Hard şekilde omuz çalışıyorum😎👊🏻

bu hareketi niye bu kadar ağır vermiş hoca patlayıcı hareket değil mi bu aq

Yakup sakatlican bi tarafını bırak bu işleri

baba bunu kim egitiyor aq

koskoca salona plaka diye bunu mu aldınız amk

Olm boyle seylerle zaman kaybetme omrunde ilk defa boks yapacaksın bosa yorma kendini bi ise yaramaz 3-5 calismayla. Sen önce diaframı oksijenle doldurarak dogru nefes almayı öğren sonra kondisyon kazan. Senin maçın yamyam dövüsü olacak ayakta kalmaya bak kondisyon kazan

Abim omuz olarak dünyaya gelmiş. Maşallah.

seversin sevmezsin, vücuduna ve sağlığına önem veren ve çabalayan insana saygı duyacaksın. devam et Yakup efendi.

Sen o bilali dümdüz edeceksin.Helal sana aslan parçası

single arm amınoğlu shoulder presscilik bu patlayıcı bir hareket ayakta hafif kiloyla yapılır. illa omuz diyorsan ohp yap direkt ve hocanı değiştir

O saclar ne supurgeye benzıyo

Dikkat et bacak omuza gelmesin yakup

Daha fast olman lazım robot gibi vurma aq

Spor salonu da öyle dandik ki kumla doldurma ağırlıklar var naptım bilge adam reis'in eski spor salonuna mı kayıt oldun orada bile kumla doldurmalı yoktu gerçi

Balina mısın

Omuz degil fıtık çalışıyosun emmoğlu

onun yerine iki tane dumbell alıp benchte shoulder atsan mantıklı değil mi

Karınla bacak omuz calıştım bende boyle devam yakup baba

Offff offf yakup abim

30saniyede nakavt olacan yarma ya

Omuzdan güç alamadığını kim söylemek ister?

kafaya koymuş chipsten dayak yiyecek

abi pornonun da hardı en iyisi tebrik ederim

SENİ KİM EĞİTİYORSA İŞİ BİLMİYOR… BU HAREKETİ AYAKTA YAPMAN LAZIM VE AĞIRLIKSIZ PATLAYICI KUVVET KULLANMAN LAZIM

Şu plakaları eve almam aq adam salona koymuş utanmadan

Afferim lan abi

Adamlar bahis reklamı için kurgu yapıyor Malta’ya gidecek orada o bahis yayıncıları ile bahis reklamı yapacak bunuda alacaklar içeri yakında

Bu kadar ağır kilo patlayıcı kuvvete ziyandır

şuna bi low kick atmak istiyom ya baldırlara bak işlemez de amk hayvanına

Sakatlancan len lale

HARD ŞEKİLDE YEMEK YEMEYİ BEKLİYOR

@lockepriv123

Hahahahahahah ahhaahhahahah hahahahah shgahahahahahah hshahahah

Omzunu kitleme 4nasini bacak omuz kitlediğim

Telefonla mi konusuyosun o diger el ne amk