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#FANTASTICS × #オーラツーマツキヨココカラ限定！ X投稿で当たる限定グッズのご紹介！✨ 2枚を合わせるとメンバーの肩にキャラクターがのるデザイン💕 さらにボタンを押すと歌が流れ出す！ハミガキタイムがもっと楽しくなること間違いなし🪥🫧 くわしくは公式HPからチェック✅ #FUNHAMIGAKIキャンペーン

サンスターオーラツー

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Arts #FANTASTICS #オーラツー

Anya Rossi• Live Now

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【肘を動かして投げる・肘を支点にして投げる】これは「どちらが正しい・間違っている」という話ではありません。昔からダーツでは、「肘を動かすな」「肘を固定しろ」と言われることがあります。その理由として、「肘が動くとブレるから」「肘を固定した方が再現性が高いから」という説明を聞くこともあります。肘を完全に固定したからといって、ダーツがブレなくなるわけではありません。なぜなら、ダーツの軌道を決めているのは肘だけではないからです。肩、前腕、手首、指、体幹、視線など、多くの要素が連動して投げられています。肘だけを無理やり固定すると、本来必要な動きまで制限してしまい、かえって力みやズレを生むことがあります。また、トッププレイヤーのフォームを見ても、一見すると肘が全く動いていないように見える選手でも、実際には細かく動いています。人間の関節は機械ではありません。完全に静止させることは難しく、無意識の調整も常に行われています。重要なのは、「肘を動かさないこと」ではなく「ダーツを狙った方向へ安定して送り出せること」です。肘を無理に固定することが目的になってしまうと、自然な動きを失ってしまうこともあります。肘は動いてもいい。むしろ必要なら動かした方がいい。大切なのは「肘を固定できているか」ではなく、「その動きで狙った場所へ再現性高く投げられているか」です。フォームの見た目よりも、ダーツがどのように飛び、どのような結果が出ているか。そこに目を向けることが上達への近道だと思います。

【肘を動かして投げる・肘を支点にして投げる】これは「どちらが正しい・間違っている」という話ではありません。昔からダーツでは、「肘を動かすな」「肘を固定しろ」と言われることがあります。その理由として、「肘が動くとブレるから」「肘を固定した方が再現性が高いから」という説明を聞くこともあります。肘を完全に固定したからといって、ダーツがブレなくなるわけではありません。なぜなら、ダーツの軌道を決めているのは肘だけではないからです。肩、前腕、手首、指、体幹、視線など、多くの要素が連動して投げられています。肘だけを無理やり固定すると、本来必要な動きまで制限してしまい、かえって力みやズレを生むことがあります。また、トッププレイヤーのフォームを見ても、一見すると肘が全く動いていないように見える選手でも、実際には細かく動いています。人間の関節は機械ではありません。完全に静止させることは難しく、無意識の調整も常に行われています。重要なのは、「肘を動かさないこと」ではなく「ダーツを狙った方向へ安定して送り出せること」です。肘を無理に固定することが目的になってしまうと、自然な動きを失ってしまうこともあります。肘は動いてもいい。むしろ必要なら動かした方がいい。大切なのは「肘を固定できているか」ではなく、「その動きで狙った場所へ再現性高く投げられているか」です。フォームの見た目よりも、ダーツがどのように飛び、どのような結果が出ているか。そこに目を向けることが上達への近道だと思います。

野村まさし / DPL大阪ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院院長

26,046 views • 2 months ago

インパクトが安定すると、毎回ダーツが同じ方向に押し出されるためコントロールが大きく向上します。 ● インパクトが安定している場合・余計な力みが少なくなる・押し出す方向がそろいやすい・必要最小限の力で飛ばせる ● インパクトが不安定な場合・腕全体に無駄な緊張が出やすい・押し出しが弱くなることがある・リリースの方向が安定しない元々わたしは、インパクトがほとんどない状態のまま RT17 まで到達していました。しかし試合になると、平場よりコントロールが悪くなり、普段では起こらないような失投（20やトリプルを狙っているのに BULL に入ってしまうなど）が増えていました。ところが、インパクトを身につけてからは、それまでの「インパクトがない投げ方”」と比べて、圧倒的にコントロールしやすくなりました。

