Loading video...

Video Failed to Load

There was a problem loading this video. This could be due to a temporary network issue or the video might be unavailable.

#GizemKaraca جيزام كاراجا تتسائل : لماذا كسب الوزن يكون سهل جداً بينما خسارته تكون صعبة للغاية !

arab2turk

219,630 subscribers

173,590 views • 1 month ago •via X (Twitter)

Health & Wellness #GizemKaraca

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Comments

No comments available

Comments from the original post will appear here

Related Videos

#DamlaSonemz داملا سونماز في فقرة "ابقي صامته حتى تسمعي أسم ممثلة افضل منك" ربيعة سويترك ❌ يامور ترانسفين ❌ ميليسا دونجيل ❌ جيزام كاراجا ❌ الينا بوز ❌ نسليهان اتاغول ❌ عفراء ساراتش أوغلو ❌ هاندا ارتشيل ❌ ميليسا باموك ❌ فرح زينب عبدالله ❌ ايبرو شاهين ❌ التشين سانغو ❌ جونجا فوسلاتيري ❌ جانسو ديري ❌ جانان ايرغودير (جولفام سيباهي) ✅ 👑

#DamlaSonemz داملا سونماز في فقرة "ابقي صامته حتى تسمعي أسم ممثلة افضل منك" ربيعة سويترك ❌ يامور ترانسفين ❌ ميليسا دونجيل ❌ جيزام كاراجا ❌ الينا بوز ❌ نسليهان اتاغول ❌ عفراء ساراتش أوغلو ❌ هاندا ارتشيل ❌ ميليسا باموك ❌ فرح زينب عبدالله ❌ ايبرو شاهين ❌ التشين سانغو ❌ جونجا فوسلاتيري ❌ جانسو ديري ❌ جانان ايرغودير (جولفام سيباهي) ✅ 👑

arab2turk

290,365 views • 1 year ago

⚡️🚨صدمة وإحراج عنيف جداً يتعرض لها السفير الاميركي في اسرائيل هكابي ..!!!🔥🔥 تاكر كارلسون : لماذا لا نجري اختبار الجينات ونعرف من اهم احفاد ابراهيم الحقيقين الذين يمتلكون الاحقيه في الارض سوف يكون سهل للغايه .. شاهد كيف كانت رده فعل السفير الامريكي وكيف هروب من تقبل الفكره التي طرحها كارلسون .

⚡️🚨صدمة وإحراج عنيف جداً يتعرض لها السفير الاميركي في اسرائيل هكابي ..!!!🔥🔥 تاكر كارلسون : لماذا لا نجري اختبار الجينات ونعرف من اهم احفاد ابراهيم الحقيقين الذين يمتلكون الاحقيه في الارض سوف يكون سهل للغايه .. شاهد كيف كانت رده فعل السفير الامريكي وكيف هروب من تقبل الفكره التي طرحها كارلسون .

موسكو | 🇷🇺 MOSCOW NEWS

189,335 views • 7 months ago

#Piyasa الحلقة الثانية جميلة و قوية جداً 🔥 👌🏻

#Piyasa الحلقة الثانية جميلة و قوية جداً 🔥 👌🏻

arab2turk

87,467 views • 1 year ago

#TaşacakBuDeniz الصحفية بيرسين تتحدث عن قوة حلقة الليلة من البحر سيفيض و اضافت "لو لم تكن حلقة قوية للغاية لما تحدثت عنها" 👀 🔥

#TaşacakBuDeniz الصحفية بيرسين تتحدث عن قوة حلقة الليلة من البحر سيفيض و اضافت "لو لم تكن حلقة قوية للغاية لما تحدثت عنها" 👀 🔥

arab2turk

80,704 views • 5 months ago

" لماذا لم يتم تصوير مسلسلات هذا الصيف ؟ " - بكل صراحة بسبب اجرة الممثلين ، لم نعد نستطع العمل بسبب ان اجرة الممثلين اصبحت عالية جدا لان العائدات لم تعد تكتفي لإنقاذ العمل ، اقصد في ذلك ان المنتج اصبح يربح اقل من الممثل على سبيل المثال مسلسل الغدار لماذا انتهى ؟ لان بطل العمل (شاتاي اولسوي) كان اجره 2 مليون اسبوعياً

