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Estimado Ignacio González Ignacio Gonzalez: Se nota a leguas que eres un teto estúpido e ignorante host de un podcast de nicho católico. Para un joven de 18 años es imposible tener maestría, doctorado y terminar el SMN precisamente porque no se consiguen a esa edad. Generalizar que esos...

27,648 просмотров • 26 дней назад •via X (Twitter)

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Lee con atención, porque esto te devolverá la libertad que creías haber perdido. Te enseñaron que primero debías sanar para luego vivir. Primero ordenar la casa y luego invitar a los invitados. Primero sentirte fuerte y luego levantar el mundo. Y ahí te quedaste, atrapado en la sala de espera de tu propia vida, esperando a que llegara un "bienestar" que nunca terminaba de instalarse. Pero la verdad es más salvaje y más misericordiosa. Tú no eres una máquina que necesita estar afinada para funcionar. Eres un río que fluye incluso cuando sus aguas van turbias. La fuerza que buscas no está en la rigidez del roble que nunca se dobla, sino en la humedad de la semilla que rompe el cemento desde la oscuridad, desde lo pequeño, desde lo que aún no entiende cómo va a salir el sol. Permítete estar roto. Permítete no tener las respuestas. Permítete ese cansancio que te llega hasta los huesos. No eres menos por sentirte así. Al contrario: tu grandeza se mide ahora, justo ahora, por tu capacidad de habitar ese vacío sin dejar de moverte. No se trata de avanzar con paso firme y mirada altiva. Se trata de ese paso diminuto, torpe, casi ridículo, que das cuando lo único que tienes claro es que rendirte tampoco es una opción. Es el paso del que va de rodillas, sí, pero yendo hacia adelante. Esa rodilla raspando el suelo no es un signo de derrota. Es el sonido de tu espíritu diciendo: "Aquí sigo. No me he ido. Y mientras me mueva, la historia no ha terminado". Hoy no te pido que te sientas bien. Te pido que te muevas. Un mensaje de texto a ese amigo que has evitado. Un vaso de agua cuando solo querías quedarte en la cama. Una respiración consciente antes de responder con ira. Ese es tu paso de rodillas. ¿Qué hacer? Identifica UNA cosa pequeña que has estado posponiendo porque "no estás en tu mejor momento". Hazla ahora. Mírate haciéndola. Y al terminarla, pon tu mano en el pecho y di en voz baja o en tu mente: "Este es mi poder. No necesito estar bien para seguir siendo yo." Bendecida noche 🙏🏻💫✨ #EfectoPositivo

Antonio Esquinca

13,414 просмотров • 5 месяцев назад

HABLEMOS CLARO #IncendiosForestalesEspaña #IIFF Desde esta cuenta no lo recomendamos pero... Es imposible evitar que los paisanos unan fuerzas para defender lo suyo. Y te vamos a contar que va a pasar. Spoiler. NO TE VA A GUSTAR 1. Vas a respirar humo. MUCHO. Te estás intoxicando gravemente pero no te das cuenta hasta que sea tarde. Un pañuelo en la cara NO te protege de los gases de la combustión. 2. Tus ojos se irritarán tanto que comenzarás a llorar sin control y no podrás ver en condiciones. 3. Vas a correr de un lado para otro, sin una estrategia clara. TE VAS A CANSAR. 4. Te vas a quemar. Llevas ropa con manos, brazos y piernas expuestas , calzado inadecuado, no proteges tu cuello y cabeza. Las brasas ardientes te irán quemando como agujas por todo tu cuerpo. 5. La adrenalina se convierte en tu enemiga y el dolor no es suficiente para que salten las alarmas en tu cuerpo. 6. SED. mucha sed que no podrás saciar y tu cuerpo preparándose para la deshidratación y el golpe de calor más que probable. 7. Quizás tu coche que has dejado mal aparcado en la cuneta se queme o sea un obstáculo para los vehículos de emergencia. 8. Nadie te dijo que las llamas corren más que tu. 9. No puedes más ... Ahora estás necesitado de ayuda... 10. Te conviertes en otra persona a la que atender agravando aún más la emergencia... Así que, si no somos capaces de convencerte... PROTÉGETE Y BUENA SUERTE - Viste ropa de algodón que cubra todo tu cuerpo - Usa casco , cubre nucas y guantes. - Botas de caña alta - NUNCA actúes SOLO - Únete a un grupo bien organizado y conocedor del terreno. - Lleva agua y barras energéticas. - El humo te mata y el fuego te remata. - MEJOR TAREAS LOGÍSTICAS EN RETAGUARDIA!!! ES LO QUE MÁS SE VA A NECESITAR CON DIFERENCIA para poder sostener los trabajos en las largas y duras jornadas. Pasa esta información a tus amigos, familiares y seres queridos. Muchos heridos...otros murieron...

