frango fazendo franguisse

Que instrutor bosta também hein, má vontade do Caraí pow, o moleque pediu a porra da ajuda cê tem que ficar de olho nessa merda.

Nossa, nunca façam supino assim com a palma da mão (sem o dedão por baixo), um dos piores erros que vejo na academia

What are Protective Hair Styles? #hair #haircare #hairstyles

Nego inventa muita moda. Vai lá e faz o simples que vc vai evoluir.

Qual é a tara de fzr supino com pegada falsa

É culpa da pegada não, problema é ele ser um animal estúpido, assim como o instrutor

Essa pegada falsa por mais errada que seja, ela (para iniciantes) promove mais força visto que a barra está em um ângulo mais reto ao pulso. Porém, isso é falta de treino e prática, correto é o dedão cobrindo a barra junto.

Puts! Que vídeo horrível véi, deu uma angústia agora

mlk pegando 40kg cada lado, da o dobro do peso e ainda pega e ainda mexe a mão dps de segurar a barra e kkkkk

Tem um motivo pra essa pegada se chamar pegada suicida né