正在加载视频...

视频加载失败

加载此视频时出现问题。这可能是由于临时网络问题，或视频可能不可用。

HIIT but pilates too

Beckys Gym

5,422 subscribers

142,522 次观看 • 4 个月前 •via X (Twitter)

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 条评论

暂无评论

原始帖子的评论将显示在这里

相关视频

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ใบหม่อนจะเฮลตี้

21,056 次观看 • 1 年前

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek

Tism Pump

22,253 次观看 • 10 个月前

HIIT WORKOUT!

HIIT WORKOUT!

VeriSol

126,847 次观看 • 3 年前

HIIT WORKOUT !!

HIIT WORKOUT !!

VeriSol

58,593 次观看 • 2 年前

Legs hiit workout

Legs hiit workout

Fitness Endeavor

40,332 次观看 • 7 天前

HIIT WORKOUT 🥵

HIIT WORKOUT 🥵

Fitness and Wellness

12,563 次观看 • 3 个月前

HIIT Abs Workout

HIIT Abs Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

15,315 次观看 • 9 个月前

HIIT ABS Workout

HIIT ABS Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

25,315 次观看 • 11 个月前

HIIT ABS WORKOUT

HIIT ABS WORKOUT

Fitness Workout

22,553 次观看 • 7 个月前

HIIT STEP WORKOUT 🔥

HIIT STEP WORKOUT 🔥

Forge Physique

11,589 次观看 • 18 天前

Full body dumbbell hiit

Full body dumbbell hiit

Aesthetic WorkOut

157,172 次观看 • 1 年前

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:

Nadina ✨

1,991,993 次观看 • 7 个月前

Full-body HIIT workouts

Full-body HIIT workouts

Goal Loaded

52,486 次观看 • 1 年前

Pilates will not give you this ⏳ #pilates #weightlifting #FitnessJourney

Pilates will not give you this ⏳ #pilates #weightlifting #FitnessJourney

Miranda Cohen

11,381 次观看 • 7 个月前

HIIT Abs workout ⚡️

HIIT Abs workout ⚡️

Fitness Guide

55,991 次观看 • 6 个月前

HIIT cardio abs workout

HIIT cardio abs workout

Interesting AF

70,904 次观看 • 5 个月前