El Batefuegos 🔥

286,979 просмотров • 1 год назад

CARTA ABIERTA AL MANYANET #25N Hoy os digo que una vez más prometo que no nos callarán. Porque tu memoria importa, KIRA, porque tus heridas siguen abiertas en nosotros y porque quienes te hirieron siguen ahí. Porque aterrorizar a una niña encerrándose a solas con ella hasta hacerle verbalizar que no merece vivir es VIOLENCIA. Porque amenazar con humilllale delante de sus compañeros si lo explica es VIOLENCIA. Porque el abuso de poder y el maltrato psicológico es VIOLENCIA. Porque ignorar el llanto y el sufrimiento de una niña es VIOLENCIA. Porque llamarle “disco rayado” cuando te pide ayuda es VIOLENCIA. Porque tocar e intimidar físicamente a una niña para ofrecerle el teléfono de contacto de un adulto no es un un “obsequio”, es VIOLENCIA. Porque no denunciarlo y taparlo es VIOLENCIA. Porque señalar a unos padres y permitir que se acose a su hija es VIOLENCIA. Porque la inacción sabiéndolo es VIOLENCIA. Porque salir con la cara marcada y moretones en la espalda es VIOLENCIA. Porque que te digan que mañana morirás porque te tirarán por las escaleras es VIOLENCIA. Porque que te corten el pelo contra tu voluntad es VIOLENCIA. Porque que te rompan tu mochila y te roben tus cosas es VIOLENCIA. Porque que te aíslen de tus amigos para convencerte de que el problema eres tú es VIOLENCIA. Porque que destruyan tu autoestima y te hagan sentir que no vales nada es VIOLENCIA. Porque que te obliguen en el patio a hacer cosas para ridiculizarte es VIOLENCIA. Porque que se burlen de tu voz o de tus gestos es VIOLENCIA. Porque que te pongan motes por tu maquillaje es VIOLENCIA. Porque que se burlen de tu muerte y de si lloran tus amigos es VIOLENCIA. Porque seguir negándolo es VIOLENCIA. Porque ni una más… ¡NO NOS CALLARÁN! Por tí mi niña 💜 Te quiero Kira A1tOr Arriaga Escoles Manyanet Educació #stopbullyingforkira #eldiariodekira

José Manuel López Viñuela - Padre de Kira López

23,048 просмотров • 2 лет назад

Panchito Arredondo, el músico con alcance de narco... A nuestros conocimientos compadre del Chore del Dorado y del Perras de la Numerada, quien es compadre de la perris 27... Este músico con anhelo a alcances de narco, se escuda públicamente y se muestra como una gran persona en redes sociales defendiendo siempre sus no nexos con el narco más allá de la amistad... Pero nosotros sabemos que no solo es eso, últimamente agarraste un poco el rollo, mas o menos desde el año 2023, pero desde tus inicios hasta esas fechas y poniendo todavía excepciones actuales, andabas bien alzado y te encantaba que supieras quienes eran tus amigos, pero no de manera amigable, si no que con eso querias demostrar superioridad ante las demás personas, la hacias de vrga en cualquier lado y sacabas a relucir tu charola aunque lo niegues, hasta que empezaste a tener problemas con los gringos y corriste riesgo de perder el trabajo que todo músico sueña, las presentaciones en EUA... Pero por que no dices lo orgulloso que te sentias de tus amigos y los presumias usango gorras en alución a ellos y las alucinadas que te pegabas cuando ellos mismos te equipaban, por que te encanta andar equipado, no lo niegues que muchas veces has andado hasta empecherado, y ni se diga arm4do, por que te encantan las armas y tirar bala... Eres un queda bien, a tu compadre chore, cuando estabas con el ahí andabas de lambiscon, pero a sus espaldas decias que ni querias que te hablara ya, que pura quemazon con el, que era un pendejo, al igual que con tu compadre perras, que nomas hablas mal de el a sus espaldas, y ni se diga entre malandros, eres un hipocrita, que le encanta andar quedando bien en todos lados nomas... Esas historias que subiste a tu Instagram dando el pesame a chore, son más que hipocresía... Plebada no cometan el error de confiar en cualquier músico, varios personajes se han ido por eso... #sinaloa #panchitoarredondo #choredeldorado #Culiacan #corridosbelicos #laplebadabelica

