Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

gerakan untuk melatih otot ......

solowae1's profile picture

susufullcream

160,996 subscribers

13,950 просмотров • 11 месяцев назад •via X (Twitter)

LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

Gerakan ini menyeimbangkan otot peha ,belakang dan baik untuk pinggang .Ia dapat mengubati lemah tenaga batin .Nak lagi tip kesihatan lelaki follow twitter min
0:14

Gerakan ini menyeimbangkan otot peha ,belakang dan baik untuk pinggang .Ia dapat mengubati lemah tenaga batin .Nak lagi tip kesihatan lelaki follow twitter min

Tuan Utan

14,599 просмотров • 1 год назад

ibarat pepatah TAK ADA ROTAN MANOJ PUNJABI 💪 tidak ada alat pake gallon punjadi. aku sarankan pake galon le mineral yang sudah diisi air. pagi ini workout gerakan upright row. bisa melatih otot shoulder (deltoid) dan punggung atas (trapezius).
0:17

ibarat pepatah TAK ADA ROTAN MANOJ PUNJABI 💪 tidak ada alat pake gallon punjadi. aku sarankan pake galon le mineral yang sudah diisi air. pagi ini workout gerakan upright row. bisa melatih otot shoulder (deltoid) dan punggung atas (trapezius).

susufullcream

12,652 просмотров • 1 месяц назад

Beda otot bertahan hidup dengan otot untuk gaya hidup 💪
0:15

Beda otot bertahan hidup dengan otot untuk gaya hidup 💪

Alejandro

335,306 просмотров • 1 месяц назад

cara menyenangkan bagi saya untuk melatih musikalitas tarian
0:16

cara menyenangkan bagi saya untuk melatih musikalitas tarian

hehehoho truss🍉

360,326 просмотров • 1 год назад

Kesehatan 🤍 Gerakan mudah untuk mengurangi gula darah dan untuk mengembalikan Fungsi Pangkreas
0:18

Kesehatan 🤍 Gerakan mudah untuk mengurangi gula darah dan untuk mengembalikan Fungsi Pangkreas

𝐎𝐦𝐉_𝙹eռɢɢօtȶ

13,446 просмотров • 1 год назад

Jom lakukan senaman ini untuk kuatkan otot pelvis Master Wan WTC
0:16

Sensitive content

Jom lakukan senaman ini untuk kuatkan otot pelvis Master Wan WTC

Tuan Utan

120,176 просмотров • 1 год назад

Kesehatan: Gerakan Simpel 🔻Cara Mudah untuk Memperkuat Kinerja Ginjal
0:15

Kesehatan: Gerakan Simpel 🔻Cara Mudah untuk Memperkuat Kinerja Ginjal

𝐎𝐦𝐉_𝙹³ռɢɢօtȶ

53,798 просмотров • 1 год назад

kurang lebih form nya kayak gini, otot yang aktif semua bagian shoulder dari anterior-lateral-posterior makanya gerakan ini masuk ke gerakan compound. buat bebannya -2 kg dari beban dumbbell shoulder press yang biasa kalian pake, soalnya ada rotasi jadi effort nya lebih dibanding shoulder press. cobain deh, pedes banget ni gerakan asli tapi hasilnya pumping banget, sayang aja gaada yang nyender 🫤🫵🏽
0:18

kurang lebih form nya kayak gini, otot yang aktif semua bagian shoulder dari anterior-lateral-posterior makanya gerakan ini masuk ke gerakan compound. buat bebannya -2 kg dari beban dumbbell shoulder press yang biasa kalian pake, soalnya ada rotasi jadi effort nya lebih dibanding shoulder press. cobain deh, pedes banget ni gerakan asli tapi hasilnya pumping banget, sayang aja gaada yang nyender 🫤🫵🏽

kyle

34,276 просмотров • 1 месяц назад

Jangan samakan otot gaya hidup dengan otot bertahan hidup😮‍💨
0:14

Jangan samakan otot gaya hidup dengan otot bertahan hidup😮‍💨

kumifigo

170,043 просмотров • 2 месяцев назад

ᅠ morning stretch routine, loosening up biar pinggulnya makin luwes, ada personal trainer yang mau kasih nilai untuk gerakan hari ini? ᅠ
0:15

ᅠ morning stretch routine, loosening up biar pinggulnya makin luwes, ada personal trainer yang mau kasih nilai untuk gerakan hari ini? ᅠ

Mauraa.

