Video wird geladen...

Video konnte nicht geladen werden

Zur Startseite

HIIT but pilates too

beckysgym's profile picture

Beckys Gym

5,422 subscribers

142,522 Aufrufe • vor 4 Monaten •via X (Twitter)

Gesundheit & Wellness
LIVE

Anya Rossi• Live Now

Private livecam show

0 Kommentare

Keine Kommentare verfügbar

Kommentare vom Original-Post werden hier angezeigt

Ähnliche Videos

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว
1:20

คาดิโอ zone 2 หรือ HIIT ลดไขมันได้ดีกว่ากัน?🤔🏃🏻‍♀️ คำตอบคือ เราสามารถเลือกทำได้ทั้งการคาดิโอโซนสองและ HIIT ดีเหมือนกันทั้งสองแบบ “แต่ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคนค่ะ” 💥Cardio zone 2 เป็นโซนที่มีการใช้อัตราส่วนของไขมันมากกว่าคาร์บ ไม่มีแรงกระแทกกระทบเรามาก และยังสามารถทำได้ง่าย เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่น้ำหนักตัวเยอะค่ะ 💥HIIT จะเป็นการคาดิโอที่ความเข้มข้นค่อนข้างสูง hr จะอยู่ในช่วง zone 4-5 ซึ่งใช้พลังงานค่อนข้างเยอะ ในมือใหม่ที่พึ่งเริ่มออกกำลังกายมาออกแบบนี้ก็อาจจะไม่ไหวได้ แต่ข้อดีของการฝึก HIIT จะทำให้เราพัฒนาระบบปอดและหัวใจให้แข็งแรงขึ้นได้ดีมากๆค่ะ เราจะเหนื่อยยากขึ้นเพราะระบบคาดิโอเราพัฒนาแข็งแรงขึ้นจากการฝึกแบบพวก HIIT Fyi : การลดไขมันเราจะดูที่ร่างกายเราเกิด Calorie deficit มั้ยดูในเรื่องของทั้งการออกกำลังกายและอาหารไม่ได้ดูแค่ที่เรื่องการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ใบหม่อนจะเฮลตี้

21,056 Aufrufe • vor 1 Jahr

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek
0:32

No shade to Pilates physique but I wanna look like Sam sulek

Tism Pump

22,253 Aufrufe • vor 10 Monaten

HIIT WORKOUT!
0:22

HIIT WORKOUT!

VeriSol

126,847 Aufrufe • vor 3 Jahren

HIIT WORKOUT !!
0:20

HIIT WORKOUT !!

VeriSol

58,593 Aufrufe • vor 2 Jahren

Legs hiit workout
1:32

Legs hiit workout

Fitness Endeavor

40,332 Aufrufe • vor 7 Tagen

HIIT WORKOUT 🥵
0:25

HIIT WORKOUT 🥵

Fitness and Wellness

12,563 Aufrufe • vor 3 Monaten

HIIT Abs Workout
1:02

HIIT Abs Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

15,315 Aufrufe • vor 9 Monaten

HIIT ABS Workout
0:56

HIIT ABS Workout

Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs

25,315 Aufrufe • vor 11 Monaten

HIIT ABS WORKOUT
0:32

HIIT ABS WORKOUT

Fitness Workout

22,553 Aufrufe • vor 7 Monaten

HIIT STEP WORKOUT 🔥
0:21

HIIT STEP WORKOUT 🔥

Forge Physique

11,589 Aufrufe • vor 18 Tagen

Full body dumbbell hiit
0:21

Full body dumbbell hiit

Aesthetic WorkOut

157,172 Aufrufe • vor 1 Jahr

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:
0:38

Ustedes que no hicieron pilates: pilates es re fácil. Futbolistas haciendo pilates:

Nadina ✨

1,991,993 Aufrufe • vor 7 Monaten

Full-body HIIT workouts
0:44

Full-body HIIT workouts

Goal Loaded

52,486 Aufrufe • vor 1 Jahr

Pilates will not give you this ⏳ #pilates #weightlifting #FitnessJourney
2:32

Pilates will not give you this ⏳ #pilates #weightlifting #FitnessJourney

Miranda Cohen

11,381 Aufrufe • vor 7 Monaten

HIIT Abs workout ⚡️
0:32

HIIT Abs workout ⚡️

Fitness Guide

55,991 Aufrufe • vor 6 Monaten

HIIT cardio abs workout
1:04

HIIT cardio abs workout

Interesting AF

70,904 Aufrufe • vor 5 Monaten