インパクトが安定すると、毎回ダーツが同じ方向に押し出されるためコントロールが大きく向上します。 ● インパクトが安定している場合・余計な力みが少なくなる・押し出す方向がそろいやすい・必要最小限の力で飛ばせる ● インパクトが不安定な場合・腕全体に無駄な緊張が出やすい・押し出しが弱くなることがある・リリースの方向が安定しない元々わたしは、インパクトがほとんどない状態のまま RT17 まで到達していました。しかし試合になると、平場よりコントロールが悪くなり、普段では起こらないような失投（20やトリプルを狙っているのに BULL に入ってしまうなど）が増えていました。ところが、インパクトを身につけてからは、それまでの「インパクトがない投げ方”」と比べて、圧倒的にコントロールしやすくなりました。

野村まさし / DPL大阪ダーツ講師＋DPLスポーツ鍼灸院院長

56,315 views • 8 months ago

次元が違うと、なぜ会話がかみ合わないのか？ 3次元の人と話すとなぜかしんどく感じることがある。それは相手を否定しているわけではなく、ただ時間の流れ方が違うからだ。 3次の会話は過去の体験や不安、損得にフォーカスしている。「もし失敗したらどうする？」「これで得になるのか？」そんな言葉が中心にある。 3.5次元の人は未来から時間を流し可能性を軸に話している。「どんな未来を生きたいか？」「そのために今どう選ぶか？」このように視点がまったく違う。だから言葉がすれ違いかみ合わない感覚が生まれることになる。けれどもそれはただ、見ている景色が違う、という自然なこと。その違和感に氣付けている事が未来から時間を流している証なのだ。

次元が違うと、なぜ会話がかみ合わないのか？ 3次元の人と話すとなぜかしんどく感じることがある。それは相手を否定しているわけではなく、ただ時間の流れ方が違うからだ。 3次の会話は過去の体験や不安、損得にフォーカスしている。「もし失敗したらどうする？」「これで得になるのか？」そんな言葉が中心にある。 3.5次元の人は未来から時間を流し可能性を軸に話している。「どんな未来を生きたいか？」「そのために今どう選ぶか？」このように視点がまったく違う。だから言葉がすれ違いかみ合わない感覚が生まれることになる。けれどもそれはただ、見ている景色が違う、という自然なこと。その違和感に氣付けている事が未来から時間を流している証なのだ。

😺かずみん😺

21,191 views • 10 months ago

今までしあわせのしーなを応援してくださり、本当にありがとうございました。１度も声出しはせず、代わりにずんだもん君が喋ることが多かったですが、今後はVI→VTを目指して頑張ろうと思います。今後のアカウント『@Happy_Siina_VT』こんな人だとは思わなかった、こっちの性別だと思ってたという意見が多いと思うので、この度アカウントを変えることにしました。今後も仲良くしてくれる方は、移行後のアカウントをフォローしてくれると嬉しーな。最後に、性別は内緒ですが昔歌ってた頃の動画があったので、投稿します。このアカウントでさよならの方は、今まで本当に有難うございました。

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【公式】しあわせのしーな（スプラ垢）

83,958 views • 2 years ago

【肩のフロントを出すショルダープレス】肩の前を鍛えます！肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレからするると胸の張り出しがよく見える意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように設定する座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元のいちに合わせる ②胸を張らないで座る胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつかってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にするグリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効きにくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうのと胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常にいれ胸絵お使いにくくする意識してみてね！マシンのショルダープレスでは軌道が安定して肩に効きやすいのでおすすめです！！