" لماذا لم يتم تصوير مسلسلات هذا الصيف ؟ " - بكل صراحة بسبب اجرة الممثلين ، لم نعد نستطع العمل بسبب ان اجرة الممثلين اصبحت عالية جدا لان العائدات لم تعد تكتفي لإنقاذ العمل ، اقصد في ذلك ان المنتج اصبح يربح اقل من الممثل على سبيل المثال مسلسل الغدار لماذا انتهى ؟ لان بطل العمل (شاتاي اولسوي) كان اجره 2 مليون اسبوعياً

arab2turk

193,112 views • 2 years ago

#Teşkilat مب لاني احبها بس صدق هذي الممثلة روحها حلوه ، دائما الممثلين اللي تمثل معهم تكون قريبة منهم كأنهم اصحاب من عشرين سنة 🫶🏻

#Teşkilat مب لاني احبها بس صدق هذي الممثلة روحها حلوه ، دائما الممثلين اللي تمثل معهم تكون قريبة منهم كأنهم اصحاب من عشرين سنة 🫶🏻

arab2turk

90,942 views • 3 years ago

دائمًا ما يكون الطرف المقابل لإسرائيل في موقع انتظار الضربة. غزة كسرت هذه القاعدة في السابع من أكتوبر، لكن النمط السائد هو أن إسرائيل تجمع معلومات استخباراتية على مدى سنوات، تُعِدّ خططها بدقة، ثم تنفذ هجومًا استباقيًا، بينما الطرف الآخر ينتظر ليردّ بعد أن يتلقى الضربة! لماذا؟ النتيجة: إسرائيل دائمًا تسبق بخطوة على الأقل. تنفذ اغتيالات دقيقة، تهاجم مخازن السلاح، تجهز دفاعاتها مسبقًا، يتحصن قادتها في مناطق محمية، تُعلن حالة التأهب القصوى وتفتح الملاجئ. أما الطرف الآخر، فيدخل الحرب مثقلاً، بحاجة لإعادة ترتيب الصفوف وجمع الأوراق. هل السبب الجُبن؟ أم غياب الردع؟ لماذا لا يتعلمون من تجارب غيرهم؟ لماذا لا يكونون هم من يبادر بالهجوم الاستباقي؟ وهناك أمر مهم آخر: في كل هجوم استباقي، تحرص إسرائيل على أن تترك شيئًا تخاف خسارته منشأة نووية مهمة ، القائد الأعلى، موقعًا حساسًا للغاية ، أو موقّع مدنية لتردع الطرف المقابل عن التصعيد، وتجعله مترددًا، يصعّد تدريجيًا، إلى أن تتمكن هي من تحييده والوصول إلى هدفها بثقة وبعدها تقضي على كل شيء . أدناه مشاهد من الهجوم الإسرائيلي على إيران.

دائمًا ما يكون الطرف المقابل لإسرائيل في موقع انتظار الضربة. غزة كسرت هذه القاعدة في السابع من أكتوبر، لكن النمط السائد هو أن إسرائيل تجمع معلومات استخباراتية على مدى سنوات، تُعِدّ خططها بدقة، ثم تنفذ هجومًا استباقيًا، بينما الطرف الآخر ينتظر ليردّ بعد أن يتلقى الضربة! لماذا؟ النتيجة: إسرائيل دائمًا تسبق بخطوة على الأقل. تنفذ اغتيالات دقيقة، تهاجم مخازن السلاح، تجهز دفاعاتها مسبقًا، يتحصن قادتها في مناطق محمية، تُعلن حالة التأهب القصوى وتفتح الملاجئ. أما الطرف الآخر، فيدخل الحرب مثقلاً، بحاجة لإعادة ترتيب الصفوف وجمع الأوراق. هل السبب الجُبن؟ أم غياب الردع؟ لماذا لا يتعلمون من تجارب غيرهم؟ لماذا لا يكونون هم من يبادر بالهجوم الاستباقي؟ وهناك أمر مهم آخر: في كل هجوم استباقي، تحرص إسرائيل على أن تترك شيئًا تخاف خسارته منشأة نووية مهمة ، القائد الأعلى، موقعًا حساسًا للغاية ، أو موقّع مدنية لتردع الطرف المقابل عن التصعيد، وتجعله مترددًا، يصعّد تدريجيًا، إلى أن تتمكن هي من تحييده والوصول إلى هدفها بثقة وبعدها تقضي على كل شيء . أدناه مشاهد من الهجوم الإسرائيلي على إيران.

