Загрузка видео...

Не удалось загрузить видео

На главную

HIIT but pilates too

beckysgym's profile picture

Beckys Gym

5,422 subscribers

142,522 просмотров • 6 месяцев назад •via X (Twitter)

Здоровье и велнес
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

Комментарии: 0

Нет доступных комментариев

Здесь появятся комментарии из оригинального поста

Похожие видео

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
1:20

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ใบหม่อนจะเฮลตี้

21,056 просмотров • 1 год назад

HIIT WORKOUT !!
0:20

HIIT WORKOUT !!

VeriSol

58,593 просмотров • 3 лет назад

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek
0:32

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek

Tism Pump

22,253 просмотров • 1 год назад

HIIT WORKOUT!
0:22

HIIT WORKOUT!

Grok Culture

126,852 просмотров • 3 лет назад

Legs hiit workout
1:32

Legs hiit workout

Fitness Endeavour

41,313 просмотров • 1 месяц назад

HIIT ABS WORKOUT
0:32

HIIT ABS WORKOUT

Fitness Workout

22,553 просмотров • 8 месяцев назад

HIIT ABS Workout
0:56

HIIT ABS Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

25,315 просмотров • 1 год назад

HIIT Abs Workout
1:02

HIIT Abs Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

15,315 просмотров • 10 месяцев назад

HIIT STEP WORKOUT 🔥
0:21

HIIT STEP WORKOUT 🔥

Forge Physique

11,730 просмотров • 2 месяцев назад

Full body dumbbell hiit
0:21

Full body dumbbell hiit

Aesthetic WorkOut

157,172 просмотров • 1 год назад

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:
0:38

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:

Nadina ✨

1,992,447 просмотров • 8 месяцев назад

High intensity HIIT workout
2:55

High intensity HIIT workout

Muscle Hub

23,038 просмотров • 4 месяцев назад

HIIT Workout | Dumbbell Only
0:22

HIIT Workout | Dumbbell Only

Yamz

314,022 просмотров • 3 лет назад

HIIT Abs workout ⚡️
0:32

HIIT Abs workout ⚡️

Fitness Guide

56,038 просмотров • 8 месяцев назад

Full-body HIIT workouts
0:44

Full-body HIIT workouts

Goal Loaded

52,580 просмотров • 1 год назад

HIIT ABS WORKOUT AT HOME
0:32

HIIT ABS WORKOUT AT HOME

BeastModeFitness - Muscle | Strength | Aesthetic

27,766 просмотров • 5 месяцев назад