【肩のフロントを出すショルダープレス】肩の前を鍛えます！肩のフロントを鍛えると前から見た時の筋トレからするると胸の張り出しがよく見える意識すること！ ①椅子の高さをバーが口の位置に合うように設定する座席が低すぎたりしてしまうと、脚の踏ん張りが効かない体感が安定しなくなってしまうので椅子の高さは、口元のいちに合わせる ②胸を張らないで座る胸を張りながら座ってしまうと肩以外の胸の筋肉をつかってしうので胸を張らずに肩に負荷が乗るようにする ③足のスタンスを靴一個分にする足を広くとって住まうとより胸に効きすぎてしうので足のスタンスを狭めることで胸が効きにくくなり肩に効きやすくなる ④グリップの持つ位置を一番外側にするグリップを内側に持ちすぎてしまうと三等に効きやすくなるので外側握ってあげると三等に効きにくくなり方に効かせやすくなるます。 ⑤可動域は目線まで目線よりも下しすぎてしまうと負荷がに抜けてしまうのと胸の筋肉を使ってしまうので、目線までにし負荷を常にいれ胸絵お使いにくくする意識してみてね！マシンのショルダープレスでは軌道が安定して肩に効きやすいのでおすすめです！！

ユキト|脳筋大学生×現役パーソナルトレーナー

1,920,053 views • 1 year ago

ドラクエつながりでこんな動画を。先日手に入れた（持ってなかったので買った）ドラクエⅢのソフトが後期版でした。後期版には「2コンのAボタンを押しながら移動すると敵が現れない」裏技があるらしく、やってみることに。そんな都合のいいことあるわけ…… 本当でした。本当なことあるんだ…

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キュアそらとび

54,497 views • 4 days ago

うわぁぁ!!Googleさんがまたやってくれました。とにかく作るのが楽しくなるツール！それがStitch（スティッチ）。 Stitchというキーワードから南国フルーツのドリンクを販売してるECサイトを作ってみました。 1 指示する 2 修正する（日本語に）お、終わった… え？2STEPしか書くことなかったんだけどｗ（Figmaからもインポートできるボタンがあります） ※リロ＆ステッィチのキャラクターは実際のLPには使えません！あくまでサンプルとして見て頂ければ！指示したプロンプトはコメント欄に貼っておくのでぜひこのまま使ってやってみて！もしよかったらお礼のかわりにいいねとリポストをポチッとしてから使ってくれるとうれしいです！！

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まと｜AI×デザイン部

98,552 views • 5 months ago

全ての42と目を合わせてあげたいけどそれが難しくて悩んでいるハンジン……そして42に悲しんでほしくないハンジン………(号泣) 🐰今回より大きな会場で、より多くの42の皆さんとコンサートができて、本当に幸せでした。でもこうやって42が増えれば増えるほど、僕が一人ひとりを気にかけてあげたくてもできなくて、すごく悔しかったです。一人ひとりと目を合わせながら、ハート、猫耳、投げキッスなどをしてあげたいんですけど、本当に会場が広すぎて、42の皆さんもたくさんいて……。3時間、どれだけ頑張っても一人ひとりにちゃんと目を合わせてあげられなくて、すごく残念に思いました。 42の皆さんもきっと、僕たちと目を合わせたいと思うんです。でも会場が大きくなるほど、42が多くなるほどそれが難しくて。これが一番残念だと思います。 🐰でも！今回の経験を積み重ねて、これからどんなに大きな会場でも、一人ひとりと目を合わせられるように、少しでも視力を上げられるように頑張ります。一人ひとりと目を合わせてあげます。全ての42の皆さんが、後悔なく家に帰れるように。 🐰42の皆さん。僕たちが全ての42の皆さんと目を合わせることができないかもしれませんが、僕たち6人全員が、この現場にいる42、そしてオンラインでご覧になっている全ての42の皆さんに、ちゃんと気を配ろうとしていることを分かっていただけると嬉しいです。「こんなに手振ったりボード持ったりして頑張ってるのに、メンバーたちが私の事見てくれない🥺」って寂しくならないでほしいんです。なぜならさっきも話したように、一人ひとりメンバー全員反応してあげたいけれど、人が多すぎてそれができない状況もあるかもしれないからです。 🐰僕たち6人全員が、一人ひとりの42の皆さんを一人残らず気にかけていて、愛したいという気持ちがあるということを分かってくださると嬉しいです。なので、「今日推しと目が合わなくてかなしい。今日は本当に失敗した。おしまいだ」そんな風に思ってほしくないんです。僕たち6人全員、全ての42の皆さんを愛しています。