Tamer | تامر

85,633 views • 1 year ago

أعطى الفريق انطباعاً بأنه كان مستسلماً، ومنهزماً، مع القليل من بوادر المقاومة في يوم أتفهم أنه ربما كان صعباً بالنسبة لكم.. لكن لا أعلم كيف رأيت أنت الأمر؟ ألفارو أربيلوا:نعم، لقد كانت مباراة أصبحت صعبة للغاية علينا في وقت مبكر جداً. واجهنا فريقاً كبيراً، وهم بارعون جداً خصوصاً عندما تكون النتيجة لصالحهم؛ يعرفون كيف يديرون الاستحواذ جيداً بوجود العديد من اللاعبين المهرة.. باختصار، هو فريق مجتهد جداً قدم مباراة كبيرة. المؤسف هو عدم تسجيلنا في بعض الفرص التي أتيحت لنا، حتى عندما كانت النتيجة 0-2، لربما شعرنا حينها أننا عدنا لأجواء اللقاء. لكن على أي حال، لم يكن سيناريو سهلاً أبداً. لقد طلبت من اللاعبين أن يبذلوا كل ما لديهم حتى النهاية، بغض النظر عن النتيجة على اللوحة، وهذا ما حاولنا فعله.

أعطى الفريق انطباعاً بأنه كان مستسلماً، ومنهزماً، مع القليل من بوادر المقاومة في يوم أتفهم أنه ربما كان صعباً بالنسبة لكم.. لكن لا أعلم كيف رأيت أنت الأمر؟ ألفارو أربيلوا:نعم، لقد كانت مباراة أصبحت صعبة للغاية علينا في وقت مبكر جداً. واجهنا فريقاً كبيراً، وهم بارعون جداً خصوصاً عندما تكون النتيجة لصالحهم؛ يعرفون كيف يديرون الاستحواذ جيداً بوجود العديد من اللاعبين المهرة.. باختصار، هو فريق مجتهد جداً قدم مباراة كبيرة. المؤسف هو عدم تسجيلنا في بعض الفرص التي أتيحت لنا، حتى عندما كانت النتيجة 0-2، لربما شعرنا حينها أننا عدنا لأجواء اللقاء. لكن على أي حال، لم يكن سيناريو سهلاً أبداً. لقد طلبت من اللاعبين أن يبذلوا كل ما لديهم حتى النهاية، بغض النظر عن النتيجة على اللوحة، وهذا ما حاولنا فعله.

محمود مجيد

25,002 views • 4 months ago

#baharşahin #serenaysarıkaya بهار شاهين : سيريناي ساريكايا هي نقطة ضعفي في الحياة ، أنا معجبة بها لدرجة انه لو حدث لها شيء يوم من الايام لأسمح الله و قالت لي "هل تقبلين بدخول السجن بدلا مني؟" سوف اقبل و ادخل أمراة جميلة جدا و ناجحة للغاية ، معجبة بها لدرجة انه من الممكن ان افتح حساب فانز لها حتى انه في وقت من الاوقات كانت صورتها غلاف هاتفي

