Esse exercício é com foco em lesionar o que?

5 lesões até a falha

Hahahaha

Na minha academia a personal ver e passa reto

Jahahahahah na minha tbm

@MauricioLeite89 Era pra ser o agachamento Sissy provavelmente (exercício facilmente substituível e que eu acho perigoso)

@MauricioLeite89 Isso é pro quadríceps? Gente que nervoso!

@MauricioLeite89 É pra região anterior do Quadriceps mas pode ser tranquilamente feito em uma cadeira extensora bem feita. Esse exercício (sissy) executado errado é 100% lesão fora que joga a força na patela. Nem personal indica essa bomba.

@Gabii_teless @MauricioLeite89 um dos melhores personas que eu conheço e que sempre fundamenta o que diz com base em evidências científicas discorda

@Gabii_teless @MauricioLeite89 O não necessariamente do texto vc ignorou rss. Sisy executado ERRADO é um perigo e não é um exercício que um iniciante deve fazer (assim como um leg meia boca que ele fala). A pessoa OBRIGATORIAMENTE tem que ter um nivel de fortalecimento bom e novamente substituível.

@Gabii_teless @MauricioLeite89 Ps:concordo com ele, o q mais vejo é uma galera que não tem uma amplitude legal, um controle de movimento principalmente rotacionando joelho ou "esticando" demais no leg e cheio de carga infelizmente. Se controlar o exercício corretamente muita gente desce facil de 200 pra 100kgs

que agonia mds o joelho pedindo socorro

Hoje o algoritmo resolveu me mostrar vídeos para que eu faça as pessoas valorizarem os seus tendões. Gente isso é loucura… eu tenho os tendões de ambos os tornozelos rompidos, ver alguém fazer isso, me dá vontade de chorar

Os fisioterapeutas amando essas loucuras amiga

Só eles mesmo kkkkkk

@MauricioLeite89

Na primeira descida eu já não subo

Os fisioterapeutas vão nadar no dinheiro graças a pessoas como essa mulher do vídeo

mds do ceu gabi que filme de terror é esse

Quase caí dura bibi

Doidinha pra parar num pronto socorro!

era um exercicio obrigatorio da rotina do tom platz, que por ele ficar muito famoso acabou sendo copiado pela galera que acredita que tera o mesmo resultado

Viu algum desinfluencer fazendo na net e foi fazer tb pqp. Capaz de não saber nem fazer um stiff direito e vai fazer sissy

O Sissy Squat não é intrinsecamente lesivo, mas é um exercício avançado que exige técnica, mobilidade e força de core, representando alto risco para iniciantes. Se executado incorretamente, gera tensão extrema nos joelhos e ligamento patelar, mas pode ser seguro e eficaz

Pior que esse exercício é legítimo e a execução não é tão ruim assim. Chama sissy squat, é uma variação do agachamento convencional, como o agachamento búlgaro. Ela poderia fazer o agachamento normal e teria o mesmo resultado, mas não tá errada hahahaha

Eu arregalei os olhos quando desceu

Achei que não fosse subir

O joelho:

esse o foco é romper o ligamento do joelho, dá pra conseguir o mesmo indo num jogo de futebol de divorciados, todo mundo com remorso querendo provar alguma coisa, o mínimo é o joelho, de resto é atropelamento e troca de alho

que agonia ela fazendo errado

o joelho dela vai explodir

Se tiver alguém defendendo nos comentários mandem tomar no cu

*Esse exercício é com foco em lesionar o que *primeiro*? Eu chuto que o joelho pede arrego primeiro, mas o peito do pé tbm está tentando conhecer o sus o negocio está tao feio que até eu q n entendo de academia consigo ver que está absolutamente tudo errado no exercício pqp kkkk

@jkgoldenman Achei que ela ia cair com os joelhos dobrados e ia dar uma merda e tanto

Joelho, tornozelo e costas

Joelho

é pedir pra se machucar

Parece que tudo, mas definitivamente se você sair andando com o joelho inteiro depois dessa, parabéns 🎉

Gente, me digam que essa série é meme, por favor 😭

O joelho

Eu ia dizer joelho, mas depois que vc repara na lombar, socorro!!!!

Existe de fato esse exercício, não sei o nome, porém não é feito no hack machine se não me engano, e não é um exercício tão obrigatório assim. Pode ser substituído por outros mais simples e efetivos. Fora o risco grande de lesão pra quem não tem preparação suficiente pra fazer

Doida pra estourar os joelhos

Minha condromalácia GRITA só de olhar isso

Meu Deus

Vai acabar é com o joelho isso sim kkkkk