全ての42と目を合わせてあげたいけどそれが難しくて悩んでいるハンジン……そして42に悲しんでほしくないハンジン………(号泣) 🐰今回より大きな会場で、より多くの42の皆さんとコンサートができて、本当に幸せでした。でもこうやって42が増えれば増えるほど、僕が一人ひとりを気にかけてあげたくてもできなくて、すごく悔しかったです。一人ひとりと目を合わせながら、ハート、猫耳、投げキッスなどをしてあげたいんですけど、本当に会場が広すぎて、42の皆さんもたくさんいて……。3時間、どれだけ頑張っても一人ひとりにちゃんと目を合わせてあげられなくて、すごく残念に思いました。 42の皆さんもきっと、僕たちと目を合わせたいと思うんです。でも会場が大きくなるほど、42が多くなるほどそれが難しくて。これが一番残念だと思います。 🐰でも！今回の経験を積み重ねて、これからどんなに大きな会場でも、一人ひとりと目を合わせられるように、少しでも視力を上げられるように頑張ります。一人ひとりと目を合わせてあげます。全ての42の皆さんが、後悔なく家に帰れるように。 🐰42の皆さん。僕たちが全ての42の皆さんと目を合わせることができないかもしれませんが、僕たち6人全員が、この現場にいる42、そしてオンラインでご覧になっている全ての42の皆さんに、ちゃんと気を配ろうとしていることを分かっていただけると嬉しいです。「こんなに手振ったりボード持ったりして頑張ってるのに、メンバーたちが私の事見てくれない🥺」って寂しくならないでほしいんです。なぜならさっきも話したように、一人ひとりメンバー全員反応してあげたいけれど、人が多すぎてそれができない状況もあるかもしれないからです。 🐰僕たち6人全員が、一人ひとりの42の皆さんを一人残らず気にかけていて、愛したいという気持ちがあるということを分かってくださると嬉しいです。なので、「今日推しと目が合わなくてかなしい。今日は本当に失敗した。おしまいだ」そんな風に思ってほしくないんです。僕たち6人全員、全ての42の皆さんを愛しています。

COCO

32,768 views • 29 days ago

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

皆様、とも君へたくさんの応援コメント本当にありがとうございました。とても嬉しかったです。応援してくださる皆様にとも君の様子をお伝えしたいと思ってポストすると、辛いコメントやDMが来るので、心が苦しくなってしまいポストができず申し訳ありません。とも君を生かしておくのは私のエゴだとか、私がとも君を苦しめていると言う方がいますが、もしそのように感じられるのであればとも君アカウントはブロックをして頂くようお願いします。とも君がどういることが幸せか、ずっと考えています。言葉が話せないため正解は導き出せないかもしれませんが、毎日一緒にいる家族が1番とも君のことをわかってあげられると思っています。とも君と一緒に頑張っていきたいと思っています。とも君は日によって調子が悪い時と落ち着いてる時とありますが、調子が良い時は、伏せの姿勢で柔らかいご飯を少し食べれるようになりました。(でも自力では首を支えられないようになってしまいました)たくさんは食べられないので体重が増えません。ベスト体重は4.5kgなのに今は3kgを切っています。呼吸は改善があまり見られず、酸素室もレンタルし用意してみたのですが、あまり効果がないようでした。おしっこが出にくくなってしまい、3日に1回病院へ行きカテーテルで出しています。マッサージや鍼をして体が固まらないように出来る限りのことをしています。またしっかりご飯が食べれるようになる、歩行器に乗れるようになる、そう信じて過ごしています。これからもとも君の応援よろしくお願いします。

