Video yükleniyor...

Video Yüklenemedi

Ana Sayfaya Dön

HIIT but pilates too

beckysgym's profile picture

Beckys Gym

5,422 subscribers

142,522 görüntüleme • 4 ay önce •via X (Twitter)

Sağlık & İyilik
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Yorum

Yorum bulunmuyor

Orijinal gönderinin yorumları burada görünecek

Benzer Videolar

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
1:20

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ใบหม่อนจะเฮลตี้

21,056 görüntüleme • 1 yıl önce

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek
0:32

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek

Tism Pump

22,253 görüntüleme • 10 ay önce

HIIT WORKOUT!
0:22

HIIT WORKOUT!

VeriSol

126,847 görüntüleme • 3 yıl önce

HIIT WORKOUT !!
0:20

HIIT WORKOUT !!

VeriSol

58,593 görüntüleme • 2 yıl önce

Legs hiit workout
1:32

Legs hiit workout

Fitness Endeavor

40,332 görüntüleme • 7 gün önce

HIIT WORKOUT 🥵
0:25

HIIT WORKOUT 🥵

Fitness and Wellness

12,563 görüntüleme • 3 ay önce

HIIT Abs Workout
1:02

HIIT Abs Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

15,315 görüntüleme • 9 ay önce

HIIT ABS Workout
0:56

HIIT ABS Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

25,315 görüntüleme • 11 ay önce

HIIT ABS WORKOUT
0:32

HIIT ABS WORKOUT

Fitness Workout

22,553 görüntüleme • 7 ay önce

HIIT STEP WORKOUT 🔥
0:21

HIIT STEP WORKOUT 🔥

Forge Physique

11,580 görüntüleme • 18 gün önce

Full body dumbbell hiit
0:21

Full body dumbbell hiit

Aesthetic WorkOut

157,172 görüntüleme • 1 yıl önce

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:
0:38

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:

Nadina ✨

1,991,993 görüntüleme • 7 ay önce

Full-body HIIT workouts
0:44

Full-body HIIT workouts

Goal Loaded

52,486 görüntüleme • 1 yıl önce

Pilates will not give you this ⏳ #pilates #weightlifting #FitnessJourney
2:32

Pilates will not give you this ⏳ #pilates #weightlifting #FitnessJourney

Miranda Cohen

11,381 görüntüleme • 7 ay önce

HIIT Abs workout ⚡️
0:32

HIIT Abs workout ⚡️

Fitness Guide

55,991 görüntüleme • 6 ay önce

HIIT cardio abs workout
1:04

HIIT cardio abs workout

Interesting AF

70,904 görüntüleme • 5 ay önce