です。 これが「武学籠球」の慎さんとの再会に繋がります。 シュートコーディネーターまこっちゃん/武学籠球 …続く
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◆「大和籠球」に辿り着くまで 〜第２話：Pick&Rollとバックカットの共通点〜 「Pick&Roll」のことを褒めてもらったのは、東頭さんが初めてでした。とても嬉しかったです。 今、あの頃のことを振り返ると、こう思います。 「１つでも自分の武器があればいい」 「一人でも自分のことを評価してくれる人がいたら人生が変わる」 特にプロの世界は自分の自己評価よりも他者評価がなければ前には進めない。だから僕はそこを磨こうと考えました。 （これはプロバスケットボールの世界だけではなく、社会というもの、人間関係でも全く同じことだなぁと今思います。） 学生時代の僕は全国に一度も出たことがありません。最も近かったのは大学４年生の時（２勝したら全国に行ける北信越地区の秋のリーグ戦で１点差・２点差・延長で３敗してしまいました）だったのですが、練習ドリルも、戦術も、自主練も、全部自分たちで考えてやってました。 当時は今のようなSNSやYoutubeがないので当然。 真似していたのは、とにかくNBA選手。 ・Chis Paul ・Steve Nash ・Dwyane Wade 今でもこの３人のドリブルのつき方、クロスオーバー、駆け引きが僕の中にあるので、個人技術を指導する際は伝えることがあります。 この「Pick&Roll」で僕が毎回狙っていたのは、「逆をつく」ということ。即ち、「reject」です。 当時は「reject」という言葉すら知りませんでした。 バスケで好きなプレーは？と聞かれたら、 「相手の逆をつくプレー」 と答えます。 つまり、相手をだますこと。 「駆け引き」。 この「相手の逆をつく」というプレーは、バスケの醍醐味だと思ってます。rejectをするとディフェンダーを２人抜くことができる。 目の前に誰もいない「自分だけの間」をつくれます。 僕はこの瞬間、この間が、 ・バスケットボールで一番面白い瞬間 だと思ってます。 どんなプレーをするかは決まっていない。 相手を騙して自分の好きなようにプレーしていい。 パ〜っと視界が開けて自由になった感覚。 ほんとそんな感じなんです。 今、学生チームを指導するとき、 プレーしている学生が、この「最高の”間”」が生まれた瞬間に、「駆け引き」なく「ロボット」のようにプレーしていたら、僕は笑顔でこう言います。 「この瞬間が、バスケの一番楽しいところだよ」 東頭さんが（本当に有難いことに…）評価してくださった僕の「Pick&Roll」は、多分ですけど、この「駆け引き」があったから何じゃないかなと今なら思います。 そして、これは東頭さんが引用リツイートでも言ってくださったように、誰かに教わってできたものではありません。完全に、見よう見まねでやっていたことでした。 「駆け引き」って教えるの難しいですよね。 なぜなら、それは ・相手の反応ありきの技術だから 今の世の中、さっきの「reject」のように「言語化」がものすごい進んでます。最初に教わることがそういう「専門用語」だったりするし、指導者の方もその「言葉」を元に指導されていると思います。 それはとてもわかりやすく、型から入るのもいい。 日本のバスケットボールが進化している証拠です。 でも、本当の「駆け引き」は、 誰かに教わって身につくものじゃない。 「遊び」の中でしか身につかないと僕は思ってます。 僕は小さい頃からずっとNBA選手のプレーを真似していました。ビデオテープに録画した試合、DVDを何度も繰り返しみて、とにかく真似したし、とにかく１対１しまくってました。 「学ぶ」の語源は「真似ぶ」といいますよね。 このSNS最盛期、Youtubeの時代だからこそ、今の選手たちには「真似してやってみる」「とにかく対人」っていうのを伝えたくなります。 話が逸れました。 「Pick&Roll」で相手の逆をつくプレー（reject）、”快感”なんですよね。そして最初にこれを狙うからその後のプレー（スクリーンを使う）で先手を取れる。 これって、まさに今僕が伝えている「バックカット」と同じなんです。 ・相手の逆をつく ・裏をついた瞬間に視界が開ける ・裏を先に見せるから表で先手を取れる 僕は今、大和籠球の活動で 全国のチームを指導しています。 でも、「個人技術」はほぼ教えません。 Pick&Roll、伝えたことはほぼありません。 Pick&Rollも、rejectも教えることはできると思いますが、どうしてもそれは「特定の選手限定」になってしまう。 バックカットの何がいいかって、 全員が”あの最高の瞬間”を感じられること。 相手の裏をとる。 この楽しさを一度体験するとやめられなくなるんですよね。 Pick&Rollのrejectも楽しいけれど、一人。 でも、バックカットなら、 カットする人も、パスを出す人も、 オフボールの選手すらも快感を得られる。 もっといえば、「観てる人」も”何か”を感じるんです。 盛り上がるし、 「あんなバスケをしてみたい」 と思える。 ある種の「アート性」がバックカットにはあります。 ・相手の裏をつく駆け引き ・２人のディフェンスの間を通すパス ・ゴール下のスペースを空けるオフボールの連携 僕が今伝えたいバスケットボールは、 「Pick&Roll」のrejectで感じていた”あの瞬間”を、 「バックカット」を通してチーム全員が感じられるもの。 一言でいうなら「和を感じるバスケ」なんです。 一人ひとりが目の前の相手と駆け引きをする。 一人ひとりの個性が調和して観ている人を魅了する。 そんな「和」を感じられるバスケットボールが「大和籠球」です。 ・・・ プロの世界でバスケをしていたあの頃に戻ります。 東頭さんから「Pick&Roll」を有難いことに評価いただいていましたが、当時の僕は圧倒的に足りていないものがいくつかありました。 ・意思（自信） ・体（フィジカル） ・そして、シュート力 です。 これが「武学籠球」の慎さんとの再会に繋がります。 シュートコーディネーターまこっちゃん/武学籠球 …続く

原田毅@NBAで凄いのはダンクだけ!?

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