とも君ののんびりリハビリ生活

143,086 views • 11 months ago

肩甲骨は安定性が必要だけど、このくらい動かせる状態を保ちつつ安定性を獲得するといいかもしれない。肩と腕が体幹とコネクトする感覚が鋭くなるし、喉まで楽になります。

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Kou

23,598 views • 2 years ago

ふわっちで配信してると匿名コメントできるから突然｢💩って本物？｣とか書いてくる人がいるのですがしらけるからやめてほしいなーと過去の仕事は隠してないのでその話題を出されたくないとかではなく失礼なのですよ( ⚯̫ ) スカトロに限らずAVも簡単に裏話聞きたがるのは枠がしらけます〰️

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白玉あも

16,273 views • 5 months ago

🐰僕が存在する理由はなんなのか考えた時、ただ自分の夢のために生きるのではなく、僕を見てくれている人達に、そして歌、ダンス、ステージが好きな人達に、そして僕たちを本当に愛してくれる42のみんなに少しでもパワーをあげられたら嬉しいし、そんな存在になることで存在意義を見いだせる気がします。もし僕達のことをすごく好きな人が僕らを見て力を得られなかったら、それは僕たちが上手くできなかったんだと思います。最近とある42の手紙に『ハンジンのことが本当に大好きなんだけど、ちょっと大変。ずっと好きでいるべきかな』と書いてあって、答えにすごく悩みました。昔の僕なら「もちろんこれからも僕のことを好きでいないとだよ！42にパワーをあげられるように僕がもっと頑張るよ！」って答えると思います。でも最近は考えが変わりました。僕が頑張る過程で、長い間42が大変に感じていたらどうしよう？42の日常生活の時間を浪費させていないのか？と思うようになりました。幸せな気持ちで僕のことを好きでいてほしいし、42のちからになれるように僕もこれからもずっと頑張ります！でも、もしアイドルを好きでいる過程で大変に思うことがあれば、皆さんは申し訳なく思う必要はないと思います。1度その人から離れて自分にエナジーを与えてくれる相手を探しに行っていいと思います。ファンの皆さんはアイドルをただ好きでいるだけでなく、アイドルからエナジーや力や愛、慰め、歌やステージなど、何かしら与えられるべきだと思います。もし好きなアイドルからこういったものを何も得られなければ、その人はあなたと合っていないのかもしれません。そのアイドルがもっと努力するか、1度離れて新たな人を探してみたらいいかもです。「どうすれば42が幸せに僕のことを好きでいられるかな？」という悩みをすごくしました。42の皆さんは自分に合った選択をしてほしいです。アイドルを好きということはときめく気持ちであるべきなのに、苦痛に感じるべきじゃないと思います。僕も頑張って、42にもっと沢山の愛をあげられるようにずっと頑張ると約束します🤙🏻

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COCO

22,755 views • 1 month ago

【実物で見る表紙デザイン｜『話がしたいよ』】和水様（和水）より、実物をご紹介します🌷 マットPPにウォーターセレクトの箔押しを施した、やわらかくも凛とした佇まいの装丁✨ カバーをめくるとまた違った表情が現れ、あり・なしどちらでも楽しめる仕掛けになっています。

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cheese_factory┊︎デザイナー

23,276 views • 1 year ago

発売日から毎日プレイしてようやくプラマイが揃ったわたし尻尾ふりふりを教え合ってシンクロするプラマイ会話があることを知って驚愕しました #ぽこあポケモンぽこあポケモンの可愛さあまりにも無限すぎる... プラスルとマイナンの住処は絶景の顔出しパネルなのですが、高所に設置しなければならないことやランダム要素があることによりいつ来てくれるかわくわくしていました。何度か確認に行けない日があったためかプラマイを揃えるのに時間がかかったわたしではありましたが、その時間をかけるに十分すぎる可愛さがここにありました。