#baharşahin #serenaysarıkaya بهار شاهين : سيريناي ساريكايا هي نقطة ضعفي في الحياة ، أنا معجبة بها لدرجة انه لو حدث لها شيء يوم من الايام لأسمح الله و قالت لي "هل تقبلين بدخول السجن بدلا مني؟" سوف اقبل و ادخل أمراة جميلة جدا و ناجحة للغاية ، معجبة بها لدرجة انه من الممكن ان افتح حساب فانز لها حتى انه في وقت من الاوقات كانت صورتها غلاف هاتفي

arab2turk

190,240 views • 6 months ago

بورجو اوزبيرك : احب ان احب شخص ما و ان اهتم به و ابذل جهد من اجله لكن هذا يجعل الطرف الثاني يختل في العلاقة ، يعتاد على الامر و يقول "هي اساسا ستفعل ذلك ، إذا مرضت سوف تهتم بورجو بي" ولكن عندما لا ارى نفس الاهتمام من الطرف الثاني ابرد اتجاه العلاقة ، لا استطيع تقبل الأمر ولا ان احبه مجددا اصبح باردة جدا اتجاه العلاقة و اتصرف ببرودة ، حينها حتى لو كان الطرف الثاني يبذل قصاره جهده اتجاه العلاقة تكون قد انتهت بالنسبة لي

Sensitive content

بورجو اوزبيرك : احب ان احب شخص ما و ان اهتم به و ابذل جهد من اجله لكن هذا يجعل الطرف الثاني يختل في العلاقة ، يعتاد على الامر و يقول "هي اساسا ستفعل ذلك ، إذا مرضت سوف تهتم بورجو بي" ولكن عندما لا ارى نفس الاهتمام من الطرف الثاني ابرد اتجاه العلاقة ، لا استطيع تقبل الأمر ولا ان احبه مجددا اصبح باردة جدا اتجاه العلاقة و اتصرف ببرودة ، حينها حتى لو كان الطرف الثاني يبذل قصاره جهده اتجاه العلاقة تكون قد انتهت بالنسبة لي

arab2turk

216,520 views • 7 months ago

#SevdiğimSensin باريش باكتاش و دنيز يشين من برنامج "احاديث مختفلة تماماً" جيداء دوفانجي (المقدمة) : لماذا قبلتم عرض العمل؟ باريش : عندما رأيت كل هذه الأسماء ضمن العمل شعرت انه سيكون عمل جميل جيداء : هل كنت تعلم عندما اتى اليك السيناريو انك ستمثل مع هؤلاء الممثلين ؟ باريش : كنت اعرف الجميع ما عدا دنيز ولكن المنتج ، المخرج وفريق العمل السيناريو ايضا ، إذا تأثرت بالشيء الذي تقرأه الكل سوف يتأثر بالإضافة إلى انني وثقت بالشخصية التي سوف أجسدها ، قبلت العرض دون اي تردد جيداء : هل قرات السيناريو و قبلت فورا ؟ باريش : حدث كل شيء خلال يوم واحد فقط ، قرات السيناريو وفي اليوم التالي ذهبت للقاء و قمت بتوقيع العقد

#SevdiğimSensin باريش باكتاش و دنيز يشين من برنامج "احاديث مختفلة تماماً" جيداء دوفانجي (المقدمة) : لماذا قبلتم عرض العمل؟ باريش : عندما رأيت كل هذه الأسماء ضمن العمل شعرت انه سيكون عمل جميل جيداء : هل كنت تعلم عندما اتى اليك السيناريو انك ستمثل مع هؤلاء الممثلين ؟ باريش : كنت اعرف الجميع ما عدا دنيز ولكن المنتج ، المخرج وفريق العمل السيناريو ايضا ، إذا تأثرت بالشيء الذي تقرأه الكل سوف يتأثر بالإضافة إلى انني وثقت بالشخصية التي سوف أجسدها ، قبلت العرض دون اي تردد جيداء : هل قرات السيناريو و قبلت فورا ؟ باريش : حدث كل شيء خلال يوم واحد فقط ، قرات السيناريو وفي اليوم التالي ذهبت للقاء و قمت بتوقيع العقد