Unknown2777

257,435 просмотров • 1 год назад

El agua salada reduce la inflamación como si cada ola supiera exactamente dónde tocar, como si al rozar tu piel pudiera leer el cansancio acumulado en silencio dentro de tus tejidos y empezar, sin esfuerzo, a disolverlo desde dentro. La sal no pide permiso, penetra suavemente y comienza a aflojar tensiones invisibles, susurrando a tus células que ya no necesitan sostener lo que han estado reteniendo durante tanto tiempo. No es simplemente agua, sino una memoria mineral profunda, un eco antiguo del origen de la vida que reconoce tu biología y la invita a regresar a su estado natural de equilibrio. La arena, bajo tus pies, extrae el calor de tu cuerpo con una paciencia que no juzga, absorbiendo poco a poco la fiebre del exceso, el ruido interno, la sobrecarga que ni siquiera sabías que llevabas. Grano a grano, recoge lo que ya no necesitas, como si comprendiera un lenguaje primitivo de agotamiento y supiera exactamente cómo ayudarte a soltarlo sin resistencia. Al caminar descalzo, algo en tu interior comienza a reorganizarse de forma casi imperceptible, como si la tierra estuviera recalibrando tu pulso, ajustando tu sistema a un ritmo más orgánico. La luz solar reduce el cortisol, pero lo hace de una manera que se siente más como una caricia bioquímica que como un proceso fisiológico, enviando señales silenciosas a tu sistema nervioso para que abandone el estado de alerta constante. Tus hormonas responden sin esfuerzo, se aquietan, se reorganizan, y el cuerpo recuerda, sin necesidad de instrucciones, cómo habitar la calma de forma natural. El sol no cuestiona ni analiza, simplemente ofrece su presencia constante y regula, con una inteligencia sencilla, todo aquello que en ti estaba en exceso o descompensado. Tu piel se convierte entonces en una interfaz viva, en un puente entre el cielo y tu biología, en un laboratorio silencioso donde el equilibrio se reconstruye momento a momento. El agua del océano reconforta de una manera que no necesita explicación, envolviéndote lentamente como un abrazo antiguo que reconoce tu cansancio sin pedirte que lo justifiques. Al flotar, incluso por unos instantes, el peso de todo lo que creías tener que sostener desaparece, y en ese espacio breve se abre una sensación de ligereza olvidada. El ritmo constante de las olas comienza a sincronizar tu respiración sin que te des cuenta, y tu mente, poco a poco, deja de resistirse, soltando la necesidad de control. En el mar no existe la urgencia, solo ciclos que se repiten con suavidad, recordándote que lo esencial nunca necesita prisa. Esto no es unas vacaciones ni un simple escape de la rutina, no es una distracción ni un lujo temporal diseñado para desconectar superficialmente. Es un retorno profundo, un ajuste interno, un recordatorio directo de aquello que realmente sostiene la vida y la salud. No estás huyendo de nada, estás restaurando funciones que se habían desviado sin que lo notaras. No estás perdiendo tiempo, estás recuperando procesos biológicos, equilibrio, coherencia interna. Esto es medicina, pero no la que viene encapsulada o etiquetada, sino una que actúa de forma directa, sin intermediarios ni instrucciones complejas. Es una medicina que se siente antes de poder explicarse, que comienza a actuar incluso antes de que la mente intente entenderla. Es bioquímica en estado puro, sí, pero también es poesía, porque el cuerpo no solo se repara, también se reconoce a sí mismo en ese proceso. Y en ese reconocimiento ocurre algo profundo, algo que no siempre se puede medir, pero que se percibe con claridad. Porque a veces sanar no consiste en añadir más cosas, más suplementos, más estrategias, sino en volver a lo esencial. Volver al agua, a la luz, a la tierra, a esos elementos que siempre han estado disponibles y que siguen sosteniendo la vida de forma silenciosa. Volver a lo simple como una forma más inteligente y coherente de equilibrio. Y en ese regreso, el cuerpo recuerda lo que ya sabía, lo que nunca perdió del todo, solo había olvidado. Reflexiones Karim A Nesr© 📌Le espero en mi comunidad patreon, chat, consultas, BioProtocolos, artículos y guías de salud exclusivos... No solo quiero que mejore su salud, quiero que mejore cada aspecto de su vida, todos y cada uno 🫂

Karim A Nesr

56,027 просмотров • 27 дней назад