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あす

116,989 views • 22 days ago

高井たかし「れいわの主張は国債を無限に発行できるわけではない」と何度も言ってるのに、立憲の特定議員が「嘘つくな！」とヤジってくるらしい...。いったい何山誰一さんのことを言ってるんだ？さっぱりわからない😵😵😵

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ayumu

78,545 views • 1 year ago

🐿️日本ではやることがすごく多いから。日本を省いて、ツアーに出るとスケジュールの量が著しく少ないです。それで、充分に寝ることが出来ます。本当に僕がデビューした年からツアーを回ってたら背が高くなってただろうなと思うほどほんっとにしっかり寝てます。幸せです... すごく遅く寝てるなと思っても、いつも7時間以上は寝れます。

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cιєl

475,354 views • 1 year ago

【寝る前1分】首肩こりを流して泥のように眠る首が重い。肩がガチガチ。腕までだるい。呼吸が浅い。寝る前なのに、身体の力が抜けない。こんな人は、手のひらの小指側を押してみ。場所は簡単手のひらを上に向ける。小指の付け根から手首側へ下がった、ぷくっとしたふくらみ。ここは小指球。ここを反対の親指でじんわり押す。押す際に、小指以外を軽く合わせ、小指だけをまっすぐ立てる。これを1分間、ゆっくり繰り返す。強く握る、強く押し込むんやなく、小指の付け根から首肩の緊張を流すように動かす。ここが痛い人。小指が立てにくい人。手のひらが硬い人。首肩こりがかなり強いサイン。小指球は、首、肩、腕、耳まわり、神経の緊張と関係が深い場所。ここが固まると、腕が重くなる。肩がこる。首が張る。食いしばりが強くなる。呼吸が浅くなる。寝ても疲れが抜けにくくなる。首肩こりは、睡眠の質を下げる大きな原因なんよ。本来、眠って回復する時間なのに、首、肩、腕がずっと緊張している。そりゃ朝起きても疲れが抜けん。小指球を刺激すると、手先に血流が起きる。腕がゆるむ。肩の力が抜ける。首まわりの詰まりが流れていく。手がゆるむと、腕がゆるむ。腕がゆるむと、肩がゆるむ。肩がゆるむと、首の力も抜けていく。首肩がゆるむと、呼吸が深くなる。呼吸が深くなると、張りつめた自律神経も睡眠モードへ入っていく。このセルフケアは、首肩こり。腕のだるさ。手のこわばり。食いしばり。呼吸の浅さ。寝つきの悪さ。眠りの浅さ。こういう不調を流したい時に使える。ポイントは、強く刺激しすぎないこと。痛みで刺激すんやなく、小指球にたまった首肩のこわばりを流すように、じんわり押して動かす。眠りは、気合いで落とすものやない。首肩こりが流れ、呼吸が深くなり、自律神経が整った時、脳も身体も泥のように眠りへ沈んでいく。爆睡したい人はフォロー、保存。快眠フィットネス、毎日投稿中。

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しおみ

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ano - 絶絶絶絶対聖域 feat. 幾田りら / THE FIRST TAKE 本当に歌、音、声というものはすごいもので、一瞬で終わってしまう時間でこの先も忘れることのない一瞬の永遠を見せてくれる。幾田りらさんと向かい合いながら歌っているこの瞬間が本当に楽しかったです。

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あの

1,279,228 views • 2 years ago

ぼくとハイタッチすると、地球にいいことが!?🐻🌏 特設サイトでぼくとハイタッチすると、1タップ＝10円に！野生動物や自然を守る活動に寄付するよ🌱 さらに、ぼくと触れ合えるAR体験や、ここでしか手に入らない限定グッズが当たるキャンペーンも！🎁 さっそくタップしにきてね👇

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台湾エクセレンス / Taiwan Excellence

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