Gece geç yattığınızda ne olur ?

Buradaki melatonin aynı zamanda kanser hücreleri ile savaşan bir hormon olduğu için gece uykusunda yeterli salgılanmadığı taktirde kansere davetiye oluşturuyor. Vardiyalı çalışan insanların kansere yakalanma oranının 2 kat fazla olması bu duruma bir örnektir.

Bu küçük araştırmadan şu sonucu çıkarıyorum; gece vardiyasında çalışıp, hiç yatamadığım için salak oluyorum yani, demek ki bu yüzden aklımda doğru düzgün bir şey tutamuyormuşum 🤔

Abla bunları ben zaten biliyorum ama uyuyamıyorum, uyutmuyor beynimdekiler onlar için ne önerirsin?

Bu 20 kişilik araştırmayı çokta verimli bulmadım da asıl konu başka hoca çok sakin diil mi saatlerce dinleyebilirim çok huzurlu;)

Biz 8 10 saat uyuyanların daha beceriksiz olduklarını çok gördük boş yapmışlar

Hikaye..

Türkiye gündeminde gel de sen uyu hoca 8 saat göreyim

8 saat uyuyanların ezberi kuvvetli ise ne olacak. Sonuçta içinde insan faktörü var doğru sonuç almak zordur. 3 ay içinde aşk meşk işleri de bunu etkiler(deneyim🙂). Ayrıca günde 4-6 saatlik uyku ile yaşıyorum 20 yıldır. Herhangi bir eksiklik görmedim.

@siradisi_bilim Neyseki hiç uyuyamıyorum…

Saat 03:00 te bu video yu izlemem dışında sorun yok