arab2turk

119,844 views • 4 months ago

بهار شاهين : مرحبا اريد قول شيء لانها اثرت بي ، البعض قال "لماذا تتحدثين بعد خمس سنين؟ هل لكي تصبحين حديث مواقع التواصل ام لانك اصبحت عاطلة عن العمل ؟" أنا لست عاطلة عن العمل كونوا مرتاحين و إلا ما كنت سوف أدفع ايجار منزلي ولا عادة لي ان اسمح لاحد بإن يدفعه الحمدلله ، كل ما في الأمر ان هذولاء الناس لم يصمتوا عن الحديث عني بالأكاذيب و الافتراءات جعلتني اسحب ، اصبحت حينما اريد التوقيع على عمل جديد ارى من يوجد في الفريق و إذا رأيت إحداهم انسحب فورا بسبب أفعالكم السيئة انت ( تتحدث عن مينى توغاي) لست سيئة معي أنا فقط بل من اي شخص انجح منك ، قلت للممثلة اصابها السرطان (دنيز اوغور التي جسدت دور والدتها) "انك تعملين جاهدة بالرغم من إصابتك بالسرطان ،لأقدر الله إلا يصيبك مجددا بسبب هذا الجهد" فقط لانه تم كتابة مشاهدة لها اكثر منك ولأنها افضل منك

بهار شاهين : مرحبا اريد قول شيء لانها اثرت بي ، البعض قال "لماذا تتحدثين بعد خمس سنين؟ هل لكي تصبحين حديث مواقع التواصل ام لانك اصبحت عاطلة عن العمل ؟" أنا لست عاطلة عن العمل كونوا مرتاحين و إلا ما كنت سوف أدفع ايجار منزلي ولا عادة لي ان اسمح لاحد بإن يدفعه الحمدلله ، كل ما في الأمر ان هذولاء الناس لم يصمتوا عن الحديث عني بالأكاذيب و الافتراءات جعلتني اسحب ، اصبحت حينما اريد التوقيع على عمل جديد ارى من يوجد في الفريق و إذا رأيت إحداهم انسحب فورا بسبب أفعالكم السيئة انت ( تتحدث عن مينى توغاي) لست سيئة معي أنا فقط بل من اي شخص انجح منك ، قلت للممثلة اصابها السرطان (دنيز اوغور التي جسدت دور والدتها) "انك تعملين جاهدة بالرغم من إصابتك بالسرطان ،لأقدر الله إلا يصيبك مجددا بسبب هذا الجهد" فقط لانه تم كتابة مشاهدة لها اكثر منك ولأنها افضل منك

arab2turk

495,807 views • 1 year ago

هل فعلا ابر التخسيس تهدم العضلات؟ الابحاث الحديثة تقول نعم وبنسبة ليست بسيطة وهي من اخطر الجوانب التي لا يتحدث عنها كثيرون. ما الذي يحدث؟ عند استخدام ادوية GLP-1 مثل اوزيمبيك وساكسندا، ينخفض الوزن بسرعة بسبب تقليل الشهية وتباطؤ الهضم. المشكلة ان الجسم لا يفرق دائما بين الدهون والعضلات، خصوصا عند الانخفاض السريع في السعرات. دراسات سريرية وجدت ان من 30 الى 40 بالمئة من الوزن المفقود قد يكون من الكتلة الخالية من الدهون واهمها العضلات. لماذا يحدث فقدان عضلي؟ لان الجسم يعتبر العضلات نسيجا مكلفا يحتاج طاقة. وعندما تقل السعرات بشكل حاد يتحول الجسم الى وضع الحفاظ على الطاقة فيبدأ بتقليل الانسجة التي تحتاج استهلاكا عاليا واولها العضلات. ما اضرار فقدان الكتلة العضلية؟ 1.تباطؤ الايض كلما قلت العضلات انخفض معدل حرق السعرات ما يعني ان النزول في الوزن يتباطأ والاهم ان فرصة استعادة الوزن بعد ايقاف الدواء ترتفع بشكل كبير. 2.انخفاض القوة الوظيفية العضلات ليست للرياضة فقط بل للمشي رفع الاغراض التوازن وحماية المفاصل. نقصها يزيد خطر السقوط والاصابات حتى لدى الشباب. 3.تدهور صحة العظام العضلات تحفز العظام على البقاء قوية. عندما تضعف العضلات تنخفض الكثافة العظمية تدريجيا وترتفع احتمالية الكسور مع العمر. 4.مخاطر على التمثيل الغذائي العضلات خزانات للجلوكوز. فقدانها يجعل تنظيم السكر اصعب وهذا قد يؤدي لاضطرابات استقلابية على المدى البعيد. 5.ترهل الجسم وفقدان الشكل الصحي حتى مع نزول الوزن يبدو الجسم اقل تماسكا لان الهيكل العضلي الذي يعطي الشكل المشدود قد فقد. هل الخطر حتمي؟ ليس تماما. الخطر يرتفع عند: نزول وزن سريع عدم ممارسة مقاومة عدم كفاية البروتين اعتماد كامل على الدواء دون تعديل نمط الحياة. صحيح ابر التخسيس تخفض الوزن لكن بدون حماية العضلات النتيجة قد تكون جسما اخف لكن اضعف.