35,618 просмотров • 7 дней назад

Takut karena otot-otot gue! Padahal gue ga belok 🫵🏻🙀🥴😉🔞🌈
0:16

Takut karena otot-otot gue! Padahal gue ga belok 🫵🏻🙀🥴😉🔞🌈

ⓘ 아셉 수프리아트나〽️💤

15,238 просмотров • 7 месяцев назад

‼️Gerakan untuk latih bahu belakang ‼️ namanya seated reverse fly, gunanya untuk bentuk bahu belakang, jadi jagan cuma bahu depan dan samping, biar balance bahu belakang juga perlu dilatih.. ini tips dan gerakannya..
0:16

‼️Gerakan untuk latih bahu belakang ‼️ namanya seated reverse fly, gunanya untuk bentuk bahu belakang, jadi jagan cuma bahu depan dan samping, biar balance bahu belakang juga perlu dilatih.. ini tips dan gerakannya..

Senja

11,804 просмотров • 1 месяц назад

Ending fairy dari Stella dan Ian untuk menutup promosi Lemon Tang🥹 Member juga mengubah koreo dengan gerakan 'Love'🫶🏻 Tidak terasa 3 minggu promosi Lemon Tang sudah berlalu. Terimakasih Hearts2Hearts untuk kerja kerasnya💛🤍
0:16

Ending fairy dari Stella dan Ian untuk menutup promosi Lemon Tang🥹 Member juga mengubah koreo dengan gerakan 'Love'🫶🏻 Tidak terasa 3 minggu promosi Lemon Tang sudah berlalu. Terimakasih Hearts2Hearts untuk kerja kerasnya💛🤍

H2H INA

42,972 просмотров • 11 часов назад

Otot keras ini mah
0:11

Otot keras ini mah

M

10,697 просмотров • 2 лет назад

tips agar biceps cepat besar pake Ez bar💪 gerakan terdiri dari 3 variasi dan dilakukan secara berkelanjutan, yang terdiri dari. 1. close grip bicep curl -> untuk bicep bagian dalam 2. middle grip bicep curl -> untuk bicep bagian tengah 3. reverse middle grip bicep curl -> untuk fore arm gerakan dilakukan 4 set, setiap variasi dilakukan sampai failure dengan beban yang ringan saja. (di video pakai beban total 10kg) TIPS: gerakan dilakukan pelan aja, di video masih agak kencang, usahakan badan dikunci jangan ngayun, DAN mainnya kudu full of range ya dari bawah (tangan agak lurus) sampai atas mendekati bahu. terima kasih😋
0:15

tips agar biceps cepat besar pake Ez bar💪 gerakan terdiri dari 3 variasi dan dilakukan secara berkelanjutan, yang terdiri dari. 1. close grip bicep curl -> untuk bicep bagian dalam 2. middle grip bicep curl -> untuk bicep bagian tengah 3. reverse middle grip bicep curl -> untuk fore arm gerakan dilakukan 4 set, setiap variasi dilakukan sampai failure dengan beban yang ringan saja. (di video pakai beban total 10kg) TIPS: gerakan dilakukan pelan aja, di video masih agak kencang, usahakan badan dikunci jangan ngayun, DAN mainnya kudu full of range ya dari bawah (tangan agak lurus) sampai atas mendekati bahu. terima kasih😋

Dheo

97,564 просмотров • 2 месяцев назад

🇮🇷🇺🇳 Menteri Luar Negeri Iran di PBB: Gerakan pembebasan Palestina "Hamas" sedang memerangi pendudukan (Penjajah), dan mereka mempunyai hak yang sah untuk melakukan hal tersebut.
0:11

🇮🇷🇺🇳 Menteri Luar Negeri Iran di PBB: Gerakan pembebasan Palestina "Hamas" sedang memerangi pendudukan (Penjajah), dan mereka mempunyai hak yang sah untuk melakukan hal tersebut.

SW News - SOFT WAR NEWS

14,127 просмотров • 2 лет назад

Kegiatan mencekam karena melatih satwa liar rada edan
0:11

Kegiatan mencekam karena melatih satwa liar rada edan

Adung & Imut original

56,813 просмотров • 1 год назад