هل فعلا ابر التخسيس تهدم العضلات؟ الابحاث الحديثة تقول نعم وبنسبة ليست بسيطة وهي من اخطر الجوانب التي لا يتحدث عنها كثيرون. ما الذي يحدث؟ عند استخدام ادوية GLP-1 مثل اوزيمبيك وساكسندا، ينخفض الوزن بسرعة بسبب تقليل الشهية وتباطؤ الهضم. المشكلة ان الجسم لا يفرق دائما بين الدهون والعضلات، خصوصا عند الانخفاض السريع في السعرات. دراسات سريرية وجدت ان من 30 الى 40 بالمئة من الوزن المفقود قد يكون من الكتلة الخالية من الدهون واهمها العضلات. لماذا يحدث فقدان عضلي؟ لان الجسم يعتبر العضلات نسيجا مكلفا يحتاج طاقة. وعندما تقل السعرات بشكل حاد يتحول الجسم الى وضع الحفاظ على الطاقة فيبدأ بتقليل الانسجة التي تحتاج استهلاكا عاليا واولها العضلات. ما اضرار فقدان الكتلة العضلية؟ 1.تباطؤ الايض كلما قلت العضلات انخفض معدل حرق السعرات ما يعني ان النزول في الوزن يتباطأ والاهم ان فرصة استعادة الوزن بعد ايقاف الدواء ترتفع بشكل كبير. 2.انخفاض القوة الوظيفية العضلات ليست للرياضة فقط بل للمشي رفع الاغراض التوازن وحماية المفاصل. نقصها يزيد خطر السقوط والاصابات حتى لدى الشباب. 3.تدهور صحة العظام العضلات تحفز العظام على البقاء قوية. عندما تضعف العضلات تنخفض الكثافة العظمية تدريجيا وترتفع احتمالية الكسور مع العمر. 4.مخاطر على التمثيل الغذائي العضلات خزانات للجلوكوز. فقدانها يجعل تنظيم السكر اصعب وهذا قد يؤدي لاضطرابات استقلابية على المدى البعيد. 5.ترهل الجسم وفقدان الشكل الصحي حتى مع نزول الوزن يبدو الجسم اقل تماسكا لان الهيكل العضلي الذي يعطي الشكل المشدود قد فقد. هل الخطر حتمي؟ ليس تماما. الخطر يرتفع عند: نزول وزن سريع عدم ممارسة مقاومة عدم كفاية البروتين اعتماد كامل على الدواء دون تعديل نمط الحياة. صحيح ابر التخسيس تخفض الوزن لكن بدون حماية العضلات النتيجة قد تكون جسما اخف لكن اضعف.

Nora Althumiri, PhD I د.نورا الثميري

47,800 views • 10 months ago